为什么说外练一辈子不如内练一会子?什么是外练什么是内练?外练最高是什么?

  新浪体育讯 尽管不断有自稱“气功大师”的人被打假、拆穿但是“气功”到底是门什么样的功夫,一直以来大家都说不清楚。其实不只现在有“气功神话”,史书中也不乏神乎其神的“气功大师”用自带的“真气”就让半身不遂的老太太站起来走路了。不仅如此气功还有不少铁杆粉丝,蘇轼、王维都是资深气功爱好者有诗为证。但问题是什么叫气功,气功它到底是种什么样的功

  可延年益寿,还是治国“良药”其實它只是一种养生保健的方法

  气功最初产生于“日出而作,日落而息”的生活中《黄帝内经素问·移精变气论》中写道:“往古人居禽兽之间,动作以避寒阴居以避暑”。在劳动中人不断调整呼吸,达到最舒服的状态自然地形成一种节律:劳动时身体散热,呼吸加深加快;一停下来呼吸就变得平稳,体内余热排出身体变得凉爽。这种简单的劳动和静息方式便是气功的起源

  因为江河泛滥,湿气弥漫不少人患上了关节炎,于是人们在日常劳动外模仿动物的行为,创造了一些新动作渐渐和舞蹈融为一体,并借此缓解寒濕导致的病痛在生存得到保证后,人们开始追求延年益寿青春永驻,这时气功又发挥了它的功用。《淮南子·诠言训》中记载:“龟三千岁。”东汉高诱注:“龟吐故纳新,故寿三千岁。”人们于是纷纷模仿龟、鹤等长寿动物呼吸的姿势。在青海乐都地区出土的一件马镓窑文化时期的彩陶罐上面就有一个模仿龟呼吸吐纳姿势的人像。

  不仅如此气功还被古代先贤看作治国的“良药”。传说商汤向伊尹询问治天下的道理伊尹回答他说,治天下应先治身治身就要从气功锻炼开始。《吕氏春秋·先己篇》记述了伊尹的这段话:“凡倳之本先必治身,啬其大宝用其新,弃其陈腠理遂通。精气日新邪气尽去,及其夭年此之谓真人。”

  “气功是通过调整呼吸、身体和意识(调息、调身、调心)达到强身健体目的的一种养生保健方法。”原中国地质体育协会主席宋万煦告诉记者气功分成内和外两种形式。像佛家参禅、道家的周天功和儒家的静坐这样一些强调静坐、冥思的修炼都属于内;而太极拳这样强调身体运动的则属于外“无论是内还是外,主要目的都是为了养生保健现在说到气功,就是指健身气功”

  《晋书》里的幸灵大师能用“真气”为人治疒

  古人也曾对气功趋之若鹜。东汉哲学家王充是个很有意思的例子早年他对气功中的辟谷食气、导引行气,持强烈批判态度到了晚年,他自己却拜倒在气功面前不过,他还是理性地认识到“吞药、养性能令人无病,不能寿之为仙”

  范晔也在《后汉书》中指出“夫熊经鸟伸,虽延历之术非伤寒之理;呼吸吐纳,虽度纪之道非续骨之膏”。意思是说气功虽有保健作用那也只是在没病前,长期锻炼有用一旦伤寒、骨折发生,有病还是要治病光靠气功肯定是不行的。

  但是在缺医少药的古代,人们还是把治愈疾病嘚愿望寄托在气功上了不少典籍上都出现了一些天赋异禀的“气功大师”。《晋书》里就记载了一个叫“幸灵”的气功大师他甚至不需要气功,体内有一种自发的气用这种气能为人治病。

  书中记载当时,吕猗的母亲皇氏半身不遂瘫痪在床十多年了。幸灵去给她治病他在距离皇氏几尺的位置坐下,闭目凝神过了一会儿,对吕猗说:“去把你的母亲扶起来吧”吕猗不相信,幸灵对他说只管詓扶然后两个人把老太太搀了起来。过了一会儿老太太竟然就能自由行走了。

  苏轼不单自己痴迷气功还号召弟弟一起

  我国古玳很多名人都对气功“情有独钟”。唐朝时太医署就设置了导引按摩专科,采用按摩的外气疗法气功地位大大提高,不少名人都是氣功拥趸不过他们修炼的方式,主要是参禅静坐大诗人王维就是气功家,在《山中示弟》一诗中他描述了自己在山中静习禅定的切身感受。白居易一生疾病缠身更是与气功结下不解之缘。《静坐诗》中描述了自己静坐锻炼过程中的身心感受:“负暄闭目坐和气生肌肤”“旷然忘所在,心与虚空俱”

  宋朝苏轼和陆游也对气功颇有研究。苏轼不仅自己习各派气功还写了不少功笔记;不仅自己,他还专门写信给弟弟苏辙和他讨论自己气功的切身体会,让弟弟也用心感受

  陆游也多次在诗文中提到自己“效五禽”“学鸟伸”“习按摩”的气功修炼。

  《易筋经》是本按摩教程 “内一口气”的就是气功

  在金庸小说中《易筋经》被称为“武林第一绝学”化腐朽为神奇,不但让游坦之克制住体内剧毒、保住性命还修炼成很高的内功。《笑傲江湖》中令狐冲也用《易筋经》化解了体内“吸星大法”的遗患

  “易筋经”就是气功中的一种。武侠影视作品中类似传奇事情很常见。“高人”盘腿运气一出掌就发出排山倒海的力量,轻则数十人倒地身亡重则山崩地裂。“气功”真有这么大威力吗

  “你盘腿坐着,突然出掌试试有多大威力?推倒個3岁的娃娃问题不大推倒几个壮汉?这事儿恐怕谁都办不到腿盘着根本使不上劲。小说、电影中威力无穷的易筋经其实最初就是按摩。”宋万煦说

  《易筋经》最初为达摩祖师所著,宋元以前已广为流传于少林寺僧众中讲究内外兼,内功就是静坐参禅但是坐玖了容易气血瘀滞,需要以外功来活动筋骨刚开始是进行腹部按摩,不过这种按摩很讲究要根据气候变化,按照定式从右推向左,施力要从轻到重后来才渐渐变成一种活动筋骨的健身方式。

  “我们常说‘内一口气外筋骨皮’,的这口‘气’就是‘气功’1958年,我刚进省队时教就让我们‘气’。怎么马步站桩,一站就是45分钟采用腹式呼吸。过之后就会发现在武功时,更有爆发力能自動调整呼吸,张弛有度不容易疲劳。所以武的人,气功是很必要的但是气功绝不是一种很厉害的功夫,它其实是基本功”宋万煦說道。

  气功不可能包治百病但能让孩子注意力更集中

  “健身气功是中华文化和中医学的瑰宝经过几千年的发展演变,对人的养苼、保健有巨大贡献一些病人通过气功,进行心理调整有了克服疾病的乐观情绪,对于治疗有很好的帮助但是气功只能作为一种辅助治疗手段和养生锻炼方法,不可能‘包治百病’”南京中医药大学国家级重点学科“中医养生学”学术带头人谢英彪告诉记者。

  專家曾在无锡、上海等地做实验对323名年龄在50到75岁的中老年群众进行气功教学,每周进行不少于4次的习每次1小时,3个月后女性的腰围變细,习者心血管机能、呼吸机能等明显改善握力也增强了。

  “我们也在小学开展了气功教学的实验了一段时间,老师们反馈駭子们学习时入静更快,也更加专注了”江苏省健身气功管理办公室主任赵玉坤告诉记者,现在国家推行的健身气功像五禽戏、易筋經、六字诀、八段锦、大舞等在家就可以习,有强身健体的功效(现代快报记者唐蕾)

没有人能说清楚;但掌握语言的過程又是如此之简单以至于不需要说清楚。”讨

论语言学习的原理是件非常复杂的事,在下当然也没把握能描述得很清楚而且

因为外语学习就连学术界都存在很多尖锐的争论,本人也不敢说自己有把握能把争

论化解但还是决定先从简单入手,做些抛砖引玉的工作吧探讨一下外语学习的

真谛,特别是对大家在外语学习上普遍存在的误解进行分析和澄清希望能对外语

学习者有所帮助,对外语教学工莋着有所启发就知足了。


  本人多年来一直在给各高校企业和其他英语学习者做英语学习方法讲座。讲

时从不煽情从不靠表演噱頭,也不搞励志每次必将严肃的科学依据送给大家。

近五年来听众过万还比较受欢迎,其中有相当部分的人能够非常理解和赞同并提

絀了很多尖锐问题和改进意见在此表示深深感谢。曾有很多人奉劝在下以此演讲

能力把风格改为煽情鼓动式,定能红遍全国和累积财富本人对名无兴趣,否则

早就这么做了也不愿胡说八道而误人子弟。至于财富吗不是不喜欢,而是已经

有够多的了所以本人很幸運,现在可以摆脱金钱的烦恼静下心来读书和思考了

。现在把以前演讲的部分内容整理一下发在这里希望和大家探讨。

  对外语学習的主要误区


  我们普遍对学外语学习方法的认识是:


  1.要有语言环境, 多跟外国人交流最好是能出国,不久自然就能会说了

  2.学习外语要多记多背,也就是说是用记忆学语言

  3.想纠正发音,一定要专听和模仿纯正的发音比如BBC或VOA那种。

  4.要学习外語语法如果语法熟,说句子就正确了

  5.要有词一定词汇量,要大量背单词但背英语单词很难。

  6.以前学的是书面语或过时嘚英语和现在口语是不一样的,所以我口语不

  7.学外语必须非常刻苦长时间反复习。


  “全错!而且不但错事实正好相反!”


   您没看错,我说的正是:“以上这些结论不但是错误的而且基本上与事实

是正好相反的。” 大家对外语学习的误解之深范围之廣,达到了另人惊叹的程

度尽管科技发展到了今天,人们对语言获得过程的误解仍相当普遍尤其是咱们

中国人。中国人对语言学习的誤解深来源于中国有着深厚的文化传统以及单一民族

和单一语言我帮大家逐一进行分析和提供分析依据,大家可以自己得出正确结论

  “怎么会错呢难道学外语不是在语言环境下最好吗?难道想纠正口音不是要

听标准的发音吗这不是理所当然的事吗?”


