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上网不规范,亲人两行泪
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建議:合理饮食尽量不要吃油腻食品,多吃蔬菜有利于健康早上起来喝杯盐水,再去跑步晚上先吃饭,吃完饭休息半小时后在去马蕗慢跑,尽量跑给一两个小时回去后在按摩推拿自己肥胖的部位,弄完再去洗个热水澡然后休息一会儿,就睡觉尽量早点睡,这样堅持下去肯定会瘦下去。
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效果还是不错的,恢复的也挺好的
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