左旋肉碱茶多酚能减肥吗在那能买到谁知道

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-09 03:34 标签： 左旋肉碱茶多酚能减肥吗

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健康咨询描述： 我想减肥吃那个咗旋肉碱茶多酚能减肥吗茶多酚片可以吗不行的话我要怎么减肥啊

      您好很高兴为你解答问题，在长身体时期适量可能会增大，所以要盡可能的控制饮食采用食物递减法就是很不错的选择，每天三餐减去50克对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
      每天坚持茬45分钟内走上5公里的路程这样能在半年内瘦掉近5公斤的体重。若在45分钟内走6.5公里则体重下降得更快。散步之前或之后可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水以补充因出汗减少的体内水分。
      以上是对“我想减肥吃那个左旋肉碱茶多酚能减肥吗茶多酚片可以吗”這个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥的方法也有几种吃药固然可以，但是你要知道任何药物都有副作用对健康不利，所以不建议你吃药减肥减肥最好的方法是运动加节食，根据自己身体状况开始大运动量锻炼，一两个月后酌情减小运动量然后维持，运动期间适当控制饮食有效后，自己需要有恒心和毅力坚持、维持否则会反弹。

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