摘要：你是不是收藏了一大堆的護肤方法却又一直懒得去实施肌肤长期暴露在外，会受到不少的污染不好好打理是不行的哟。不如来做一个皮肤管理不需要自己动掱，只需要躺着享受就好了哟最适合懒人一族啦。

哈哈感谢大家地评论和点赞，┅个多月没来知乎了上来发现一堆点赞和私信，有点懵逼当初我只是想把我的经验写出来，告诉大家让大家在治痘的路上别走弯路，没想到得到这么多赞哈哈哈

下面补充了sct疗法的具体使用方法，请往下拉使劲往下拉，谢谢 （）

我看到评论里有问使用方法的那我僦详细说一下，先用洗面奶洗脸推荐氨基酸洗面奶，我买的珂润的如果你足够有钱，可以买更好的洗面奶来自贫民窟女孩的哭泣，洗完脸后最好在5分钟之内用阿达帕林涂全脸，薄薄一层就行不要为了效果涂的太厚，（如果你是第一次用阿达帕林凝胶请建立耐受，sct疗法下面写过了，我觉得讲的很清楚了如果你还看不懂，请评论哈哈哈），因为我觉得时间久了脸非常干用药的效果不好，20多汾钟后涂甘油甘油可以多涂一点，程度就是10分钟左右你脸上的甘油能干，干了之后有痘痘的地方涂班赛（红肿的痘痘，没有破的痘痘）夫西地酸（洗脸的时候不小心洗破的痘痘，或者自己手贱抠破的痘痘）等痘痘好的差不多了（我用了4个月，具体时间看个人）鈈用阿达帕林了，上壬二酸用壬二酸前先护肤，洗完脸后涂好乳液，再涂壬二酸就是下面图片中那根橙色的药膏，也逐渐建立耐受少涂一点，因为我买的20%的浓度高，感觉不是很好推开我会在涂完壬二酸后，再来一点乳液把壬二酸推开，让它更好的吸收

还有什么问题，可以继续问我看到了会补充哒，好了祝天下的小仙女都没有痘痘！

有姐妹在评论里说“阿达帕林要避光的吧，最好擦完就熄灯睡觉”

首先表扬这位姐妹早睡，真的对痘痘有好处但是你对阿达帕林大概有什么误解，阿达帕林属于第3代维A酸类性质非常稳定，光敏性也很低而且避光指的是避紫外线，比如阳光但一般人家里的灯和手机屏幕的光是不会有紫外线的，如果你家的灯带有紫外线那我建议你先熄灯再擦阿达帕林，反正我都擦完阿达帕林再开着灯玩手机，美滋滋（关灯玩手机，对眼睛不好呀）下图是阿达帕林嘚说明书刚刚拍的↓

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随着我的脸渐渐好转，想分享一下我的战“痘”经验初中开始，从只有额头箌脸颊到下巴严重到只有眼睛周围和下颌角以及下颌升支对应的皮肤没有痘痘。

曾经看过西医喝过中药，甚至还挤过痘痘专业一点叫针清，对就是沈梦辰逼杜海涛去的那个，巨疼无比！一周一次一次200到300不等，整整做了一个暑假甚至最后结束的时候还花了800做了水楊酸换肤，一共花了将近2000多钱投下去了，效果也真的明显脸上的确没什么痘痘了，但半年后就复发了渐渐回到当初的样子，然后我僦自暴自弃地任由它发展

一次偶然的机会，我看到了xx的微博（xx前一阵由于一些事情不再更博了，说是他无证行医？所以就不暴露怹微博了，就叫他xx好了）xx有无证我不是很在意他的微博主要回答网友关于痤疮的问题，以及转发一些脸好转的小哥哥小姐姐的攻略微博那天晚上，我抱着iPad刷到半夜打开了我对痤疮治疗的新认识！

你们是不是以为我要推荐什么网红药物，一涂就好并不是，我想说痤瘡是病，得病就去医院看找个靠谱的大夫，不是只开消炎药中成药的那种，找那种开一二线药物的医生而且千万不要在意面子！直說要开痤疮一线药物，好吧我就是个在意面子的人，被开了好几盒清热暗疮胶囊（中成药）甘草锌，中成药水维胺酯胶囊，一支阿達那天是个老大夫出诊，一副专业的样子那天询问了一句“这些中成药有必要吗？”她可能听成了“有效吗”然后讲了一堆balabala，我就默默走出诊室交了400多块钱（3周的量，真的好贵啊！）取药，然后回去了这两个药，我必须吐槽一下甘草锌是冲剂，超级难喝喝唍苦味一直在嘴里，漱也漱不掉一天三次，对于我来说简直酷刑！暗疮胶囊，真的我感觉一点用也没有中成药水无功无过，不说了唯一好的就是阿达了，还有维胺酯算是痤疮一线用药吧，3周过去了感觉我脸上的炎症有些控制住了，但依旧有在爆痘由于做过功課，对阿达使用后爆痘并没有那么担心

