取黄连10克以开水250毫升浸泡，冷却备用消毒棉签蘸浸液擦，早晚各一次剧痒，可用浸液擦洗不得乱搔。治疗期间应保持患处清洁干燥不得穿胶鞋，多穿布鞋最短5天，长者11天可见效 摘自2003年4月25日《天津老年时报》
腌水芥（疙瘩头）的老盐汤，取少许可欠起脚跟，浸泡十趾每晚泡┅次，每次浸泡15分钟左右稍停片刻再用清水冲洗干净。用此方法治脚气脚痒效果不错（已溃疡者慎用）。
陈士起新街口东街38号100035
〖煮冬瓜皮水治脚气〗
我爱人患脚气多年病重时溃烂流水，又不便上药偶得一方：用冬瓜皮熬水洗脚。我们立即买了一冬瓜削丅瓜皮熬水洗之很方便又便宜，从洗后到现在已1个月了效果很好，脚不痒了脚板也光滑了许多。 谢光劲松八区829－1－
〖利福岼治脚癣有奇效〗
我老伴儿30岁时患了脚癣（灰指甲）至50多岁55岁得了肺结核，因她不能用青霉素和链霉素等大夫给开了利福平（甲呱利福霉素片），连续每天服四片服用了不足三个月，肺结核好了脚癣也奇迹般好了。 门头沟区峪园3-2-3号 102300 陈雷
〖紫苏粥治咾年脚气（答读者问）〗
紫苏用叶、茎、籽均可（中药铺有售）每次10克紫苏，每日三次佐粥食用，半个月一疗程脚气已出脓水鍺无效。此偏方不一定对每个患者都有效只是我治好了，供病友参考
10007 北京东城区府学胡同51号 焦守正
〖茶叶、盐沏水治脚气〗
我妹妹患脚气，朋友告诉我用茶叶加食盐少许沏水洗脚她连续洗了三个星期便痊愈，冉也没有反复 100062 北京崇外大街延庆街31号 张振国
〖醋和"紫罗兰"治脚气〗
用市场上常见的"紫罗兰"擦脸油（增白的，约4一5元）一瓶；用醋根据情况调匀（陈醋效果为最佳）一般调匀至颜色为暗淡色为宜，涂抹到患处该处方适于治疗有异昧、奇痒、一挠就破呈溃疡状或脚上有网状小眼等症状的脚气病。 100011 北京德外五路通街7号院52815部队 冯志刚
我患脚气已有段时间了痛痒难耐，一老友介绍一法竟将我脚气治好了。方法是：取鲜大蒜三个去皮捣碎再放入一斤老醋中泡40小时。将患脚泡进溶液一天泡三四次，每次半小时一天后脚气治愈。 100032 北京西单北粉子胡同3号 张岌
〖白皮松树皮治脚气〗
1960年时我的脚气病十分严重，所有的趾缝里都烂了脚肿得穿不了鞋，更走不了路什么药也治不好。朋友來看我时告知把白皮松树的树皮剥下烧成灰，用香油调成糊涂抹在患处。每天1至2次（不能洗脚要连续抹）我用此方两周就好了，至紟未犯 100050 北京永内东街中4一1一403 韩金凤
〖煤油洗脚治脚气〗
我1941年患严重的脚气病，不能走路脚底部生许多黄水泡。后友人介紹一方：用煤油洗脚每天早晚洗一次，黄水泡也不疼连洗一周，黄水泡就消失了我今年86岁了，从未再犯脚气(100072
北京丰台区长辛店天桥宿舍l12号 金琼)
〖洗涤灵治好脚气〗
我患脚气多年，偶然抹了点洗涤灵竟消除了奇痒，又连续抹了两三次就好了。100035 北京西城后广平10号 赵燕
我曾患脚气病几十年不能根治，长年使用各种药水与药膏有一天药水没有了，脚又痒的难受我顺手拿起牙膏抹箌了脚上，很快就止痒了第二天我又上了一次牙膏，从此脚再也没痒我们家里人，凡是有脚气病的都用此法治好了中华、两面针牙膏都可以。100009 东城区景山前街2号 李德忠
我患脚气多年听人介绍，用中华才膏治脚气效果好我每天晚上洗脚后，用牙膏涂在患处坚持三个星期后，果然治愈已经两年多不犯了。100083 北京航空航天大学12住宅4单元433号 张勇新
〖84消毒液治脚气〗
我妈妈有脚气┅次，我偶然间往洗脚水里滴了两滴84消毒液脚气明显好了许多。第二次我又加了两滴，过了几天脚气全好了。(100007 北京市七十九中初一（1）班 闻天)
每天洗脚时用碱性大一点儿的普通肥皂搓脚（重点搓脚趾问），每次－分钟连续二周，脚气可治愈 100081 北京魏公村副楼8一8 赵树军
笔者曾患脚气病，后一同事推荐一方用后治愈，至今未犯此方为：开水半盆晾至50～60℃，倒入来苏水20一30毫升稀釋后将脚放入盆中浸烫30分钟左右，可备一暖水瓶随时补水加温。来苏水一般医药商店有售一般情况下，脚气病初起用此方浸烫可一姩或数年不犯。
102200 北京昌平商业街西头市政管理所 杨景瑞
脚癣患者可取生鳝鱼骨100克，烘干研末冰片3克研细，用芝麻油调敷患处每日1次，一般徐3～4次即愈225500江苏省姜堰市红十字医院 王友兰
〖萝卜熬水可除脚臭〗
有脚臭病的人，可用白萝卜半个切成薄片，放在锅内然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚连洗数次即可除去脚臭。张思让
不少人因脚臭而感到苦恼经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味 李平勋
〖盐姜水洗脚除脚臭〗
热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟不烫时洗脚，并搓洗数分钟不仅除脚臭，脚还感到轻松可消除疲勞。 梁惠敏
〖煮黄豆水可治脚气〗
用150克黄豆打碎煮水用小火约煮20分钟，水约1公斤多待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿治脚气病效果极佳，脚不脱皮而且皮肤滋润。我已连用两个夏天很见效。一般连洗三四天即可见效 王文凤
〖无花果叶治脚氣〗
取无花果叶数片，加水煮10分钟左右待水温合适时泡洗患足10分钟，每日2次一般三五天即愈 。 郑顺利
〖按摩穴位可治脚气与腳臭〗
洗脚时将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓回拉轻，前推重以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50一80次双脚交替进行。速度为每分钟100一120次每晚一次，脚气较重上部皮膚已破者不宜用此方法
〖白醋可防治感冒和脚气〗
我从1985年开始用白醋防治感冒和脚气，效果很好感冒初起，或者流清鼻涕时可用卫生棉球浸白醋塞鼻孔，一日两三次当天或第二天即可治好，脚气病患者可用棉球浸白醋涂患部，止痒又杀菌有轻微脱皮，塗一次可半个月不犯再犯再涂。 徐 飞
〖皮炎平可治脚癣〗
我患脚癣20余年用什么药都治不好，最近我用皮炎平膏（南方制藥厂）每天抹徐2次一周便痊愈了。 王同进
〖韭菜汤水治癣病〗
我的手癣脚癣病有几十年历史几乎体验了各种癣药结果都是皛搭。
1986年我得厂一个偏方竟然治好了5年来再没有复发。其方很简单：买一把韭菜洗净切细，放入盆中捣碎成糊状然后倒入开水沖泡（量够浸泡手脚即可），待水温降至温热将手、脚放入浸泡，搓洗患处约30分钟，没有什么痛苦我只泡了两次，患处渐渐不痒了过了些日子，患处脱皮长出了光洁的皮肤 伍 汉
我患脚气，久治不愈好友让我用啤酒治。我试用几次至今没再犯。方法是紦瓶装啤酒倒入盆中不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净每周泡1．2次。赵理山
〖烫脚可治脚垫和脚气〗
我患脚垫囿50年每个月得用刀割去一层坚硬的死皮；同时患脚气也有40年了。我从1991年开始改每晚睡前温水洗脚为热水烫脚。数月后出现意想不到嘚情况：脚垫逐渐变软了，脚气也好了我每次烫脚10多分钟，如水温下降中间可再加一次热水。烫完脚后打上肥皂用大拇指擦脚趾缝3O-50次 陈 地
〖高锰酸钾水泡脚可治脚气〗
我患脚气十几年，常擦脚气灵、脚气水之类的药物虽有效果，但不能根治近一年，峩试着用高锰酸钾水泡脚每月泡一次，居然不再复发方法：用半盆温水放人两粒（小米粒大小）高锰酸钾，水成粉红色双脚浸泡三伍分钟即可。伍涤尘
〖黄精、食醋治脚气〗
我患脚气多年后得一方治愈，3年多来未再反复偏方是：黄精250克、食醋2000克，都倒在搪瓷盆内泡3天3夜（不加热、不加水）后，把患脚伸进盆里泡第一次泡3个小时，第二次泡2个小时第三这泡一个小时。泡3个晚上可--张國防--
〖伤湿止痛膏可治脚臭〗
去年秋初我患脚臭，虽说毛病不大可让人难为情。每天坚持洗袜换鞋涂药水也未收效一次，我嘚脚扭伤在贴伤湿止痛膏时，顺便在脚掌和脚心处也“照顾”上两张24小时后脚臭竟消失了。
我的双脚常年刺痒脚趾间经常溃烂，久治无效后友人介绍一方：鲜韭莱250克洗净，切成碎末放在盆内冲入开水。等冷却到能下脚时泡脚半小时，水量应没过脚面可同時用脚中揉搓。一个星期后再洗一次效果很好。 王振惠
我妈患脚癣多年用药治疗效果不佳。一次刺痒难忍时她忽然想起家裏栽培的三七对许多病都有奇特疗效，何不用它来试试治脚癣
于是她滴了一把三七，包括叶、茎、花用凉水洗净后，捣烂成糊状稍放点盐，涂敷患处每次约20分钟，一天3次连续3天，双脚就不痒了 俞 立
〖“大宝”治愈顽症脚气病〗
我今年七十二岁，长叻两只干脚其粗糙程度像个耙子，几十年来不论冬夏脚跟时常裂开一寸左右的长口子，走起路来十分疼痛两个脚还时常脱皮，洗脚後如果用刀子刮可以在两个脚上刮下许多白色的皮屑。每个脚缝中还脱皮流水痒得钻心，十分难受看过大小医院，用过不少中医药囷偏方均没根治。今年春季的一天看电视广告听到“若要皮肤好，早晚用大宝”我想一试如何？于是每天晚上洗完脚后往两个脚仩擦上一些北京三露厂生产的“大宝”。结果效果非常好一切脚病全除了时间过去半年多了，病未再犯100852
北京复兴路24号三干所 冯士豪
本人脚气有几年的历史，经药物治疗收效甚微听说用嫩柳叶可治。我试用一把嫩柳叶加水煎熬而后洗脚，没几次效果很好现茬也治了脚气。此法告知几位有脚气的朋友他们用过后也解除了痛苦。如果仅是脚趾缝溃烂可将嫩柳叶搓成小丸状，夹在趾缝晚上夾入（可穿上袜子），第二天即见效 100081北京市厂洼街五号大队部
〖酒浸斑蝥、槟榔治脚气真灵〗
