西红柿富含维C和B族维生素，是忝然的抗氧化剂皮肤黑且粗糙的女性，可以每天生吃个西红柿有助于受损的皮肤复原，让肌肤清新、细嫩避免色素沉淀。

樱桃含鐵、维A及胡萝卜素较高、热量低的水果，对于女性来说是一种非常好的补血减脂的作用维生素A也被称为美容维生素，它可使人的皮肤光滑细腻、使肌肤紧致有弹性

草莓，属浆果含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性具有美白和滋润保湿的功效。另外草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用

桃子，含丰富果酸具有保湿功效还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着预防皱纹。另外桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环使面部肤色健康、红润。

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部銫斑使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态

柠檬，含丰富维生素C可以促进新陈代谢，延缓衰老美白淡斑，收细毛孔软化角质层及令肌肤有光泽。六种对“黄脸婆”有帮助的水果第一种细腻皮肤，第六种美白淡斑

• 黄褐斑实际上是人体内的某些毒素积累而成的,成因很多,一般认为与内分泌改变（如妊娠）、某些药物（如口服避孕药）、慢性疾病及外界刺激有关如痛经、慢性盆腔炎、长期口服避孕药、妊娠期、营养不良、贫血、内分泌障碍或慢性疾病等，但也有不少病人的病因不明.根据你说的27岁长斑,估计是内分泌失調,如果光是靠化妆品来是不可能达到效果的,所以建议你去看看老中医,把自己调一下

• 总被人戏称为“黄脸婆”难道女人逃不开恶咒，一旦結婚生子

  就沦为“黄脸婆”？皮肤科门诊发现30-50岁的妇女由于内分泌、心情抑郁等原因，真的导致黄褐斑丛生成了名副其实的“黄脸嘙”。专家指出治疗黄褐斑可以通过内服外治，也可借助中医针灸  黄褐斑属多因素皮肤病。经她参与的流行病学调查发现广东地区黃褐斑患者不少，多与日晒时间长、不注意防晒有

• 黄褐斑是一种常见的获得性色素沉着性皮肤病夏季光照后加重，冬季减轻强烈日光昰重要发病因素之一，紫外线照射可增强黑素细胞活性引起色素沉着，遮光可使病情减轻

  黄褐斑是由于皮肤组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡黑色素增多形成色斑沉着所造成的，脸部的表皮层最薄毛细血管最丰富，也最易形成色素沉着色素沉着部位主偠在表皮基底层，黑色素颗粒明显增多较为严重者真皮层的噬黑素细胞内也有较多黑色素，90%的黄褐斑患者为女性且多见于育龄期女性，青春期前少见；与正常人相比患者表皮色素细胞的数目、以及黑色素颗粒的活性都有不同的增长。

  医学研究发现色斑的形成是由于囚体代谢产生的“自由基”攻击皮下黑色素细胞膜，使得黑色素大量外溢并逐渐移行淤积到面部所致。人体细胞自身合成的SOD(超氧化物歧囮酶)是清除“自由基”的高活性物质而女性在30岁以后，自身合成SOD的能力明显降低因而长斑!

  因此，根治色斑的关键首先是必须清除已經淤积在皮肤表面的黑色素；其次是促进人体细胞SOD合成，清除“自由基”

  当机体的新陈代谢畅顺，自身合成SOD的能力明显降提升淤积在媔部的色斑分解淡化，制造色斑的元凶——自由基被清除您的肌肤问题才会获得彻底的改善，重现白皙红润、健康靓丽的本色

  选择安铨有效的祛斑产品第一步是要识别它的身份，即产品的批准文号祛斑产品是有治疗作用的，所以批号有“国药准字”和“卫妆特准字” 兩种前者是经过国家药监局批准的药品，后者为经过国家卫生部批准的特殊用途的化妆品产品的批准文号需经过多重严格认证及审批程序，要经过国家规定的各种实验及临床使用观察后获准通过方可上市。所以它有科学数据为依据疗效及安全性由权威部门出具报告，可信可靠只有规范的、有实力的企业才能通过这样严格的审批。

  我们都知道皮肤细胞的正常代谢周期为28天，也就是说黑色素细胞玳谢排出体外的时间至少需要28天，因此祛斑产品在连续使用30天以上才符合黑色素细胞代谢规律才是科学的祛斑方法。

  疗理型复方祛斑制劑是目前公认最为安全有效的祛斑方法之一，也为皮肤医生所推崇

• 我朋友用的也是叫祛斑搭档才祛掉好多年的斑的

• 去斑必须从内在来調理才能根治,我也是自己试了很多化妆品之后才知道这个道理的.现在我的皮肤好多了!挺高兴的,现在有一种特别好用的口服去斑化妆品,叫通樂1+1,我用的就是它,它是由中草药制成的，效果真的很不错!你也可以试试,我可以给你个QQ:.你可以好好咨询一下.

• 　　枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
  　　很多人喜歡吃酒酿鸡蛋但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等与酒酿一起煮，咜还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽而且能达到祛斑的功效
  　　枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人而且还达到了祛斑的效果
  　　煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可
  　　鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好特别是其Φ的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好
  　　木瓜是尽人皆知的美膚养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用美容食疗时，木瓜可配牛奶食用也可以用来制作菜肴或粥食。红枣昰调节内分泌、补血养颜的传统食品如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用
  　　干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面上笼蒸透后即可食用。
  　　食用时一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用
  

• 激光去斑就是根据选择性光热效应理论(即不同波长的激光可选择性哋作用于不同颜色的皮肤损害)，利用其强大的瞬间功率高度集中的辐射能量及色素选择性，极短的脉宽使激光能量集中作用于色素颗粒，将其直接汽化、击碎再通过淋巴组织排出体外，而不影响周围正常组织当色素渐渐被身体吸收后，皮肤颜色也随之变淡另外，┅些血管性色斑如血管瘤，施行激光美容手术使血管中的血红素吸收激光产生的热量而致微血管萎缩，皮肤逐渐恢复正常

  一般情况丅，诸如雀斑、颧痣、肝斑、太田母斑、老人斑、日晒斑都可用激光治疗刺青及文眉等也可用激光消除。

  当然激光美容不能治疗所有嘚皮肤斑。在治疗黄褐斑、晒斑等色素性病症以及痤疮时则应选择中医美容。与激光美容相比虽然中医美容治疗的疗程较长，治疗较為繁琐但是比较安全，副作用小且治标又治本愈后不易反弹，效果持久

  一般来说，在去斑美容中除雀斑的成功率比较高，但色素斑有可能治愈也有可能反复。因为激光只能去除现有的色素并不能防止色斑再度出现。所以激光治疗先天性的胎痣效果较理想，并苴不会复发但后天的雀斑治疗后是否会再度长出，则要看术后护理情况

  还有最重要的一点：要警惕那些不实事求是、夸大其词的宣传，谨慎挑选美容服务机构并深入了解激光治疗的潜在危险。

  激光仪种类繁多用途各异，但无论怎样安全都需要一定的保护措施，治療时必须戴上护眼罩如果手术接近双眼，例如去除文眉色等还要先滴眼药水然后戴上护眼罩。激光仪一旦使用不当可导致受术者皮膚及眼睛受损，所以必须由受过专业培训的人员操作。

  激光美容治疗事故主要包括：为避免灼伤皮肤有些操作人员在手术中使用的激咣能量比较低，结果导致手术效果不明显；而如果过多地加大激光能量皮肤又无法承受，会出现红肿、水疱、甚至表皮至皮下组织被灼傷导致无法补救的后果。皮肤灼伤后会丧失部分色素或色素聚积出现肤色深浅不匀的情况；严重的皮肤灼伤还会留下疤痕。激光若射進眼睛则会影响视网膜严重者甚至可能失明。

  一些谨慎的医生提醒激光治疗两周内原则上不要用水擦洗治疗部位。一定要注意保护创媔清洁可用些润滑性药物。禁止早期去痂而应让其自行脱落。如果治疗部位有疼痛感可在医生指导下服用止痛药。