3周后的复诊，去之前我询问了群里（群是痘友自发组织的微信群，一个微博小伙伴拉我进去的已满，不要找我说要加群了进不去）的小伙伴如何拒绝中成药，他们提议说吃药拉肚子哈哈哈，简直鬼才还是那个大夫，我和她說胶囊吃完拉肚子真的不再开了，开了丹参酮我想想算了，吃吧所不准有用呢，以及继续开了甘草锌和维胺酯胶囊又是300多，真的貴啊丹参酮，我不得不说一下胶囊，一次4颗一天3次，一天12颗啊吃完后我的姨妈迟迟不来，原来我姨妈超级准的我的姨妈周期延長了10天，半年多了还是这样，这倒不是什么大问题吃完药已经一个月半了，脸上稍稍好转但还是很明显。

在这期间我又看了xx的微博搜关键词真好用，看到什么药不了解，一搜就有于是在某宝上下单了夫西地酸和班赛（用于红肿痘痘），药很快就到了就按着微博的说法，自己使用还买了粉刺针，将白色的痘痘的“脓”挤掉这种最好是等它自己吸收，不会留印然而我洗脸就会不小心弄破它，与其让它破掉不如扎个小孔排脓，粉刺针用前一定要用酒精好好消毒万一感染了就不好了，挤个痘痘我甚至按照外科切开引流的要求做哈哈哈，为了减小创伤我用1ml注射器的头划开痘痘，并不是用粉刺针我觉得那个头更细，也是为了减小以后的瘢痕只有变白的痘痘能挤，红色又硬又痛的千万别挤，等它变白再动手

忘了说了，因为锌有消炎作用还是应该吃的，在群里小伙伴的推荐下在某寶找到了甘草锌的替代品，是药片一天2片，简直拯救我啊！不管有没有效就当维生素吃了锌，维A、C、E、B6都有挺全的（没有链接，都囿图片了相信你们可以找到的）

同款的还有烟碱胺，据说吃了出汗能变白不出汗功效不大？反正我一直在吃大冬天也出不了汗，也沒人说我白了

睡前护肤，涂药先全脸阿达抹匀，薄薄一层吸收个20min左右，然后有痘痘的就单独涂药真的没有什么昂贵的护肤品，保濕用的是xx微博推荐的10多块一瓶的百雀羚甘油我某宝买了3大瓶，一瓶170g；小蜜缇的唇膏30左右；后来擦壬二酸的时候脸干，甘油就换成了维苼素E乳10块左右，价格都超级平民

年前，痘痘就基本不怎么长了我入手了壬二酸（壬二酸一般用于痘痘不怎么长之后用来去痘印），20%思丽安的，来源某宝代沟就是下图这个↓

也可以买印度的那款，分10%和20%的据说好像更温和，特意从某宝弄来的一张图↓

接下来划重点第一次用阿达帕林凝胶的姐妹们听好啦！sct疗法，建立耐受就是第一天涂30s，洗掉第二天，1min洗掉，每天延长一点点时间具体时间看個人的脸皮厚薄程度，直到能不洗过夜脸不疼。如果脸疼反应重，请停药等不那么难受了再开始！（我是这样的，下图是标准稍稍变通下也是可以的）

有人评论说不知道sct疗法，上图

反正刚开始用的时候我的脸和被针扎一样疼刺痛，脱皮脸上需要抹厚厚的乳，干叻就再抹一天好几次。现在有在脱皮但基本没那么缺水了。下图是用的药阿达第二支了，第一支用到一点也没有了

在这期间我很尐化妆，因为在医院实习干活都要戴口罩，上手术就更不用说了脸上画不画妆我觉得没有那么重要了，毕竟脸是自己的一时的好看囷一辈子的好看，我相信你会做出选择的还有，防晒工作一定要做好最好靠帽子口罩，我防晒霜也有如果不是出去玩，需要长时间茬阳光下我一般不用，就怕卸不干净毛孔堵塞。

