求助，我扎马步的正确姿势为什么会遗精

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-29 04:17 标签： 扎马步的正确姿势

一样平常情况下，男人已经是很正常的生理行为，对身体没有什么伤害。
可是，如果频繁遗精的话，就是一种病变，将影响到男人的身体健康。
怎么界定是否是频繁遗精呢？
其实很简单，如果你每隔1～2天就会有1次，或者说一有性冲动就会遗精，这时候候你就要考虑你的遗精已经不正常了，成了一种病态。
　　男人频繁遗精的话，会让男人出现精神朝气蓬勃，头晕乏力，面色发黄等不良症状，严重影响着他们的身心健康。
大家现代人都知道，运动可以或许强体健身，调整人的神经功能。
对治疗遗精也有独特的效果。
今天小编就向大家介绍一下，如何经由过程体育疗法治疗男人频繁遗精。
　　扎马步　　扎马步的时候，不需要严格按照练武之人的姿势，你只需要，挺直腰身，屈膝，让自己的大腿和小腿之间呈120～140度的夹角，然后头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。
如此反复进行，次数自定。
随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。
按摩丹田穴和肾俞穴　　当你坐着的时候，或者坛子啊床上的时候，你可以用自己的双手手指按照逆时针和顺时针的标的目的反复的按摩丹田穴和肾俞穴，这两个穴的位置是：丹田穴位于腹部脐下方2指，肾俞穴位于腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处。
经由过程对这两个穴的按摩，可以帮助调整和改善性的功能。
　　冷水冲洗阴囊　　如果你房间的温度允许的话，你可以每天在睡前用凉水冲洗你的阴囊，坚持冲洗几分钟，这样可以有效的降低性神经的兴奋性。
但是切记的是始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。
　　最后，要提醒大家的是，体育疗法不是一挥而就的，需要大家有恒心，坚韧不拔的努力下去。
另外，要养成良好的生活习惯，避免过度自慰等等。
因为只有这样才能有效的治疗你的频繁遗精，才能让你有机会享受到完美房事。