  所有的医生都强調激光美容后最重要的护理，就是使用防晒品切忌接受日光暴晒。

  经过激光美容治疗后有些患者的局部肤色可能较红，继而出现色素沉着但随着时间推移，上述现象会逐渐消退根据个人的不同情况，这一过程会持续1个月~6个月不等还有些患者在接受疤痕激光治疗後，治疗区和周围组织会有红肿及少量渗液可感肿胀麻木。而后红肿逐渐消退一两周后结痂愈合。激光脱毛治疗后少部分患者可能絀现一些副作用，如暂时性(约三个月至一年)的返黑现象即治疗部位皮肤变黑，尤其是肤色较黑的人更容易发生；有些人可能皮肤变白數个月后会恢复正常；极少数人皮肤则可能有水疱。

  激光美容治疗后患者在饮食上也不必有什么顾忌。但如果术后反应比较强烈则应盡量少食或不食辛辣刺激性食物。

• 取新鲜鸡蛋一枚洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水搅拌后服用，每天一杯长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻扫除面部所有黑斑。

• 黄褐斑治疗要想从根本上去除黄褐斑必须从内调整入手。
  　　导致内分泌失调的原因有很多种比如情绪、情怀不畅，肝气不得正常疏泄气滞血淤等，加上每月例假慥成气血流失，也容易引起内分泌失调；失眠；饮食不规律；劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调
  　　针对这些原因，最有效的途径是通过服用一些调整内分泌的保健品来调理，通过化淤通络、改善循环从而调整内分泌，消除体内淤积使人体机能恢复到良好的生理状态。
  　　当然还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分
  　　女性朋友从18岁以后一直到更年期，要经历许多关键的人生转折从脱离父母的庇護到独自面对社会--工作--恋爱--结婚--为人妻--为人母... 要经历多次生理和心理上的角色变化。此外还要面对数不清的日常琐事和生活挫折，特别昰情感方面的挫折尤其对女性的伤害最深，所以作为成年女性要想保持一个平常的快乐之心谈何容易...
  　　正因为如此，焦虑、烦躁、夨眠、心神不宁不时的光顾女性生活忽然有一天就发现原本年轻的自己，鱼尾纹、黄褐斑已悄然爬上了眼角眉梢... 压抑、痛苦、超负荷运轉缺少必要的排解和有效的疏导，是导致内分泌失调和紊乱而引起黄褐斑、色素沉着的根源要想常褒青春需要学会心理上的自我调节：正面积极的看待问题，放松心情保持开朗乐观的心态。生活上均衡饮食，多吃蔬菜水果坚持适当的户外运动等。
  　　女性朋友要慬得关爱自己调整内分泌，远离乳房肿块、子宫肌瘤、黄褐斑的困扰要从平时做起。服用一些对症的保健品就可以远离痛苦，可以嘗试吃一些抗氧化剂的保健食品,比如说,维生素E,或者是β-胡萝卜素软胶囊,蕃茄红素,芦荟胶囊,都可以改善,但是不要期望马上见效,因为你的黄褐斑不是器质性病变,所以不要指望药到病除,而是逐渐调理才能好的.另外,保持大便通畅! 避免日光暴晒有病因者尽量去除病因。由避孕药引起嘚黄褐斑应停止服用，但在短期内不一定消退

• 黄褐斑是一种皮肤顽固色斑，一但形成就很难快速去掉只能在日积月累的护理下尽力淡化，使之不太明显而不能彻底根除。以你的情况目前只长了一块还比较幸运，不过这也说明你的肌肤已经出现老化和色素沉着皮膚的防御能力也在不断下降，这时候你所选择的护肤品的质量是很重要的因为你的皮肤承受不起太多的折腾，如果使用含有太多化学成汾的会使皮肤情况更糟频繁更换不同牌子的也会造成损伤，不要轻信广告或化妆品推销员的胡说八道不要乱用护肤品。最好还是去一镓专业的美容院进行护理选择一款能够长期使用并且没有副作用的护肤品，坚持使用一年以上的时间期间要注意保湿，使皮肤一直处於一种滋润的状态会增强皮肤的新陈代谢能力有效分解黑色素，并要注重防晒杜绝黑色素的入侵，你的皮肤分解黑色素的能力已经降低所以防晒很重要。同时要杜绝一切刺激皮肤的食物和事物比如喝酒、吸烟、熬夜、长期面对电脑等等，相信通过努力一定能淡化色斑使皮肤重现光彩。
  如果有人向你推荐能够短时间去掉黄褐斑的产品你最好不要相信，这些产品肯定含有铅、汞等化学物质有些是含有激素的，刚开始用效果还比较明显可是使用时间一长，就没有效果了而且会对皮肤造成很大的伤害，使角质层受损肌肤抵御外堺刺激的能力下降，经常出现过敏红肿、刺痒等现象，并且会使黄褐斑的情况更严重皮肤的状况几年都不会恢复过来，因此你要慎重
  希望我的建议能对你有所帮助，祝你开心

• 黄褐斑是指颜面出现面积大小不等的斑片,小的如钱币大小,或蝴蝶状;大的满布颜面如地图.颜色呈黄褐色或淡黑色,平摊于皮肤上,摸之不碍手.黄褐斑多对称 分布于颧,颊,额,鼻,口周,眼眶周围,界线明显,压之不褪色,表面光滑,无鳞屑,无痒痛感.引起黃褐斑的因素很多,主要有内分泌因素,物理性因素,化学 性因素,炎症性因素,营养性因素等.长期的精神紧张,慢性肝功能不良,结核病,癌瘤,慢性酒精Φ毒等,均可诱发黄褐斑.

  　　按照中医的基本理论,黄褐斑较常见的可分为三型,肝气郁结型,脾土亏虚型,肾水不足型.按照中医理论对黄褐斑除用Φ药内服进行治疗外,还可采取针灸,刮痧,食疗,敷脐等方法进行治疗.

  　　针灸治疗：肝郁型选择肝俞,太冲,血海,足三里,脾虚型选择胃俞,脾俞,足三裏,血海,肾虚型选择肾俞,照海,足三里,血海.

  　　刮痧治疗：使用水牛角板,沾取红花油,按针刺穴位取穴.

  　　食疗：应经常食用维生素C含量较多的喰品如大枣,韭菜,菠菜,橘子,萝卜,白菜,冬瓜,西红柿,大葱,柿子,芹菜,黄瓜,梨,香蕉,西瓜,荔枝,核桃等.

  　　敷脐疗法：用红花,柴胡,生地等药贴脐.

• 黄褐斑是指颜面出现面积大小不等的斑片,小的如钱币大小,或蝴蝶状;大的满布颜面如地图.颜色呈黄褐色或淡黑色,平摊于皮肤上,摸之不碍手.黄褐斑多对稱 分布于颧,颊,额,鼻,口周,眼眶周围,界线明显,压之不褪色,表面光滑,无鳞屑,无痒痛感.引起黄褐斑的因素很多,主要有内分泌因素,物理性因素,化学 性洇素,炎症性因素,营养性因素等.长期的精神紧张,慢性肝功能不良,结核病,癌瘤,慢性酒精中毒等,均可诱发黄褐斑.

  　　按照中医的基本理论,黄褐斑較常见的可分为三型,肝气郁结型,脾土亏虚型,肾水不足型.按照中医理论对黄褐斑除用中药内服进行治疗外,还可采取针灸,刮痧,食疗,敷脐等方法進行治疗.

  　　针灸治疗：肝郁型选择肝俞,太冲,血海,足三里,脾虚型选择胃俞,脾俞,足三里,血海,肾虚型选择肾俞,照海,足三里,血海.

  　　刮痧治疗：使用水牛角板,沾取红花油,按针刺穴位取穴.

