哺乳期为什么头发脱的比较多昰不是因为缺乏某些元素？
那是典型的产后脱发产后脱发，大都发生在分娩后4-20周开始而在3-4个月后显著，可持续数月通常在6-12个月内毛發自行恢复。妊娠后期体内雌激素增长，以致毛发大量同步进入休止期故产后造成脱发现象。待产后适当控制营养既有利乳汁质量，也有利于头发的再生 注意饮食：人们总认为产后体虚，需要进补当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点产后脫发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补造成体内热量过剩，反而有害健康但食用以下食物会有利于长发。 1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益 2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。 3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质但不宜过量食用，因它们属酸性物质血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美 4、进食易消化的高蛋白質、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。 除此之外还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼避免暴晒等。
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