其实每个知道戒的兄弟都是有福报的，没福报的人现在已经大伤元气，各方面不顺却还不知道是撸管的原因，所以希望吧里那些明悟的兄弟都能感恩，感恩我们还能明白，还有机会改变命运，还有契机让我们从此不再撸管，这段时间戒撸的感受是，首先非常轻松，非常安定祥和，感觉周围的环境越来越宁静，不会让人紧张，说简单就是气场变好了，气场好了，各方面的气运自然变好了，人际交往也有信心，与人交流不再皮笑肉不笑，而是那种渐渐发自内心的情感，而且以前家人朋友对我的关心，我知道，却感受不到，感觉陷入那个泥潭中，那些温暖的感情被蒙蔽掉了，没有福报去体验那种别人对我的关心，但是戒撸之后，随着心情的放松，随着道理的明悟，有越来越多的感动，突然意识到原来家里人和朋友对我的那种关心，那种感觉如同一股暖流在我心里，这是撸管那种几秒钟的快感无法比拟的，写到这里，再深深的说一句感恩！坚持戒了这段时间，也发现偶尔有蠢蠢欲动，但是因为明悟，加上正确的认识，就目前来说，已经能稳稳的克制了，最重要的方法，其实还是洗脑，每天不断看戒的文章，有好的感触特别深的文章，也收藏起来，每天记得看，不经常学习戒色文章注定失败！每天如饥似渴的寻找正能量文章看，认识到自己的不足并落实，而不是每天怨别人怨社会，忏悔，反思自己的过去，并大力行善，放生，生成正能量。同时好好养生，各方面都去努力。然后多帮助戒友，帮的人越多，福报越大，最后自己也会更加光明，还有就是行善积德，孝顺父母，看到女的时候，要及时有正确的认知，不净观和心里怨恨，是她们让我们变得如此窝囊颓废，堕入恶道，百病缠身，这样想，就不会再有那个念头了，戒到后期的时候，要保持警觉，不能放松，不能骄傲自大，更要兢兢业业，如履薄冰，对那些东西视频，要有誓死不理的决心，每天不断学习，我希望每个人都早日看破这些没意义的东西，过上轻松自在的美好人生，加油，兄弟们，一念之间，沧海桑田，为了自己和家人，跟心魔狠干，虐它千百遍，直到心魔再也不敢来到你的心里！想想你是为了那几秒钟的快感而丧失了身体最宝贵的精华吗？丧失这些精华会让你身体越来越差，随着年龄的增长，各种病症的爆发，比如糖尿病，中风偏瘫等等，像个废人一样，到那个时候，是你照顾白发苍苍的父母，还是他们拖着年迈的身体依旧要照顾你，心理和精神，更是各种社恐，神经症状，到时候身心就如活死人一样废了，这种状态怎么去拼搏和奋斗，怎么追求喜欢的那个姑娘，而这，就是这几秒钟的眨眼即逝的快感造成的，就是现在的你的行为决定的未来，难道你愿意一辈子被人看不起，被人心里鄙视，甚至这些人就是你身边的亲戚朋友，撸管真的会贫贱一生，所以，下定决心忏悔吧，为了未来真正的美好和幸福，不要因为这点快感而失去了太多东西，而且视频就是那样，摄像机前演戏，而我们恰恰就是被里面虚无垃圾害人的情节影响蒙蔽了我们的心智，让我们从一个纯真善良，有道德的人变得堕落，直到堕入地狱受苦，这点一本叫阴律无情的书就有记载，希望大家抽出时间看看，我们平常看电视剧，确实很多剧情来自于现实，但是那种视频完全是导演有心设计的，我们以为那就是真的，所以被深深的影响了，这一点诸位看到本篇文章的朋友都切记了！本人因为深受撸管十几年危害，直到不久前才明悟，真的希望朋友们早日明白这些道理，早日摆脱撸管，看到戒了又破，还沉迷其中的朋友，真的感到无限惋惜，特写这篇文章，希望能帮到有缘人！看到太多的人发文章描述自己经历了太多的后悔和惨痛，所以，认识到撸管危害的朋友从现在开始，告别这些虚妄垃圾的东西，从此做个好人，积德行善，孝顺父母！给大家推荐两个帮助戒的APP，一个是正气，一个是戒色全书，百度上搜索下载！撸管对现实生活没有一点帮助！！去寻找更高尚、更长久的幸福和快乐，来取代看SY得到的短暂的快感！做有意义的事情坚持一段时间！你就不再需要色情这种虚拟有害的垃圾了！多吃素，不吃垃圾食品，把脸上的痘痘都去掉！去锻炼身体，炼成六块腹肌，打造完美身材！去读书，培养自己文艺气质！努力赚钱，去旅行，买喜欢的东西！去多交朋友，感受友情的温暖！去谈恋爱，感受真正的美好爱情，远离粗制滥造色情电影中对爱情的扭曲！珍惜自己、爱护自己、对自己负责！我们为什么会邪淫呢？因为迷恋女人的肉体！女人肉体的真相是什么呢？一层肉皮，包裹着脓血、屎尿、骨头、肝脏、心脏、血管、粘液、组织、肿瘤、臭肉，随时分泌着难闻的油脂，眼睛出眼屎，鼻子出鼻屎，耳朵出耳屎，嘴巴出粘液，七窍没有一个干净的。这就是真相。邪淫的本质，就是迷于假象不见真相。我们把女人的肉体当成珍贵的享受工具，嗓音当成悦耳的声音，身体的味道称之为体香。却从不曾认真想过肉体，就是一个肉皮口袋，装着一堆血肉骨头器官；所谓美妙声音，只是一种动物的嚎叫声；已经有很多症状的兄弟，无论你撸得再多么无可救药，只要从现在起明白这些道理，猛然醒悟过来，坚决不要再犯，就一定会有比现在好的将来！忍不住想破的朋友兄弟，当你想破的时候，想想当初为什么而坚持！欢迎转发！帮助更多人！


　　扎马步对男人的好处多，扎马步能让肌肉通过这类耐力性锻炼，能产生一种内在的冲动，给大脑以良性刺激，进而产生抑制性保护作用，蹲马步还可以增强盆底肌肉的耐力，更好地控制射精，除了蹲马步，太极拳等舒缓、增长耐力的锻炼，也能起到治疗遗精的作用。

　　蹲马步是一种常见的锻炼方式。早在两千多年前的《黄帝内经》中，就对其有“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地”的记载。其实，这一方法在强身健体的同时，还能有助治疗和改善遗精等问题。

　　传统医学认为，遗精的主要原因是精关不固，与情志失调、房事不节等因素有关。而从现代医学的角度来看，如果遗精次数过多，或在有正常性生活的情况下仍有遗精，以及在清醒状态下遗精的，都属于不正常现象。这常见于遗精者思想过分集中在性问题上，或有过度自慰的不良习惯。另外，包皮过长、尿道炎、前列腺炎，以及身体虚弱、劳累过度、神经衰弱等，都可能引起遗精。而且越怕遗精，遗精次数反而越多。

　　若是病情不太严重，如两三天遗精一次，则可以通过加强体育锻炼来改善，蹲马步就是一个非常好的方式。它既能疏通经络、调和气血，使阴阳相交，又能助长精神，增加力气。这种方法还能加速血液循环，使新陈代谢旺盛，加强各脏器、器官，以及细胞的功能。同时，肌肉通过这类耐力性锻炼，能产生一种内在的冲动，给大脑以良性刺激，进而产生抑制性保护作用。蹲马步还可以增强盆底肌肉的耐力，更好地控制射精。

　　除了蹲马步，太极拳等舒缓、增长耐力的锻炼，也能起到治疗遗精的作用。但需要提醒的是，症状较重、每天都会频繁遗精的患者，应该及时到医院接受治疗。

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