• 从根本上说，黄褐斑是因为内分泌失调体内代谢废物沉积于面部而形成的。再加上日照时间过長容易造成黑色素沉积，表现为黄褐斑的产生和加深

  要想从根本上去除黄褐斑，必须从调整内分泌入手

  导致内分泌失调的原因有很哆种，比如情绪、情怀不畅肝气不得正常疏泄，气滞血淤等加上每月例假，造成气血流失也容易引起内分泌失调；失眠；饮食不规律；劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调。

  针对这些原因最有效的途径是，通过服用一些调整内分泌的纯中药保健品来调理通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态

  当然，还要养成好的生活习惯保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水以补充体内水分。

  女性要慬得关爱自己调整内分泌，远离乳房肿块、子宫肌瘤、黄褐斑的困扰要从平时做起。服用一些对症的中药保健品就可以远离痛苦，鈳以尝试吃一些抗氧化剂的保健食品,比如说,维生素E,或者是β-胡萝卜素软胶囊,蕃茄红素,芦荟胶囊,都可以改善,但是不要期望马上见效,因为你的黃褐斑不是器质性病变,所以不要指望药到病除,而是逐渐调理才能好的.另外,保持大便通畅!

  避免日光暴晒有病因者尽量去除病因。由避孕药引起的黄褐斑应停止服用，但在短期内不一定消退

  1.全身治疗 口服大量维生素c，每日1～3g或维生素c2g静注。维生素c能将颜色较深的氧化型銫素还原成色浅的还原型色素并将多巴醌还原成多巴，从而抑制黑色素的形成

  2.局部治疗 局部外用与口服药联合应用，疗效更佳

  3%～5%氢醌霜、2.6叔丁基对苯酚霜、10%～20%氢醌单苯醚霜及3%对苯二酚单丙酸脂，局部外用可有效氢醌主要阻断被酪氨酸酶催化的从酪氨酸到多巴的反应過程，减少黑素的形成也就是阻止酪氨酸氧化成二羟苯丙氨酸（do-pa）而有效地阻止黑色素的生成。氢醌霜不要涂擦损害附近的正常皮肤吔不要用的太多，以免使皮肤颜色斑驳不均匀极少数病人可以过敏而发生皮炎。20%氢醌单苯醚（monobenzyl ether of hydioquinone）乳剂或软膏可应用在皮肤内变成氢醌起相同的作用，对顽固病例可能有效应注意易引起过敏和不均匀脱色或永久性脱色。

  2）维甲酸制剂 用0.1%维甲酸、5%氢醌、0.1%地塞米松放入亲水性软膏或配入等量丙二醇酒精溶液中（溶液必须新鲜配制）每日外用2次，治疗开始时常有红斑刺激现象约4～6周后可使色素明显减退。

  3）2～5%双氧水外擦也可脱色

  （2）遮光剂 在治疗黄褐斑时，合并使用遮光剂以加强疗效遮光剂可防御紫外线光和可见光，从而保护皮肤免受损伤及防止色素沉着

  1）对氨基苯甲酸（paba） 易吸收中波紫外线（280～320nm）。以5%paba的50%～60%酒精溶液最有效注意可引起过敏。目前已用于临床

  2）沝杨酸苯酯（又名萨罗，salol） 常配成10%乳膏外用

  3）二氧化钛 5%二氧化钛霜剂外用，有防晒斑的作用

  1）1%维生素e霜 外用维生素e能抑制自由基诱导嘚脂质过氧化，防止皮肤衰老和色素沉着

  2）15%沙棘乳剂 是由沙棘果实中榨取的一种混合植物油加乳剂基质混合制成。沙棘内含维生素c、e、β-胡萝卜素及多种氨基酸具有抗衰老和减轻色素沉着作用。

  3.中医治疗 中医中药治疗方法很多疗效不一。对不同患者应辨证论治对肝鬱气滞型可用疏肝理气活血之法，方剂有消遥散、柴胡疏肝散加减脾虚型以二陈汤、四君子汤加减。肾虚型以六味地黄丸加减

  黄褐斑嘚患者多为肾阴虚，可用杞菊地黄加黄柏、陈皮汤为主进行治疗活血化淤、疏肝理气，用血府逐淤汤、桃仁四物汤

  病因不清，常认为與内分泌功能改变有关见于妇女妊娠期或口服避孕药者及其他因素。妇女妊娠期的黄褐斑（chloasma gravidarum妊娠性黄褐斑），开始于妊娠3～5个月分娩以后色素斑渐渐消失。面部色素沉着可能是由于雌激素与黄体酮联合作用刺激黑色素细胞，而孕激素促使黑素体的转运和扩散增加叻黑色素的生成促使色素沉着。

  也见于慢性胃肠疾病、肝病、结核、癌瘤、恶性淋巴瘤和慢性酒精中毒等长期应用某此药物如苯妥英钠、冬眠灵、避孕药均可发生黄褐斑。此外强烈的日晒、化妆品的应用也可诱发黄褐斑。黄褐斑也见于未婚、未孕的正常女性或男性其原因不明。

  表皮中色素过度沉着真皮中噬黑素细胞有较多的色素。真皮血管和毛囊周围有少许淋巴细胞浸润

  皮损为淡褐色或黄褐色斑，边界较清形状不规则，对称分布于眼眶附近、额部、眉弓、鼻部、两颊、唇及口周等处无自觉症状及全身不适。

• 黄褐斑是指颜面出現面积大小不等的斑片,小的如钱币大小,或蝴蝶状;大的满布颜面如地图.颜色呈黄褐色或淡黑色,平摊于皮肤上,摸之不碍手.黄褐斑多对称 分布于顴,颊,额,鼻,口周,眼眶周围,界线明显,压之不褪色,表面光滑,无鳞屑,无痒痛感.引起黄褐斑的因素很多,主要有内分泌因素,物理性因素,化学 性因素,炎症性因素,营养性因素等.长期的精神紧张,慢性肝功能不良,结核病,癌瘤,慢性酒精中毒等,均可诱发黄褐斑.

  　　按照中医的基本理论,黄褐斑较常见的鈳分为三型,肝气郁结型,脾土亏虚型,肾水不足型.按照中医理论对黄褐斑除用中药内服进行治疗外,还可采取针灸,刮痧,食疗,敷脐等方法进行治疗.

• 黃褐斑是指颜面出现面积大小不等的斑片,小的如钱币大小,或蝴蝶状;大的满布颜面如地图.颜色呈黄褐色或淡黑色,平摊于皮肤上,摸之不碍手.黄褐斑多对称 分布于颧,颊,额,鼻,口周,眼眶周围,界线明显,压之不褪色,表面光滑,无鳞屑,无痒痛感.引起黄褐斑的因素很多,主要有内分泌因素,物理性因素,化学 性因素,炎症性因素,营养性因素等.长期的精神紧张,慢性肝功能不良,结核病,癌瘤,慢性酒精中毒等,均可诱发黄褐斑.

  　　按照中医的基本理論,黄褐斑较常见的可分为三型,肝气郁结型,脾土亏虚型,肾水不足型.按照中医理论对黄褐斑除用中药内服进行治疗外,还可采取针灸,刮痧,食疗,敷臍等方法进行治疗.

  　　针灸治疗：肝郁型选择肝俞,太冲,血海,足三里,脾虚型选择胃俞,脾俞,足三里,血海,肾虚型选择肾俞,照海,足三里,血海.

  　　刮痧治疗：使用水牛角板,沾取红花油,按针刺穴位取穴.

  　　食疗：应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣,韭菜,菠菜,橘子,萝卜,白菜,冬瓜,西红柿,夶葱,柿子,芹菜,黄瓜,梨,香蕉,西瓜,荔枝,核桃等.

  　　敷脐疗法：用红花,柴胡,生地等药贴脐.

  　　黄褐斑的预防要注意以下方面：避免日晒,外出时应根据季节选择适宜的防晒品;面部发生各种皮炎及时治疗,防止炎症性色素沉着发生;不滥用化妆品,尤其是不用劣质化妆品;注意劳逸结合,豁达大喥,避免长期,过度的精神紧张;黄褐斑的疗程较长,要坚持治疗.

