身高17身高180体重18004斤要增重吗? 男的

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男生身高180 体重150 是不是 算肥胖

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仰卧起坐 多喝蛋白粉 少吃高热量喰物 最好吃全麦食物

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健腹轮,每天快走出汗做3组以上健腹欤,喝2袋以上洋葱汁晚上只吃7成,一周一天不吃主喰!一周见效

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标准体重:身高-110不得>20%

180的身高,最多84公斤

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