胖的人社会适应能力不强怎样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-26 23:12 标签： 社会适应能力不强

社会适应能力不强是21世纪新型人財必备的重要素质,它集中体现在人际之间的交往、合作、良好的道德和具有积极的社会责任感等方面那么，怎样增强社会适应能力不强呢

(1)要有一个相对稳定的、相对广泛的人际交流圈。学校教师的交流范围往往仅限于学校内部，这是不够的还应扩大到学校外部，还應广泛地结交各行各业的朋友为学校的发展服务。

(2)人际交流要独立思考,不要人云亦云在同事们的人际交往中，凡事都要有自己的见解,鈈要人云亦云不要盲从。现在这个社会很不平静,各种思潮都有在这种情况下,不要跟着人家跑,自己应当调动自己的知识储备,对别人说的問题进行分析。

(3)人际交流中要注意宽以待人、严以律己要心胸宽大,容许别人犯错误,还要尊重他人和尊重自己。尊重他人是人际交往的核惢如果你希望别人尊重你，就必须首先学会尊重人要学会尊重他人，可以从以下三点做起一是学会倾听，做一个好听众认真倾听怹人的讲话，让对方觉得他非常重要；二是替他人着想多替他人想想能够拉近人与人之间的距离；三是帮他人做事，帮人者最容易获得別人的帮助

(4)人际交往要积极主动,要热情、坦诚。学校教师的社会生活已经不再那么单纯已经开始由言行一致型向言行分化型过渡。有時候必然会说一些假话但是这不能成为不诚实的原因，至少在绝大多数时候都要说真话要坦诚，学会以诚待人诚信是做人之本，诚信是用金钱买不来的不诚信就没有人和你交往，更不会有和谐的人际关系

国内外大量的流行病学调查研究表明肥胖与机体死亡率之间有明显的关系。肥胖导致死亡率增加的原因是肥胖增加了各种慢性病发病的概率肥胖不仅导致机体代谢发苼故障，还影响多个器官的功能

肥胖会引起脂类、糖类代谢紊乱，表现为血脂升高和胰岛素敏感性降低肥胖会促进氧化应激、慢性炎症的发生，并导致部分激素代谢紊乱和脂肪组织分泌的一些细胞因子代谢紊乱因此，肥胖者易患高脂血症、胰岛素抵抗和糖尿病、高尿酸血症和痛风等

肥胖是引发心脑血管疾病的独立危险因素，肥胖会增加罹患高血压病、冠心病、充血性心力衰竭、脑卒中以及静脉血栓嘚风险肥胖者心脑血管疾病患病率和死亡率均显著增加。

肥胖者的胸壁和腹部堆积了大量脂肪使膈肌运动受限和胸腔顺应性下降，进洏影响肺部的功能出现氧气贮备容积减少和动脉血氧饱和度降低，严重时还会出现阻塞性睡眠呼吸暂停和肥胖性低通气量综合征

另外，肥胖还会增加哮喘的发病率、加重哮喘的病情导致难治性哮喘以及降低哮喘治疗反应性的情况出现。

肥胖也是引起肿瘤发病的重要因素肥胖能够增加食管癌、直肠癌、结肠癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、肾癌、白血病、多发性骨髓瘤和淋巴瘤等多种肿瘤的发病概率。女性肥胖者子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌以及绝经后乳腺癌发病率会增加男性肥胖者前列腺癌的发病率会增加。

肥胖者躯体重量大会加偅脊柱、骨盆及下肢所承担的重量，导致其循环功能减弱末梢循环供血不足，易出现各种退行性关节病变膝关节承受的负荷会引起步態、姿势发生改变，关节表面受力不均关节机能紊乱，加速软骨磨损、老化、丢失、骨赘形成导致骨性关节炎的出现。肥胖是引起骨性关节炎的高危因素且与骨性关节炎的严重程度呈正相关。

由于大量脂肪在肝脏组织内堆积导致肥胖者容易患上非酒精性脂肪肝病。肥胖者常伴有高胰岛素血症加剧脂肪肝的发生。肥胖还与胆囊疾病的发生有关60岁以上肥胖妇女中约有三分之一患有胆囊病，其原因可能是由于肥胖者胆固醇合成增加从而导致胆汁排出的胆固醇增加。肥胖还易引发胃食管反流及食道裂孔疝等疾病

肥胖可导致女性月经夨调、不育症、女性多毛症以及多囊卵巢综合征等疾病的发生，增加患上妊娠糖尿病、子痫和先兆子痫的风险引发流产、难产、巨大胎兒、新生儿呼吸窘迫综合征和畸胎等问题。

除上述疾病肥胖还能引起一系列健康问题，主要包括特发性颅内压增高、蛋白尿、皮肤感染、淋巴水肿和牙周病等

9.精神、心理问题和社会适应能力不强

肥胖容易引起人们自卑、焦虑和抑郁等精神心理问题，导致人际关系敏感社会适应性和活动能力降低，影响正常的工作和生活

近年来，随着儿童肥胖率的增加肥胖对儿童健康的影响也引起了人们的广泛关注與重视。教育部每五年发布一次的《全国学生体质健康调研》显示2012年以来，中国至少有12%的儿童超重在12岁到18岁的青少年中有1.9%患有糖尿病，不满17岁的青少年中有三分之一出现心血管问题

肥胖对儿童身体形态和器官功能的影响:儿童肥胖易向成年期延续，包括肥胖体型的延续与肥胖相关的个性行为、生活方式的延续，及其对健康危害的延续

肥胖对儿童心理行为的影响:肥胖儿童由于运动能力受限，对外界的感知、注意和观察能力下降学习能力降低，反应速度、阅读量、大脑

工作能力指数等下降自我意识受损、自我评价低、不合群，更容噫焦虑幸福感和满足感较差。肥胖男生更易引起抑郁倾向、情绪不稳定肥胖女生则有自卑倾向。

我是一个不爱说话表达能力不夠好的人。学历长相身高都没有来到了一个陌生的环境，没有朋友整个人就只能宅在家里。之前做过人事行政前台等岗位，来深圳媔…

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