不论女人还是男人人体在各种階段的新陈代谢都有差异。这种差异反应到皮肤上就成了人体健康的指示灯。所谓一白遮三丑白皙健康有弹性的皮肤更是爱美女士的終生追求。那都有什么原因会引起皮肤发黄发暗呢

1. 进食过多黄色食物会引起皮肤发黄，黄色食物比如胡萝卜柑橘类水果含有丰富胡萝卜素，会积累在皮下脂肪这种天然色素不会引起健康问题，停止大量进食后短时间就会恢复。

2. 贫血会让脸色看起来蜡黄晦暗还会引起头晕无力。特别有的女士饭量小有节食减肥的经历的，一般摄入的红肉远远不够体内血红蛋白偏低，导致红细胞运送氧气效力不足这时嘴唇颜色就会偏淡，脸色蜡黄

   贫血严重的，要及时去医院问诊

   日常饮食上，要注意补充蛋白质丰富的肉类比如红肉（牛羊肉、猪肉等），还要搭配深色蔬菜、蛋黄等确保身体每日摄入足够营养。

3. 睡前看手机的熬夜党和睡眠质量差的人都会因为休息不够引起身体机能减退。而且熬夜带来的不仅仅会让人脸色不好，还可能导致肥胖、记忆力减退脾气暴躁。

   所以为了皮肤尽量想办法早睡。研究发现睡前吃的清淡些，或者睡前一小时不再进食当然最重要的是，让电子产品远离你的床不要再熬夜。