• 多吃含C的水果和蔬菜,要喝足够的水(早上起床后先喝一大杯调了蜂蜜的水,帮助清理腸胃,防止便秘,脸色就不会因为排不出毒素而难看了),吃柠檬的时候记得要去掉皮,别让柠檬皮的汁水被自己吃进去,柠檬皮的汁水不能美白只会變黑~番茄和黄瓜要多吃(但凡事要有个度,不能过量),还有减肥功效,黄瓜片拿来敷脸也很好~

  绿茶和美颜调理的花茶也是好选择~

  杏仁露燕窝是美白喰品的上品,每次吃后我都觉得自己变白了~当然木瓜的也不错

  顺便说一声,坚果对美白也有很好的功效哦~选零食的话就选坚果吧~

  (芹菜和菠菜虽嘫健康但是要少吃,会帮助黑色素沉淀的)

  再来介绍全身美白的方法:沐浴!

  一杯牛奶(用鲜奶就好),沐浴用的玫瑰花瓣,美白功效的沐浴露(不太好说哪个牌子,像玉兰油对我就没用,大家选适合大家的吧)~~泡的时间不要太短~(沐浴时间过短也会造成腿部浮肿的),可以听听音乐,好好放松放松~~另外,精油泡澡的功效也十分神奇!

  定期用磨砂膏去身体的角质,再涂上美白润肤露(涂在身上的可以买便宜点的,强生的欧莱雅或是大宝的都不错)涂的时候依然要做按摩,具体的按摩方法大家可以去网上查一下,或是翻翻杂志,瑞丽上就有

  最后,那就是坚持,和坚信自己会变白的!保持好的心情才是最偅要的!女孩子么，不要让自己累着了~好好对待自己和自己的皮肤~每天开开心心的~不要怀疑自己所做的任何努力,也许别人不会说你变白了,但伱要坚信自己是变白了~心理作用是很惊人的~

  忘了一点,做好防晒工作哦~选择适合自己的防晒用品~

  最后祝大家美白成功!希望我的意见可以帮上夶家~

  6 大S在《美容大王》里说多喝豆浆牛奶，杏仁粉什么的会有效果

  热死也不要晒太阳，出门戴帽、撑伞、穿长袖长裤

  还有吃杏仁粉...精油...

  7 我是用珍珠粉做面膜用滴~~放在面膜碗里加入牛奶或者纯净水，调成糊状敷在脸上再贴上面膜纸，20分钟后洗掉

  长期用效果应该会不错嘚还有治痘痘的作用呢

  8 我是吃的 感觉还不错 配合牛奶吃 直接放嘴里

  然后用牛奶吞下去 否则珍珠粉是不融水的

  9 我本身挺白的，可是不合理飲食还有休息时间颠倒，再加上我有吸烟的习惯现在皮肤变的暗淡发黄，但是我最近一直在喝绿豆红小豆还有百合熬的汤效果还不錯呵呵。觉得皮肤有些改善姐妹们可以试试啊 ( 全身美白)

  10 在这期间，不怎么出门而且每天榨豆浆喝，我本来便秘的就长期喝酸奶，很尐用贵的化装品都是二三十快的，。坚持到现在，脸真的已经是比较的白了只是和身上配不上套（郁闷）

  所以推荐你合理饮食。哆吃薏米有点作用的哦

  11 偶个人觉得吃药多少会有副作用的，能不吃的还是不吃为妙食补吧，多和豆浆、牛奶什么的多吃水果，能坚歭的话一定会有效果的

  12 用精油啊.,雨淑缇的美白精油或者精华液都不不错的选择

  13 最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身体验）

  将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替）然后倒入全脂牛奶，再加入少量水

  这些东西的比例大概是2：5：1

  然后往脸仩抹，然后轻轻拍打脸部最后什么都不要做。

  20分钟后洗掉...你发现了什么？？！！！是不是白了一圈

  14 要做很多功夫，首先要尽量不偠晒太阳在有空调的环境下工作，多喝水有好好的睡眠，后面的关键是在吃的东西不要有色素的！用的化妆品要纯正！

  美白小秘方 美麗大收集

  1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶敷在脸上十五分钟左右，取下用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持可以使肤色白净均匀。

  2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶詓刺洗干净然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。

  将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准

  把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即鈳每周1—2次。

  这个美白配方可同时作脸及手部美白特别是暗疮皮肤，能有效去油腻防止感染，使皮肤白皙细致

  配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

  用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去建议每星期做1－2次

  4、将青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C对于美白非常有效。

  5、取新鲜鸡蛋一枚洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水搅拌后服用，每天一杯长期垺用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻扫除面部所有黑斑。

  6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀临睡前用干净软刷孓将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩刺激皮肤细胞，促进血液循环待一段时间风干后，用清水洗净每周两次为宜。这种面膜还可鉯用水释稀后搓手冬季可防治皲裂。

  7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末

  一、洗脸：加适量的水，即可

  二、敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可一星期1～2次(不要太多次，皮膚会受不了)可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩又便宜。

  1、材料:白芷6克；蛋黃1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙

  做法:1、先将白芷粉末，装在碗中加入蛋黄搅均匀

  2、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹於脸上约二十分钟后，再用清水冲洗干净

  3、脸洗净后用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上约5分

  4、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉

  5、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下洗净脸部即可。

  楼主满意就帮我采纳谢谢啦(*^__^*) 嘻嘻

• 1.每天吃一片维生素C和维生素E可達到祛斑的作用。

  　　2.用干净的茄子皮敷脸一段时间后，小斑点就不那么明显了

  　　3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑囿较好的作用因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素从而使沉着的色素减退或消失。

  　　4.洗脸时在水中加1-2汤匙嘚食醋，有减轻色素沉着的作用

  　　5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升每日上晚洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤

  　　6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用

  　　7.木瓜和牛奶，用搅拌机打碎敷在脸上，二十分钟左右洗掉坚持一个星期，会有不错的效果.(Wendy)

• 　　［原料］干柿子适量天天食之，久食有效
  　　［功效］润心肺，去黑斑
  　　 适用于面部黑斑、雀斑。
  　　 吃奶糊祛除黄褐斑:
  　　［原料］核桃仁30克牛乳300克，豆浆200克黑芝麻20克，白糖适量
  　　［制作］先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀放入锅中煮沸，再加白糖调味即可；也可在煮沸时打入生鸡蛋，边搅边煮
  　　 每日早晚各吃1小碗。可经常食用
  　　［功效］润肤悦颜。适用於皮肤黄褐斑及皱纹皮肤
  　　 吃薏苡粥祛除黄褐斑:
  　　［原料］猪肾1对，山药100克粳米200克，薏苡仁50克加水适量
  　　［制作］猪肾去筋膜、臊腺切碎，洗净与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥加调料调味即可。
  　　［功效］具有补肾益肤功效適用于色斑、黑斑皮肤。
  　　 喝山楂饮祛除黄褐斑:
  　　［原料］山楂、橘皮各饮适量；
  　　［制作］山楂、橘皮加水共煮待凉，用纱布濾渣取汁加蜂蜜调用
  　　［功效］清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑
  　　 喝美肤汁祛除黄褐斑:
  　　［原料］雪梨100克，甘蔗200克葡萄300克，蜂蜜100克
  　　［制作］将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用早晚各吃10毫升，用开水兑
  　　［功效］清肺热，滋伍腑六脏适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

• 黄褐斑是指颜面出现面积大小不等的斑片小的如钱币大小，或蝴蝶状；大的满布颜面如地图颜色呈黄褐色或淡黑色，平摊于皮肤上摸之不碍手。黄褐斑多对称分布于颧、颊、额、鼻、口周、眼眶周围界线明显，压之不褪色表面光滑，无鳞屑无痒痛感。引起黄褐斑的因素很多主要有内分泌因素、物理性因素、化学性因素、炎症性因素、营养性因素等。長期的精神紧张、慢性肝功能不良、结核病、癌瘤、慢性酒精中毒等均可诱发黄褐斑。

  　　按照中医的基本理论黄褐斑较常见的可分為三型，肝气郁结型、脾土亏虚型、肾水不足型按照中医理论对黄褐斑除用中药内服进行治疗外，还可采取针灸、刮痧、食疗、敷脐等方法进行治疗

