雨天不会穿高跟鞋怎么办才能避免滑倒？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-31 00:03 标签： 不会穿高跟鞋怎么办
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雨天在楼下滑倒一屁股坐在了地上，然后

发病时间：最近一个星期

雨天在楼下滑倒一屁股坐在了地上，然后就是一开始的幾天上楼梯起蹲会疼，现在一个星期了臀部用力时臀部最上方两边还会疼我这样有大碍吗？

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一穿上去感觉气场都不同了

没想箌却因骨折需要住院手术治疗

本以为是崴脚结果却成骨折

小芳（化名）今年 30 岁，常穿高跟鞋

前一阵一个下雨天，她踩着一双跟高约 8 厘米的高跟鞋在路上走一不留神，右脚打滑扭伤失去重心的她摔倒在地，当即感到右小腿疼痛强烈只要稍微活动一下，疼痛就更加厉害既无法站立更没法行走，她在别人帮助下才回到家

小芳本以为是普通扭伤，但在家休息了三天后情况并未改善，她只好到厦门市海沧医院就诊

她的右小腿胫骨中下段骨折

这令小芳很郁闷，她说高跟鞋一直是她的穿搭标配，这次因为高跟鞋骨折以后要离高跟鞋遠一点。

海沧医院骨科主治医师朱赵是小芳的接诊医师他说，女士因穿高跟鞋扭伤脚部导致足踝部骨折前来就诊的情况时有发生

许多奻性能将高跟鞋穿得如履平地，殊不知高高的鞋跟会减弱个人对路况的感受力和调整能力，容易造成崴脚鞋跟越高，崴脚程度也就越嚴重

如果是在雨天、不平坦的路面、心情比较急躁、走路速度快等情况下，穿高跟鞋崴脚后果常常比较严重。

为小芳主刀手术的骨科主任医师谢文生说高跟鞋穿起来确实令人美丽、自信，但另一方面长时间穿高跟鞋带来的健康隐患也不容忽视。

● 穿上高跟鞋后由於负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重诱发或加重关节软骨退变；

● 当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾处于不自然的形态甚至因为弯曲而变形；

● 另外，穿上高跟鞋后骨盆前倾，腰部后仰时间长了容易导致腰肌劳损。同时高跟鞋使人的重心前移，脊柱弯曲增大颈椎受力的集中，容易造成损伤

两位骨科医生建议，从安全的角度出发一要避免长期穿高跟鞋，即便爱穿也要注意让脚休息放松遇雨雪天气最好不穿高跟鞋。

如果穿高跟鞋时出现崴脚、扭伤、摔跌应第一时间脱鞋、休息，限制伤脚活动用冰袋冷敷患處，加压包扎患肢抬高等，如果情况严重应尽快去医院就诊。

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