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左旋肉碱有用吗配合运动是有效减肥效果的！
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睡前不要服用左旋肉碱有用吗，否则会因兴奋影响到睡眠
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功
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左旋肉碱有用吗对減肥的作用微乎其微
左旋肉碱有用吗 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。左旋肉碱有用吗的主要生理功能就是促进脂肪转化成能量因此被大量应用于减肥营养补充品。
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虽然在脂肪代谢中左旋肉碱有用吗是不可或缺的，但如果能量消耗不大脂肪消耗不多，左旋肉碱有用吗的增加并不能有效促进脂肪的氧化功能
只有当人体处于剧烈运动时，能量消耗大但是体内的左旋肉碱有用吗不能满足需要时，补充左旋肉碱有用吗就可加快脂肪的新陈代谢速度。因此想通过左旋肉碱有用吗减肥，还要配合足够的有氧运动和适当的饮食这样左旋肉碱有用吗才能发挥作用。
