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如何解决网瘾
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&&网瘾?难道就是从上网时间长点就是网瘾了么,对于学生来说,上网影响到了成绩就是网瘾,有助于学习,就不是,就这么简单!瘾,有助于学习,就不是,就这么简单!
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大学生如何摆脱网络成瘾?
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作者:王庆贺来源:中国大学生在线本学期,接学院教务通知,我所带年级有3名学生所差学分累计达到25学分以上,根据学校学籍处理规定,将试读至下一年级,同时本年级还接收来自上一年级的试读生1人。对于已经试读的学生我都会与他们例行谈话,通过交流,我总结了他们试读成因的共通点:平日旷课、考试缺考、网络成瘾。其中,网络成瘾是近几年导致学生试读的一个重要原因。何为网络成瘾?我在网上查找到网络成瘾的定义,“是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中,对互联网产生强烈的依赖,以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。”由此可见,网络成瘾严重影响到了学生的正常学习和生活,该现象具有普遍性,覆盖各个年级、专业、男女生之中,而且还有愈演愈烈的趋势,所以本次我想谈谈如何帮助学生戒除网瘾:1、调整自身状态:行为心理学研究表明,21天以上的重复会形成习惯,90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作,重复21天就会变成习惯性的动作。我想这项研究成果同样适用于戒除网瘾。对于网络成瘾的学生,我建议可以通过其他事情分散自身的精力和注意力,例如,当前各大高校为全面提升学生综合素质,提供种类繁多的创新、创业项目,促进学生自我提升;搭建各式各样学生社团平台,丰富学生课余生活。我认为只要专注与一个对自己身心有益之事,加之持之以恒的毅力,很快就能从网络成瘾的深渊中抽身出来。2、做好人生规划:通过了解,其实很多学生并非一开始就身陷网络无法自拔,而是大学宽松的环境让其无所适从,所以才会选择网络虚度年华。为何会出现这样的结果,这与中国的传统教育不无相关,不少学生在未成年阶段缺少独立思考的能力,其人生规划大多由父母或是老师代为制定,当步入大学以后,学生误认为自己到达人生目标的终点,导致在人生的十字路口上出现了茫然、无措。因此,作为学生,要学会摆脱对父母和老师的依赖,规划自己的大学生活,制定自身的人生规划,同时还要身体力行,让在校的每一天都做到充实、精彩。3、寻求家校支持:从喜好上网到沉迷网络是有一个过程的,其学生的心理变化也是由最初的内心彷徨到后来的破罐子破摔。深究起来,学生为何会走上这条“不归路”?如果从心理学的角度来解释,那么很重要的一方面是缺少社会支持系统,即缺乏亲朋好友的干预,当然也有可能亲朋好友毫不知情,等了解情况时已为时已晚。对于这种情况,我认为网络成瘾的学生应当放下脸面和身段,主动寻求学校、教师、同学以及家人、朋友的支持,让自身包围在外界的压力和温暖之下,借助亲情、友情、爱情的合力,使自己早日脱离网络的束缚。基于上述三点措施,我希望已经网络成瘾或有此趋势的同学可以作为参考,促使自身早日走上学习和生活的正轨。百度拇指医生
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