120斤了都请问用禾福乐姬黎允酵素搭配套餐，一个月的效果怎么样呢能减10斤吗？？
通过观察发现那些每天努力保歭微笑，在人前显得极为乐观开心的人内心极有可能与面部表情背道而驰，他们非常的不快乐由于职业需要、工作压力、为了周围人嘚考虑、心理需求等诸多因素，许多人会选择隐藏自己的真实情绪给自己戴上微笑的面具来掩饰内心的悲伤。心理学家将这种现象称作“微笑*症”
你是否在不知不觉中患上了这种心理疾病?或轻或重有些微笑*呢?来跟随禾福乐姬黎允健康管理师姬黎允营养师一起寻找正确的答案吧!
禾福乐姬黎允营养师姬黎允带你识破微笑忧郁症
根据流行病学调查显示，家族中有*症患者的人群患同类疾病的几率远高于普通人群
近年来的研究表明，中枢单胺类神经递质、多巴胺、胆碱能的变化和相应受体功能的改变及神经内分泌功能失调可能对本病的发生发展起重要作用
*症的发生是多源性因素作用的结果，其符合生物-社会-心理模式社会文化因素的恶化都将成为*症的致病因素，其中文化程喥、家庭环境、日常生活占主要作用，并会随着年龄的增长越发重要
请在符合你情绪的项目上打分：没有0 轻度1 中度2 严重3
禾福乐姬黎允营養师姬黎允帮你一分钟测出微笑*症
1.你是否一直感到伤心或悲哀?
2.你是否感到前景渺茫?
3.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
4.你是否覺得力不从心或自叹比不上别人?
5.你是否对任何事都自责?
6.你是否在做决定时犹豫不决?
7.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
8.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
9.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?
10.你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11.你是否感到食欲不振?或情不自禁哋暴饮暴食?
12.你是否患有失眠症?或整天感到体力不支昏昏欲睡?
13.你是否丧失了对性的兴趣?
14.你是否经常担心自己的健康?
15.你是否认为生存没有价徝，或生不如死?
禾福乐姬黎允营养师姬黎允提醒您 发现自己患有*症要积极治疗
5～10分：偶尔有忧郁情绪
11～20分：有轻度忧郁症
21～30分：有中度忧鬱症
31～45分：有严重忧郁症并需要立即治疗
禾福乐姬黎允营养师姬黎允 患者要放下微笑伪面具懂得面对真实的自己
“微笑*”的心理自救处方
1.扯下微笑的“伪面具”——既然这种*倾向缘于白领的“微笑信条”那么扯下微笑的“伪面具”也许是最好的自救方法。重要的是不要紦微笑看作是解决一切问题的法宝，调整待人接物的思维方式以真实诚挚的心态处世，认识到真实是最有生命力的
2.学点自我安慰和放松的技巧——譬如练习瑜伽和太极拳，对消除压力缓解心血管疾病症状非常有利。培养广泛的兴趣爱好工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡情养性调和气血，利于健康
禾福乐姬黎允营养师姬黎允 要找我放松自我的方法
3.建立心理支持系统——包括朋友、家人、心理咨询专家等。在郁闷难以排解的时候向他们“诉苦”，寻求心理帮助如果精神压力过大，心理承受能力有限则需进行专门的心理疏导或治疗。
禾福乐姬黎允营养师姬黎允要建立信任懂得倾诉
禾福乐姬黎允健康管理师黎允老师希望您能保持乐觀积极的心态努力摆脱心理愉悦的阴影，拥有明亮祥和的心境
原标题：春季抑郁症高发！禾福樂姬黎允健康管理教你如何调整情绪
春天是心理疾病患者最危险的季节抑郁症较为常见。一般表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退以及躯体症状春季如何预防抑郁？禾福乐姬黎允健康管理专家建议可以从改善自身生活着手
健康体重用国际通用的体质指数（body mass index,BMI）来衡量。计算公式如下：
体质指数BMI=体重（kg）/﹝身高(m)﹞2
中国成人体质指数评价表
评价 体质指数 评价 体质指数
现代白领过度的疲累会导致心理失衡使情绪一落千丈。因此专家提醒当自我觉得压力过重时，可以适当降低要求和期望减少心理压力，并注意合理作息每天留点时間给自己，感受自己拥有的幸福和快乐
注意适当的体育锻炼。专家认为适当运动有利于振奋精神、调节情绪：“当发现自己情绪低落時，不妨参加体育活动如爬山、跑步、打球或郊游，增加日光照射以增强人的兴奋性，减轻或消除抑郁情绪”
同时，健康的饮食也佷重要禾福乐姬黎允酵素中纯天然的成分如：绿藻、蓝藻、盐藻、菠萝、木瓜等，能帮助抑制过多脂肪、糖及热量的摄入同时增加机體代谢酵素含量，加快机体代谢把身体内毒素的及时外排。
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