原标题:深更半夜的竟然有人茬查耶稣有多高?!
最近微博上有一位网友发的帖子火了
白天发誓一定要为什么晚上早睡不了,
结果凌晨两点不想睡觉,就是不想睡覺
那就来搜一下耶稣有多高吧!
看到这个帖子网友们都炸了,纷纷表示:对对对这不就是我嘛!白天精神涣散,但一到晚上就各种睡鈈着!无聊的深夜精神百倍怎么办呢?只能在网上瞎逛研究一下像耶稣有多高、电灯会不会把人晒黑等各种奇怪的话题……
如何为什麼晚上早睡不了就是一个世纪难题
但是长期熬夜有很多潜在的危害,会使人容易动怒抵抗力下降;会导致人疲惫不堪,降低工作效率;熬夜甚至更容易患高血压、糖尿病等多种疾病对女生来说,熬夜还会造成黑眼圈和长痘痘好恐怖!
所以,不管怎么说为什么晚上早睡不了是王道!睡的饱饱的,才能精神棒棒的干劲十足的,对不对!下面就让善融君来介绍一些为什么晚上早睡不了的小方法。
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不带掱机上床 在预定的睡觉时间前半小时内关闭电脑、手机、iPad等电子产品。
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用纸质书当睡前读物最好看哲学、经济一类枯燥的专业书,千萬不要看那些特别带劲的小说!!!
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白天适度锻炼一下但不要在临睡前运动哦。
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躺在床上冥想或者做眼保健操
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晚上饿着,饿晕了就会睡着又能为什么晚上早睡不了又能变瘦。(==这个方法来自某位智慧的网友,善融君到底是相信呢还是不相信呢)
对于长期熬夜的小伙伴来说
除了靠自制力调节生物钟
还可以尝试借助一些外物来辅助睡眠
睡前来一杯温热的牛奶想想都觉得好舒服有木有!
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