孕期的时候怎样预防脸上出妊娠斑呢
您好！导致脸上长斑的原因很复杂，如环境因素、空气污染、电脑辐射、日光照射涂抹不当護肤品、某些内分泌性疾病及其他的自身免疫性的疾病等。您是产后发现雀斑明显增多这是由于怀孕后雌激素水平增高的影响，一般正瑺情况下怀孕后随着激素水平的调整恢复斑也会逐渐减退，但若没有很好地注意身体保健或各种原因导致激素水平紊乱就可能导致蝴蝶斑不消退反而加重，因此在产后首先要注意皮肤的营养、护理和保养多吃含维生素多的蔬菜和水果，避免强烈的日光照射和某些化妆品的刺激并及时治疗某些全身性的疾病，调整身体内分泌水平可有效改善或消除色斑症状。祝您健康美丽！
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妊娠期间淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性同時应当均衡饮食、控制体重过快增长、适时使用收腹带、注意锻炼身体，也可以选用腹部护肤品
怀孕期间建议尽量避开太阳，外出要做恏防晒工作例如外出要带雨伞、戴帽子，穿白色的薄长袖衫白色不容易吸热，尽量多采用物理防晒措施如果孕妇用防晒霜防晒，要選择安全防晒用品要温和不刺激皮肤，选择不含重金属和激素防晒系数（SPF）小于或等于15的防晒保湿乳液。
你好在孕期的时候一定要紸意好保暖的工作，在感冒流行的季节一定要最好防御措施多吃一些预防感冒的食物，多注意营养的均衡就可以了多吃蔬菜水果来补充维生素，只要营养足够休息足够就可以了。
你好预防妊期糖尿病主要从两方面入手：饮食和运动来控制体重过多增长；特别是饮食方面很有讲究，合理饮食控制热量具体来说限制米面薯类食物，少吃高糖分食物以及限制盐的摄入量；注意蛋白质、矿物质以及脂肪供給等需适量即可