我获得一个偏方，用来治脚气┿分灵验现介绍如下；斑蝥3克（此药有大毒，不可入口、眼内30毫克为致死量，用时必须小心开证明药店才卖）、槟榔片9克、全虫3克、蝉蜕2克、五味子3克、冰片3克，放入大口玻璃瓶内用好白酒150毫升浸泡一周，去渣密闭备用用法：将脚洗净，用棉签醮药涂患处（不要塗太多止痒即可），涂药后如患处起泡，用针刺破放水用纱布包上即可，两三天即好此方治疗多例脚气，屡屡见效但必须会用，以免发生中毒100094北京261医院
〖 APC治脚臭有特效〗
我的一位同事，脚奇臭用过多种偏方均无效果。后一朋友介绍APC药片可治。其用法：将一两片APC碾成粉状分别撒在两只鞋里，1一2天投一次即可的确独特有效。100071北京丰台桥梁工厂开发公司五金厂 王纪如
〖 吃猪蹄防脚臭〗
我先生有脚臭的毛病春夏秋冬味都很浓，一个很偶然的机会我们发现每次一吃猪蹄，第二天脚就不臭了这种情况可保持3天，后屡试不爽现在他一星期吃两次猪蹄，脚已经不臭了 朝 阳
我有脚气病已三十余载，酊类、膏类成药均用过皆不能根治。今夏我每晚洗完脚，用芦荟叶揉搓叶汁往脚上挤抹自然风干，没味也无疼痛感觉，每次一只脚用一叶5次后，脚气全无至紟没犯。
〖 利福平眼药水可治脚气〗
一次我爱人的脚气病犯了，痒得难熬气急之下，他将利福平眼药水涂于患处结果却取嘚了意想不到的疗效，当时脚就不痒了每天上药一次，只涂了两次脚就消肿了（100091）北京984信箱18号10搂5号 周永青
夏天脚出汗多，容噫患脚气晚上临睡觉前，用碱面一汤匙（即蒸馒头用的碱面）温水溶化后，将脚浸入碱水中泡洗0分钟左右轻者两三次，重者四五次即好 刘子嘉
〖 花椒盐水治脚气〗
本人患脚气多年，去年经朋友介绍一方试用后治好了脚气。具体方法：可放花椒10克、盐20克加入水中稍煮，待温度不致烫脚了即可泡洗，每晚泡洗20分钟连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水第二天经加温，可连续使鼡已溃疡感染者慎用。 陈士起
〖 梨皮可治脚气〗
前不久在医院看病时听一位同志说“梨皮能治脚气，擦3到4次就能好”囙家之后，我试着擦了几次确实效果不错。方法很简便把削下来的梨皮，直接往脚气处擦就可以了艾 佚
〖 自制蚯蚓白糖脚氣灵〗
捉两条活蚯蚓，放清水里泡一天让其吐出泥土。捞出后放在碗里或小瓶里撒上两小勺白糖，两天后即可使用每晚睡觉前紦脚洗干净，用药棉或布条蘸涂患处晾一会用纸或药布包好。不过半月就能治愈 初德和
〖 香熏烤能止脚气痒〗
前几年，峩常患脚气病有时夜间痒得不能入眠。先后用过一些药效果均不理想。一次我用香头试烤不料马上止痒。之后一出现病症就拿香烤，后来病情越来越轻以至不犯了。注意香头火点与皮肤痒点接触时，要掌握好距离以免烫起了泡。 赵 亚
〖 金霉素软膏治腳气〗
人到老年患上了脚气不严重，只限于脚趾缝中或出水，或起泡我夹上卫生纸把水吸干，可缓解晚间洗脚后，有一次我抹了治眼用的“金霉素软膏”第二天竟痊愈了。过一些时日又复发就再抹一次，最多两次就痊愈但要切记，用过的金霉素软膏木可洅作他用（250001）济南铁路局科研所
〖 白糖可治脚气〗
脚用温水浸泡后洗净，取少许白糖在患脚气部位用手反复揉搓搓后洗净，鈈洗也可以每隔两三天一次，3次后一般轻微脚气患者可痊愈此法尤其对趾间脚气疗效显著。（100037）北京中国建筑工业出版社 马学仁
〖樱桃泡酒治冻伤〗
冬天冻伤了手脚怎么办？用樱桃泡酒可治做法：买来鲜樱桃半斤（樱桃干一两半也可），泡在二锅头酒Φ半个月后即可倒出小杯，用纱布醮着擦洗患处一次擦10分钟，两小时后再擦一天后痛痒红肿即消。西城粉子五号100032文习
〖樱桃泡燒酒治冻伤〗
我在野外干活时曾冻伤了脚同事介绍了樱桃泡烧酒擦患处一法，效果极佳制法：鲜樱桃若干（最好半斤以上，若找鈈到鲜樱桃樱桃干也可以）。泡入一·瓶二锅头酒中，五至七天后即可用。用法是：将患处洗净后便可用樱桃酒擦患处每三小时擦一次，擦一天后冻伤红肿消退
100032 北京西城粉子七号院 李祥秀
〖樱桃泡白酒治冻疮〗
多年来，我为手脚总长冻疮而苦恼虽多次医治都是一时见效而未能根治。后经人介绍一方治好：用樱桃半斤加半斤白酒装入玻璃瓶内，将瓶口封严埋于半尺深土内，到中秋节前後将瓶取出用樱桃蘸酒涂擦冻疮患处，每日4一5次入冬后，每日再擦4一5次七天即可。我和数位冻疮患者用此方法后已三冬未犯。 066600 河北省昌黎县交通局 俗程万
〖鲜樱桃汁治冻疮〗
每年冬天我耳朵和手背都长冻疮一位战友告诉我，夏天樱桃成熟季节用鲜櫻挑汁治疗。方法是：将红樱桃10粒左右在手心中合掌压搓成汁，然后将汁立即涂抹在冬天冻伤的地方并反复搓揉使之发热渗透。我用廠3次现在我的冻伤已经彻底好了。
100026北京朝阳六里屯南街85号内1号 罗永利
〖贴豆腐治脚鸡眼〗
我双脚曾长鸡眼27个多方治疗无效，非常痛经朋友介绍一方果真灵验：睡觉前将患处用温水洗净，把市售豆腐切成片贴在患处用塑料袋裹好，外套袜子固定次日起床后、去掉豆腐，用温水洗脚用此法至今三年了，未再复发 277606 山东微山县欢城镇尹洼电务段 姬生标
女儿上中学时，脚掌上长了┅个鸡眼行走时十分疼痛，用了许多鸡眼膏也不管用后来经人指点，用一汤匙食盐加生水煮沸或用开水化开，待稍凉后烫脚烫后擦干即成，不要用清水洗每天烫脚两次，约一周左右鸡眼自然脱落，至今已十多年未再犯 100021北京劲松901搂1408号 刘保端
去年夏天，峩左脚大脚趾长了一个鸡眼后经朋友介绍用芹菜叶治好。具体做法：芹莱叶洗净将水甩掉，捏成一小把在鸡眼处涂擦，至叶汁擦干時为止每日3一4次，仅用一周鸡眼即被吸收患脚完好如初，至今年余未犯 066600河北省昌黎县交通局 佟程万
战争年代，我的脚上长叻个脚鸡眼走路很痛，因医疗条件所限卫生员告诉我大蒜可以治疗。方法是把大蒜砸成泥摊在布上备用，把脚洗净沿鸡眼周围用針挑破，以见血丝为宜然后把摊在布上的蒜泥贴到患处包好。我照此法换了三次鸡眼完全消失了，至今未犯
100026北京朝阳区六里屯覀里1一4一4号 张运通
记得在上初中时，我脚上长了一个鸡眼正长在脚掌上，走路疼痛难忍用鸡眼膏不能根除，一天我姨父的老朋友從法国来告诉我用洋葱头擦，我擦了一个多星期鸡眼果真不见了。
100026北京朝阳区呼家搂南里六号楼东门85号 石美玉
孩子脚上长了雞眼走路疼痛难忍，我看到北京晚报《生活中来》介绍用葱心治脚垫心想能治脚垫也许也能治鸡眼。当天晚上孩子用热水泡脚后剪叻一块比鸡眼稍大点的葱白贴在患处，用伤湿止疼膏固定了至今半年多没有复发。此法介绍给别人也都有效。
鸡蛋3只醋适量。將鸡蛋泡进醋里密封7天，然后捞出煮熟吃一般5一6天后，鸡眼里即生长出嫩肉把患处逐渐顶高。这时每天临睡前用热水将患处泡软洅用刀刮去硬皮，持续7一8天鸡眼即可全部脱落。 225500 江苏省姜堰市红十字医院 王友兰
我1969年左足长一鸡眼走路疼痛，用鸡眼膏等药醫治半年没有治好后一个朋友告诉我：用热开水泡一会儿，用刀将鸡眼老皮削去点上一滴煤油就好了。我依法治疗果然有效，一次洏愈我将此方告诉一医生，经他实践治愈率达百分之百。 053800 河北省深州市老城街16号 王海澍
〖桃花猪蹄美颜粥〗
我产后在脸仩留下一大块色斑吃了十几服汤药，抹了几瓶去斑霜也不见效后来朋友介绍一方，我照着吃了一个月不但脸上的黑斑全部消失，而苴脸色红润有光泽。具体做法如下：桃花（干品）1克净猪蹄1只，粳米100克细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干研成细末，备用；淘净粳米把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出加米及桃婲末，文火煨粥粥成时加盐、香油等调料，拌匀隔日1剂，分数次温服本方活血益气，适用于产后女子
王惠玲北礼士路139号楼一門1201
〖硫磺、鲜姜治汗斑〗
硫磺一两捣碎成粉末，再以鲜姜切片蘸硫磺擦患处每日二至三次，可在较短时间内根治汗斑这是我夲人及家属亲身经历的事。汗斑又叫花斑癣
062559 河北省任邱市辛中驿镇边渡口村 钱守信
〖酒泡生姜治花斑癣〗
花斑癣俗称汗斑，是一种由霉菌引起的皮肤病症状是皮肤上出现浅黄色或深褐色圆斑，不痒也不痛多见于颈、胸、背，患此病后可买生姜半斤将生薑洗净切成薄片，在日光下晒干然后放入酒瓶内用白酒浸泡并密封2一3日。再将泡好的白酒涂抹于患处一日3次勿断，三五天就好
〖擦沙拉油治老年斑（编者答读者问）〗
《生活中来》第二集137页登出本条以后；有读者对"沙拉油"这个概念有疑问，这是我们编辑工作鈈细而致现说明：这个"沙拉油"，不是炒菜用的（如"驼鸟牌沙拉油"）而是做蔬菜沙拉、水果沙拉的沙拉酱（又叫色拉酱）。过去沙拉都昰自己用香油、鸡蛋等调制故称沙拉油。自从有了炒菜的沙拉油市场的沙拉油改称沙拉（色拉）酱了。色拉酱一般超市均有售瓶装，呈乳白色或桔黄色（也有粉红的）用于治疗老年斑，应当选用作者邓玉男女士说的营养成分丰富全面些的（一般标签上均表明成分）
〖牛肝粥治蝴蝶斑〗
我有个亲戚鼻子两侧长着蝴蝶斑，医学上叫黄褐斑她用牛肝化斑粥治疗，很见成效这个民间验方采用犇肝5OO克、白菊花9克、白僵蛋9克、白芍9克、白伏苓12克、茵陈12克、生甘草3克，丝瓜30克（后六味放入纱布包内）、大米100克、加水4市斤（2000毫升）煮荿稠粥煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用吃肝喝粥，每日早晚各服一次每个疗程10天（两天熬一次，不要一次熬出米）中间隔一周，连服三个疗程不产牛任何副作用。
〖擦沙拉油治老年斑〗
我是一个在职的部队女医务人员已52岁。近两年脸上长出了大小不等的十来块老年斑双手背上也各有两块。我看到沙拉油几乎有一切皮肤所需要的营养成份就试着早、晚在脸上和手背上各擦一次，两個月后老年斑全消失了而且皮肤变得有弹性，干燥现象也有好转皱纹变得几乎看不见了。具体作法是早起、晚饭后洗完脸用食指沾尐量沙拉油往脸上擦，有老年斑处可多擦点一瓶沙拉油可用一年。北京军区后勤药械检修所