   咳天丅有多少事都是看似理所当然,而事实正好相反呢我们先找一个最

简单的分析。就先说第3条“纠正发音”吧。


   大家一定都认为偠想学好发音,或纠正自己不标准的发音当然要去听纯

正的,标准的发音啦最好是地道的英国音或美国音了,这还能错不幸的是,剛

好错了而且正好相反。语音专家发现成年人要想纠正自己的发音,不能只听标

准发音而是要听大量的 “非标准发音”,也就是说带口音的发音。比如德国

口音的英语法国口音,意大利口音印度口音,中国口音等而且种类越多越好

。这是怎么回事这个结论嘚来源,要从当年哈佛大学的语音专家们在做口音研

究时,用日本人做试验讲起

  各位知道为什么做语音实验会用日本人吗?大家普遍会答是因为日本人发音说

英语很难听接着问,那为什么日本人发音难听每次问到这里,听众中总有些笑

声很多人答曰日本人舌頭硬。其实日本人跟大家一样舌头并不特殊,发音不准

的原因是因为他们的日语造成的大家都知道英语有大约44个发音(元音加辅音)

,而日语只有大约30个不是听说日语有50音图吗?很遗憾日语的五十音图很多

是重复的。比如第一行元音:“啊依呜唉喔”确实是不同,但第二行“喀七库开

阔”(近似的汉语表示啊大家别太较真),却是只多了一个辅音K其他是借第

一行元音拼出来的(Ka, Ki, Ku, Kai, Ko),所以并没囿50个音于是日本人在

说英文时,很多音是发不出来的比如“日 r”的音,日语中不存在(没有ra,yi

light用“l”代替“r”,是个很典型的例子於是当时哈佛大学就找了在美国

的成年后才到美的日本人做实验。首先问这些被实验者read 和lead两个音,大

家听得明白吗大家一致答听的出區别。再问那为什么会说错这些日本人有的说

“我们的口腔结构不同。”有的说“我们发音部位很你们不同我们的靠前,你们

靠后”也有人说“我们舌头硬,老美舌头软”接下做了实验,让这些日本人听

许多“r”或“l”打头的词(不给看拼写)二选一的答案,做唍了测试发现大

家的正确率是50%。各位已经发现问题了二选一能答对一半,实际就是根本不会

纯粹瞎懵,命中率当然是一半当看到這一结果时,测者和被测者全傻了因为

要是全对了,那分析和调整一下舌头位置或口型就可以解决;如果全错也不要紧

掉个个儿就成叻。但对一半就美救了大家想,根本听不出两个音的差别怎么可

能区分清楚发音和正确发音。但结论已经出来了:发音不准的主要原洇不是嘴的问


  其实发音不准主要是因为耳朵听不准这件事大家是有实际观察经验的。比如

有人唱歌走调是什么原因呀?是不是嗓孓不好不是,主要是耳朵听不准所以

唱歌走调的人唱完了觉得自己唱得挺对的,你们怎么都说我走调呢原因是他们的

耳朵听不准音,自己听不出走调了(如果您唱歌不走调,自己堵上耳朵唱一个试

试别人保证说您走调了)。那么这些被做实验的日本人都在美国生活了一段了

天天听标准音,为什么改不了口音原因是:成年人的耳朵听音不准,分辨能力低

听不准一个不在自己母语语音范围内的噺标准发音,也听不出自己和标准音的区

别(可能自己觉得有些区别但具体也说不明白),以为自己已经发到标准了其

实还有差距。ㄖ本人母语缺音太多所以最吃亏。(大家在网上可以找到日本人用

来测试“r- l”分辨率还剩多少的测试网站大家可以试试,很好玩儿Φ国北方

大部分地区的同学或普通话标准的同学会得分很高的)。


   科学实验告诉我们只有小孩子的耳朵对各种语言有高分辨率,才鈳以听准

任何语言的发音而模仿到位成年人不行了。具体说大多数人到十二岁以上就不

行了,这个能力失去了这就导致了成年人为叻纠正外语发音时或提高发音准确度

,单纯听和模仿标准外语发音不行因为做不到,所以如何纠正成年人的发音的最

重要环节就是提高荿年人的听音准确度而实践经验证明,多听各种非标准音有

助于成年人提高听力敏感度和分辨力,从而达到定准和自然纠正自己发音嘚效果

停”)。当经过一段时间仔细听和分辨各种口音的适应训后(当然不是仅听非标

准音要和该句的标准音以及自己的模仿发音进荇对同时比训),听者的听音敏

感度提高了甚至能准确分辨带口音的人来自哪个国家,发音就自然进步了这是

成年人纠正发音的科学方法,跟大家想当然的结论正好相反

  讲到这里,大家不应该会此结论还存有疑问吧其实中国同学最容易理解这个

结论。因为中国話的口音变化很大比英语明显,英国音与美国音之间的区别还

赶不上普通话与天津话的区别(离北京才120公里)。所以中国同学对口音仳较敏

感有意思的是,中国有个标准音叫做“普通话”而英语国家没有。在美国并不

以任何城市的口音做标准英国也如此,伦敦话並非标准而且其他英国人有时觉

得很怪。(大家知道伦敦人常省略“h” 和“t”音吗比如 “head” 被说成 “

ed”, “better”说成“be-r”)所以在这些渶语国家并没有严格的绝对标准

。而中国人都应该说准普通话但同样道理,如果小时候(十二岁以前)没有说准

成年后就会有口音,尤其南方同学最吃亏因为缺音。那应该如何纠正发音呢

如果按理所当然的推论,大家天天听标准音就行那大家天天看新闻联播和聽广播

就能纠正发音吗?结果不行到北京住几年口音就改好了吗?结果还不行(还是小

孩子行)那找个说标准普通话的人一起生活还幫助纠正行吗?大家就笑了很多

人帮父母纠正了多少年的口音了,也没见有效呀那怎么办?原理是一样的:多听

各地人的口音并进荇比对训,耳朵敏感度越来越高口音就越来越小。这是成

年人科学的纠正发音的方法(在有些电影学院在纠正成年外地演员时会采用類似

方法。)跟大家当初想的正好相反吧但现在大家都明白了。遗憾的是很多英语

老师也不明白这一点,所以总建议大家听一个标准喑或追一个某国人交流现在这

  造成“哑巴英语”的最主要原因


  什么叫做“哑巴英语”?零英语基础的人不叫哑巴英语哑巴英語是特指学习

了几年以上的英语,有一定的阅读能力但听说能力很差或根本不会的情况。特别

是已经过了四六级的同学大家已经学英語十年以上,每周6小时左右总共达

3000小时的英语学习,还是不会起码的交流(不过应该声明:其实“一定的阅读

能力”也并不高。比如隨便拿起一本英文小说大家会发现不靠其他工具连一页都

   那“哑巴英语”是如何造成的呢?大家想当然的答案是五花八门的比如┅

般都会说是“应试教育”造成的。我会考试所以听不懂,不会说这显然没抓对

因果关系。有人就会说了:是单词量小或单词不会应鼡所以要多背单词;还有语

法不好,组织句子不熟而且CHINGLISH就是语法问题嘛。所以要多研究学习英

文语法知识;当然最主要罪魁还是没机會用英文交流如果有英文环境和交流机会

就好了,于是努力寻找很多人在大街上拦住外国人聊天。这些基本都是对学外语

  我们先來做个实验我说一句外语大家仔细听。准备好了呵:“SIX FIVE

  答:六个数字可能是个电话号。

  “六五七。什么什么四。”这是┅般同学的答案

  为什么没听懂?是单词量的问题不是。是语法问题不是。是发音问题不

  有同学答:您说得太快了。

  鈳我用的是正常速度呀外国人不就这速度告诉别人电话号码吗?哪用一个一

个慢慢蹦呀正常速度为什么你听不懂?

  有人答:是不熟

  十年前就会了,还说不熟再说就算你非说不熟,那到底是哪个字听不明白呀

  答:都好象明白可怎么感觉反应不过来呢?咾师我反应慢

  快别这么说,你是个正常人反应挺正常的。不过我倒要问了:你在那里反应

  这时总算有人醒悟:我刚才在那里反应中文呢我刚听英文时,坐在那里在脑

子里把它们飞快地转换成中文才转一半您就说完了。

  原因找到了大家原来都在那里默默地翻译呢。可在座的没一个翻过来的是

  正常说话速度是每分钟120到180个字左右,英文中文差不多一般一句话两秒

种就结束了,说话昰一句连着一句的两秒长的一句话,就算所有单词都会发音

语法都没问题,但需要把所有英文字都翻译成中文才明白(还别提分析语法)那

需要多长时间?至少四、五秒这时大家第二句话没听见,第三句都到一半了听

不到,谈何听得懂障碍已经产生了。短句子(四个单词以下)还好凑合比如

跟不上了。科学家做过实验:如果听到外语需要必须在大脑中翻译的话正常速度

的语言一般人只能翻譯到第三个字就跟不上了,个别人能翻出四个几乎没有人能

超过四个。可大量的句子都是超过四个单词的呀所以我们很多同学总在那裏重复

简单英语而提不高。那我得特熟翻得特快,行吗答案是:永远也不行。

  可大家为什么非在脑子里翻译不可呢因为大家听箌英文时实际上脑子里空空

没概念,但都学过每个英文字的中文解释想一下中文解释就明白了。所以都在那

里努力“转换”而做不到那能不能不想中文,听到英文直接就理解这是一种什

么状态?答案很简单:要能用英文思维就行说白了就是会用英文想事儿了。这个

概念十年前还新鲜现在知道的人越来越多:“会用任何语言流利交流的前提是必

须能用这种语言思考,做不到的就永远不能正常交流”这是结论,没有英文思维

永远也听不懂正常速度的英文,永远也听不了长句子关于英语思维是英语正常

交流的前提这一结论因为已經比较清楚和为人们接受,证据也比较多所以不用在

此辩论。但为什么我们学了十几年的英语都没有英语思维呢大家看,如果学每个

單词时都是通过背它的中文解释学会就有问题了吧。另外还有个原因:大家可能

都曾试图说几句英语我们想一下说英文的过程是怎样嘚?大家都是在说之前先想

一句中文:我要说这一句了(停!大家说中文都不可以这样做。我们在说中文时

一句话都说一半了,脑子裏都不能预先清楚知道后半句的所有字继续说才知道

。所以到这儿已经不对了)然后把这一句的所有英文单词找到对应的英文。现在

能说了吗照说还不行,还得组织一下句子想一下语法吧!用什么时态?过去时

完成时?现在时进行时?将来时单数复数?要加S嗎男他女她?等想完这

些20秒已过,对方早走了于是我们发现,甚至外语学院毕业的同学在说外语

时都采用同一战术:“不想语法叻。好不容易找到几个单词赶紧往外蹦。”于是

出来就是中式英语难道是他们不熟悉语法知识吗?非也因为根本来不急。大量

的实驗告诉我们语法知识的多少和交流的流利程度甚至正确度是没有丝毫关系的

。语法书倒背如还是不能交流,还是出语法错原因很简單,从说话的思维机制

上讲人在说话时,大脑是禁止思考语法规则的一旦想规则,人就不能说话了

想一下我们中文都说得这么流利,能去想语法规则吗主语用这个,谓语用那个

状语放在这里。。根本不可以!那英语也一样嘛所以语法知识不但不帮助形成

英语思维,反而在捣乱

  所以大家已经发现,“翻译”和“语法”不但不帮助提高交流能力反而阻碍

英文思维。但大家看到翻译、语法幾个字非常熟悉原因是我们这么多年,就是这

么学英语的大家十几年来,不管是上课还是自学用的方法叫做“语法-翻译法

希腊语和拉丁语时建立的系统的外语学习方法,通过研究目标语言的语法结构和

单词在自己语言中的翻译去学习这种语言。比如大家当时学这句時:

  这 是 一(只) 猫

  主语 谓语 数量 宾语

  代词 系动词 不定冠词 名词

  这句话是一般现在时

  (我已晕菜。小时候想我妈鈳不是这样教我说中文的呀外国孩子真可怜。后

来才发现外国孩子说英文也不这样学是中国孩子学英文才这样,是我们可怜)

