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 乳房对于女性来说是一种美，如果乳房下垂就会降低你的美丽标准乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感影响人的心理健康。那应该怎么办呢

1. 　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明顯戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

   　　穿胸罩时要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔

2. 　　在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上以乳头为中心，順时针由乳房外缘向内侧划圈两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌     

3.  3 洗澡冷热交替喷洒乳房

    在洗澡时，使用莲蓬头冲乳房最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力促进乳房血液循环。

4. 　有些妈咪面对自己发胖的身体急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥应当采用其它方法。

5. 　最有效、最经济的美乳方法首推健胸操产後，如果及时进行胸部肌肉锻炼能使乳房看上去坚挺、结实，丰满但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持效果才明显。

6.   如果你迫鈈及待的想美胸你也可以选用美乳产品，如美乳霜但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用以免对宝宝造成影响。应用美容掱术进行隆胸也可以但风险较大，费用也较为昂贵还要谨慎为之。

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