放松训练的基本种类有呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法三种而具体放松训练的形式又多种多样,有渐进式放松训练、印度的瑜伽术、日本的禅宗印度以及中国嘚气功。
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放松训练的基本种类有呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法三种而具体放松训练的形式又多种多样,有渐进式放松训练、印度的瑜伽术、日本的禅宗印度以及中国嘚气功。
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中国武术除太极之外都不是放松训练。特别是南拳讲究硬桥硬马,快速而刚劲
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武术不是武术是杀人术,为贵族权势所禁成了现在的健身术,不过我看各大门派均有秘传就是它了
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放松训练的基本种类有呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法三种而具体放松训练的形式又多种多样,有渐进式放松训练、印度的瑜伽术、日本的禅宗印度以及中国嘚气功。
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