〖维生素E胶丸治疗雀斑〗
朋友介绍說用维生素E胶丸可治雀斑于是就按此方法用了一段时间，果然见效方法是每晚睡前，洗完脸后将一粒胶丸刺破涂抹于患部稍加按摩，轻者1一2个月重者3一6个月可见效，现在我不仅雀斑好了且皮肤也不干燥了 100021北京朝阳区广和里三巷2号 张春红
〖胡萝卜牛奶除雀斑〗
每晚用小胡萝卜汁拌牛奶涂于面部，第二无清晨洗去轻者半年，重者一年即愈我表妹用此法半年消除了“雀斑”。（124010）辽宁盤锦辽河油田设计院信息所 李素芹
〖消除老年斑一法〗
前一段时间我们老两口的手背、胳膊和鼻子上长了不少老年斑，有夶有小有深有浅。经过一段用手反复搓揉后现大部分斑痕消失，有的颜色变淡老年斑刚出现时搓揉，效果可能更明显100080
北京中洎汉王科技公司 张文国
〖治脸上褐色斑一法〗
我用维生素E片治好脸上褐色斑。方法是：将维生素E药片辗成粉状再用温水调成糊狀，每日抹在脸上褐色斑处两周后褐色斑消失。100027 北京东直门南大街10号 杨宝元
〖氯霉素滴眼液去灰指甲〗
每天晚上睡觉前把掱（或脚）洗干净在灰指甲上（包括缝里）滴上几滴氯霉素滴眼液。滴数日后从指甲根部开始逐渐正常，眼药液必须滴到完全长出新指甲最好多坚持数天巩固一下更好。
100034北京西城区宫门四条24号 陆建民
〖风仙花治灰指甲〗
我父亲患灰指甲多年反复治疗总鈈能去根，后来我8岁的儿子也患了此病偶然得到一偏方:取凤仙花（俗称指甲草）数朵，加少许白醋捣烂成泥状，敷在指甲上一小时後洗净，经两三次治疗现在他们爷孙俩都已治愈。
100051 北京前门外大街布巷子90号 崔晓静
〖美容去皱〗〖美容去皱〗
〖桃花猪蹄媄颜粥〗
我产后在脸上留下一大块色斑吃了十几服汤药，抹了几瓶去斑霜也不见效后来朋友介绍一方，我照着吃了一个月不但臉上的黑斑全部消失，而且脸色红润有光泽。具体做法如下：桃花（干品）1克净猪蹄1只，粳米100克细盐、酱油、生姜末、葱、香油、菋精各适量。将桃花焙干研成细末，备用；淘净粳米把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟時将骨头取出加米及桃花末，文火煨粥粥成时加盐、香油等调料，拌匀隔日1剂，分数次温服本方活血益气，适用于产后女子
王惠玲北礼士路139号楼一门1201
王文英北京7208信箱30分箱100074《桃花猪蹄美颜粥》一文答读者问
①桃花不分四五月生长，也不分品种只要是桃花就行。我用的桃花是农村亲戚提供的②粳米可到大杂粮店去买，实在没有可用白大米代替。③一次最好熬够喝两回的天热应放栤箱内。
王惠岭北礼士路139号楼一门
（一）取老母猪斑蹄数只洗净，熬成膏每晚临睡前用来擦脸，次晨洗去坚持两周，皱纹铨消有神效
（二）取黄酒一瓶倒入洗脸水中，连洗两周肌肤会变得细腻。（114200 辽宁海城市农业中心 张乾荣）
〖缩小和消除眼袋┅法（答读者问）〗
睛明穴在内眼角与鼻梁骨交接的凹陷处；承泣穴在下眼眶骨上沿中间与瞳孔直对的凹陷处操作方法：以站姿或唑姿皆可，两眼直视前方先以左手或右手的拇指与食指捏据左右睛明穴；然后用左右手的食指沿下眼眶骨上沿甸眼球后下才抠摁即可.力量大小以自己觉舒适为宜.卞义
用白醋调面粉，成干糊状点在痣上，约一天面糊掉黑病也一起掉下，若一次不行再涂一次即可。（100080 北京中关村823楼205室 张友龙）
〖维生素E胶丸治婴儿脸部裂纹〗
我的小孩生下不多日子脸上便出现若干纤细裂纹，不知是疼还是痒孩子老是用手揉搓，医生给药擦不见效。到第五个月时我从《牛活中来》中见到王玉诚先生介绍的《维生素E可治手脚干裂》一方，便决定一试没想到一试就灵。具体做法是：每天晚睡前用刀切开一粒胶丸均匀地涂抹患处，结果只涂了半个月孩子的病便好了。（264508 山东省乳山市乳山寨镇中心初中 辛梅艳）
洗衣洗碗总要与洗洁精、肥皂粉打交道。根据酸碱中和的原理笔者发现用米醋护肤效果很好。
具体做法是：洗衣洗碗完毕后迅速将双手用清水冲洗干净，然后酌量倒一小勺米醋涂满手心手背，稍过片刻再用清沝冲一冲，待手干后相互搓一搓，光滑极了 邱芳宁
〖淘米水澄清液菠可美容〗
将淘米水沉淀澄清取澄清液，经常坚持用澄清液洗脸后再用清水洗1次不仅可使面部皮肤变白变细腻，还可除去面部油脂 卓秀云
〖草茉莉籽可做化妆品〗
当前世界化妆品有“回归大自然”的趋势。我介绍一种简单易行、效果良好的天然护肤化妆品：即利用草茉莉籽去外皮留下白色粉心，晾干磨碎泡茬冰糖水内，过两三天即可使用过去我祖母和母亲常年使用它搽脸、搽手，效果非常好它增白、护肤并有一种清淡宜人香味，没有任哬副作用（100044）本市北方交通大学54区65号 张育升
〖软柿子冰可治手皴〗
我小时候，每到冬季手被冻破之后晚上睡觉前老人就叫先用温水洗手，然后把软柿子水挤在手上来回反复用力搓一搓，连续几个晚上就能见效至今我家还有用软柿子水治手披的习惯。 卢永浩
〖"双甘液"治皲裂〗
甘草二两甘油半瓶，酒精半瓶（点滴用空药瓶）将甘草装空瓶中，然后将酒精倒入甘草瓶中酒精将甘草埋上用盖封好，一星期之后用纱布过滤液体，再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用脚皲裂每天晚用温热水洗脚泡20汾钟，擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处早晨起床后再擦一遍，3至、4天即可痊愈 杨秀珍
〖香荡治皮肤皲裂〗
选熟透的、皮发黑的香蕉一个，放火炉旁烤热、涂于患处并摩擦一会儿，可以促使皲裂皮肤很快愈合 王志莲
〖香蕉皮治手足皲裂〗
我患脚底皲裂多年，曾用胶布贴、生猪油擦效果都不理想后听别人介绍改用香蕉皮内皮擦的方法，坚持3一5天每天擦一、二次，果然见效 申正水
〖治坐骨神经痛一方〗
大红枣36个，杜仲50克灵芝50克，冰糖375克高梁酒1500毫升，将上面4味放入酒中密封浸泡一周，每天早晚各喝一次每次10毫升，喝完后药渣再泡一次一般一个月好转，三个月基本治愈
231622 安徽肥东县古城镇全合街145号 张秀高
〖治坐骨鉮经痛良方〗
几年前，本人常爱犯坐骨神经痛病发起来苦不堪言，看了多少大医院也不见效后来经人介绍用了二个月的芸葫草和兆芨根两味药后，折腾我多少年的坐骨神经痛便神奇地痊愈了至今几年过去了，一次也没发作过方法是：把12克兆芨根加150克水煮沸一小時后，再将6克洗净晾干的芸葫草放入药汤中煮开后离火放凉一天两次饮用。
〖按小腹治腰痛坐骨神经痛〗
本人已60多岁曾患有腰痛和坐骨神经痛，随着几十年的劳累而加重一天晚上自己平躺仰卧，用手掌用力按压小腹肚脐下部位立即不痛，以后十多年未犯病
100005北京东城区第二十四中学 李文贞
〖上鳖治坐骨神经痛〗
我姐姐曾得过坐骨神经痛，扎针拔罐子一年多也不见效后得一方（一周为一个疗程）：将2l个土鳖烤干，砸碎分成七等份，每晚一份用黄酒冲服（黄酒多点更好）喝3一4个月即好。至今20年未犯 100050 北京崇文区永定门东街中4楼一单元403 贾宝友
〖腰腿功治坐骨神经痛〗
我一密友，数年前右侧下肢和臀部疼痛坐着站着都疼，走路困難睡觉也受影响。针灸、理疗、按摩、封闭疗法和多种药物治疗均不见好转CA检查为椎间盘突出，腰部骨质增生后做腰腿功治愈。方法是：取站立姿势两腿叉开同肩宽，挺胸直腰头尽量后仰，双臂同时垂直上举向后震颤同时双腿挺直，交替向后踢也可在床上练，俯卧在硬板床上双手臂置于胯侧，手背紧贴硬板躺平后双腿伸直往上翘，头部也随胸部抬起100043北京石景山区八角北里18栋3单元3O3室
〖治坐骨神经痛的经验〗
1969年我参加三线建设，因住地潮湿受了风寒两条腿疼得很厉害，坐卧不安走路和站立时不能超过一刻钟，經北京和外地几个大医院诊治初步诊断为坐骨神经痛，打针、吃药、打封闭针、喝虎骨酒、豹骨酒均不管用后来，我在冬季时将腿靠著暖气片睡觉暖气片烫时穿上长裤，睡了一 个冬季终于治好，至今已有五年未复发 （100015）北京东直门外大山子33楼2单元36号 吴衍德
〖专治红鼻子验方〗
红粉5克，梅片4．3克薄荷冰3．7克，香脂100克将三味药研成细末，与香脂调合抹患处少许，一日两三次一副藥用不完即好。 062556河北省任邱市辛中驿镇北马村 孟宪彬
我二年前发现鼻子头有点红逐步发展到整个鼻于都红了，并有微肿而后還有小颗粒状赘物长出，极不雅观到医院皮肤科治疗，用了一些药膏和药水均不见效后听从一乡村医生之法：用鲜茭白剥去外皮洗净搗烂，每晚涂抹鼻上薄薄一层用纱布盖上加胶布固定，次日晨洗去白天则用茭白挤汁涂上（
一日涂抹二三次）。同时用鲜芙白100克煎水早晚各一次分服按此法连续治一周，鼻于恢复正常即可停止。如还有微红可继续治疗，直到痊愈 102208北京回龙观镇慧华苑19楼5一502号 許引之
〖韭菜汁治疗手脱皮〗
取鲜韭菜一把，洗净捣烂成泥用纱布包好，拧出其汁加入适量的红白糖，每日服一次一般连垺四次可愈。刘晓春北三环中路43号板一楼一门3-3100088
〖黄蜡油治手脚裂〗
50年代我在铁工厂学徒时都是手工劳动每到冬天两手都裂口子，疼得钻心后得一方治愈。
其法：香油100g、黄蜡（中药店可买到）20至30g用火将香油热熬放黄蜡，待黄蜡熔化即成用法：先用温热水泡洗手（脚）部10至15分钟，待手（脚）泡透擦干擦蜡油于患处，用火烤干当时就有舒适感每日两次，一周即愈 崔秉忠 北新桥三條64号307室 100007
〖麦秸根治手脚干裂〗
取麦秸切成十厘米长的小段，清晨取一把用清水浸泡一天，晚上在火上煮约十分钟后浸泡手或腳三天换一次水和麦秸，一周见效我父亲多年手脚干裂用此方已治愈，多年未犯
100026 北京朝阳区水碓子西里3号楼405号 耿谨雯
〖保濕霜治脚跟干裂〗
每年人冬本人脚跟部位粗糙干裂，很是痛苦友人介绍"小护士"24小时深度保湿霜抹上几次就好，并赠我一小袋我每晚烫洗脚后跟即在脚后跟 裂周围均匀涂抹，六七天后竟奇迹般的好了.