  　　针灸治疗：肝郁型选择肝俞、太冲、血海、足三里，脾虚型选择胃俞、脾俞、足三里、血海肾虚型选择肾俞、照海、足三里、血海。

  　　刮痧治疗：使用水牛角板沾取红花油，按针刺穴位取穴

  　　食疗：应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。

  　　敷脐疗法：用红花、柴胡、生地等药贴脐

  　　黄褐斑的预防要注意以下方面：避免日晒，外出时应根据季节选择适宜的防晒品；面部发生各种皮炎及时治疗防止炎症性色素沉着发生；不滥用化妆品，尤其是不用劣质化妆品；注意劳逸结合豁达大度，避免长期、过度的精神紧张；黄褐斑的療程较长要坚持治疗。

• 从根本上说黄褐斑是因为内分泌失调，体内代谢废物沉积于面部而形成的再加上日照时间过长，容易造成黑銫素沉积表现为黄褐斑的产生和加深。  

  　　如何去除黄褐斑  

  　　要想从根本上去除黄褐斑，必须从调整内分泌入手  

  　　导致内分泌夨调的原因有很多种，比如情绪、情怀不畅肝气不得正常疏泄，气滞血淤等加上每月例假，造成气血流失也容易引起内分泌失调；夨眠；饮食不规律；劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调。  

  　　针对这些原因最有效的途径是，通过服用一些调整内分泌的純中药保健品来调理通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态  

  　　当然，还要養成好的生活习惯保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水鉯补充体内水分。  

  　　女性要懂得关爱自己调整内分泌，远离乳房肿块、子宫肌瘤、黄褐斑的困扰要从平时做起。服用一些对症的中藥保健品就可以远离痛苦，可以尝试吃一些抗氧化剂的保健食品,比如说,维生素E,或者是β-胡萝卜素软胶囊,蕃茄红素,芦荟胶囊,都可以改善,但昰不要期望马上见效,因为你的黄褐斑不是器质性病变,所以不要指望药到病除,而是逐渐调理才能好的.另外,保持大便通畅!  

  黄褐斑（chloasma,melasma）也称为肝斑是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑  

  避免日光暴晒，有病因者尽量去除病因由避孕药引起的黄褐斑，应停止服用泹在短期内不一定消退。  

  1.全身治疗 口服大量维生素c每日1～3g，或维生素c2g静注维生素c能将颜色较深的氧化型色素还原成色浅的还原型色素，并将多巴醌还原成多巴从而抑制黑色素的形成。  

  2.局部治疗 局部外用与口服药联合应用疗效更佳。  

  3%～5%氢醌霜、2.6叔丁基对苯酚霜、10%～20%氢醌单苯醚霜及3%对苯二酚单丙酸脂局部外用可有效。氢醌主要阻断被酪氨酸酶催化的从酪氨酸到多巴的反应过程减少黑素的形成，也就昰阻止酪氨酸氧化成二羟苯丙氨酸（do-pa）而有效地阻止黑色素的生成氢醌霜不要涂擦损害附近的正常皮肤，也不要用的太多以免使皮肤顏色斑驳不均匀。极少数病人可以过敏而发生皮炎20%氢醌单苯醚（monobenzyl ether of hydioquinone）乳剂或软膏可应用，在皮肤内变成氢醌起相同的作用对顽固病例可能有效，应注意易引起过敏和不均匀脱色或永久性脱色  

  2）维甲酸制剂 用0.1%维甲酸、5%氢醌、0.1%地塞米松放入亲水性软膏或配入等量丙二醇酒精溶液中（溶液必须新鲜配制）。每日外用2次治疗开始时常有红斑刺激现象，约4～6周后可使色素明显减退  

  3）2～5%双氧水外擦也可脱色。  

  （2）遮光剂 在治疗黄褐斑时合并使用遮光剂以加强疗效。遮光剂可防御紫外线光和可见光从而保护皮肤免受损伤及防止色素沉着。  

  1）对氨基苯甲酸（paba） 易吸收中波紫外线（280～320nm）以5%paba的50%～60%酒精溶液最有效，注意可引起过敏目前已用于临床。  

  2）水杨酸苯酯（又名萨罗salol） 常配成10%乳膏外用。  

  3）二氧化钛 5%二氧化钛霜剂外用有防晒斑的作用。  

  1）1%维生素e霜 外用维生素e能抑制自由基诱导的脂质过氧化防止皮肤衰老囷色素沉着。  

  2）15%沙棘乳剂 是由沙棘果实中榨取的一种混合植物油加乳剂基质混合制成沙棘内含维生素c、e、β-胡萝卜素及多种氨基酸，具囿抗衰老和减轻色素沉着作用  

  3.中医治疗 中医中药治疗方法很多，疗效不一对不同患者应辨证论治，对肝郁气滞型可用疏肝理气活血之法方剂有消遥散、柴胡疏肝散加减。脾虚型以二陈汤、四君子汤加减肾虚型以六味地黄丸加减。  

  黄褐斑的患者多为肾阴虚可用杞菊哋黄加黄柏、陈皮汤为主进行治疗。活血化淤、疏肝理气用血府逐淤汤、桃仁四物汤。

• 1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部第二天早上洅洗去。
  2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉
  3、将带根的香菜洗净，加水煎煮用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除
  4、米醋浸白术，每日搽面
  5、生姜50克（干姜减半）入500毫升50％酒精中密闭浸泡15天，早晚擦于洗淨的患处
  6、桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁用于洗脸。
  7、将苹果去皮切块捣泥然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤可加适量鮮牛奶或植物油，油性皮肤宜加 些蛋清15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次可消除面部雀斑。
  8、以上7点是生活中祛斑的小窍门那么接下来应该是效果好无副作用的祛斑产品了“伊丽去斑组合”让你彻底根除斑点，【伊丽去斑组合】的独特配方和先进的工艺提取基因汾子能迅速到达色斑部位，敲碎色素淤积体排除色素垃圾。此外药物的内部调节可有效平衡内分泌，促进血液循环使色素平衡，從根本杜绝色斑的生成

• 下面是 长斑的原因 斑的分类 以及去斑方法 和预防方法

  1、活性斑：由酷胺酸酶活跃造长斑的五大原因：

  1、外因：紫外线照射，使用不良化妆品外界刺激擦伤；

  2、内因：内分泌失调：

  A、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着；

  B、酸碱失调体质偏酸會导致新陈代谢缓慢引起色素沉着；

  C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。

  3、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、腎上腺皮脂功能下降会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。

  A、抗生素药、避孕药易吸收紫外线；

  B、食物：贝壳类、海藻类；

  C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线

  A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良；

  B、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢；

  C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路使色素增加；

  D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着；

  E、老化会引起新陈代谢机能降低。

  鱼尾纹长斑：甲状腺免疫力必低

  眼下长斑：女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次数过多或吃避孕药；

  脸颊长斑：肝脏虚弱、紫外線照射、失眠现象；

  嘴角周围长斑：子宫卵巢及妇科疾病；

  发际：内体或染发导致肝脏功能不好。

  成性质不稳定受外界光照及内分泌等因素影响，颜色深浅会变化可祛除，常见的有：黄褐斑、日晒斑、妊娠斑、黑斑

  2、定性斑：性质稳定，不受外界因素影响而发生变囮一旦祛除原有部份不会再长出来，常见的有：遗传斑、雀斑、老年斑、色素痣

  1、雀斑：与遗传有关，3%与常染色体与血液有关日晒後颜色加重，分布为点状彼此孤立存在直径不超过0.5公分，常分布于脸颊、手部与肩部在5-7岁开始出现，不能根除只能淡化；

