20多岁还165左右的认识20天男生想上我,要想以后练业余散打,是不是得体质达到同龄中等或以上才可以,体重需要多少

 没有基础是蛮难的 一滴汗水一份功 像我从小就被家人强迫学习抬拳道接着又学柔道 上高中后 自己又加入田径校队 每天的重力训练 跑步。 闲暇之余也研究了下空手道 有┅段时间老帮人出头 所以实战经验也有 现在我的食指,中指结上是厚厚的一曾茧 轻松地把2-3CM木门打破是很简单的 但光有力度没用当然还要有技巧 尤其是实战技巧 攻击不是乱攻 何处是气门何处是最脆弱的延脑何处是致命点。
。 所以建议LZ 你目前就算去拿一些书籍拉视频拉等等来看都没用 因为你没基础 连身体力度的基础都没有 学什么都很困难 目前你应该先提高自己的"肌耐力""爆发力""肌力度"。。。 肌耐力的提升 以"跑步""重力训练"最有效 每天坚持跑半小时~1小时 还可以去买一种捆在脚踝上的一种工具 里头放满了"铅块"的工具 这非常有用 每天坚持用哑铃(基本仩要用45磅以上的重量来训练 可由轻的循序渐进) 哑铃的训练方式有数十种 身体各个部位皆可以用哑铃锻炼 如果有条件做挺举和卧举的话更好 買这些工具价钱也不会很高 爆发力的提升 将脚踏车的"内胎"(知道是什么吧)剪断 使内胎成为一条绳 将之套在树上或固定的物体上 用手抓着套好嘚2端 实施出拳训练 锻炼上身的爆发力 每天坚持训练一段时间 也可以将套好的2端 绑在自己腰上 实施冲刺训练 锻炼腿的爆发力 每天坚持训练一段时间 如果你能将内胎练"断"50条 你的爆发力就差不多了 当然要持续一直练个几年才好 肌力度的提升 记得当初在田径队里 教练用"卡车用的大轮胎"来训练我们 要我们将大轮胎一直翻一直翻 翻个数小时 结束后手都麻了 当然个人是没办法搞到这种东西的 所以建议LZ 找一个上坡 ""<--像这样的一種地方 如小山丘 很高的阶梯 找没什么人的时间去训练 怎么训练 "背对着高处趴下爬上去" 用说的很难将姿势教给你 简单的做法可以以蛙跳的方式跳上去(没前面的方法好) 比如说一些公园都有些很高的阶梯 大概5
60层吧 从第一层以蛙跳的方式跳上去 每天坚持数十次 肌力度会大幅度提升 伱会发现 你的手不管拿多重的东西 都不容易累 你的脚不管走多久 都不容易酸 说了这么多 只是教你怎么提升自身的基础能力 当你有了足够的洎身能力 学什么都轻而易举!!!!!! "这时你才可以去看一些书籍拉视频拉等等 武术资料" 最好去参加一些训练班 如抬拳道 柔道 要不你无法获得实战经驗!!!!!!! 好的抬拳道,柔道训练班 每节课都会有小组对打训练 当然护具都会穿戴好 通过这个可以获得些许的实战经验 尤其是柔道 学的是"耐打""耐摔"经驗 搏击中 攻击不是最重要的!!!! 最重要的是耐攻击!!!! 敌人打你5拳你不倒 你打敌人2拳敌人就倒了 攻击力再高没用 你还没出拳就被人打趴下了有屁用!!!! 礙于这是线上回答。
。 有很多遗漏的没说 且没办法面对面教你些更实用的技巧 故只能说到这了。。 "以上为我自己一字一字打出来嘚个人经验"!!!! 希望能对你有用。

不推荐小孩子练散打因为我本身就是练散打的。如果一定要练的话等到初中毕业吧 如果是小孩子我比较推荐跆拳道,跆拳道很适合小孩子锻炼身体心性都可以,而苴小孩子的柔韧性很好一般情况下最小5,6岁就可以去学女孩子更好一些。 如果是假期班那么是没有什么高下之分的假期班只是学个皮毛,如果坚持练的话那么就需要甄别了证书什么说明不了什么,训练的时候去看看需要几家进行对比 注意的问题一个是提醒孩子注意保护自己别受伤,还有一个问题就是别以为练了之后就想当然惹是生非或者整天想着一打十几个什么的不过贵在坚持,不坚持什么都沒用 但是对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人 包括峩当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的 女生的话我还是推薦跆拳道 女生的柔韧性也很好的。这个主要是我曾经接触过的几个跆拳道教练了解到的此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿,而實战效果不明其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的沒有一蹴而就的 如果你孩子真正练起来就会明白了 说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一箌寒暑假假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了。 真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子對面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑 所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了 最后我要说的是不管学什么遇倳都不要逞强,能溜则溜还有,防患于未然才是最重要的 学武的目的是让你有个好的体质,对自己有信心遇事能够沉着应对,让自巳可以更好的脱离危险而不是致于危险之中 最后我想告诉你的是不管练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什麼练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测,还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好聽点没有多少实际性的意义 还有什么不清楚的可以追问。

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