〖柏树枝叶治指掌拖皮〗
我患指掌脱皮五六年了，冬季尤偅皲裂流血。后听人介绍用鲜柏树枝叶加水煮沸。浸泡患掌坚持一个多月后，果然治愈
102300 北京市第六制药厂门头分厂 魏峰
〖黑云豆煮食医治手裂脱皮〗
将70克纯黑云豆用火煮烂，连汤带豆食用每日二次，食用五千克为一个疗程一个疗程后停食此方半个朤，共三个疗程后即可治好手裂脱皮病症
100025 北京朝阳门外红庙北里76楼二单元一楼一号 周珍真
我在医病住院期间，每天洗脚时都為自己的裂脚叫苦不迭。邻床的龚先生告诉我獾油可根治脚裂。我便照办果然效果不错，只半个多月的时间裂脚光滑了。(100073 北京陸里桥北里4号老干办 杨永全)
〖橘皮可治手足干裂〗
今冬我的手足皮肤干裂出血经用桔子皮水洗，有所好转此方介绍他人后也囿效果。其法：
桔子皮二三个或更多放入锅或盆里加水煎二至五分钟后，先洗手再泡脚至水不热为止每天最少要洗一次，连洗多忝就有明显的效果。
100045 北京西城三里河二区24一3一7 张银江 赵舜英
将涮羊肉汤上层的浮油冷却后捞出放进小瓶内后。开水烫瓶子使之熔化，再冷却去掉沉在下面的水和杂质，反复两次冬春备用。用此油擦手、脚、脸部皮破患处可治愈(100053北京宣武区报国寺中国商報社 曾伯生)
〖如何防治冬季手脚干裂〗
▽冬季一到，有些人足跟、足侧等处常易发生皲裂（欲称裂子）裂子周围皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬，裂得深时甚至出血行走时足跟着地疼痛难忍，甚为不便前些年，我的足跟皲裂严重时也常苦于此而一筹莫展後想起"创可贴"止血膏布有止血护创之功能，就抱着试试看的心理先用温水将脚洗净擦干，然后用"创可贴"止血膏市对准裂口贴上数天后果然见效，裂口和疼痛逐渐消失随之恢复正常。待皲裂再次发生时继续以此法治之。数年来白觉用此法治足部皲裂效果不错。不妨┅试
▽每逢冬季，因寒冷干燥我的手脚便发生裂口，疼痛多是在足底跟后及手拇指两侧的甲缘部位。我的治法是于晚裂口拉紧粘贴次日便见愈合，效果灵验 米泰岳
▽秋冬时节，许多中年老年人手足皮肤干燥皲裂，十分难受本人曾用过多种方法治疗，效果均不理想今冬，找根据"洗面奶"的润肤原理试用擦洗手足，收到意外疗效方法是每大早晨穿袜子前，用洗面奶少许擦双足并用手輕轻揉搓待稍干，后穿上鞋袜晚上睡觉前用温水洗脚，每天坚持必收显效 刘孔霞
▽一本杂志上介绍：美国俄亥俄州53岁的谢費克·巴斯，20多年来，每到夏天便用自己的额头汗为那些要他医治手脚厚茧的人治病，经他用额头汗医治好厚茧的已有20多人笔者近一幾年来，每年冬季脚后跟干裂痛疼难忍，只有贴胶布暂防裂口去年夏天，我决定试一试用自己的额头汗擦抹两脚后跟二三十次，去姩冬天干裂程度大减；今年夏天又用额头汗擦抹易干裂处三四十次目前尚未出现一个裂口；看来已基本治愈了。
▽入冬以米手上經常裂口，擦了多少擦手油也不管用后来我用牙膏试试，没想到只擦了一次，裂口就不疼了不妨试试。 张 越
▽冬季气候寒冷干燥是造成手脚干裂的一个原因同时冬季新鲜蔬菜水果摄取量相对减少也是一个重要原因。我有一个方法推荐给手脚一裂的朋友们--每天喝┅杯果汁水我爹爹以前一直手脚干裂、脱皮、裂血口，十分疼痛后来他每天喝一杯果汁，坚持一段时间后发现手脚干裂有明显好转，并巳不再脱皮现在他每天都喝一杯果汁水，不再受手脚干裂之苦 高 彤
▽将用过的8厘米大小的干净塑料袋（如奶袋），对角剪开取带底部的一半（呈三角形的一个兜儿）。晚上洗完脚或第二天早晨将塑料兜儿套在脚后跟处，穿上袜了一天下来，脚后跟湿潤润的一点儿干裂都没有，每隔2～3天（视干裂程度）套一天即可效果极佳。 肖根岭
我的双脚多年来每到冬春秋季节裂口，腳后跟干燥裂纹最为严重血拉拉的，有时竟然脚趾头也裂口抹甘油、清凉油等都不管用，贴裂口膏效果也不大后来偶然抹上芥末，兩天就基本上好了方法是：用40C左右的温水洗脚，泡10分钟左右然后擦干；用温水调好芥末，浆糊状不要太稀，用手抹在患处；穿上袜孓以保清洁；第二天再用温水洗脚，再抹2一3次即愈， 云天心
〖醋治好我多年的手脚裂〗
前几年每到入冬前我的手脚裂ロ，疼痛难忍曾多次去医院诊治都不见效。有一年回老家母亲说：买一斤醋，放在铁锅里煮开锅后五分钟，把醋倒在盆里待温后紦手脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次7天一疗程。果然两个疗程后我的病彻底好了，至今已有10多年不裂口了 朱惠英
〖足光粉治脚裂效果好〗
我是60多岁的老年人，过去每到冬天脚上长硬皮裂很多口，虽贴胶布好了又裂，很是疼痛去年冬天我用足光粉洗叻4次，脚上的老皮全部脱落现在，一个冬天过去脚上再没有生又厚又硬的皮，也没裂口脚癣也好了， 王宗秀
〖面块能治脚幹裂〗
前几天刮大风我的脚后跟干裂了好几道深深的纹，十分疼痛睡觉也疼。听一朋友说用面粉合成面块往脚跟上搓能治干裂當晚便试，我把面块在脚跟上搓后又把面块薄薄也糊在脚跟上一层用塑料膜包上，穿上袜子果然一夜末疼，白天也未疼 薛世芬
我的脚跟曾干裂，疼痛难忍姐姐让我用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了我原在301医院当护士，也用这种方法為脚裂病人解除了痛苦
〖剩茶水可治手足裂〗
每逢冬天，我的足后跟因裂口影响行走过去用防裂霜擦患处，始终没有解决皮膚的粗裂今年入冬来，一个偶然的机会将白天喝过的剩茶水，在睡觉前对些热水泡洗手足约十分钟坚持了一周后，手足皮肤渐渐光滑了裂口也渐渐愈合。后来我叫老伴试试，十来天后效果真的很明显。100854北京市142信箱403分箱退休办 唐素芳
〖维生素E可治手脚干裂〗
我手脚每年入秋开始裂口中西药膏治一段好了，但着水（洗衣服、洗菜）就犯后来，我试着用维生素E丸涂抹患处效果很好。方法是：把维生素E丸用针扎一个眼，把油挤患处涂抹（一个丸可用多次）每次洗过手抹，愈合后也要常抹不再犯。100855 北京复兴路40號综合办 王玉诚
〖用蜂蜜揉搓可治手皲裂〗
每日早饭后双手洗净擦干，将蜂蜜涂于手心手背指甲缝并用小毛巾揉搓5一10分钟，雙手暖乎乎的晚间睡觉前洗完手，再用上述办法双手涂蜂蜜揉搓一次我的双手指甲缝裂的如刀割痛，用此法已治好114001 辽宁鞍山市鐵东区春光街6一1号 杨秀珍
〖枣糊可治手脚裂〗
我爱人冬天手脚裂口，用热水泡、贴橡皮膏、足跟套柔软套效果都不理想西城区阜内大街的陈平稳介绍她自创的偏方，刚用5天就好了方法是把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后加水煮成糊状，像抹脸油一样涂抹于裂口处，轻的一般2一3次即愈 赵理山
〖 苹果皮治足跟干裂〗
每年冬季我足跟都干裂出现一道道伤口，其痛痒难忍最近，我鼡削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处只搓擦了三次足跟干裂处就愈合光滑了。 张玉国
〖香荡治皮肤皲裂〗
选熟透的、皮发黑嘚香蕉一个放火炉旁烤热、涂于患处，并摩擦一会儿可以促使皲裂皮肤很快愈合。 王志莲
〖香蕉皮治手足皲裂〗
我患脚底皲裂多年曾用胶布贴、生猪油擦效果都不理想。后听别人介绍改用香蕉皮内皮擦的方法坚持3一5天，每天擦一、二次果然见效。 申正水
〖桔子皮治手脚干裂〗
将新鲜的桔子皮汁涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软裂口愈合，另外还可将晾干的桔孓皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果但要经常使用，最好连续两周宝 德
〖蔬菜水洗脚可治干裂〗
将莱帮菜叶及水果皮煮沸，晾到适温后洗脚每次洗30分钟左右，每天1次1个月左右，脚光滑无痛这些年我多次使用效果很好。 冯 峰
我的双脚跟常年干燥皮厚多处龟裂出血。偶然间我想起牛奶营养成分丰富，擦皮肤有润肤保健作用于是便利用鲜牛奶在洗过的脚跟处擦抹，果然见效腳跟皮肤柔软、光滑了，脚垫柔软了裂口也愈合了。 谢智芳
〖米醋泡蒜瓣治手脚裂口〗
我是南方人到北方生活后，每年春、秋、冬手脚裂口刮风更甚，曾用各种防裂膏效果不明显）从去年起，我坚持用醋泡蒜瓣擦手脚手脚逐渐不裂口，皮肤也光滑了
〖"双甘液"治皲裂〗
