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　　1、去角质：一个星期去两次就足够了不过还是要根据自己皮肤状态，皮肤容易伤害的就一次就可以了避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺

　　2、控油：很多时候，痘痘的位置的出油凊况都会比其它部位多所以对全脸或局部控油视肤质而定，洗面也不要太多一两次就足够了。中干性肌肤或熟龄肌肤可省略

　　3、清洁：白天，早上使用洗面奶也是选择符合自己的产品就可以了(个人推荐就泡泡状的比较好)，早晚都要洗的这样可以让你皮肤保持干淨，不会堵塞毛孔尽量减少痘痘生长的机会。

　　4、运动运动可以帮助身体排除毒素，容易皮肤更加有活力

　　5、多喝水，身体要補足水为了保证体内的水分平衡，我们除了从食物中获取水分外至少每天还应该再喝6~8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中

　　6、饮食要均衡。要尽量少吃油腻的食物多吃蔬菜、水果，多喝温水不要一次吃得太多，那些油炸薯片等油炸杀伤性零食就少吃點零食和水果也得搭配着吃。

　　7、生活要有规律尤其是保证充足的睡眠时间。

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