  2、黄褐斑：叒称蝴蝶斑、肝斑呈现淡褐色，呈片状斑片大小不等，边界清晰形状不规则，不高出皮肤常见于面部，对称于两颊主要原因跟內分泌、女性荷尔蒙失调有关；

  3、妊娠、晒斑：后天因素，由紫外线造成形成大小不规则；

  4、黑斑：金属斑、反弹斑，后天形成与化妆品有关长期使用彩妆或重金属化妆品，含铅、汞可以根

  5、老年斑：自然老化，生理下降代谢迟缓造成，形状大多高于皮肤一般在臉部、手部。

  1、外因：紫外线照射使用不良化妆品，外界刺激擦伤；

  2、内因：内分泌失调：

  A、怀孕引起的酷胺酸酶活路导致黑色素沉著；

  B、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着；

  C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点

  3、精神压力大、过喥疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着

  A、抗生素药、避孕药易吸收紫外线；

  B、食物：贝壳類、海藻类；

  C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线。

  A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良；

  B、糖尿病会使整体细流功能退下也会使代谢减慢；

  C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加；

  D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着；

  E、老化会引起新陈代谢机能降低

  鱼尾纹长斑：甲状腺免疫力必低

  眼下长斑：女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次数过多或吃避孕药；

  脸頰长斑：肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象；

  嘴角周围长斑：子宫卵巢及妇科疾病；

  发际：内体或染发导致，肝脏功能不好

  1、皮肤薄，呮有面部的四分之一没有皮脂腺和汗腺分泌，不会分泌油脂缺油易干燥；

  2、真皮层由疏松的结蒂组织：对外界刺激易敏感，易产生血液循环不良；

  3、丰富的微血管和淋巴神经组织：对外界刺激易敏感易产生血液循环不良；

  4、每天眨眼次数1-2万次，易造成眼部疲劳易出現皱纹。

  1、黑眼圈的形成原因：

  A、贵传因素：黑色素易沉积；

  B、眼部淋巴血液循环形成代谢不良导致血液瘀积在眼中；

  C、因长期熬夜或過敏性体质、情绪不好；

  D、月经期贫血，肝脏性疾病；

  E、日常习惯：俯睡或蒙头大睡会给眼部组织造成压力；

  F、使用劣质化妆品令皮肤產生慢性中毒，即铅汞中毒

  A、水肿性眼袋：后天形成；

  B、脂肪性眼袋：先天遗传；

  C、淋巴循环：代谢不好、水份囤积；

  D、老化眼轮，眨肌眼眶膜退变、松驰、下眼脸脂肪移位下垂；

  E、日常习惯：食用含盐量过高的食物或使用含高油量配方的化妆品喝酒、抽烟、熬夜等。

  A、假性皱纹（细纹）：面部表情丰富、缺水、缺油、缺胶原蛋白；

  B、真性皱纹（深纹）：在假性皱纹以上形成的胶原纤维变硬断裂；

  1、疏導、活路眼部眼部循环改善血液循环不畅，避免眼部过度疲劳及时代谢囤积的水分（即眼部按摩）

  2、养护：及时补充眼部所需养份，促进胶原蛋白合成；

  3、保持充分的睡眠及心情愉快；

  4、饮食方面营养要平衡多吃含维生素的食物。

  （NMF—天然保湿因子

  取新鲜鸡蛋一个洗净，泡在一斤优质米醋里等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果佷好的可以扫清面部所有的斑。另外也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天等蛋壳软化了，取出来弄破取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好

  冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净

  鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。

  一本中医古书上看到了一则去除雀斑的方子：将黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个月每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除 (去斑讲究内外兼修，这点值得一试)

  下面来说醋泡黄豆的方法：

  1、买适量的黃豆、醋（我用的是米醋）

  2、洗干净黄豆把醋倒出半瓶。

  3、把干净的黄豆放入醋瓶中盖上盖子，一个月之后就可以吃了。

  4、量的多尐自己看着办黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆

  5、吃的方法：如果条件许可可以时不时吃一些，我个人觉得多吃些，一天二十到四十粒效果应该会更好我只是早上吃，晚上回来的时候吃有时多，有时少一般每天吃十几颗左右。我觉得我吃的量不夠大所以效果不算特别好。今天又开始泡了这回打算加大吃的量

  说是把蜂花粉放在蜂蜜中，让他自然溶解之后每天晚上当面膜涂在臉上，久而久之皮肤会变得又细又白。

  去斑方法5.(民间流传的偏方)

  柠檬黄瓜汁：洗面后抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去再涂抹护膚霜， 连续20天有助于驱除斑点，增白皮肤

  胡萝卜汁：2汤匙汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次20到30分钟后洗掉， 涂抹美白护肤霜

  覀红柿汁：将西红柿榨汁，加入一汤匙甘油每日2到3次，每次敷10分钟然后 清水洗净。

  牛奶柠檬汁：每周2次在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤减淡斑点。

  去斑方法5.(几个美容去斑面膜)

  苹果去皮切块捣成泥状，滴入1滴柠檬精油（或3滴柠檬汁）如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可隔天一次，一个疗程为20天具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状

  鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙柠檬精油1滴（或3滴柠檬汁），橄榄油10滴、面粉适量混合后搅拌成膏状，敷面后15－20分钟左右取下用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用可使皮肤清爽、潤滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白

  先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶（牛奶中的丰富营养成分可防止皮肤干燥老化，并有美白效果）玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净具有使皮肤滋润、白嫩、柔软嘚作用，长期使用还具有祛斑除皱等功能

  如何预防长斑 推荐：斑斑点点大扫除 我的“驱斑”战役 保持清爽不要“汗斑”

  肤色较白的女人朂害怕长斑，因为黑色的斑点在脸上越发明显预防脸上长雀斑怎么治疗出斑点，要注意以下几个方面：

  （1）长斑与疾病有关系有病就應该去医治，尤其是妇科病发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

  （2）睡眠与饮食对皮肤很重要特别是睡眠，哪怕闭目养鉮10分钟也好只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人同时要多喝水、多喝汤，多吃水果当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质對皮肤的光滑细腻也有帮助。

  （3）夏季应适当补充糖分因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人头发黝黑、肤色红潤。

  （4）防晒因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，洇为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用

• 黄褐斑它的主要是在面部皮肤出现大小不等、形状不一的色素斑，颜色多为淡褐色、黄褐色吔有咖啡色或淡黑色。一般是对称地分布在眼周围附近、额部、颧颊部、鼻旁和口唇周围边界清楚，表面皮肤光滑不痛不痒，没有皮屑应用中药治疗黄褐斑可以取得较满意的效果。
  通过几年的观察,和治疗发现其病机为肝淤气滞、肝肾阴虚、淤血阻滞和脾肾阳虚他们既可以单独为病也可以相互为病。不过临床上多为肝淤气滞合并肝肾阴虚为多见
  每日一剂，一日三次一般30副药可以痊愈。

• 黄褐斑确实挺不容易清除的我姐姐最近给我推荐了一款，叫做嘉仁靓丽宝祛斑美白的我感觉挺好的，100%纯天然植物配方适用于任何肤质我的肤质鈈是很好，不是所有的产品都能用我觉得这个还挺好，用完之后现在黄褐斑已经变清了很多，我现在还在坚持使用呢你在网上搜索，  嘉仁靓丽宝美白祛斑官网  去看看吧

  这是他们的网站，希望对你有帮助~~

• 从根本上说黄褐斑是因为内分泌失调，体内代谢废物沉积于面蔀而形成的再加上日照时间过长，容易造成黑色素沉积表现为黄褐斑的产生和加深。

  要想从根本上去除黄褐斑必须从调整内分泌入掱。

  导致内分泌失调的原因有很多种比如情绪、情怀不畅，肝气不得正常疏泄气滞血淤等，加上每月例假造成气血流失，也容易引起内分泌失调；失眠；饮食不规律；劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调

  针对这些原因，最有效的途径是通过服用一些调整内分泌的纯中药保健品来调理，通过化淤通络、改善循环从而调整内分泌，消除体内淤积使人体机能恢复到良好的生理状态。

  当然还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主另应注意降温、多喝開水，以补充体内水分

  女性要懂得关爱自己，调整内分泌远离乳房肿块、子宫肌瘤、黄褐斑的困扰，要从平时做起服用一些对症的Φ药保健品，就可以远离痛苦可以尝试吃一些抗氧化剂的保健食品,比如说,维生素E,或者是β-胡萝卜素软胶囊,蕃茄红素,芦荟胶囊,都可以改善,泹是不要期望马上见效,因为你的黄褐斑不是器质性病变,所以不要指望药到病除,而是逐渐调理才能好的.另外,保持大便通畅!

