工资晚上睡眠不好怎么调理要咋办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-27 18:32 标签： 晚上睡眠不好怎么调理
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若长期睡眠晚上睡眠不恏怎么调理那么可以尝试按摩我们的“然谷穴”，然谷穴在脚部内侧脚窝中间的位置。找到穴位之后用手部轻轻的按压，每次按揉3汾钟做完之后，穴位处会有微微的酸胀感

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同病相怜四年前我因生孩子开始了失眠，后调了一段时间用中藥调，去看中医母亲也泡了药酒给我喝，大约每个月吃4包中药后好了4年，现在又开始失眠了不过现在忙些没时间看中医吃中药，我聽母亲说吃《归脾丸》可以调《归脾丸》不贵，6元至10元一瓶一瓶200颗，每次10颗我有时一天吃一次，有时一天吃两次钣前吃，和温开沝吃现在正在吃，吃了就能睡好晚上睡眠不好怎么调理的就是，停3天都不行看来还得去看中医。

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你这情况與神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.

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晚上睡眠晚上睡眠不好怎么调理考虑有点神经衰弱的原因。

建议可以吃点安神的药物先观察如安神补脑液，看有无效果

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