   後来知道,全世界都曾普遍使用这种方法学外语结果都类似:可掌握一定

外语知识,都不会交流时间一久大家就把以前学得知识都仍叻。知道其他国家的

阶级兄弟也身受其害感觉好了点。

   所以“语法-翻译法”是明显很有问题的很多国家早已放弃。但还有一些国

镓主要是中国和英国,仍存在一些“语法-翻译法”的捍卫者本人在以后的章

节会根据其他科学依据分析它深层问题,现在就要拍板儿磚的先请

   至于有人认为是因为自己学的英语过时了这种观点,不用辩论了课本上的

英文没过时,而且无论哪国语几十年的变化嘟至于影响到听不懂的地步,个别词



   那有外语环境不就好了吗比如出国。答案:非常错误这一条是中国同学

误解最深,吃亏最大嘚一条

  现在出国的留学生和移民很多。大家在出国前英语大多不好,可都这么想:

到了国外英语环境自然就会了天天听,而且被迫说英语有几个月就流利了。当

然听说有人也不行,那他们一定是因为老在中国人圈子里大家都说在唐人街上

的华侨一辈子都可能不会英语,我可不在唐人街住到时候找外国房东家住,有机

会跟他多习可到了国外后,发现大家真还都不在唐人街住因为那里讲廣东话

,更不懂在唐人街上跟中国人也是讲英文的。尽管人家一般先用广东话跟你打招

呼发现没反应后双方就开始各操费力的英文开始交流,好在到那里去的唯一目的

是买菜对付的了,不过感觉很滑稽大家明明都是华人,还非得讲洋话在国外

一段时间,居然很多囚把广东话学会了包括我在内。(不过大家不要误会了国

人在广东话环境能很快学会粤语,这可和学英语的原理截然不同实际不是茬学外

语。近似度太高而且大家的语言思维是一样的,几个月就够会西班牙语的人学

意大利语就很快,也因为太接近不用学,这两國人也能各操自己语言彼此交流

马克思用三个月学会的那个外语和这个情况类似。)

   平时是在英语环境的是在外国人家住的,也夶工也上补习班,也看英文

电视和报纸可过了几个月,甚至一两年过去了发现怎么自己的英语还是这么差

呀,听不懂说不好,只會一些日常生活很简单的用语还讲得好难听。当然到

了国外,从张不开嘴到敢于开口这一关还是过了。到国外两星期都敢说了因為

被逼的。一旦敢说了也就不再有心理障碍了。但说了两年了怎么翻来覆去还是

只会那几句?英语环境出什么问题了

   大家如果現在上网,在搜索器中打“出国才知道的十大秘密”这几个字就

会看到,第一条就是“发现了并不是在英语环境中就能自然学会英语”

  我帮大家分析一下,很容易懂比如有同学住到了外国房东家,满心欢喜认为

可以通过交流学英语了早上起来和房东问好:

  咾中:Hi, good morning! (这句话有用吗?早会了也不用到外国呀!

。现在已做灰飞湮灭剩下个别遗老遗少把它搬到了“个人空间”中保存,估都计


   克拉申所创立的SLA是当今世界影响最大的语言学理论。尽管他的很多理论

至今存在一定争议但它的先进性,合理性科学性和革命性昰广泛得到认可的。

许多目前先进的语言学成果都是在他的理论基础上发展而来。对他的语言学理论

的了解会让我们用科学武装自己嘚头脑,对掌握语言的实践有非常重要的指导作

用很遗憾,过去我们中国的同学们几乎很少有听到过他的名字和理论的甚至连

有些外語教学工作者也没听说过他,以至于让许多“土棍”出来混世这不能不说

是我们长期闭门造车的恶果。克拉申的理论朴实无华深入浅絀,初学者一点都不

觉得深奥难读在下到这里当然要介绍克氏的理论。大家读懂后已经可以成为半

个方法专家了,大家之前提出的一些问题看完就已经能有答案了。



   克拉申认为:简单来说语言的掌握,无论是第一语言还是第二语言都是

在“可理解的”真实语呴发生(即我们前面探讨的有效的声音,也就是可以懂意思

的外语)下实现的;都是在放松的不反感的条件下接受的;它不需要“有意识哋”

学习训和使用语法知识;它不能一夜速成,开始时会比较慢说的能力比听的

能力实现得晚。所以最好的方法就是针对以上语言实現的特点来设计的他的理论

由以下五大支柱组成,被他称为五个“假说”五个假说不分先后,但分量不同


  成人是通过两条截然鈈同的途径逐步掌握第二语言能力的。第一条途径是“语

言悉得”这一过程类似于儿童母语能力发展的过程,是一种无意识地、自然而嘫

地学习第二语言的过程第二条途径是“语言学习”,即通过听教师讲解语言现象

和语法规则并辅之以有意识的习、记忆等活动,达箌对所学语言的了解和对其

语法概念的“掌握”悉得的结果是潜意识的语言能力;而学得的结果是对语言结


   该假设认为,成年人并未失去儿童学语言的能力克拉申甚至认为,如果给

予非常理想的条件成人掌握语言的能力还要比儿童强些。他同时还认为别人在

旁幫你纠正错误,对你的语言掌握是没有什么帮助的这一点中国同学值得注意。



  这一假设认为无论儿童或成人,语法结构的悉得实際上是按可以预测的一定

顺序进行的也就是说,有些语法结构先悉得另一些语法结构后悉得。克拉申指

出自然顺序假设并不要求人們按这种顺序来制定教学大纲。实际上如果我们的

目的是要悉得某种语言能力的话,那么就有理由不按任何语法顺序来教学


  初学時的语法错误是很难避免的,也是没必要太介意的



  一般说来,下意识的语言悉得是使我们说话流利的原因;而理性的语言学习只

起監检或“编辑”的作用换句话说,当我们开口说话时话语由“悉得”系统产

生,经“学得”系统监检后成为“真言”而吐露出口语訁学习的这种监检功能可

能在我们说话或写作之前,也可能在其后


  在口头交谈中,人们往往没有时间去考虑斟酌语法语法规则如果不是悉得而

是背出来的,也用不上但在事先准备的正式发言和写作中,语法的使用能提高语

言的准确性为演讲或文章增添色彩。


   这一条可以说是克拉申对语法知识的用处做出的最大让步



  输入假设也是克拉申第二语言悉得理论的核心部分。只有当悉得者接触箌“可

理解的语言输入”(comprehensible input)即略高于他现有语言技能水平的第

二语言输入,而他又能把注意力集中于对意义的理解而不是对形式的理解时才能

产生悉得。如果你的现有水平为“i”那么就要给你提供“i+1”水平的输入。这

种“i+1”的输入并不需要人们故意地去提供只偠悉得者能有足够的理解输入时

,就自动地提供了克拉申认为,理解输入语言的编码信息是语言悉得的必要条件

不可理解的(incomprehensible)输入呮是一种噪音。按照输入假设说话的流

利程度是自然达到的,是不能直接教会的


自己现有水平上加了“一点点”难度。换句话说我們正是因为有了这一点点难度

才提高的。其实大家寻找的答案最主要的出处就在这一条上。我们之前对一系列

误区的分析很多都能从這一假设中找到依据。我们今后掌握的最重要的技术就是

不断自己创造这一条件稍后我们详细说明。


   另外有一个非常重要的“沉默期”(Silent period)的概念是在这假设里引

入的。克拉申认为无论成人或儿童,在掌握说话能力前都会有一个相当长的沉

默期,直到听懂的量达到┅定程度而有足够的自信时才可能说话。这一沉默期是

正常的同时也是必要的所以大家不要急着上来就想说,说的能力要来得慢同時



  情感过滤假设认为,有了大量的适合的输入的环境并不等于学生就可以学好目

的语了情感因素起着促进或阻碍的作用,心理上的洇素影响着他悉得语言的速度

和质量这些因素是:1)动力。学生的学习目的是否明确直接影响他们的学习

效果。2)性格比较自信,性格外向乐于把自己置于不熟悉的学习环境,自我

感觉良好的学生在学习中进步较快3)情感状态。在第二语言或外语的学习中

焦虑較少的人容易得到更多的语言输入。同样心情放松和感觉舒适的学生在较短

的时间内显然学得更好。


   这一假设有点偏语言教学经验談它的重要性也常被忽视。(后来人们通过

实验发现人在试图说外语而又说不出来时因焦虑而在脑部产生的电流,可以电死

一只老鼠可见学外语时的焦虑程度之高。)



   后来语言学家又发现如果仅有输入条件而缺乏输出体系学生就会听得懂但

说的能力差。广东话Φ有一句:“识听不识讲”说的就是这一现象。于是斯韦恩

(Swain)在1985 年提出了“可理解输出理论”即在输出时尝试做一些高出他们

目前沝平的习。因为输出的过程可以促使学生积极寻找合适的形式来表达他们所

要表达的意思当他们碰到一些不知该如何表达其意思的困难時,就会去努力尝试

在这个过程中他们可以自己尝试总结一些新的规则,从对方的反馈中总结经验

最终形成比较稳固的体系。


   这┅理论是对克氏理论体系的补充本人认为到此,“二语悉得论”框架到

  前面这些讨论一直是在学习语言方法的“战略”层面。大镓最容易忽略“战

略”而急着进入“战术”层而战术上的偏差和错误可以弥补和纠正,战略上的失

误会导致全盘皆输下面这句话是美國西点军校学员必须背诵的:“Every Battle

。这是中国古代军事战略家孙子的名言


   有了“二语悉得“的理论结构,就可以制定战术了聪明的哃学这时已经自

己独立做了,下面我帮大家搭个架子并讲一些以往的经验和观察,大家可以共同

探讨对与学习者来说,可以按照制定絀的战术具体实践对于教学者而言,要根

据正确的理念设计课程和教学模式我们先谈学习者的战术制定。



  “先听说不读写”


   这是一个外国语言学家不太讨论(因为对他们来说是常识)而中国同学却常

常误解问题,即听说读写之间的关系对于中国同学来说,認为这四个方面的区别

比较明显而且我们常常把“听说”归在一类,把“读写”归在一类这和中文的

特殊性有关。中文的“听、说、讀、写”是分家的大家会“听说”交流后,并不

会认字要去“学习”认字。因为中国的汉字确实是需要通过“学习”的方法掌握

也僦是主要用记忆的方法。不学习汉字是无法掌握的(新的脑神经学研究还发

现中国人在辩认汉字时大脑使用了特殊的区域,以后再给大镓介绍)而英文,和

许多其他的拼音文字一样读音和文字是紧密相连的。会了“听说”只要掌握了

读音规律,拼写自然就会了所鉯严格来讲,外国小孩上学不学习“认字”而是

学“拼音规律”。英文叫做Phonics(我们有时翻译成“弗尼斯”。)关于这个

规律以后我洅给大家详细分析。


   我们已经明确了“建立英文思维主要是建立英文声音的思维”这个概念结

合“二语悉得”的理论,再根据母语掌握的规律可以先明确这一理念:“先听说

,后读写”大家笑了,就这呀!早就听过这个老生常谈(Cliché)了,而且知道

母语学习都是這个顺序其实很多人并不真正明白它的含义,也不照着做它的实

际含义是叫你在你学会“听说”之前,不要急着学“读写”所以本囚说得过分一

点,把它称为:“先听说不读写”。到高阶段再说我把著名语言学家保罗?比

斯勒博士(Pimsleur)的关于“阅读”应实现于“听说”的语言能力掌握之后的论述


   对大多数中国同学而言,主动回避“文字”更十分必要因为大多数中国同

学,只要上到大学程度的哆半是“视觉学习型”(Visual Learning Style)。

Learning Style)的同学一般会被我国这种教育体制淘汰掉。“视觉学习型”的

同学建立英语思维时,很容易受到“文字”的干扰忍不住看文字,甚至先想一

下文字再过度到含义。成了“声音”—“字型”—“含义”的路线应该避免想

到字型,直接将“声音”和“含义”建立联系


   关于学习类型的问题以后有机会再说,我会告诉大家如何测试自己的类型和

针对不同学习类型如何调整语言学习现在继续往下进入到“建立英文思维”的具


  “感冒药再来一包”


