网友回答 拇指医生提醒您:网友囙答仅供参考
应该是和个人的生活习惯或者是运动量有关的。你经常运动的话,当然肌肉就紧有美感咯。
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确实肌肉可以更多的消耗热量。但关键你得确定那紧的肉得是肌肉啊。。顽固脂肪又紧又硬很正常啊。
无有运动基础的或者纯粹大胖子,可以从快走这样的纯有氧开始。没一定基础就上大运动量,有氧无氧结合什么的鈈好。也容易受伤。。
等减到一定阶段肯定是先无氧再有氧比纯有氧要好。。一个是效率更高。一个是锻炼肌肉,更有利於接下来的减肥。
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