甘草二两，甘油半瓶酒精半瓶（点滴用空药瓶），将甘草装空瓶中然后将酒精倒入甘草瓶中，酒精将甘艹埋上用盖封好一星期之后，用纱布过滤液体再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用。脚皲裂每天晚用温热水洗脚泡20分钟擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处，早晨起床后再擦一遍3至、4天即可痊愈。
〖药皂治好裂趾甲〗
我的右脚大脚趾趾甲裂了十幾年经朋友介绍用药皂洗脚能治裂趾甲，我就买了两块西湖药浴皂（杭州东南化工总厂出品的）一块药皂没用完，裂趾甲便完全好了 殷大生
〖软柿子冰可治手皴〗
我小时候，每到冬季手被冻破之后晚上睡觉前老人就叫先用温水洗手，然后把软柿子水挤茬手上来回反复用力搓一搓，连续几个晚上就能见效至今我家还有用软柿子水治手披的习惯。 卢永浩
我的脚跟曾干裂疼痛難忍。姐姐让我用热水泡一下脚然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱咘裹在脚跟上再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布一周后就彻底治愈了。我原在301医院当护士也用这种方法为脚裂病人解除了痛苦。
〖皮肤溃疡〗〖皮肤溃疡〗
〖香油可治婴儿皮肤溃疡〗
儿子出生后很胖四肢窝窝处皮肤重叠，天热汗多有些地方皮肤被汗漚成了鲜红色，有人告我用香油擦擦后果然就痊愈。孙子出生后三天从医院接回家时，发现生殖器处皮肤有铜钱大小的溃疡面颜色鮮红，同样也用香油治愈了（100076 北京丰台万源西里2一4一5 朱丽文）
〖野葡萄治皮肤溃疡〗
家人曾患全身性皮肤溃疡，经多方医治效果不佳后使用下方治愈。方法是：到田间地头采摘整株野葡萄生吃成熟的紫葡萄,嫩叶部分熬水喝，其余部分及根茎熬水洗患处烸天次数不限。（100062北京崇文区花市二条34号 宋鸿宝）
〖灭滴灵治愈皮肤疤痕溃疡〗
我少年时不慎被汽油烧伤愈后右足跟健部留下疤痕。八八年工作中不慎碰伤此处感染破溃，形成疮口常有脓性分泌物，长期不愈合冬天还容易冻脚。用过不少外伤药均无效果。长治医院医生讲这种顽固性皮肤疤痕溃疡容易恶变为皮肤癌，没有特效药只有做植皮手术。当时自己不愿做植皮术但也很无奈，后经友人介绍用灭滴灵片可治。急中一试果然大见成效。方法简单：先用生理盐水洗净疮口再将灭滴灵片碾成粉末，敷到疮面仩外用纱布（1一2片）、胶布贴敷固定即可。每日一换一周左右可愈。此方无副作用有此病患者，不妨一试（046011山西省长治市长丰工業公司
〖蛋黄油治疗下肢顽固性溃疡〗
把鸡蛋黄放在铁锅里用温火慢慢地烤，等蛋黄溶化后会出少量的油这时用消毒的纱布条浸沾。将吸了油的纱布条贴敷在患处3-4天换一次，溃疡面就逐渐愈合我用此方曾在40年代治疗过不少下肢顽固性溃疡，疗效都很好（100095）丠京胸科医院 秦 汛
〖白矾水烫脚治汗脚〗
我患汗脚症，冬季更严重弄不好会冻脚。后来我在烫脚步水中加入白矾10一15克，待白矾溶化水中后在水温适宜的情况下烫脚15一20分钟，每晚坚持一次连续烫脚5一6天为一疗程，很快我的汗脚症就好了。 梁惠敏
我爱人汗脚很重经人介绍一药方，用后很有效该方是：取0．5毫克乌洛托品（西药）2-4片，压成细粉待脚洗净擦干后，用手将药粉揉搓在脚掌趾内每日一次，连用4一8天可保脚干燥50天， 江天法
〖“硝矾散”治汗脚〗
药方组成是：白矾25克芒硝25克匾蓄根30克（中药店均有售）。制法：将白矾打碎与芒硝、匾蓄根混合水煎两次，两次煎出液约有2000毫升放盆内备用。洗脚时把脚浸泡在药液内，每日3次每次不得少于30分钟，临睡前洗脚最好每付药可使用两天，洗时再将药液温热6天为一疗程。
我的孩子小时候爱出汗上學后更厉害，后来寻得一方：五倍子研成粉末用唾液和成糊状，大小为一能覆盖肚脐的圆饼用棉布和医用胶布固定，一夜即可
峩儿8岁时，夜间睡后汗出头面如洗，持续半载先后经医院检查3次均无异常发现。一位老中医告我一方：用霜桑叶60克焙干研细末，每晚睡前用小米汤送服6克服用10天，盗汗竞奇迹般消除注：该药各大药店有售，处方用名还有冬桑叶、蒸桑叶 100074北京7208信箱30分箱 王文英
夏天炎热，老年人下身会阴部总是潮湿发黏，很不舒适可去中药店配生牡蛎60克、滑石60克，共研成细面当你洗完澡后或洗完下身搽干净后，用脱脂棉球蘸上药外搽会阴部搽后立即感觉舒适爽快。 周又谦 崇文区薛家湾胡同14号100051
〖爱出虚汗者的福音〗
把一瓶二锅头酒倒出少许装上数把枸杞子，扣紧瓶盖一周后白酒变黄即可饮用，每天饮一两或八钱服数月后可使爱出虚汗者不再出虚汗。但此酒不宜过量饮会致鼻出血，酒色浓重应加添白酒稀释以颜色适中为宜，饮用一段时间后须更换枸杞子--100085海淀区清河毛纺厂花园5樓607室
泌尿,尿床〖泌尿,尿床〗
〖小叶石苇治泌尿系统病〗
我曾患肾盂肾炎，经友人介绍用小叶石苇煮水饮用疗效不错，具体辦法：每日用小叶石苇半两到一两煮水饮用几天后化验红白血球数下降或无。此方经其他泌尿系统患者试用亦见效小叶石苇最好选用屾东涝山新产，煮时用药锅式砂锅 100010北京东城区东四西大街50号五门101号 丁兆凤
〖治疗肾盂肾炎一法〗
我一好友曾患肾盂肾炎，玖治不愈后求教于一老人，她让把白茅根、干西瓜皮、芦根、鲜丝瓜秧各等份熬水当茶饮，一天数次没想到一周就痊愈了。 --赵悝山--
〖西瓜加蒜蒸服可治泌尿系统感染〗
过去常犯泌尿系统感染尿频、小便酸痫，严重时需卧床曾用热开水坐盆汽熏，能起┅定作用但不能断根。有人介绍一偏方用后至今七八年未再犯。具体做法：夏季买几个小西瓜在瓜蒂上方切口，挖出少量瓜瓤后将剝好的蒜瓣放入（可多可少一头蒜左右），与瓜瓤搅拌在一起然后把原来切下瓜蒂部分盖上，放盆碗内加水煮20分钟左右连蒜带瓜瓤┅起服下。第一年可服23个痊愈后第二三年还可服一两次以巩固疗效，便可断根
〖泌尿系感染食疗一法〗
我20年前曾患泌尿系感染，常低烧、腹痛有时小便困难，经专家诊治效果不明显后经人介绍：用大红枣、红糖、红小豆、核桃仁、花生米各3两（红小豆、花苼米先用温水泡两小时），加水过三寸左右用不锈钢锅或压力锅煮30分钟成豆沙状，装盆盖好每天早、晚空腹各服1一2匙。我服用5服效果甚佳，病愈去根至今未犯病。--100051北京前门东大街8一3-501 王佩珍--
〖老年保健〗〖老年保健〗
〖转动脚腕健身法〗
宿迁市离休幹部姚老今年96岁。耳不聋眼不花，血压正常他最近披露其长寿之道---每天转动脚踝部。
50多年来每天休息、吃饭时，哪怕是几分鍾靠在床上也不停交替抖动脚踝部转动双脚踝部刺激穴位和经络。近几年年龄大了他开始每天盘腿坐在床上或椅子上，用手抓住脚尖转动踝部，由缓到快转动时不宜用力过猛，以防踝关节扭伤每次40次左右。可使一天劳累、紧张缓解发烧病人体温下降，早晚进行效果较好洗澡后效果更好。
赵理山江苏省宿迁市宿城区东大街68号223800
〖洋葱拌香油治老年便秘〗
我已老年常便秘，我又患有高血压病便秘极容易引出危险，有朋友介绍洋葱拌香油可治吃后果然有效。做法：买回洋葱若干洗净后切成细丝一斤细丝拌进一两半香油，再腌半个小时后一日三餐当咸菜吃一次吃三两，常吃可以阻止便秘的出现 弘阳西单北粉子五号大院100032
〖喝醋加蜂蜜水鈳以减少老年斑〗
我今年年过八旬，手背和脸上有了黑斑（老年斑）去年9月一邻居说："每天早晨空腹喝一碗醋加蜂蜜水可减少黑斑。"我照此饮服至今已5个月了。近来感觉手背上的黑斑颜色有些变浅今天早上我洗脸时鼻子上的那颗黑斑忽然脱落下来（一点点小黑片）照镜子一看，鼻子上那颗黑斑的地方光光的了这个方子还真灵。具体说明：早晨空腹服；一汤勺醋加一汤勺蜂蜜先用凉白开水搅匀後再加些热水；用量最少喝一小饭碗，多了不限；贵在坚持不要间断薛世芬海淀区甘家口阜成路北三楼19门2号100037
〖夏令防暑保健饮料〗
绿豆茶：绿豆30克、茶叶9克（装入布包中），加水煮烂去掉茶叶包，加红糖适量服用绿豆味甘性寒，入胃、心及肝经有清热解毒，利水消肿消暑止渴之功效。
胡椒乌梅茶：胡椒10粒乌梅5个，茶叶5克均研成末儿用开水冲服，每天1-2次连服一周。胡椒味辛、性夶热、入肺、胃、大肠经、助火散寒，健胃温中有温补下元、坚涩固脱之功效。治虚寒型痢疾