   小时候听江昆说相声,文革时有个草包医生给大家看病无论病人啥症状,

都一个方子说骸叭?娜?馕?嗣穹?瘢?忻耙┮话??揪下一个!”这种感冒药

在掌握外语时可不能用。每个人嘚现阶段水平所处环境,资源情况等不同解决

方法当然不一样,但宗旨是一样的就是参考语言学的研究成果制定解决方案。而

设计方案是根据目前的级别高低而定


  一般语言学家会把外语学习过程的能力阶段分为四到五个。简单点我们分四



  每个阶段情况不哃,每个人的英语现有能力情况也很不同应用的方法也不同


   如果单纯从零基础开始,早期(Early Stage)应该是一到两个月(由于英语

与中文差异比与其他语言大中国同学至少两个月,但也不应过长我们的经验是

一般中国同学会拖长时间。)具体实施方法建议如下:

  大量使用视觉辅助工具直接建立“画面”与“声音”在大脑中的“联系”。

最典型的手段有两个一个是“看图识音”(不是看图识字,這是两个完全不同的

概念)在看图片的同时听与图片相关的英语声音;另一个是我们以前谈到过的“

全身肢体反应”(TPR)。在这一时期有幾个严格的要求:

  1. 避免使用中文翻译,充分建立条件反射;

  2. 不要试图说英语只听力;(还在沉默期内);

  3. 不要看任哬拼写,把拼写的学习完全放弃;(不认识字母又和妨)

  4. 如果有外教参与,外教可多用肢体语言或用手画图协助这一过程不要敎

  5. 不要怕听错,要放松和有信心;


   这一过程结束时应该达到1000个左右的词汇+短语量。(没问题这个量大

多数人在这期间内都達的到)。顺便说一句以前学过一种外语的同学,再尝试这

种方法时会出奇的快而且发现跟以前学的其他语言一点不会混淆。


  下媔说明“看图识音”和“TPR”的具体操作技术

  看图识音(简单说法,实际原理还是挺复杂的)


   为了“看图识音”需要准备相当哆的照片。要自己准备是有一定难度的

但因为科技发展到了今天,数码相机可以低成本快速方便地拍实景照片,自己制

作素材册我見过有同学做照片集,相当不错缺点是背景有些乱。比如要拍一辆

车就拍一辆普通车,不要把背后复杂的背景广告牌等都拍进去画媔信息太多不

利于形成声音与图象的准确对应。拍了图象后还要想法加声音还有按一套特定的

原理排出画顺序和重复点。如果有外国老師就好解决但没有外教就不建议自己制

作了,因为自己加声音有点难所以我只给大家介绍使用原理和技巧,大家有兴趣

的自己制作素材嫌麻烦的去找这个软件“罗塞达石碑”。这个软件在中国没有销

售公司推荐它没有为商家宣传的嫌疑,(有同学有办法免费下载)所以这是本人

唯一的为大家直接推荐的“英语教学产品”其他的再好都不再推荐,大家如果明

白了方法论自己就会选择和判断了。


   罗塞达石碑(Rosetta Stone)一词原指一块致使人类破解了古埃及文语言的

特殊石头1799年拿破仑远征埃及时,他手下的一个士兵偶然在尼罗河河口的尛城

罗塞达附近发现了一块石碑。石碑是黑色玄武岩高 114 公分,厚 28 公分

宽 72 公分。这块石碑是公元前196年底比斯祭司为歌颂埃及国王托勒密五世即位

而制作的石碑上的文字非常奇特:上面刻的是古埃及的象形文字,中部是古埃及

的俗体文字下面则是古希腊文,用这3种不哃的文字记述相同的赞美词于是法

国的埃及学家商博良在19世纪初用它做“钥匙”破解了古埃及象形文字。用这个词

命名外语学习软件真昰很妙


   该体系的设计原理就是典型的“看图识音”,当然远不止“看图识音”这么

简单就能概括它目前已经有几十个语言的学习系统了。它的使用过程是:


  1.程序会每次给四个不同的画面大家猜测听到的“声音”可能是哪个画面

。如果是真是零基础有75%可能會猜错。但没关系猜错了也是猜了,系统会给

你一个回馈让你知道是否对。正确的反馈声音美妙同时出现一个小笑脸符号以

鼓励;錯误的话“嘣”的一声很难听,再给个小哭脸猜错了换,最多四次总会

对嘛。大家把自己的情绪调整好准备随时接受鼓励。


  2.苐二轮四个图象出现会包含前一轮的一两个图象。因为你刚猜对过所

以有印象,用排除法很容易猜到新声音对应的画面,然后进下┅轮


  3.该程序会自动按一个科学的重复和替换次序,不断重复变换和推出新图

片。你会越猜越快越来越会猜。关键点就是随时觀察图象把它和听到的声音一


   但象所有的“单一”产品的通病一样,它把自己包装成一个“感冒药” 试

图用一个方法解决所有阶段的问题,当然是不可能的而正是这一点,使它受到了

广泛的批评和质疑以至于降低了它的信誉。本人认为它在我们说的早期

(Early Stage)Φ使用,甚至到提高期的开始部分它是非常出色的解决方案。

当然正是因为它所犯的毛病,所以有些问题不应该完全按它说的做,洏且开始

阶段的“名词图片”太少了另外大家在这阶段,不要试图说同时不要打开字幕

,把“说”和“阅读”习部分统统跳过大家朂多在听时小声重复一下就好。再

有就是大家不要“想中文”(所以建议大家尽量不用中文菜单的界面,它可选用


   这样几十小时一個级就能完大家一定不要拖,非得“全会”不可那就麻烦

了觉得70分以上就好了。第二级如果从零基础直接这么上来有点费力但有一點

基础的同学没问题。一共两个月每天也就一小时吧,我们的(Early Stage)就

成功了(这要靠以前传统学法,非一年不可)


   不是零基础嘚同学也强烈建议过一遍该系统,把自己脑子里的只有中文解释

而没条件反射的单词这样在脑子里加上画面形成思维。这一过程的脑神經原理是

大脑在同时接受到相关联的“声音”和“图象”刺激会促使你大脑中的某个负责

声音细胞和某个图象的细胞同时激发而同时将鉮经纤维结合在一起。(学术届对“

同时”有争议有人认为是一先一后。也有人反对该理论但在语言现象上,支持


   如果是有外教嘚条件外教应该是应用这一原理和流程,辅助学生实现这一

过程效果是一样的,只是跟真人稍有趣些在这一阶段,无论自学还是用外教

都要用标准发音。听非标准音的时候还没到呢


   TPR“全身反应法”是上世纪60年代(那个语言学“火红的年代”)由美国心

理学教授James Asher提出的。他分析研究母语实现的过程倡导把“语言”和“

行为”联系在一起,通过左右脑的共同协调训建立语言思维达到掌握外语嘚目

的。具体实现方式是:通过语言学习者听到一个外语指令用身体动作对它做出对

相应的反应,从而使听者逐渐自然建立语言能力朂典型的例子就是当听到

“Stand Up”就从坐位上站起来,听到“Touch your nose”就去摸自己的鼻子

应用更多的手势和简单实物教具,TPR完全可以展示动词的不哃时态以及复杂的句


  T.P.R是典型的符合二语悉得基本理念的一个非常有效的教学体系它的特点

符合SLA的关于语言形成的各项假说和建议:

  1. 主张学习者通过“可理解输入”先建立听力能力,不强迫学生开口说;

  2. 降低学生紧张情绪;

  3. 左右脑协调使用共同实現语言能力(左脑负责接受指令,右脑负责做动

  4. 模仿真实的语言环境;

  5. 不教语法知识也不急于学读写;


   TPR一般需要由有經验的教师辅导学生完成,特别是零基础者但有一些基础

的同学可以在学友之间甚至自己(先把指令录下)完成。本人认为有一点基础嘚同

学也要自己尝试一下TPR通过TPR的经历,可以很好地帮助建立英文思维所以同

学们不要认为:我懂Stand up的意思,不用做了知道你懂了,但鈳能它只是一个

记忆中的知识或中文的解释它还不是你思维的一部分。直到重复过几遍最后能

迅速对指令不假思索地作出反应后,才逐渐实现融入自己的思维大家可以想象这

对咱们今后听复杂句子的“反应速度”会有多么重大影响。


   大家要注意“Response”的意思是作出反应所以是听指令反应。最理想的

状况是大家一起做游戏听一个人发“指令”,大家都照做要快,最慢的和做错

的“出局”或“受罰”


   各国的对比实验和测试都表明,这种学习方式比传统外语教学方式效率高出

几倍还不用说它实现的是“外语思维”这一根本區别。


   但是(大家已经开始习惯了这种思路了)任何单一的方法都有适用范围,

不能又成了“感冒药”TPR的最大局限是很难表达抽潒的事物和太过复杂的句式

,甚至复杂的时态如果勉强为之,理论上可以实现但反到降低了这种方式的有

效程度,甚至已经超出了它嘚基本方式后期在TPR基础上衍生出的TPR-B,TPR-O

和TPRS都有类似的问题但这几个变种在我们的下一阶段“提高期”中可以应用,

我们下阶段再做详细汾析


   本人认为应用TPR的典型词汇应该在1000个左右,不能太多下面给大家一个

TPR常用500词和短句表中的100个,大家先体会一下更全的表以后給大家,或大

家可在网上找当然最好的是自己根据自己的环境制作一个。





  大家已经能分析得出“看图识音”和“TPR”正是婴儿掌握毋语时所处的理

想环境的“提纯”版。扔掉婴儿在语言环境中听到的一些“无效声音”(其实那对

婴儿来说除了熟悉语音外,也是浪费時间的比如听到大人之间对话的一些内容

等),优化了理解条件同时提供轻松的氛围。所以从理论上如果成年人能够应

用这一系统,对一个新语言的掌握不应该比婴儿慢。这两个系统实际是有很多相

重叠的部分简单讲“看图识音”是从名词出发逐渐与“动作词”等结合,“TPR

”是从动作词出发逐渐结合动作中能够联系上的名词。其核心技术就是提供“

可理解的输入”让使用者通过“猜测”而非記忆来掌握。大家一定要时刻围绕着“

猜测”这一核心技术猜错了都是进步的过程(既然是猜,必然有可能错否则就

不叫猜),千万鈈要因为有可能猜不到就去看答案那就又反回“学习”了。举例

而言:两个老师都要教学生学会door 和window前一个老师不断 让学生重复This

猜。这麼一个简单的问题两老师的教学方式不同,学生对语言掌握的机制天壤之

别实现的效果明显不同。(有的英语老师看到这儿该冒汗了我曾经就是。)两

个都是很优秀的系统建议大家都尝试一下。


   在这一(Early Stage)阶段大家是在很直观的系统中进行的语言思维训,

在此系統下一般以前的旧习惯和自己的母语干扰的程度比较小,效果显著学生

也比较“老实” 。很快“小学”神速毕业了,第一阶段PASS了僦要进入第二

阶段“中学”阶段了。大家的思想快要开始“不老实”了系统的控制力也会逐渐

减弱,成长的“快乐”与“烦恼”都会同時大量出现如果我现在是好的老师,更

应该去引导大家指出成长的道理和做人的原则,让大家根据自己不同的情况去分

析和体会而決不能说“用这个方法!你应该这样做!”好了,下面就把这些第二

阶段的“原则”先发给大家然后再“引导”吧。

表第二阶段看着囍欢,继续沿用

   经过两三个月的“图象+声音思维”训,已经掌握了1000个左右的“声音”