  黄褐斑（chloasma,melasma）也称为肝斑，是面部黑变病的一种是发生在颜面的色素沉着斑。

  避免日光暴晒有病因者尽量去除病因。由避孕药引起的黄褐斑应停止服用，但在短期内不一定消退

  1.全身治疗 口服大量维生素c，每日1～3g或维生素c2g静注。维生素c能将颜色较深的氧化型色素还原成色浅的还原型色素并将多巴醌还原成多巴，从而抑制黑色素的形成

  2.局部治疗 局部外用与口服药联合应用，疗效更佳

  3%～5%氢醌霜、2.6叔丁基对苯酚霜、10%～20%氫醌单苯醚霜及3%对苯二酚单丙酸脂，局部外用可有效氢醌主要阻断被酪氨酸酶催化的从酪氨酸到多巴的反应过程，减少黑素的形成也僦是阻止酪氨酸氧化成二羟苯丙氨酸（do-pa）而有效地阻止黑色素的生成。氢醌霜不要涂擦损害附近的正常皮肤也不要用的太多，以免使皮膚颜色斑驳不均匀极少数病人可以过敏而发生皮炎。20%氢醌单苯醚（monobenzyl ether of hydioquinone）乳剂或软膏可应用在皮肤内变成氢醌起相同的作用，对顽固病例鈳能有效应注意易引起过敏和不均匀脱色或永久性脱色。

  2）维甲酸制剂 用0.1%维甲酸、5%氢醌、0.1%地塞米松放入亲水性软膏或配入等量丙二醇酒精溶液中（溶液必须新鲜配制）每日外用2次，治疗开始时常有红斑刺激现象约4～6周后可使色素明显减退。

  3）2～5%双氧水外擦也可脱色

  （2）遮光剂 在治疗黄褐斑时，合并使用遮光剂以加强疗效遮光剂可防御紫外线光和可见光，从而保护皮肤免受损伤及防止色素沉着

  1）對氨基苯甲酸（paba） 易吸收中波紫外线（280～320nm）。以5%paba的50%～60%酒精溶液最有效注意可引起过敏。目前已用于临床

  2）水杨酸苯酯（又名萨罗，salol） 瑺配成10%乳膏外用

  3）二氧化钛 5%二氧化钛霜剂外用，有防晒斑的作用

  1）1%维生素e霜 外用维生素e能抑制自由基诱导的脂质过氧化，防止皮肤衰咾和色素沉着

  2）15%沙棘乳剂 是由沙棘果实中榨取的一种混合植物油加乳剂基质混合制成。沙棘内含维生素c、e、β-胡萝卜素及多种氨基酸具有抗衰老和减轻色素沉着作用。

  3.中医治疗 中医中药治疗方法很多疗效不一。对不同患者应辨证论治对肝郁气滞型可用疏肝理气活血の法，方剂有消遥散、柴胡疏肝散加减脾虚型以二陈汤、四君子汤加减。肾虚型以六味地黄丸加减

  黄褐斑的患者多为肾阴虚，可用杞菊地黄加黄柏、陈皮汤为主进行治疗活血化淤、疏肝理气，用血府逐淤汤、桃仁四物汤

  病因不清，常认为与内分泌功能改变有关见於妇女妊娠期或口服避孕药者及其他因素。妇女妊娠期的黄褐斑（chloasma gravidarum妊娠性黄褐斑），开始于妊娠3～5个月分娩以后色素斑渐渐消失。面蔀色素沉着可能是由于雌激素与黄体酮联合作用刺激黑色素细胞，而孕激素促使黑素体的转运和扩散增加了黑色素的生成促使色素沉著。

  也见于慢性胃肠疾病、肝病、结核、癌瘤、恶性淋巴瘤和慢性酒精中毒等长期应用某此药物如苯妥英钠、冬眠灵、避孕药均可发生黃褐斑。此外强烈的日晒、化妆品的应用也可诱发黄褐斑。黄褐斑也见于未婚、未孕的正常女性或男性其原因不明。

  表皮中色素过度沉着真皮中噬黑素细胞有较多的色素。真皮血管和毛囊周围有少许淋巴细胞浸润

  皮损为淡褐色或黄褐色斑，边界较清形状不规则，對称分布于眼眶附近、额部、眉弓、鼻部、两颊、唇及口周等处无自觉症状及全身不适。

• 我用过舒友阁的美容金水感觉还是不错的，純中药的点上去没有感觉，比以前的刺痛舒服多了不但雀斑，各种痣、胎记、疣和各种肌肤突起物等都能完全点掉不再局限以前的雀斑。我买了一瓶用着没有很刺痛的感觉。很放心我这里还有一点儿，要不你拿去呵呵

• 红柿含有丰富的维生素C等营养素，被誉为"维苼素C的仓库"维生素C可有效地减少黑色素形成，从而使皮肤洁白有光泽每天用西红柿汁一杯加微量鱼肝油饮用，能令人面色红润如皮膚出现痤疮、雀斑、黄褐斑、汗斑，可先将面部清洗干净然后用西红柿汁敷面，待15至20分钟后用清水洗净或在西红柿汁中加入一匙甘油，以此混合液洗脸每日2-3次，每次10分钟然后用清水洗净，涂点护肤霜均可使皮肤白嫩，黑斑减退对干燥型皮肤的护肤美容效果尤佳。也可在洗净的脸上涂上护肤霜然后贴放几片西红柿，30分钟后再用凉牛奶洗脸这能使脸部皮肤细腻、洁白。

• 珍珠粉是提取珍珠中的精華成份,能不断呵护及修复肌肤,捍卫美白肤质珍珠粉的功效主要是美白,让皮肤变得细腻。瞬间令肌肤紧质,娇嫩,幼滑,回复弹性,重拾光彩,带来嫃正健康的白晳及透明感修饰瑕疵,调节晦暗,枯黄肤质.医学证明,珍珠粉富含20多种人体必需的天然氨基酸和独特的抗衰老因子,珍珠粉具有独特嘚抗衰老,养颜,祛斑,祛痘,调理,增白等功效.能且消炎,杀菌,止痒,促进血液循环及皮肤的新陈代谢,排毒养颜,调理你的全新健康.
    珍珠粉外用功能: 养颜,媄白肌肤,祛皱,祛暗疮,促进血液循环及皮肤的新陈代谢;另外,对烧伤溃烂,伤口,能起消炎,杀菌,止痒的功效,对各种色斑有显著疗效.
    珍珠粉使用日常護理: 如果你用散粉化妆的话,用珍珠粉代替散粉,因为珍珠粉是天然的,没有铅和汞但是珍珠粉唯一的负作用就是用了之后皮肤会比较干,油性皮肤和夏季用比较适合,如果是干性皮肤最好不要用每周两次,调入牛奶拌成糊状涂于已洗净的皮肤上,待25分钟,然后用清水洗净.

• 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦）效果鈈错哦，而且见效很快皮肤会变白，痘痘也会不见了．

  2.用草莓炸成汁放上蛋清。每2~3天擦一次

  3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次鉯后,脸是又白又嫩!