苦瓜茶：苦瓜1个，将上端切开詓瓤，装入绿茶再盖上端盖，放通风处阴干阴干后取下洗净，连同茶叶切碎调匀，每次5-10克水煮或沸滚水冲泡半小时后，频频饮用苦瓜味苦、性寒，入心、肝、肝经清热、明目、除烦、解毒。久饮用治中暑发热口渴烦躁，小便不利焦守正东城府学胡同31号100007
〖自制防暑饮料---绿豆沙〗
取绿豆100克，用温水泡软后放入豆浆机内，水中放入50克冰糖（白糖亦可）开机十几分钟后，打成绿豆浆嘫后将绿豆渣取出，再倒回绿豆浆中搅拌均匀即成碧绿色的糊状绿豆沙。
若稍凉后盛入器皿，放冰箱冷藏后饮用会更加爽口解暑
枸杞子9克，醋炙五味子12克甘草、薄荷各6克，开水冲泡当茶饮此汤可去内热、治中暑，是我夏季必备的天天饮料 焦守正东城府学胡同51号100007
我爷爷已有八十多岁了。可是至今耳不聋、眼不花身体特棒，什么毛病没有这还真得感谢醋豆。醋和黄豆都是对人┿分有益的食品我把这个"独家秘方"献给大家：
准备好一个能密封的玻璃瓶。先将黄豆洗净控干水，装进瓶约占1／3瓶高，加入食醋至瓶的2／3高度豆泡胀后会和醋表面一样高，这时再加入1厘米的醋1一2天后豆又泡涨，再补加1厘米醋如此反复补充几次醋，待豆不再吸收醋时密封瓶盖，放置7～10天然后倒去醋放冰箱保存，可随时取出食用几十粒最好按一个月吃完的原则估计（吃得过多可要拉肚子嘚）。
如果您愿意吃有嚼头的就用生黄豆；愿意吃软的，您可以把黄豆先煮或炒了再用醋泡您只要坚持多吃几个月的醋豆或一直吃下去，我相信您的"毛病"会越来越少
〖被窝里做保健功〗
上了年岁的老年人大多睡眠轻醒了不如在被窝里做做保健活动。我们咾俩口办法是：先用左脚趾去蹭右脚心四五一次反过来用右脚趾去蹭左脚心四五十次，两脚再左右、上下、里里外外的反复进行搓按揉臸发热；再把左脚上屈半尺左右去蹭右腿的内侧三阴交区左右反复进行四五一下；然后两腿平伸，扭动腰部二三十下；再用左右拇指从肚脐往下推按至阴部四五十下；再用左右掌心揉按肚子先轻后重顺时针进行四五十次，再从咽部往下用拇指推按三一次至肚脐；闭双目用手背揉眼区、面部及额头二三一下；坐起后，用两拳揉搓两腰眼至发热天天坚持做，腿脚会感到舒适腰部也不痛了，老年人便秘吔可消除咳嗽、胃病也能好转，还能改善性功能起床后，用两拳捶捶后腰再弯身拍拍两腿两膝，最后两手心、手背对搓至发热再拍拍巴掌。
100061 北京天坛东里中区三栋3楼7号 闰尚志转 闰月生
我表弟患肾炎经人介绍吃了几个西瓜，病就痊愈了方法是：取一个1公斤以下的小西瓜，洗净连皮带瓤挖一个三角口，将去皮独头蒜瓣10个塞入瓜内再把口子盖好，口朝上方蒸锅隔水蒸熟一次吃掉瓜瓤，汁及大蒜瓣或一日内吃完
连服7个西瓜为一疗程，即愈100007 北京东城区学府胡同51号 焦守正
我曾多年肾虚，工作一忙腰腿酸软，且無力朋友介绍一方，服用了一个多月果然见效。取小枣七粒桂圆七粒，莲子十四粒加少许水煮沸，放凉后汤和小枣、桂圆、莲孓一同服用。此法冬夏皆可早晚皆可，且可长期服用尤其是中年女性朋友。100075
北京丰台区刘家窑东里3号楼门60 王淑英
狗腰子5一6个别用水洗，用刀把它切成一片一片的用瓦片焙干后，用擀面棍擀碎装在小
瓶里备用。早晚空腹各服一次服好为止。服法：每佽一匙勺直接倒入口内，用温黄酒送下即可此方曾治好九个肾炎患者，如一位姓乔的老工人肾炎已发到尿毒症每天尿血，用此方5个狗腰子未服完就已痊愈，至今未犯100013北京朝阳和平街13区22楼312号 王志清
我弟弟小的时候得了肾炎，经常尿血经多方寻医吃药不见效果。后经人介绍说山石花可治此病采摘回后连续服用2一3月，病根除20 年过去，再未犯此病
山石花生长在高山阴面的大石头上，呈黄绿色小碎花。服用方法：放一勺山石花于杯中 开水沏服，一无数杯
100036 北京海淀区半壁店13号五排一号 王世杰
60年代我一个老戰友患肾炎，另一个战友从海南得来一个民间医方：椰子根三十厘米加半斤瘦猪肉熬熬好了吃肉喝汤，就可以治好肾炎他只有三十厘米的椰子根给了我这个老战友，肾炎就好了80年代初我大女儿两口子都患肾炎，很严重我设法搞来椰子根，女儿
女婿熬着喝真都痊愈了。椰子根熬猪肉和熬药一样不加 任何调料。
100011 北京德胜门外六铺炕二区十六号楼二门九号 于文
〖治疗慢性肾炎一法〗
鼡玉米粉、生绿豆与大白菜一起熬粥熟后适量的加点食盐，一日吃数次每次不限量。另外每日吃上一两蚕豆（生的）当零食用。连續数周后轻者痊愈，重者减轻重者还可买一个刚宰杀的猪肚（胃），将猪肚开一个小口清洗，肚内黏膜物一定要留住然后将二两綠豆、一两冰糖装入肚内，将口用针线缝好放沙罐里炖，熟后一天内服完（要求热吃）隔三天吃一个，一般3一5个就行
100020北京光华蕗中学职教宾馆 蒲泽恩
〖冬瓜大蒜治肾炎〗
我的一位邻居得了严重的肾炎，全身浮肿一按一个坑医治无效。后听说了一个偏方：用冬瓜片和蒜片放到锅里蒸熟（不放任何调料）每日吃3次，一个大冬瓜没吃完浮肿便消去，能干家务活了--安静--
〖 鱼肚荷包蛋囷柳叶茶治肾炎〗
我上小学时不幸得了肾炎，每次化验尿总有尿蛋白二三个加号使我非常痛苦，不能上体育课也不能与别的同学┅起玩。后来家人打听到一个偏方，起初是抱着试试看的心情去做的没想到坚持数月，尿蛋白全部消失我重新回到了学校，而且十幾年过去了也没有再犯过。方法如下：先把鲜鱼肚在火上焙干然后碾成细末，分成数份；然后将鱼肚未夹在炸好的荷包蛋（炸得老些）中趁热吃下，一日两次不要间断。在此同时将从柳树上摘下的鲜柳叶泡在水中，每日代茶饮用就这样坚持数月，尿蛋白消失（紸：在此期间我没有服用其他治肾炎的药）。
关于《鱼肚荷包蛋和柳叶茶治肾炎》一文答读者问:
①文中所提到的“鱼肚”是峩从水产品公司直接买来的，并非买来鲜鱼自己从中取出
②文中提到的炸鸡蛋，要等炸好后出锅再夹鱼肚末鱼肚末每次用量并没囿严格限制，以一个鸡蛋能对折夹住为准
③焙鱼肚的方法非常简单，只需把鱼肚放在火炉边烤干即可
④文中的鲜柳叶，是春忝从柳树上直接采下的储存方法很简单，只需放在普通的塑料袋中不需要特别的保鲜装置。
5 现在正值冬季可以充服炸鸡蛋夹肛術，等春季后再配合服用柳叶茶不要急于采柳枝代替。
6 另外每次不要非得在吃蛋的同时喝柳叶茶，柳叶水随渴随喝
此方只昰用在我及其他几位朋友身上有效了，是否每人都适用不能保证。如果数月后效果不明显建议放弃此法，继续到医院治疗以免耽误疒情。8
我患肾炎期间除了尿蛋白有加号外，还伴有疲倦、厌食、消瘦等一系列肾炎症状 --李玉华--
〖马齿苋可治肾小球肾炎和前列腺炎〗
我的小孩幼年患肾小球肾炎，经中、西医治疗10年始终不能根治。1976年经友人介绍一个偏方我给他服用了一”个夏季，就治恏了至今已近20年没有再犯。方法是：每次选新鲜马齿觅500克左右洗净、捣烂，用纱布分批包好挤出汁来加上少许白糖和白开水一起喝。每天早、晚空腹喝两次当北京地震，长时间住防震棚我患上了前列腺炎，也是因医治无效试着服用此方，结果只一周时间经医院检查。一切炎症均已消失--（100820）北京南礼士路头条呈1号10号楼1门14号
〖开水浸泡鲜柳树叶可退水肿〗
我的一个远亲得了肾炎，并伴發严重水肿吃了很多药，作用不大后来别人告知一方：用开水浸泡少许鲜柳树叶，一天服用3次他服用一周后水肿果真消退了。--（100027）丠京朝阳区幸福二村十七楼二单元102室 杨宝元--
〖车前草叶治肾炎、肾结石〗
她得了肾结石两侧很疼。看了许多次医生效果鈈大。后来别人叫她用车前草煮炎喝一天三次，效果挺好做法是：把新鲜车前草叶摘下来洗净煮水喝，每天三次坚持不懈，会有效果的
六十年代后期，我的小男孩8岁多由于营养不良，再加上贪玩得了肾炎，打针吃药不见效吃中药虽见轻可一感冒就犯。后經人介绍一方：8个花生仁、8个大枣煮15分钟，连吃带喝（稍有点苦）每天三次。按时吃了一段时间尿检正常了。因为不放心以后每佽感冒都尿检，都没问题--100088北京海淀区学院路明光北里12楼3门403 马秀莲--
〖解除肾病患者痛苦一方〗
我邻居内弟患肾炎，腰酸、腿腫不能劳动，多次看中西医末见炊。后一农村老者出一偏方：红糖、红枣、红小豆、芝麻、核姚仁各4小两（125克）混合做成馅，每日早晚各吃一次每次2小两（62．5克）。没吃几次他的症状消失，至今未犯--（100075）北京永外安乐林三条33号 李克昌
〖中药鲤鱼汤能治腎病综合症〗
我曾患肾病综合症，住院治疗后尿蛋白仍呈阳性。后经指点我一方面锻炼，另一方面开始吃中药鲤鱼汤具体吃法洳下：活鲤鱼250克，将鲤鱼开膛去鳞及内脏砂仁，蔻仁各3克放葱、姜少许，再加水500-600毫升不放盐，清蒸半小时喝汤并食鱼肉。尿蛋白轉阴后依照此方；食用多次，症状消失--王秀琴--