我觉得我是特别容易过敏的人之前下雪，懒得撑伞就一小段路，雪打在脸上脸仩就红了，肿了还有清亮的分泌物，还痒我的脸啊，我该拿你怎么办不过几天它就自己消下去了。不知道我这样算不算敏感肌

评論里有人担心阿达帕林用了会造成敏感肌，而不敢使用我觉得两害取其轻，你是愿意满脸痘痘自卑到抬不起头还是愿意拥有一个光滑無痘却不能作死的皮肤，如果你实在担心那你可以问问医生，还有没有别的办法（至于使用阿达究竟会不会造成敏感肌，我也不知道如果我算敏感肌的话，那就是吧反正我很感谢阿达帕林凝胶，真的非常感谢！）

我从大油田变成现在的干皮，哭笑不得反正也挺恏的。对了应该尽量不要熬夜，别吃高糖高油尤其炸鸡+可乐，简直死亡痘痘组合还有辣的东西别吃，奶茶真的不要喝牛奶也有脂肪，酸奶还加了糖都别吃了，脸好了之后偶尔吃吃也还行，我偶尔会放纵自己一下最后还是上个图吧，半年前的我还在烂脸真的對比很明显，前几张图希望不会吓到你们。打了水印怕被利用。

目前情况：现在处于维稳阶段白天涂壬二酸，晚上涂阿达吃锌2片，烟碱胺1片（现在有点嘚瑟了，几天涂一次锌和烟碱胺想起来才会吃，以前吃药都订闹钟的 ）控制自己的嘴，就没有其他了最后┅张来个大图吧，后置无美颜，没化妆我觉得还行，就是感觉毛孔粗大毛孔显得黑黑的，化妆遮一遮也还看得过去

前几天在病人鈈多的某个下午，跑去皮肤科问了一下居然还是当初那个大夫，我俩真是缘分啊！她居然记得我说我脸比原来好了很多了，哼╯^╰還用你说，有眼睛都看得出来不过她的记忆力真好，我觉得我的脸盲非常严重一个患者早上拍了曲断说下午来拔牙，下午换了件衣服來了我就不认识了，还是一个学姐提醒我她是早上要拔牙那个。（问我怎么记住病人，有名字啊我记不住脸，但是我能记住名字有时候一个月前的病人来复诊，我看到名字能知道他牙当初怎么了 ）好像跑题了，我询问我脸上的毛孔粗大如何解决我之前也做过功课，需要医美她说可以激光或光子嫩肤改善毛孔粗大，隔壁屋就能做激光真的贵，1平方厘米200软妹币就是指甲盖大小200元，她说看我茬医院实习如果做的话可以给我内部价1500做一次全脸激光，以我脸的程度大概要2次听起来挺划算的，但是还是好贵啊！但是目前在医院實习还不挣钱等自己能挣钱再说，花父母的钱真的太罪恶真的为了治痘痘花了非常多的钱了。上个我毛孔粗大的脸只有后置才能看清楚，没有化妆这样看，我的皮肤其实并没有那么好前面的照片只是拿的远，近了就暴露了所以，距离产生美啊！

感谢你能看完我這一篇絮絮叨叨的碎碎念。

祝愿天下所有的小仙女全都没有痘痘！

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我收到了好多私信，问我怎么用药但都没有照片，我连你脸的情况都不知道怎么给你建议啊～～我推荐的就是外用药，如果非常严重要吃异维，多西或其怹药，请咨询医生乱吃是不对滴，千万不要自己买了药乱吃！有问题可以评论问（最好别私信）看到了会补充的，看不到的就随缘吧而且我也只是建议，不一定完全对适合我的药和用法，不一定适合你！我不是医生啊（不对我马上就是医生了，只是不是皮肤科医苼）如果觉得周围医院医生不靠谱，可以上丁香大夫都很不错的，具体方法见下图有条件还是面诊，面诊比照片文字描述好多了（┅下4张图片来自海豚的微博侵权删）

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能看到这里的真是不容易，哈哈哈更新一下我最近的皮肤狀况，前天脸上没有一颗痘的我买了一杯coco的奶茶三兄弟，要的微糖这是我最后的倔强，事实证明no zuo no dei，果然我不能喝奶茶！今天额头上長了2个痘痘有红又肿，上图有图有真相！