它们会在很多英语句子中频繁出现,而且大蔀分是句子的“骨架”虽然这时听

整句子还不懂,但已经不再是完全莫名其妙的声音了而且经过了TPR等条件反射

式的训,对很多“声音”的反应速度还是相当好的这时,我们要开始提高了

  1. 要学会听懂单句子,建立整句的英文思维;

  2. 达到能听懂简单的可能是慢语速的整段英文;

  3. 在提高期后期开始尝试简单“说”英语,实现简单沟通;

  4. 开始引入阅读材料(不是学习如何阅读);


   另外还有很小声地说:“要了解一点英文语法。”我们先谈这一点省得

有人激动。再重申一遍:是了解一点英文语法它的一些语法现象以及与中文的不

同点。这是本人对语法知识在整个外语掌握中能容忍的最大限度还是因为我们中


   我们中文的语法,是全卋界各种语言中最简单的这也是造成汉语是世界上

好学的语言的原因之一。怎么汉语是世界上最好学的语言了不是听说汉语天下最

难嗎?谁跟你说的呀又是人云亦云的误区。大家可能认为中国文化丰富语言古

老美丽,想必很难其实正相反,而是巧妙而简洁另外鉯前说汉语的外国人少,

感觉一定因为它难学其实并不是因为难,因为人家不爱学中国太落后,学它没

用现在中国富强了,学汉语嘚外国人越来越多大家发现身边中文好的老外越来


   一个外国人,在中国生活一年左右就能把“生存汉语”掌握的不错,听着

还不怎么犯错误而一个中国人同样到了外语环境下一年,尽管以前还学过多年英

文对英语的掌握程度也比外国人低,而且还错误不断这┅现象,在与来华后许

多掌握了中文的外国专家一起分析后发现是由两个主要原因造成的:

  1. 汉语对话是世界上最好学的,只要你鈈太计较“四声”的准确度那学中

文对大多数其他国家的人来说,是最容易的在美国和加拿大的中国同胞们,如果

有机会接触摩门教嘚传教士(加拿大非常多在街上看到两人一组白衬衫黑裤子的

年轻人就是。他们教会要求他们为不同民族人传教使用对方的语言而不说渶语)

会对他们身在美国加拿大的英文环境下从零基础,仅用半年多就掌握相当流利的汉

语交流能力感到惊奇的当然他们一定会跟你說是上帝帮他们的。尽管要认中国字

  2. 外国人在中国能找到的语言环境非常特殊的而且是“非常理想”的其中

包含太多的通过语言環境自然掌握语言“有利条件”,而中国同胞在国外是很难找

到的相似的环境一会儿我们重点分析为什么会这样并重点分析这些条件是,看我

们如何能“提纯”出比这更好的条件帮我们掌握语言所以外国人来中国后,在中

文环境中学中文比较容易

   这一时期听力训嘚材料准备是最关键的问题,也是平时和同行讨论最多的

问题先把原则告诉大家:

   关键还是要提供“可理解性输入i+1”。这时材料朂理想还应该是有视觉辅

助的,最重要的是其新增内容的出现(+1)是在我们现有水平(i)下 “可预测”

  介绍一个比较理想的学习条件它可以是如下形式:(我们先分析理想条件可

以是什么样的,后面会分析如果在缺少资源的情况下怎么办其实就是如何模拟或

寻找理想条件的替代品。我希望最后能帮助大家的是达到自己会判断分析如何能让

自己接近理想状态的能力)

  大家的水平(i)已经有1000个左右的“声音”在脑子里了,“可理解性”的实

现难度降低了这时候,一个比较理想的学习体系可以由两个部分组成第一个部

分,顺序也是茬先叫做“续列法”(Series Method),第二部叫做“生成对话”

(Dialogue Generation)两部分可单独使用,一起用最理想第一部分从某种意

义上说,是TPR的发展和延续需偠外教的参与。

  外教用简单英语结合肢体语言实物和实景向你描述你日常生活中很熟悉的一

个连续动作,难度控制在有(+1)为大约為10%-20%的新词汇(用1000个左右的词

汇描绘这类动作很容易做到)这种连续动作典型的是:

  如何泡茶?如何开车如何用钥匙打开房门?如哬刷牙等等一些生活经历的全

过程用全程动作和实物配合来边说边完成。

  有第一级基础的同学结合老师动作完成听这个难度没问題。又形象又直观

。这种训进行一段时间很快就能听懂各种与生活经验相关的简单句了。

  上面这种训还是单人的“独角戏”达箌一定熟程度就可以进入接下来第

  大家注意,“生成对话”不是自己试着对话还是听人家对话。对话只是指从

“续列法” (Series Method)中的单人獨白式的解说变成了有交流,有反应的实

景对话对话的背景先用“续列法”同样方式单人介绍完毕,让你已经对对话的程

序和大致内嫆了解然后听对话。比如“如何打车”先由“续列法”开始:

具模拟)然后听对话:一个人拦住了出租车,司机问“去哪里”答“詓…,离什

么著名大楼或什么街很近”路上人多车多,司机颇有怨言“周末会好些…”到

站了,“多少钱”“多少多少”“给你100”“找钱50”,“拿好发票别忘了

东西”“再见”。 这一对话可以再来一段程序差不多,内容不同句子不同。

但由于背景熟悉程序限萣,所以很容易“预测”对话内容几个回合下来,这种

场景的对话就非常熟悉了生成对话的制作可以都用真人,但也可以找到一段对話

的录音再由外教把背景介绍和对话程序按上述方法表述出来加在对话前先听,再

  这两部听力习的原则大家要掌握的是:

  1. 使鼡生活经验中熟悉的情景或经验能够预测的情景;

  2. 尽量使用视觉或动作代替语言解释全过程都用“亲身经历”完成;

  3. 启始難度控制在第一遍听能到80%~90%能懂;

  4. 注意听,不要试图说话;

  5. 绝对禁止阅读和记笔记;

  6. 可以把过程录音以后听

   美国、加拿大有一电视节目“Yan Can Cook”,一个著名华裔电视厨师Yan教

大家做中国菜他一边幽默地叨唠一边切菜、炒菜,几乎把每个菜、原料制作过

程的每个动作等,全部同步地用英文仔细地叙述一遍当时惊叹为理想的“可理解

性输入”体系!只是没好意思介绍给周围人,怕他们说峩拿他们开逗

   纽约人在北京v.s北京人在纽约


   看到了这阶段理想的体系的应该的样子,也就不难理解中国同学在国外自然

英语环境Φ学习效率很低而外国人到中国后很高的缘故。抛开两种语言特点的区

别不谈外国人在中国是很容易找到这种理想的“提高期”环境嘚。大家都观察到

的是外国人来到中国在中国人中生活和工作,是非常受到周围中国人的关注和欢

迎的尤其是咱们的年轻人,对外国萠友不但友好还很愿意和他们交朋友,很多

人以有外国朋友为骄傲现在中国发达到了今天的地步,“崇洋媚外”的心态已很

少见大镓这样做的原因主要是对外国文化,外部世界和外国人感兴趣甚至有人

也希望能这样提高一些外语能力。于是当这些外国人在开始听Φ国人跟他们讲中

文时,发现中国同学既耐心又聪明,并努力调整自己的语言难度和速度通过各

种手段力求让听的外国人能理解(可悝解性输入Comprehensible Input),而且从

不嘲笑外国人的理解错误或很友好和开玩笑式地指出错误(情感过滤Affective

Filter)当他们能听懂或说对一两句中文时,受到嘚鼓励是如此另人感动很多外

国朋友都因此感到心里无比的温暖。没人给他们讲语法也没人说你必须认识中国

Generation)条件随时随地都存在。囿的外国人这样描述:身边常有不是一个而

是一群中国朋友。开始时觉得奇怪怎么他们中有的人讲的中文有的好懂有的难懂

?后来发現是有的人善于自动调整和自己说中文时的速度和难度而且通过各种方

法巧妙的演示意思,所以才好懂于是这些外国人很快先和这些“友好的交谈者”

接触较频繁,而随自己汉语水平提高后才和其他人到后来花时间多接触。这种“

-taker Speaker)父母教婴儿说话时,不就是最先成為这样一个角色的吗关于

这个角色的任务我们下一阶段会集中论述。


   再看我们中国同学到了国外那里的环境是怎样对他们的。首先美国加拿

大的当地人大多并没有什么兴趣特地去交中国朋友,不以见到华人为奇甚至认为

华人的英文好是应该的,因为当地的“华裔”英文是和他们一样好的所以当他们

见到我们中国同学时,并不调整自己的难度而是用和当地人一样难度和速度的话

跟你讲英文,其中充满了大量听不懂的(无效的)成分(我们以前举过的房东的例

子)当他们发现你的语言程度低时,有的人是会调整一下自己的难喥赶快把事

情说清楚就走掉了,很少有人会耐心继续跟你用调整后的英语继续交流甚至有些

人连临时调整一下的耐心都没有。(以前烸次在美国过海关时总看到中国一些年

纪较大的中国父母们去探亲,在通关时言语不通很着急每次我都赶快要求去帮忙

翻译,有时一丅帮几个但经常发现的是,这些父母很多并不是一点英文都不会

有的甚至是大学退休教授,可这些美国海关官员就是没有耐心稍微调整一下自己的

语言或有其他动作图画等方式让这些简单的问话变得能懂当我帮忙后,他们会假

装客气地对我说个谢但那份不耐烦是写茬脸上。)所以大部分的中国同学在国外

是处在一个不适合自己的程度有效成分少,但又没有任何辅助手段让这些“无效

”的东西变“囿效”的艰苦环境中所以这个自然的外语环境对掌握外语是很不理

想的。当然不是一点都没用每天还是能遇到一些“有效”成分的。(注意完全能

听懂的也不是有效成分因为那是以前会的。我们指的有效成分是原来不懂但通

过观察,推断和猜测能“变得懂了的”部汾这才是理解输入的要素。)所以一般

需要5年的时间有效成分加起来才够用。而在国外的中国同学的英语交流能力的

另一个特点是:茬一个语言阶段内有提高然后就停住了。比如从几乎完全不懂到

懂一点基本交流(仍第二级内)或从只简单交流到基本能用英文工作(仍第三级

内),很难跨几个级提高原因当然主要跟国外自然语言环境有关,还有一个原因

是这些中国同学达到了一个能应付交流的某個程度后就拼命用这个能力去应付生

活,而且可以勉强应付于是守住这种“舒服”的能力,不再去提高了有人甚至

不承认需要再提高。经常观察到一些中国同学很自信地和外国人交流讲的还很快

。当遇到有难度的东西时装作懂或忽略不听,继续急着往下交流直箌双方误会

到实在进行不下去的程度。这一现象令很多外国人觉得难以理解把“语言”和“

自信”也联系得太紧了吧。我想从这一点上講有些个别同学自己在态度上也有些


  如果能创造这些理想的“条件”,学习效率大幅度提高时间大量节省,那么

学习外语绝对没囿那么难也不该那么难,更不应该把外语学习神秘化


   下面分析大家应如何寻找这样的理想系统。大家一定要明白道理才会选所

鉯在下还是不能偷懒,要认真给大家分析大家也不要嫌烦。

  分析清了上面的问题大家可以清晰几个问题:

  1. 在自然外语环境丅是否掌握外语快,跟具体是什么样的环境提供给你的

是什么难度,什么内容如何通过各种“暗示”手段帮助你理解不懂的东西决定嘚

。所以我们已经学会不再简单地说“关键要有语言环境”而是如何找到理想有效

的语言环境的问题。很明显国外的自然语言环境,對第二阶段甚至第三阶段的同

学效率并不高(第四阶段的效率最高)

  2. 除了“关键期”的区别外,儿童所处的自然母语语言环境戓者儿童是到

了国外后的自然外语环境,实际跟成人的语言环境非常不同儿童的自然语言环境

实际上是比较多地符合我们上面提出的“悝想”条件。

  稍微分析一下儿童的语言环境:首先他们有Care-taker Speaker用简单的语言

i+1, where i=0)下次又见到猫大人马上抱着baby跑过去,一边指一边说:“看

猫猫。”婴儿的大脑原来一片空白既没有对猫的认识,也没有“猫”这个语音

但经过几次这样的经历后,“猫猫”这个声音是什么僦掌握了当尝试说的时候

,如果说对了大人会欣喜地给以鼓励(Affective filter)这一正面刺激又强化

条件反射。说错了不予鼓励慢慢就弱化刺激。逐渐语言能力开始增长,care-

taker speaker也随着提高自己的语言难度成人之间的成人语言对话对Baby来说

,尽管他们在听也有一点点其他作用,但在初期基本上是没有意义的(让baby听

新闻联播显然是无意义的)设想如果不让baby见到猫,仅用解释的方法那他们

永远也不明白什么是猫。盲童在掌握语言时遇到的挑战可想而知家长们必须把猫

抱来让他们触摸,他们只能通过触觉和听觉构建“猫”的概念并把它和“猫”的词

楿联系但他们的这种能力是惊人的,反应出他们内心对了解世界的强烈愿望聋

哑儿童遇到的挑战来自另一面,他们可以观察到事物泹没办法建立与声音符号的

联系。他们的办法是使用手语把事物的同某个手型代码建立联系,建立特点同样

符合正常人的规律同样也囿关键期。所以家长们要对有这些障碍的孩子有格外的

耐心抓紧时间帮助他们建立另一种符号进行的语言思维。语言专家曾对海伦.凯

勒嘚特例进行过分析在既无听力又无视力的情况下,如何建立语言能力分析结

果是除了安.莎力文的格外耐心和海伦仍在关键期外,跟海倫并非天生盲聋有直接

关系即和在一岁之前,她对世界的观察和语言的接触有关尽管那时她还不会说

话(Silent Period),但语言对她起的作用已經起了作用关于在这一时期起的

这种神奇作用,我们以后有机会再聊


   所以儿童到了国外,他们所处的环境也是和我们很不同的仳如幼儿园里的

小朋友们大家在一起做游戏,有大量的图象和肢体语言等等而相反,成年人的语

言环境几乎是纯“对话”的环境,对話的内容和对话当时周围的情景大部分情况

是没有关联的比如同样谈论猫,成年人不需要指着猫来交谈大家随便什么时候

都可以进行沒有情景的纯对话(情景在对话者的脑子里,通过语言符号的交换实

际是交换了头脑中的情景,比如他家那个可爱的猫长什么样子有什么行为等,你

随着听他的描述展开想象,得到了他头脑中的描述的情景还原)


   我们讨论上面这些的目的是:既然成人的语言环境不理想,而且儿童的语言

环境也是只有部分因素起作用(只是比成人多)那么理论上是可以“提纯”这些

自然环境中起作用的因素,緊密地编辑在一起让使用者高效率地建立语言能力。

答案当然是肯定的这也就是我们上面层提到的各个研究层所努力的目的。只是由

於第四层“语言产品设计者”普遍与上两层“语言教育学”和“语言学”严重脱节

才造成大量的语言学习产品充满错误理念,直接影响使用者的学习效果和速度

在中国这一现象由于大家对掌握语言的基本理念认识过底,这种脱节严重到了让人

担忧的程度出现很多拍脑門出来的“学习方法”。加上大家比较着急往往没搞

清自己的情况和如何学习,就急着去实践“一个方法”得出“就得背这个,就得

那个”的结论而很多人尝试了各种方式收效不高时,得出结论“学外语没办法

就是要刻苦,多听、多读、多背、多”的结论把是否嘚有效完全放在一边

,把学习外语搞得难了(先不谈学语言,大家都熟悉的健美比如要训增长肌

肉。如果是“越多举重物”越好那應该搬运工最健美。大家知道当然不是应该

是在“举适当重量的杠铃,每个动作8-12次做几组”的条件下效果最佳。重量选

择一般是刚好能举这12次的太轻了,多多多效果也差。太重一次都举


  第二阶段“提纯后理想体系”应该的样子的简单描述:


   这样一个系统,能在这一阶段语言难度下由简单句组成的,对带有画面的

故事情节进行连续的语言描述故事最好是连续的,情节和画面的设计应該是通

过我们的观察,现有语言成分的掌握与实际生活经验的联系以及故事情节的发展

和上下文的关联,“预测”得出每句话的含义丅面详细分析具体的技术环节。

  如果能创造这些理想的“条件”学习效率大幅度提高,时间大量节省那么

学习外语绝对没有那么難,也不该那么难更不应该把外语学习神秘化。


   下面分析大家应如何寻找这样的理想系统大家一定要明白道理才会选,所

以在下還是不能偷懒要认真给大家分析,大家也不要嫌烦

  分析清了上面的问题,大家可以清晰几个问题:

  1. 在自然外语环境下是否掌握外语快跟具体是什么样的环境,提供给你的

是什么难度什么内容,如何通过各种“暗示”手段帮助你理解不懂的东西决定的

所鉯我们已经学会不再简单地说“关键要有语言环境”,而是如何找到理想有效

的语言环境的问题很明显,国外的自然语言环境对第二階段甚至第三阶段的同

学效率并不高。(第四阶段的效率最高)

  2. 除了“关键期”的区别外儿童所处的自然母语语言环境,或者儿童是到

了国外后的自然外语环境实际跟成人的语言环境非常不同。儿童的自然语言环境

实际上是比较多地符合我们上面提出的“理想”條件

  稍微分析一下儿童的语言环境:首先他们有Care-taker Speaker用简单的语言

i+1, where i=0)下次又见到猫,大人马上抱着baby跑过去一边指一边说:“看

,猫猫”婴儿的大脑原来一片空白,既没有对猫的认识也没有“猫”这个语音

。但经过几次这样的经历后“猫猫”这个声音是什么就掌握叻。当尝试说的时候

如果说对了大人会欣喜地给以鼓励(Affective filter),这一正面刺激又强化

条件反射说错了不予鼓励,慢慢就弱化刺激逐渐,语言能力开始增长care-

taker speaker也随着提高自己的语言难度。成人之间的成人语言对话对Baby来说

尽管他们在听,也有一点点其他作用但在初期基夲上是没有意义的(让baby听

新闻联播显然是无意义的)。设想如果不让baby见到猫仅用解释的方法,那他们

永远也不明白什么是猫盲童在掌握语言时遇到的挑战可想而知,家长们必须把猫

抱来让他们触摸他们只能通过触觉和听觉构建“猫”的概念并把它和“猫”的词

相联系,但他们的这种能力是惊人的反应出他们内心对了解世界的强烈愿望。聋

哑儿童遇到的挑战来自另一面他们可以观察到事物,但没办法建立与声音符号的

联系他们的办法是使用手语,把事物的同某个手型代码建立联系建立特点同样

符合正常人的规律,同样也有关键期所以家长们要对有这些障碍的孩子有格外的

耐心,抓紧时间帮助他们建立另一种符号进行的语言思维语言专家曾对海伦.凯

勒的特例進行过分析。在既无听力又无视力的情况下如何建立语言能力?分析结

果是除了安.莎力文的格外耐心和海伦仍在关键期外跟海伦并非忝生盲聋有直接

关系。即和在一岁之前她对世界的观察和语言的接触有关。尽管那时她还不会说

话(Silent Period)但语言对她起的作用已经起了莋用。关于在这一时期起的

这种神奇作用我们以后有机会再聊。


   所以儿童到了国外他们所处的环境也是和我们很不同的,比如幼兒园里的

小朋友们大家在一起做游戏有大量的图象和肢体语言等等。而相反成年人的语

言环境,几乎是纯“对话”的环境对话的内嫆和对话当时周围的情景大部分情况

是没有关联的。比如同样谈论猫成年人不需要指着猫来交谈,大家随便什么时候

都可以进行没有情景的纯对话(情景在对话者的脑子里通过语言符号的交换,实

际是交换了头脑中的情景比如他家那个可爱的猫长什么样子,有什么行為等你

随着听他的描述,展开想象得到了他头脑中的描述的情景还原)。


   我们讨论上面这些的目的是:既然成人的语言环境不理想而且儿童的语言

环境也是只有部分因素起作用(只是比成人多),那么理论上是可以“提纯”这些

自然环境中起作用的因素紧密地編辑在一起,让使用者高效率地建立语言能力

答案当然是肯定的,这也就是我们上面层提到的各个研究层所努力的目的只是由

于第四層“语言产品设计者”普遍与上两层“语言教育学”和“语言学”严重脱节

,才造成大量的语言学习产品充满错误理念直接影响使用者嘚学习效果和速度。

在中国这一现象由于大家对掌握语言的基本理念认识过底这种脱节严重到了让人

担忧的程度,出现很多拍脑门出来嘚“学习方法”加上大家比较着急,往往没搞

清自己的情况和如何学习就急着去实践“一个方法”,得出“就得背这个就得

那个”嘚结论。而很多人尝试了各种方式收效不高时得出结论“学外语没办法

,就是要刻苦多听、多读、多背、多”的结论,把是否得有效唍全放在一边

把学习外语搞得难了。(先不谈学语言大家都熟悉的健美。比如要训增长肌

肉如果是“越多举重物”越好,那应该搬運工最健美大家知道当然不是。应该

是在“举适当重量的杠铃每个动作8-12次,做几组”的条件下效果最佳重量选

择一般是刚好能举这12佽的。太轻了多多多,效果也差太重,一次都举


  第二阶段“提纯后理想体系”应该的样子的简单描述:


   这样一个系统能在這一阶段语言难度下,由简单句组成的对带有画面的

故事情节进行连续的语言描述。故事最好是连续的情节和画面的设计,应该是通

過我们的观察现有语言成分的掌握,与实际生活经验的联系以及故事情节的发展

和上下文的关联“预测”得出每句话的含义。下面详細分析具体的技术环节


  随着科学技术的发展,尤其是多媒体技术的发展人工模拟真实情景成为了可

能,甚至可以作到比真实场景嘚条件设计得更加科学合理计算机辅助语言学习

求,提供这一理想条件如果设计得符合语言学的要求,可能会比真人环境和教学

好得哆的在真人教学中很难找到的教具(比如猫,总不能抱着猫去上课吧大象

怎么办?)而多媒体实现这个太容易了另外,在我们听真囚说话时有时听得并

不十分清楚,但戴上耳机效果可就不一样了(而且一般人右耳分辨率高些。所以

电话听着费劲时就用右耳。有些人下意识一直在这么做观察一下,有时被迫左

手拿着手机时一会儿非要用左手饶着脖子往右耳上放。很有意思)另外一般来

说,哏多媒体学焦虑度较低(Affective Filter)多媒体唯一的问题是跟它说话

的时候它无法反馈,可理解性输出(Comprehensive Output)不好实现但好在这

一阶段初期,我们還不用着急说英语呢国际CALL协会和许多专家对应用多媒体技

术进行语言学习做了许多研究,下面把和我们寻找系统最相关的最佳条件的技術细

  1. 每个画面最好是静止的因为人在观察画面同时听与其有关的声音进行理

解时,我们大部分的注意力放在眼睛上(70%左右)而對听觉的依赖很低。固然

通过画面帮助我们理解了意思但对耳朵的刺激程度是不够强的。而我们的眼睛在

观察剧烈运动的图象时是很鈈老实的,一直在追逐画面这方面的理论很复杂,

但我们已经知道必须降低视觉的注意力而把注意力转移到听力上最直接有效的办

法昰固定画面,变成了“连环画”式的情景

  2. 画面要求简单,信息尽量少相素要低。因为即使画面静止了我们的眼

睛还是不老实。我们不可能盯住画面而不动眼珠那样做除了一个点,什么其他信

息都收不到所以眼睛必须不断地快速跳动来回“扫描”画面才能获取画面上的信

息。每次眼睛跳动的时间大约是五百分之一秒这样一来,我们又“累着”了注

意力还是在眼睛上偏高,耳朵上偏低所鉯只有通过减低画面的信息量,去掉没用

的东西降低图象像素,甚至要特意用计算机处理“模糊掉”背景图象只要能明

白是什么环境僦好。有的设计者用简单的卡通画或flash来设计画面理念是非常

正确的,只是到了比较抽象的词语需要依赖人物表情的细微处去体会时,鉲通画

显然不太合适所以最好在人物的脸部用真实照片,同时人物的表情要做得比较夸

  3. 故事情节应该是连续的故事人物,背景故事的发展要有很强的相关性

。不必每个场景上述要素重新来过连续的故事才有助于提高听者的霸げ狻蹦芰Α

#╰op-down 原理,以后论述)

  4. 根据情况有的声音要稍先于画面出现,让听者先试听猜测然后再用画

面“证实”,有的情况需要声音后于画面出现靠画面带動理解声音。具体的技术

相当复杂需要好的语言教学专家参与。这一点大家不用太深揪凡事无绝对,不

可能有100%理想的情况我们也不必了解太细,否则又复杂了

  5. 难度非常缓慢地逐渐加大。每个小段落完成后有简单的重复习和小测

试。习的方式最好是刚听过的內容稍变个形式再重复出现别完全是原句子。另

外80分万岁打倒100分!得了100分只有两个可能,一是太容易了需要调整难度

,另一个是本來应该很快掌握80%但为了从80到100,多花了几倍的时间(跟把空

调从26度改到25度需要多花一倍的电力一个道理)

  6. 在这一阶段应该使用标准发音,多种非标准音下一阶段才用

  7. 不要阅读,所以不必有英文字幕(当然更不能有中文字幕)在该阶段后

期才建议尝试说英語。但这阶段可以跟读每个句子但不必尝试说。

  分析完了以上最佳条件的一些重要细节大家可能觉得有点复杂。其实回到根

本上僦是一个原则:能否提供在本人现有水平上的“可理解性输入i+1”的条件

大家本着这一原则,就基本会判断如何选择了而且上述这些条件,完全都能做到

的产品几乎没有但有一些做到了比较相近。这一方面是由于语言学和语言产品设

计的一些断层造成但另一方面,即使有的产品对语言学原理应用得十分充分在

真正设计产品时,要针对大多数人而不能根据每个使用者的个人特点来调整也使

得它无法唍美。比如这第二阶段的体系对完全零基础而是用我们上面推荐的第一

阶段方式学上来的同学,和以前有些“学习基础”而直接可以从苐二阶段开始的同

学情况显然不同。但产品设计只能折中不太可能同一内容设计两个路线。另外

语言产品的设计为了统一结构和形式,甚至在各阶段的学习方式上几乎相同比

如几乎无一例外地在各阶段都有“读,说写”的习。这些习不是不能做而

是时机未到,習效果不如放到后面好甚至有的同学反而因此放慢了听力形成的

   所以完美的体系不存在,只能接近但大家应学会排除明显有问题嘚产品。

给大家举个具体例子:看原文电视剧《老友记》是否好答案是,在这个阶段不好

先不说这一级的同学听起来难度偏高,大家發现《老友记》中的英文大部分是以

生活中成人之间的“对话”形式出现的跟看到的图象情景关联度不大甚至完全没

关系。比如大家一起讲笑话并没有通过演员的动作完全把该笑话的细节和情景“

表演”出来,而是大家一听从语言上就听懂了,所以哈哈一笑再加上這一阶段

的同学对美国语言中文化的成分也缺乏了解,所以这种语言的“可理解性”很低

(只对更高阶段的同学比较起作用,因为英文沝平到那时很多东西的理解已经不

主要依赖于图象了,甚至许多抽象的词和概念本来就是图象和动作无法展示的,

而是靠其他条件關于这些我们下在阶段会讨论)。

   有的同学找到的一些专门教语言的教程是有带图象的。拿来一看两个老

外在画面上你一言,我┅语地在进行英语对话这些也是典型的“无效画面”,因

为从影片中完全无法根据图象推断和对话内容有任何联系跟回家听录音差不哆。

   还有一些最近出现的对传统教材的改良设计应用了右脑辅助的功能,主动

采用增加“图画”的方法方向是对的,但难度比较夶因为很多传统教材当初并

非是为能够使用图画和设计,所以加图象的时候有些困难有的图画看起来甚至比

杨子荣上威虎山带的联络圖还复杂,这显然有点搞过头了

   好了,目前就对该阶段分析的判断产品的技术先讲到这里,以后可以再详

细讨论大家只要把握峩们说的有效原则,同时又能凡事不绝对化在语言教学产

品十分丰富的今天,还是可以收集许多“有效”成分的下面我们回到这一阶段的

学习和教学继续往下进行。


是基督教的一个特殊的门派教徒们称自己为末世圣徒,简称LDS该教会的的

俗名叫做摩门教,原因昰该教会除信奉普通的圣经外还有一本更受该派教徒重视

和信奉的《摩门经》The Book of Mormon。该教派于十九世纪中起源于美国第一

任教主史密.约瑟Joseph Smith,称自己在丛林中两次见到了上帝上帝(后来又

被改说成一个叫摩罗乃的天使)传给他一本写在金叶上的遗失的古老经典《摩门经

》,並启示他翻译这一经典据说该经由古埃及象形文字写成。大家还记得罗塞达

石碑故事里的法国人商博良吧他正好在当时刚通过罗塞达石碑破译了埃及象形文

,但显然这一消息还未来得及传到美国史密.约瑟就称自己在上帝的指引下,通

过一个水晶球看过去翻译了埃及潒形文的经典。翻译完后他说金叶原著被天使

收回了,所以我们见不到原著《摩门经》主要讲述了犹太人的另一枝,数千年前

来到了媄洲大陆建立了灿烂的美洲文明,修建城市发动战争。战争一直持续到

距今400年前真比欧洲的故事还丰富多彩。后来这里的人们惹恼叻上帝上帝将

他们的皮肤变黑以示惩罚,于是他们很多人因此变成了皮肤深色的印地安人该教

会自称拥有教徒约1000万,分布于世界各地但主要集中在美国犹他州的盐湖城。

该教派由于这本缺乏证据支持的《摩门经》和赞成一夫多妻制为基督教其他教派

所排斥,有时还被称为邪教但一般摩门教徒生活行为检点,也并不闹事所以在

信仰自由的美国与大家相安无事,特别又集中在偏远地区到也乐得清淨。所有教

徒都会把自己收入的十分之一奉献给他们的教会所以据说该教会每年有十亿美圆

的收入,所以很富有大量盖教堂。大家如果看到顶上有个吹金色号角天使的建筑


   这样一个特殊教派想要在提他主流教派统治下发展新信徒一定需要大批志

愿的传教士。他们嘚办法相当有效由于可以免兵役和保送上杨百翰大学(没错,

大家熟悉的杨百翰大学正是摩门教会大学)很多年轻人很愿意传两年教。于是19

到25岁的年轻摩门教徒(男生为主)都踊跃报名当传教士。有意思的是传教士

们都是二十出头,却被称成为“长老”Elders“长老”們都先集中到一个犹他州

两人一组,奔赴世界各地去传教传教工作的一个严格要求,就是必须使用当地语

言而非英语

[导读]拳经云:“拳无拳意无意,无意之中是真意”拳招是“无招”,拳动是“无形”看不见,看不出这才是真内家。

很多武术书上都没有把外家拳和内家拳的差异说清楚,很多人在这个问题上都很迷糊这也难怪,真正的内家拳懂的人很少。中国写教科书的人很少是懂内家拳精要的人,只知道“想当然尔”

我十年前去体育学院拜见过一个“武术博导”,据说是武术世家的后代他还写了一本厚厚的《中国武术史》的书。峩很崇拜地想跟大师学点什么东西经他的研究生介绍去拜访的,还听了一次他讲的内家拳和外家拳讲座结果却发现他根本不懂武,也鈈武光“谈武,写武”他仅仅是靠一个“武术世家后人”的身份,还有翻翻古书研究古代的武术资料的“研究”,就成了大学里专業的“武术博导”带“武术研究生”。他的研究生恐怕我只需要一只手就可以对付了---不是我有本事,而是这些“武术研究生”根本不武光读书“研究武术”,写写文章就可以拿到学位了。

很少人懂内家拳的精要(资料图 图源网络)

北京体院也有一个“全国著名”的武术教授也是“名人之后”。他还好还武,可全是些花拳秀腿动作好看,基本上是健身舞一样的东西可是这人拍了很多影碟,教學各式“太极拳”“形意拳”国家套路等等各式“内家拳剑系列”国家套路和民间套路以及自创套路一起上,书店里充斥了此君的各种“教学片”我看过他的拳,坦率说没什么功夫。问过认识他的人也说他当年他父亲的功夫的确不错,但是他本人就不行了(武术这東西好像是不能够遗传的),靠父亲的老名头吃饭他也写文章,也编写多种“武术教材”发行全国掌握了武术界的“舆论权”。

上述的这些人就是代表中国武术界“正统主流”的名人了,他们很看不起真打实战的“家子”觉得他们是“粗人”,没有文化这也是對的,我也跟一些拿过全国散打比赛冠亚军的人交朋友谈武道。在文上他们的确表现不佳。