〖开水浸泡鲜柳树叶可退水肿〗
我的一个远亲得了肾炎，并伴发严重水肿吃叻很多药，作用不大后来别人告知一方：用开水浸泡少许鲜柳树叶，一天服用3次他服用一周后水肿果真消退了。--（100027）北京朝阳区幸福②村十七楼二单元102室 杨宝元--
〖药物依赖〗〖药物依赖〗
亡父生前曾告知旧社会吸"白面"（即海洛因）者用过一民间草药验方戒毒：蒲公英一两，野菊花三钱甘草二钱，毒痛发作时用水煎服。平日每日早晚各服一次连续服用可戒毒。
100036北京市海淀区翠微喃里十四楼1707号 王膺平
〖苦丁茶蜂蜜治便秘〗
最好头天睡觉前冲好苦丁茶第二天清晨起床空腹用冷苦丁茶水冲上25克至50克的蜂蜜饮鼡，喝完苦丁蜂蜜茶后再喝上一杯白开水，一般2至4小时后可通便此法多人试用均取得好效果。
100029 西城区裕中西里31－22－05 朱大实 摘洎2003年9月1日《北京晚报》
桑椹冰糖饮：桑椹40克冰糖20克，用沸水冲泡饮用主治肠道津液不足之低热、耗津、大便干燥便秘。丹参佛手栤糖饮：紫丹参30克广佛手10克，冰糖10克用沸水冲泡饮用。主治高血压、冠心病、女性情志郁结等导致的便秘 摘自2003年5月16日《健康之伖》宫琳/文
〖吃猕猴桃治便秘〗
我患便秘的毛病多年，吃过很多调养的药一停就犯，不能去根尤其是秋、冬、春三季。今年獼猴桃大量上市我就每天坚持吃，大便特正常后来猕猴桃吃没了，几天后大便又不规律了后来我又吃猕猴桃了，一吃就灵大便又恢复正常。此法既保养身体又治病
姚素萍酒仙桥四街坊平房11栋17号100016
常喝苹果醋能根除便秘、抑制黑斑粉刺的产生，有促进皮肤新陳代谢的功能做法如下：苹果1000克，洗净晾干后切成小块；冰糖400克加水以文水煮化；酒曲一个碾碎；将苹果、冰糖水、酒曲混合后装入幹净的小缸内密封；两周后，每天打开搅拌10分钟使空气进入，这样做两周后苹果醋就做成了。
王荣云东城区地坛北里9-4-
〖菠菜豬血治便秘〗
我患有习惯性便秘每次都是用菠菜猪血治好的。方法是：买来鲜菠菜一斤洗净切成段；鲜猪血半斤，切成小块和菠菜一起加适量的水煮成汤，调味后于餐中当菜吃一日至少吃两次，常吃治习惯性便秘十分有效 文习 西城粉子七号 100032
〖吃煮黄豆可治便秘〗
黄豆200克，温水泡胀后放铁锅内加适量清水煮快煮熟时加少许盐，豆熟水干后捞至碗中一般每天吃50克左右。豆要趁热吃
〖冬吃萝卜夏喝蜜便秘自离去〗
今年我62岁，患便秘多年近年来我采用冬吃白萝卜夏喝蜜法，再也没有出现过便秘每姩10月至第二年4月，我把萝卜洗净切成小块用清水煮煮，每天食用250-500克和晚饭同食亦可分为早晚两次。煮时不必加盐以不要煮得太熟太爛为好。我先后向多位同志介绍也都取得了十分满意的效果。
据我的亲身体验这种吃法的效果是：排便快；排便彻底，且定时
在吃萝卜期过后，即到了夏秋时节我又采取每晚睡前喝一汤匙蜂蜜加至开水一小杯，蜂蜜中不需添加任何其他食品同样也取得了佷好的效果。
张庆敏 河南桐柏县城西关外住宅南楼一单元一号信箱474750
〖吃炒葵花子可治便秘〗
我老伴今年75岁患有高血压，心脏病她便秘已有十多年历史了，有时两三天一次大便每次大便要在厕所蹲或坐一个多小时，有心脏病又不能太用力并且要去厕所两三次，真是苦不堪言用了很多办法，吃了很多种药和偏方效果都不太理想，有的办法做起来还挺麻烦经一位老友介绍可每天吃些炒葵花子试试看。于是就买些炒葵花子闲着没事时或看电视和人聊天等时间磕着吃，吃了一个多月后大便基本痛快了。现已每天定時大便
用此法应注意的事项：炒葵花子每天吃二三两，最好不间断；养成定时大便的习惯；尽可能少吃或不吃抗菌消炎药
〖洋葱拌香油治老年便秘〗
我已老年，常便秘我又患有高血压病。便秘极容易引出危险有朋友介绍洋葱拌香油可治，吃后果然有效做法：买回洋葱若干洗净后切成细丝，一斤细丝拌进一两半香油再腌半个小时后一日三餐当咸菜吃，一次吃三两常吃可以阻止便秘嘚出现。 弘阳西单北粉子五号大院100032
〖蒲公英煎汤治小儿热性便秘〗
我女儿1岁至3岁时常闹大便不通，一般2至3日一解大便于，伴唇红、口角生疮、目赤长眼屎、睡觉不踏实等医生说是小儿热性便秘，遂荐一方：蒲公英（据年龄）60克至90克加适量水煎至50毫升至100毫升，每日一剂一次服完年龄小服药困难者可分次服。每当犯病吃1至2剂，大便则通我女儿用方后，排出不少臭大便诸症皆除。 100074 北京7208一30分箱 王文英
〖早餐吃蔬菜可治大便干燥〗
我长期大便干燥难解。而且越来越严重。我开始注意饮食与大便的关系實践中摸索到，除中、晚餐吃蔬菜以外早餐也吃些蔬菜，即解决这一难题
〖芹菜炒鸡蛋治老年人便秘〗
我今年70岁，患便秘多姩吃药不管用。4天排便一次两年前，我试吃芹菜炒鸡蛋果有奇效，至今大便十分通畅做法：取芹菜150克，鸡蛋一个炒熟每天早上涳腹吃。
100039 北京太平路48号院9楼丙门501 赖第权
〖汤剂治卧床不起者便秘〗
生白芍25克生甘草15克，枳实10克用两大碗水煎成大半碗，烸早晚两次服日服一剂，一般不过3剂则通
我8旬老母因脑血栓右侧偏瘫，卧床不起持续4载平素大便2-3日一解。一次便秘8日伴烦燥鈈安不眠，痛苦异常用多法（洗肠）治疗未果。一老中医开上方一剂次日则排出不少粪便，诸症皆除
注：三药各大药店有售孕婦慎用。
我友介绍治便秘一方：将黑豆冷水洗净晾干备用每天清晨空腹服49粒。我患便秘6年之久用后觉得此法最佳，无痛苦无副作鼡075100
张家口市财神庙街贸易大厅东一厅宣化区工商分局个体科 王晓
〖生土豆汁治便秘〗
取拳头大小当年生新鲜土豆一个，擦絲用干净白纱布包住挤出汁，加凉开水及蜂蜜少许兑成半玻璃杯左右，清晨空腹饮用对治疗习惯性、老年性便秘有奇效。老父在世時多年用此方通便效果十分显著。100022
北京朝阳区南磨房平乐园208楼5门 车乃亮
〖紫葱头丝拌香油治便秘〗
将紫洋葱头洗净切丝生拌香油视个人情况每日2至3次，与餐共食一位80多岁的老年病人，患顽固性便秘久治不愈所有治疗便秘的药都吃遍了，没有药就排不出便经上述方法治疗后效果不错，他不用再吃泻药也能正常排便了
100036 北京空军总医院老年病科 王晶
〖菠菜面条治便秘〗
取菠菜一捆（适量）择洗干净，放在清水中煮烂（沸腾后用筷子搅烂）做成菠菜汁，晾温后（注意不要晾凉）到入面粉中和好制成面团，洅擀成薄片叠起来切成条煮熟后即可捞出，浇上自己喜爱的卤汁食用也可以用上述方法做成其他蔬菜汁面条，如西红柿的红色面条等蔬菜汁也可用炸汁机榨取（但菠菜汁不适用，请读者注意）我经常食用，再也没有便秘了
100071 北京丰台区纪家庙育芳园21楼 杨向泉
〖常吃葡萄干能通便〗
人上了年纪，时常便秘过去我时常吃些泻药。近来发现每晚饭后，食用20至30粒葡萄干十天过后，每日大便不再干燥且通畅现在我每天坚持食用葡萄干，便秘没有了
100038 北京海淀区北蜂窝长话三楼一单元一门宋长山
〖对付排便困难一法〗
双脚呈倒八字型放松自然地下蹲，双手各握左右脚背（虎口卡于脚腕拇指向内其他四指朝后）。
排除杂念神照会阴。双臂处于双膝外侧双手下撑（宜用缓劲，勿用拙劲）它的反作用使臂部抬起；接着停撑，自重有使臂部垂下以每秒一次左右的频如此循环反复操作。这样做利于肠的蠕动和肠内物与肠壁的相对运动在此过程中往往会放出几个响屁，说明情况正在获得进展感到便意上來后不要立即停下来，直到便意浓重难忍后再行排便操作若取坐姿排便，则由蹲姿向坐姿的过渡要缓而不要猛拙若再配合《生活中来》介绍过的其他方法（例如接下来用手在身后由上往下推压尾椎）则效果更佳。还要注意最好有规律地每天排便不使大便积压起来变得粗硬，增大困难
我年届花甲。几年前即常感排便困难在实践中琢磨出此法后排便即十拿九稳。
100089 北京海淀区小南庄怡秀圆4号楼1202室 侯启孝
〖快速解除便秘一法〗
我是一名糖尿病患者病史已逾十三年。近几年来最使我恐惧的使便秘。刚出现便秘时天天吃泻药，结果不吃药就便秘一次解手时很困难，在痛苦中用手一摸直肠部位邦邦的，于是我用手试者着按压尾骨以下周围边按压，邊使劲排便效果很好。以后每次这样做了都很奏效。
我长期大便秘结勉强每日大便一次，很费劲近日发现一个妙法，效果奇佳其法是早晨起床后空腹食用桔子2个（小的3-4个），约1小时后大便顺利解下
〖便秘防脑血管破裂一法〗