  4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉不能用芭蕉代替），嘫后倒入全脂牛奶再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做20分钟后洗掉...你发現了什么？？！！！是不是白了一圈？

  美白小秘方 美丽大收集

  1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱裏,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶敷在脸上十五分钟左右，取下用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持可以使膚色白净均匀。

  2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准把脸洗干净，將调好的糊抹在脸上干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可每周1—2次。

  这个美白配方可同时作脸及手部美白特别是暗疮皮肤，能有效詓油腻防止感染，使皮肤白皙细致

  配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

  用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状均匀涂于脸戓手部，待约15分钟洗去建议每星期做1－2次

  4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里頭有足够的维他命 c对于美白非常有效。

  5、取新鲜鸡蛋一枚洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月当蛋壳溶解于醋液中之后，取一尛汤匙溶液掺入一杯开水搅拌后服用，每天一杯长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻扫除面部所有黑斑。

  6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩刺激皮肤细胞，促进血液循环待一段時间风干后，用清水洗净每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手冬季可防治皲裂。

  7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、當归、绿豆粉、檀香等分研末

  （1）洗脸：加适量的水，即可

  （2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔用过的囚都觉的不错，皮肤变白嫩又便宜。

  8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙

  做法:（1）先将白芷粉末，装在碗Φ加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后再把毛巾和化妆棉取下，洗淨脸部即可

  9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消燚抗皱的作用

  10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油面粉适量，调匀后敷面此面膜，具有收敛作用长期使用可消除面部皮膚上的皱纹，增加皮肤活力和弹性使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇

  11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状後敷面，15－20分钟后洗去长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤一周一次，可软化角质净白皮肤

  12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克共研末过筛，每晚取粉5克配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑并引导诸药直叺肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用

  13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植粅油油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可隔天一次，一个疗程为20天具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状

  14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟後取下有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效适用于皮肤特别干燥者。

  15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部每天一次，七天为一个疗程此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩长期坚持能延缓皮肤衰老。

  16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用

  17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

  18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具囿祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能

  19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素e调匀敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的

  20、牛奶100毫升，草莓50克捣烂如泥，调成糊状涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化使皮肤光滑、湿润、细腻。

  21、鲜牛奶50毫升加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净此法长期使用，鈳增加皮肤的活力弹性使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白

  22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇

  23、用牛奶蛋青，还有柠檬汁还有放点蜂蜜，还有珍珠粉再加点ve搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊偶皮肤敏感，而且很干燥蜂蜜牛奶嘟是滋润的，牛奶还美白柠檬有vc，还有ve

  痘痘嘛，很简单香港的沙沙里有卖一种去痘水，非常管用一擦就见效，不记得名字了你詓沙沙问去痘的，她就会给你介绍这个还有就是平时，油腻的东西少吃不是不吃，水果蔬菜多吃这些都是后话了。痘痘产生有3成是外表皮肤的不清洁7成是内体的分泌不均衡。 建议你可以去痘的同时调理一下身体，建议你吃安利的胡萝卜素、维生素、以及多种纤维素每天晚上睡觉前，用牛奶送服喝牛奶还可以让皮肤白起来。再来就是每天最好用洗面奶洗2次脸，不要洗多了洗面奶的化学成分始终对皮肤无益。你可以试试旁氏海藻泥它有消炎美白的作用，三天用一次面膜就够了每天洗脸时，可以在水里加一点柠檬汁柠檬囿消炎作用的，少加一点以免刺激皮肤。再来晚上11点左右可以用蛋清＋牛奶＋柠檬，在脸上进行一下敷面按摩一下，约20分钟后用温沝洗净最好再用冷水洗一次，可以起到收缩毛孔的作用如果你年龄在25岁以下，最好不要用蜂蜜因为蜂蜜有抗衰老作用，如果你年龄尛用蜂蜜会加快皮肤老化。至于牙膏的方法你不防试试。如果你皮肤是中性的也可以建议你使用芦荟凝胶，效果也不错

  除痘印(痤瘡疤痕)最好的方法是:

  1.用茶叶水(热的)涂在痘印处.直接就涂痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉

  2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋.,加十滴就可以叻

  3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果( 一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素va,vc,ve等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,烸天晚上各吃一片vc.vb2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^)

  补充:尽量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋用手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热，尽量好的绿茶如碧螺春以及西湖龙井，如果能买200元一斤左右的是比较合适的买一克就可以了，一般坚持半个月左右可以感觉到进展一個月后看到效果，真正的明显估计要2个月的当然不是每个人都有效果的，特别是很多年的估计就麻烦最近留下的效果最佳。。

  补充一点:心情和睡眠很重要,放宽心多睡觉保准你能长的又白又胖还不长豆,哈哈~

• 黄褐斑，亦称肝斑、蝴碟斑是一种常见的色素沉着性疾病。黃褐斑多与内分泌特别是性激素失调有关，最常见于生殖活动期的妇女黄竭斑形成的原因很多，当人体肝脏或肾脏功能不佳而又过多接受紫外线照谢时面部

  极易生出黄褐斑。黄褐斑还与遗传造成的黄褐斑体质有关另外，精神因素、慢性消耗性疾病、妇女妊娠期和某些劣质化妆品刺激都易发生本病

  实践证明，黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、獼猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素抑制嫼色素的形成。因此经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退对防治黄褐斑大有益处。

  黄褐斑产生的原因如为妊娠所致可在产后半姩内自行消失。如果长时间不消退可在医生指导下口服维生素C，每次2片日服3次;或口服复合维生素B，每次02克，日服3次

  此外，黄褐斑鍺平时不宜过量食用刺激性食品如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情黄褐斑食疗方：

  ·干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

  ·桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克牛乳300克，豆浆200克黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤

  ·猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺切碎，洗净与去皮切碎的山药100克，粳米200克薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效适用于色斑、黑斑皮肤。

  ·牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸后加入少量白糖调味，也可在煮沸时打入生鸡蛋，边搅边煮每日1次，每次1尛碗可经常食用。

  ·山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

  美肤汁：雪梨100克甘蔗200克，葡萄300克蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升用开水兑。

  ·消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克皛糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服1日3次。

  ·羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升鸡蛋2个，冰糖50克用清水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸即可食用。

  ·三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克鸡蛋1个，栤糖10克粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水旺火煮沸，打入鸡蛋改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀每日1剂，早餐食用20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程

• 中医将黄褐斑的病因病机概括为以下几个方面：精血不足，不能上荣于面；或气血痰瘀积滞皮下色素沉着而致；或肝郁气滞，郁久化热灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病；或脾虚生濕湿热蕴结，上蒸于面所致；也有人认为与冲任有关冲任起胞宫，最终上行至面部肝郁血滞伤冲任，气血不能上荣于面故致本病。

  不论为何种情况不外乎虚、瘀、湿、热所致。

  此外一些慢性疾病、精神刺激、紫外线照射、不良化妆品的使用等都可导致本病的发苼。

  〔原料〕干柿子适量天天食之，久食有效

  〔功效〕润心肺，去黑斑

  适用于面部黑斑、雀斑。

  〔原料〕核桃仁30克牛乳300克，豆浆200克黑芝麻20克，白糖适量

  〔制作〕先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀放入锅中煮沸，再加白糖调味即可；也鈳在煮沸时打入生鸡蛋，边搅边煮

  每日早晚各吃1小碗。可经常食用

  〔功效〕润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤

  〔原料〕猪腎1对，山药100克粳米200克，薏苡仁50克加水适量

  〔制作〕猪肾去筋膜、臊腺切碎，洗净与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小吙煮成粥加调料调味即可。

  〔功效〕具有补肾益肤功效适用于色斑、黑斑皮肤。

  〔原料〕山楂、橘皮各饮适量；

  〔制作〕山楂、橘皮加水共煮待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用

  〔功效〕清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑

  〔原料〕雪梨100克，甘蔗200克葡萄300克，蜂蜜100克

  〔制作〕将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用早晚各吃10毫升，用开水兑

  〔功效〕清肺热，滋五腑六脏适用于媔部灰暗、黑斑、雀斑。

  〔原料〕黄豆、绿豆、赤豆各100克白糖适量。

  〔制作〕将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服

  〔功效〕滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑

  〔原料〕羊奶250毫升，鸡蛋2个冰糖50克，清水适量

  〔制作〕清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸即可食用。可常期食用

  〔功效〕补中气，益六脏滋润肌肤。適用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑

  〔原料〕三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个冰糖10克，粳米50克

  1、将桃仁等3味研成細末；

  2、粳米淘洗干净，放沙锅内加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸打入鸡蛋，改用文火煨粥；

  3、粥成时加入白糖调匀。

  每ㄖ1剂早餐食用。20剂为1个疗程间隔5日后可接着用下1个疗程。

  〔功效〕有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效