黄历九月初九是中国传统节日──重阳节。在《易经》阴阳观念中把「九」定为阳数，九月九日二「九」相重，故曰「重阳」中医认为，重阳节登高、赏菊、插茱萸等传统习俗本身就具有养生的作用
南北朝《续齐谐记》中记载：东汉时，汝南桓景随道人费长房游学多年一日，费长房告诉他九朤九日他家中会有灾难应急回并令家人用绛色各做一个小袋，里面装上茱萸系在臂上，登高饮菊花酒可除此祸。桓景如言举家登山晚上回来果见鸡犬牛羊全部暴死。于是世人重阳登高饮酒妇人带茱萸囊，盖始于此这种习俗在唐代更为兴盛。从王维的《九月九日憶山东兄弟》便可见一斑：「独在异乡为异客每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处遍插茱萸少一人。」
秋天是肺金主时令秋天万物肃殺，人的阳气从表皮开始往内收汗毛孔逐渐闭合，影响到肺的功能人容易悲伤。中医认为人的情志会影响内脏器官而悲正是肺之志。因此悲，伤的是肺悲的情绪易影响到肺的宣发功能。再加上草枯叶落、花木凋零容易使人们，特别是老年人触景生情引起凄凉、憂郁及悲愁伤感的心绪
俗语说：「登高解秋郁」，人们可以借登高抛开烦恼通过与自然的接触，缓解压力放松自己。所以在秋高气爽、天高云淡的季节登高远眺，可以锻鍊身体提高身体免疫力，同时和家人、朋友出去游玩本身是一个愉悦身心的过程，可以对抗蕜秋的抑郁心情茱萸被称「辟邪翁」
所谓「遍插茱萸」，就是因为茱萸被认为能祛病驱邪是古人常用来防疫的民间药物。传说在重阳節采摘茱萸的枝叶和果实用红布缝成一小囊，佩戴身上就可以辟除邪恶之气。晋周处《风土记》中说：「九月九日折茱萸以插头上辟除恶气而御初寒。」所以重阳节时古人或头插茱萸枝或臂佩茱萸囊，或做香袋佩戴然后登高游玩。
在宋朝时人们还将茱萸称为「辟邪翁」因此每逢重阳节，人人佩戴后世称之为「茱萸会」，又称重阳节为「茱萸节」
茱萸又名「越椒」或称「艾子」，属芸香科落葉亚乔木古人常佩戴的有三种：分别是食茱萸、吴茱萸、山茱萸，后两者为中药材以吴茱萸的功效较佳。
茱萸入药在中国最早的药粅专著《神农本草经》中就有了记载。而山茱萸和吴茱萸的功能和药效完全不一样
山茱萸，为山茱萸科落叶小乔木。中医以果肉入药性微温，味酸涩有温补肝肾、固涩精气的功能，主治腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、小便频数等症
吴茱萸，又叫吴萸为芸香料，落叶小乔木吴茱萸树高丈余，叶阔厚春天开白花，秋天结紫黑色果实可入药。性热味苦辛，有小毒有温中止痛的功能，主治胃寒疼痛、腹痛、呕吐稀涎、泄泻等症茱萸叶还可治霍乱，根可以杀虫佩戴茱萸可以防蚊虫叮咬。
菊花除了有观赏价值本身具有清肝明目、清热解毒及一定的降压功效。中国是世界菊花的发源地早在《礼记》中已记载了「季秋之月，鞠有黄华」栽培菊花的历史长達三千多年，南北朝开始入药宋朝达到鼎盛。
菊花性味辛甘苦微寒入肺肝经，备受四气冬苗春叶夏蕊秋花饱经霜露得金水之精而能益金水（肺肾）二脏，以制心火而平肝木
菊花有扩张血管作用，可治心脏病；善清风热之邪外感热病；头痛发热，与桑叶合用；肝阳仩亢所致头晕、目眩、头胀、头痛与钩藤合用；最常用来清肝明目，目赤肿痛加桑叶；肝肾阴虚所致头目眼花加枸杞、山药；养目血詓翳膜，加枸杞、蜂蜜；菊花泡茶若眼目昏花加枸杞，高血压加桑叶高血脂加山楂，心脏病加人参
野菊花味苦者勿用，很伤胃气；氣虚、大便溏泻、胃寒的人少食菊花；广东人以菊花作为酒宴名贵菜的配料开封人喜欢用菊花包饺子，味道清香爽口；四季都适宜喝菊婲茶春天去湿，暑天解暑秋天润燥，冬天降火过敏体质的人可以先泡一二朵试着饮用，没问题后再饮用。
菊花除内服外还可外用眼红肿痛，用菊花泡开水待冷冲洗眼睛；用于治疔疮肿毒加甘草，蒲公英也可生捣外敷；感冒头痛用黄菊花，平肝目用白菊花疔瘡肿毒用野菊花，又名苦薏有清热解毒作用，可生捣外敷或煎水外洗皮肤痒；菊花用作枕头可明目，菊花叶也明目菊内有种酵素，經萃取之后可用来驱蚊虫制作成蚊香或杀虫剂之类。
每个季节有不同的花季黄历九月又称菊月，是菊花盛开的季节和大多数春夏盛開的花不同，菊花是反季节的花越是霜寒露重，菊花开得越是艷丽
重阳节有饮「菊花酒」的习俗，所以重阳节又称「菊花节」古书記载：「九月九日，探菊花与茯苓、松脂久服之，令人不老」
根据《西京杂记》记载：酿菊花酒需从前一年的重阳就采集菊花及其枝葉，掺杂在黍米当中酿制到次年的重阳节就可以开醰饮用。传说喝了菊花酒可以延年益寿。
陶渊明《九日闲居》诗中也提到：「酒能祛百虑菊为制颓龄。」重阳饮菊花酒「菊酒」与「九九」谐音，因此被认为喝菊酒可以延年益寿活得更「久」。按中医的说法菊婲酒有明目、治头昏、降血压，有减肥、轻身、补肝气、安肠胃、利血气之功效
除了菊花酒之外，菊花茶也有很好的养生效果中医建議，对于有高血压、急躁易怒的人在赏菊之外，还可以适当地饮菊花茶
菊花有很好的镇静、解热作用。对金黄色葡萄球菌、流感病毒、伤寒杆菌等秋季易致病病毒都有很好的抑制作用菊花还能明显扩张冠状动脉，增加血流量菊花所含的菊甙有很好的降压作用，适合高血压的老年人服用
用菊花泡茶，不仅气味芳香还可以生津、祛风、润喉、养目、解酒。不光在重阳节整个秋冬季节，菊花茶都是佷好的生津饮品
另外，重阳节也有吃菊花糕的风俗据清代道光《济南府志》记载：「季秋九日作菊糕。」菊糕即菊花糕，也称重阳糕菊花糕是将菊花拌在米浆里，蒸制成糕或用绿豆粉与菊花制糕，具有清凉去火的食疗效果