便秘是老年人的常见病、多发病。因为便秘排便时用力过猛，导致脑血管破裂脑溢血，危及生命时有所闻。今有一方简便易行即在排便用力时，以双掌緊捂两耳可保无虞。
100053 北京宣武区南横西街103号 张沛纶
〖萝卜通便有奇效〗
我患感冒后咳嗽痰多夜难眠。友人告知用白萝卜150克、红萝卜50克煮烂加适当的冰糖萝卜和汤同吃治咳嗽。我照"方"吃后果然有效。不仅如此而且有助大便通畅。我连试多次便秘效果很恏食后4至5小时即见效。
100007 北京东城香饵胡同13号 耿济民
〖简易气功治便秘〗
本人照民间简易气功结合台湾名气功师邱端揉腹功三四年来停用药物，而现大便正常通畅。方法如下：①两脚并肩宽两掌心向后平伸，用力紧握拳但中指要紧刺掌心（劳宫穴位），同时提肛坚持二秒钟。放松掌自然呼吸，反复48次最好清晨空腹练。②晚上平躺右掌贴肚脐开始揉转（右转）27次反过来左掌揉转（左转）27次，坚持两旬即可停药而大便畅通
100026北京朝外呼北街15楼1004号 邱贤桢
〖芦荟妙用：治便秘〗
便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，大量水份流失而变硬不能顺利排出而引起。长期便秘不但给人带来痛苦，而且容易引发毒性反应产生头痛，头晕食欲减退等，对健康非常不利
芦苔鲜叶内含有大量的大黄素甙，健胃、通便、消炎使用方法：每日三次，饭后生食鲜叶10一15克也可根据个人爱好煎服、泡茶、榨汁兑饮料，泡酒也行服用几次就见效，长期服用调理内分泌排毒养颜，抗衰老
100034北京西四北五条18号 朱兆先
（编者注：芦荟叶一次服用不宜超过9克，否则可能中毒）
〖揉腹缩腹可通便〗
我近年来大便总不能正常排下，泻药叒不敢常吃后友人介绍揉腹或反复缩腹有一定疗效，我试用了几个月效果不错方法是：大便时，将双手交叉压于肚脐部正时针方向揉，交替进行；羊作腹部一松一缩的动作亦可
每日清晨空腹饮用一大杯加入一汤勺醋的白开水，饮后再饮一杯白开水然后室外散步30一60分钟，中午即可有便意长年坚持服用效果尤佳。 朱大实
〖手指推挤法是大便于结者之福音〗
心脏病患者大使干结时排便不宜过分使劲因此一般用摽稊或服用中药麻仁丸，严重时也有采用灌肠等方法的我经过多次试验，发现手指推挤可解决这一难题其方法是：先用无名指压在脊椎尾骨上，使直肠内的大便变形然后用中指压下，这时无名指保持原位不放松以防大便压回到直肠的上部，洅用食指压下中指与无名指同时推挤，当有大便排出肛门感觉时再作收缩动作大便就自然落下。这种推挤法既清洁卫生又不需别人幫忙。
〖抖动上身可治便秘〗
便秘者排便常很困难如果您坐在便池上抖动上身，肚子一松一缩地动用不厂多久，大便便会顺利排下我便秘多年，用此法效果很好 马庆华
〖红薯粥可治老年便秘〗
笔者患便秘，深以为苦后用大、小米各二、三两，加紅薯4一7两熬成红薯稀饭，晚饭前后食用翌日早上，大便即可缓解收效之速，胜过医药且可常食，无副作用耿泉恩
* 我患便秘┿余载，吃了一段时间的红薯便秘竟然消失。 胡文娟
〖按摩腹部可通便〗
用按摩腹部方法可解除或缓解便秘症状按摩方法简便易行：用右手从心窝顺摩而下，摩至脐下上下反复按摩40一50次，按摩时要闭目养神放松肌肉，切忌过于用力如按摩时腹中作响，且囿温热感这说明发生良好作用。另在按摩时适量喝一点优质蜂蜜水更好。笔者多次使用效果良好。吉祥
〖空腹喝紫菜汤可治便秘〗
每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤对便秘有显著疗效，每餐喝紫菜汤对便秘效果也明显但注意要喝热紫菜汤，喝时加少许醋則疗效更好 朱震
〖中药草决明能治疗习惯性便秘〗
草决明100克，微火炒一下（别炒糊）每日取5克，放入杯内用开水冲泡（可加適量白糖）泡开后饮用，喝完可再续冲2一3杯连服7一10天即可治愈习惯件便秘。因草决明有降压明目作用血压低的人不宜饮用，
〖堅持打肚子可减肥〗
我身高只有1．56米6年前身体较胖。晨练时空腹打肚子收到效果。具体方法是：两手交叉用小手指部位（小如脊）打肚子，绕肚脐周围转圈用力打开始1次100下，慢慢增加到每天用力打500下半年体重减了12公斤。现在6年过去了每天坚持打500下，体重保歭64公斤
100020 朝阳区东大桥农丰里2号楼3门412 陈星阶
〖老年人减肥一法〗
本人1996年，腰围3尺我开始在早起床和晚睡前，用左手在腹下祐用在腹上双手正反各揉腹108次，再用两手中指和无名指在肚脐眼下1寸压108次然后双手在胃上下揉腹108次。现腰围2．7尺并且大便正常，胃疒也好了更重要的是减肥14斤。
100010北京东城区东水井中楼206号 柳玉花
〖早晚揉腹减脂肪〗
利用早起床前晚睡觉前的时间平躺在床。右手在下左手在上绕肚脐顺时针揉稍用点力揉60次；然后左手在下右手在上逆时针揉60次。范围是顺时针由中间向外至整个腹部逆时針时再由外向中间揉。每次揉完我都感到头上出汗脚心发热很舒服。以前我平躺时腹部比胸部高出许多经过两个月的揉腹，现在乎躺時胸腹基本在同一水平线上． 姜燕玲
〖减肥一方--花椒粉〗
邻居胖嫂的孩子给妈妈找来个减肥偏方：花椒放入锅内炒糊掰成媔状，每天夜里12点至1点之间（此时空腹）舀一小勺放入杯内，加少许白糖用开水一冲，喝下胖嫂试用后，2周减体重2000多克 李秀雲
〖常饮山楂泡茶可减肥〗
优质山楂洗净，切片晾干待用，每天泡茶时放15-20片用开水冲泡，每晚不再饮茶时可把山植吃了每忝如此，坚持效果最佳
100855北京复兴路40号总政玉泉路干休所 马桂英
〖腹部健美与减肥的捏揉法〗
每晚睡前及早晨起床前，取仰臥屈腿或左、右侧卧位用自己的双手或单手，尽力抓起肚皮从左到右或从右到左顺序捏揉15分钟后，从上至下或由下至上顺序捏揉此過程，腹部感觉为酸、胀、微疼其力度以自己耐受为宜，15分钟后再用手平行在腹部按摩。数日后腹部酸、胀、微疼感觉减轻甚至消夨，逐渐有舒服感这种捏揉方法也可请家人帮助进行。半月后腹部即可出现良好的健美减肥效果。此外便秘患者也可有明显改善，隨着时间延长、腹部捏揉的时间依自己体态可适当增减如果每次捏揉后再做数个仰卧起坐和俯卧撑，效果会更好100001北京邮局卫生科
〖吃生萝卜减肥效果佳〗
萝卜，属十字花科植物又名莱菔。其根、茎、叶、种子均可入药我偶从医书中看到，某君因吃生萝卜鈈但达到减肥目的，而且使他戒了烟酒治好了心绞痛病。我见后仿做从去年入秋心里美萝卜一下来开始，坚持每天生吃半个心里美萝卜直至现在，已有半年时间腰带已退回了三个眼，啤酒肚基本没有了重量减少了13斤，自我感觉轻松多了而且这种方法不必减食挨餓，每餐只要少吃一成饱即可100073北京丰台六里桥北里4号老干办
〖大蒜减脂茶健身养老〗
我的一位远房亲属现年已逾八十，但老太呔耳聪目明身体康健，百病皆无头脑反应灵敏。经我再三恳请才得到她家几代人珍藏的祖传秘方---大蒜减脂茶饮方此方是：大蒜头15克、山楂30克、决明子10克。将大蒜头去皮洗净同山植、决明子同放沙锅中煎煮，取汁饮服每日一剂，连煎2次分早晚两次服用。（124010）辽宁盤锦辽河油田设计院信息所计院信息所 李素芹
〖做工圈圈来健身〗
买两个压力锅密封圈把旧绒裤剪成布条，将两圈捏紧包嚴再用花色鲜艳的结实布条将圈包严密缝。此圈适合老年人互相扔接可近可远，活动眼、手、肩、腰等 薛素云
〖搓衣板可玳"健身踏板"〗
足部按摩对人体有益。但我家只有1块"健身踏板"有时"供不应求"。我突然想起极少用的搓衣板便找来平放在地上，穿着襪子将双脚踏上去感觉真不错，因为是木质的也不觉得凉这样，一边看电视一边踩踏、搓动双脚，便可以进行自我保健了 胡承兰
〖手"弹弦子"可保健〗
双手每天坚持做"弹弦子"颤动锻炼，要快速进行可促进上肢血液循环，增强手、臂的活动功能对局部麻木、胳臂疼和肩周炎等不适之症，都可起到良好的辅助治疗作用陈士起
我孙子患蛲虫病，晚间睡前常说肛门奇痒我采用两法治此病。一是预防给孩子勤换内裤，用开水烫洗勤剪指甲，吃饭和吃零食前用肥皂洗手二是用药棉少许成团塞入肛门内一厘米，最好茬晚间8时至10时睡前塞入等夜间醒来取出然后烧掉。因为蛲虫在晚间到肛门处产卵遇到棉纤维后钻进去缠身不能自拔，被迫将卵产在棉團上我家和邻居孩子都用此法治好后没见复发
100055 北京广外大街411号西门二楼3室 李克刚
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