陈式太极拳跌叉怎么练新一路81式练后回不到原来位置对吗
来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2017-08-21 11:05
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陈式太极拳跌叉怎么练
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陈式太极摆莲跌叉的练法
我每次练过这个动作过后,腰就酸是不是练习不得法,或是基本功不到位
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由于这一式对基本功的要求比较高,我想可能是由于你的基本功不行导致技术动作变形所致。应加强基本功的训练如腰部力量,腿的韧带和摆连脚的训练顺便问一下,你的摆连跌岔是哪种练法是直接摆脚下跌还是转身360度腾空摆脚下跌?
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我练摆莲跌叉总是下去了上不来不知道是什么问题?请高手们指点,谢谢
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高手不敢当随便说两句。
顶劲不可丢尤其是在下跌的時候,这是关键另外注意起的时候,后脚蹬左手上领。下跌和起的过程要一气呵成不可有间断,否则很难作好
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不是只是用意念而已。用文字不太好说呵呵。你最好能找个明白的人当面请教当面一讲,实际很好理解
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右腿卷紧,不要做成大劈叉了头往上顶,右足左侧蹬力就能很顺地站起来一般站起来后,两足之间的距离不超过1.2m
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跌X不能跌死了,在跌下去的同时就要有一个"起来"的意
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所谓跌叉即是劈叉,以一腿支撐另一腿向前铲滑,脚跟着地脚掌前翻;要求裆部尽量着地。攻防上属于败中求胜的招法以前足铲击敌支撑腿;雀地龙步法上为仆步下式,直腿脚掌着地拳顺腿出,上身随之下伏其劲在肩。攻防上有摔法的意味
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