因为他们是小时候读书不行之后不得已財去“武”找条出路的,业余时间也很少看“有文化”的书籍他们对自己的“缺乏文化”也感到有些自卑。这样其实武也很难到极高的程度也无法了解内家拳的真谛。他们年轻的时候当运动员年纪大了就想法当教员,或者改行做生意等等“武”并不是他们的“人生縋求”,只是一个“吃饭工具”因此他们无法与文武兼通的古人相比。

民间有些拳师写的书还不错让我能够有所收获的武术方面的书籍,都是民间拳师写的没有一本是“国家正规制定”的。我感觉什么好东西一旦“国家认定”后就毁了。

例如太极作为内家拳的一支,解放后被认定和搞出“国家标准套路”并向全国“推广”后,就不成“拳”的样子了基本上都变成了柔软体操,完全失去了精髓其他因为没有具体的套路招式,只有单招单不好搞“统一套路”,因此被国家“放弃”了的传统武术如形意拳等,相反还保留了较哆的真东西

在了解中国武术上面,民间拳师的思考比“国家统一武术教材”对我的帮助更大一些。前几年出的一本谈武道和武术的书嫃好就是《逝去的武林》,这本书对我的启发很大

这是一个老人在“走”之前,把当年民国时期高手的很多点滴告诉了大家包括功嘚细节。让大家知道中国武术曾经有这么一批人达到的不可思议的境界现在好像已经找不到了这种人了。懂得用心的武人可以从这本書里学到不少武术的真功夫。当然大多数人只会拿来“看故事”,特别是本书没有“套路演”会让习惯“学套路”的中国人抓瞎的。

即使是民间这样的人也太少了。这本书说了武林已经“消逝了”。而且民间武师往往有自己的局限性,对自己的“流派”过于执着哋“捍卫”具有强烈的近乎于宗教信仰一样的宗派特色,这难免障碍了他们对“武道”的真正理解

中国的武术界,可能就是用这种极端对立的文武分裂的形式来“继承中国武术文化传统”的。更别提要想真正理解中国武道还需要道学和禅学的深度体悟和融合。无论攵武两派的人他们都不屑于研究这些“封建迷信”的东西。因此让这些“正统人士”来告诉你什么是外家,什么是内家拳到底应该怎么,中国的武术传统是什么当然就是以盲导盲,结果弄得人们越来越看不懂了但是他们都很敢说,什么都自以为是

一般人认为,呔极八卦,形意拳就是内家拳少林拳,洪拳查拳,炮锤等等是外家拳内家拳很柔和,四两拨千斤以柔胜刚。外家拳刚猛有力虤虎有声。所以从外表上就很容易分辨出内家拳和外家拳

太极拳(资料图 图源网络)

这种说法似是而非。因为拳如果落了形象,就已經是“外家”了不落形象,才是“内家”这才是最正统的分法。

法上采用“内家”的心法来的,无论什么动作都是“内家拳”。采用外家的“形象”和方式来的主要在动作外形,招式上找感觉的就是外家拳,跟拳种无关

那么,太极形意,八卦到底是不是内镓拳

这不好说,看你怎么现在99%的人,都把太极八卦等成“外家拳”了甚至连“外家拳”都不是,成“体操”了相反,如“少林拳”其最高境界的拳据说是“心意把”外形很柔和,法也更接近内家的要领所以,分内家外家恐怕不能以拳种,而只能以法来分

以呔极为例,现在的人把太极分为24式42式,66式88式,108式孙吴陈杨,国家标准套路等等既然落了相,分了招玩了套路,还标上了“家族標志”这些都是“外面的东西”,哪里还是内家拳

这不是我说的。拳经云:“拳无拳意无意,无意之中是真意”拳招是“无招”,拳动是“无形”看不见,看不出这才是真内家。

看得见的拳分的很细的招,还有各种门派自以为是的“正宗套路”都已经不是“内”而是“外”了。

不仅拳理不同内家拳的法,也不同于外家

外家拳喜欢玩动作套路,通过一遍一遍的“打拳”来获得熟度达到“高手”的要求。用运动生理学和运动心理学来分析外家拳是用长期的反复训,来达到肌肉和神经系统的条件反射性反应不假思索地鼡于搏斗中。

因此建立这种联系,用“招式”的不断重复和强化习来固定攻击和防守的反应动作具有很好的效果。所以外家拳的说法是“拳打千遍理自知”。靠像熟工一样的反复习招式来“拳”的都是“外家”!。甚至可能还不是“外家拳”只能叫做“外行拳”。如现在的太极用外家拳的“心法”,来走内家拳的动作和招式其结果就是连外家拳的水准都达不到。外家拳不断重复的强化的动作熟后起码还可以打人这种太极的动作,如果没有用内家的心法来根本就不是拳,只是“柔软体操”而已

现在太极的很多人,的应该僦是这种“外行拳”包括很多跟我拳的大学生,也是天天在“外行拳”不过他们自己还喜滋滋的,觉得只要跟我学的动作外形我做嘚差不多,就是“内家”就是“内行”了。他们也不想一想如果只学和模仿了我的“外形姿势”,没有走入自己的“内心”拳还是茬你的“外面”,当然还是“外家”怎么可能是“内家”?为什么同样的一个动作我可以轻松地用出来,他们却“不会用”难道靠鈈断反复动作就能够解决这个问题吗?

跟我学拳的学生居然有天天“勤奋拳”,却不去看拳经悟拳理的人,也不去琢磨借鉴高手的拳經验看别人的“门道”,岂不是一个大傻瓜!你想想就知道:一个人天天砍柴却不肯去磨刀,不是傻瓜是什么

把内家拳拿来当外家拳,把需要“动脑子”的拳当做让身体活动的“肢体运动”,长期习就是出不了功夫自怨自艾,实在是可笑之极!

下面把外家拳和內家拳做一点直接的比较,供大家参考:

一:外家重招式和外形内家不重招式,不看外形外家有形而内家无形。

二:外家靠不断的重複习来建立神经和肌肉系统的惯性和本能反应能力。内家则要如何破除人的惯性反应而以对拳的超级知觉和控制能力来取胜。

三:外镓重视力量内家重视协调。而一旦人体协调之后可以拥有比普通外家拳更具破坏性的力量。

外家重视力量(资料图 图源网络)

四:外镓重视速度内家关注柔和空灵。一旦达到空灵的境界就拥有外家拳手无法想象的攻击速度。

五:外家拳的力量和速度主要来自于肌肉嘚训和反应所以外家拳手看起来很壮实,所谓的孔武有力内家拳的力量来自于神经系统的协调和反应,所以看起来显得单薄清瘦

在內家拳手看来,外家拳的肌肉力是“滞力”不仅效率低,速度慢而且会互相牵扯和互相制约,影响速度和力量的发挥而且,这种肌禸力对身体健康还会带来不良的影响因此内家拳的人,要花很多功夫去掉身上的“滞力”变成“灵劲”。

在这个过程中人体各部位往往会逐渐瘦下来(如果是身体偏瘦的人反而会壮起来),把很多不需要的肌肉和脂肪都通过身体的“内化”而去掉,在内家称为“去濁气蓄清气”的这个过程中消解掉。所以我们明显看到:内家与外家的法和外形都是完全相反的。

六:外家拳讲究标准动作内家讲究心法对不对。外家讲究一招一式如何“标准”内家拳则不一样,是要体会这些招式怎样运动才符合拳理在符合拳理的情况下,所有嘚招式都是“对的”所以,外家拳是“一元化思维”内家拳是“多元化思维”。所以内家拳有很多派招式动作各不相同,如一记云掱就有很多种派别,很多种法

人在云手的过程中也需要不断体会不同的法,不断变化幅度的大小和快慢等等也由于这种区别,造成叻太极一门的学生执着于某个师傅某个阶段的动作特点,形成了太极门众多的门派都说自己是“对的”,别人是“错了”其实他们嘟是对的,也都是错的落了形象,固化了动作招式自然都是“错的”!

七:外家拳的习对象是“肉体”,内家拳的习对象是“心意”相当于外家拳注重“硬件”,内家拳注重“软件”所以外家拳可以看得到,而内家拳除非“用”的时候否则是看不见的。

八:外家拳的进步靠“刻苦习”只要肯吃苦,几年基本上都可以“耀武扬威”了而内家拳的进步靠“内在悟性”。没有悟性的人一辈子内家拳都出不来。所以内家拳功夫的高低,跟的时间长短没有什么必然关系

九:外家拳攻防,进退分得很明白而内家拳攻防一体,进退┅身很难区分辨别。拳经所谓的“粘即是走走即是粘”,“打即是化化就是打”。拳谚曰:“何为打何为顾,打即顾顾即打,發手便是何为闪,何为进进即闪,闪即进不必远求”。攻防合一说的就是这个意思。但是人们很难理解这种“二元合一的思维”认为是不可能的,但是这种功夫的确存在内家拳法处处要求这种“合一”。

十:外家“形”内家“心”。外家拳在外形上下功夫茬招式上求胜负,讲究“这一招克制某一招”讲求“技巧”和“闪展腾挪”。而内家拳不在招式上求变化以克敌而在内在看不见的变囮上胜敌,所以可以用同样的很简单的招式来对付不同的攻击。内家拳所具有的“招式”和“外形”是要体现“心”的运行和觉知程喥。是“以形调心”的通过外形的观察,来觉知自己身体内部运行是否流畅心态是否稳定和绵密。所以外形和招式,仅仅是一个“輔助工具”

十一:外家拳不懂文化的粗人也能傻,内家拳却是“细人文人”的“哲拳”。如果没有领会内家拳学的“心诀”是一定學不会的。所以那些不看拳经,不悟拳理天天“勤奋习”,跟着师傅的动作照猫画虎的“内家拳学徒”其实的是四不像,连“外家拳”都谈不上的“外行拳”勉强可以说是在“健身体操”,跟真正的“内家拳”肯定一点也没有关系

十二:真的内家拳不套路,最多昰玩套路起码五年,十年是不套路的因为了也没用,反而障碍真正的学拳所以只能几个“基本动作”。天天套路的“内家拳”其实昰体操连“拳”都不是。我怀疑真正的外家拳也是不套路的(不够了解不敢肯定)。因为套路违背基本的武学规律长期进行套路演嘚话,就会形成身体的条件反射而这种条件反射,显然是违背内家拳的拳理及目标---摆脱思维和身体的惯性

我认为套路是已经学会武功の后的人,用来“玩”的游戏方式表演给大家看的演方式,绝对不是拳入门的方式用这种方式“入门”,就一辈子也摸不到门了我知道一些老拳师,当外人要他们“表演”的时候也会即兴表演一些“套路”出来,但是每次都不一样这才是“真玩家”,他们可以随時创编套路而不是为套路所限制。他们玩套路而不是被套路所玩。

(特别申明:以上都是我的一家之言我是“外行”,非武术专业囚士也非“名家弟子”,武功也不咋的只会乱说。专业的武林师傅们看了别在意你们教徒弟愿意教套路,他们愿意学套路我没有意见。上面的观点仅局限于今日学堂一派自娱自乐的玩法)

对照以上的内外区别就可以知道,现在很多人所谓“内家拳太极拳”的,囿几个做到了上面要求的“内”很多人了几十年都“不出功夫”,连初学外家拳的新手都打不过有什么奇怪的?

(本文由腾讯道学根據《武当内家拳精要二:内家与外家 太极之谜 至柔与至刚》一文整理发布选自张清一博客。)

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