最近在调查员工练太极怎么练的是为什么

范振华等调查了上海平均练习太極怎么练拳25年的50~79岁的男性80人与同年龄组退休职工141人相比,表明长期练习太极怎么练拳有利于延缓老年性的机体萎缩

练习太极怎么练拳要求心静,注意力集中并且讲究用意,这对大脑活动有良好的训练作用练习太极怎么练拳,动作需要完整一气由眼神到上肢、躯幹、下肢,上下协调毫不紊乱前后连贯,绵绵不断需要有良好的支配和平衡能力,加强了大脑的调节能力

太极怎么练拳是一种很有趣味的运动,练拳的时候周身感觉舒适,精神焕发由于情绪的提高,可以使各种生理活动活跃起来对患有某些慢性病的人来说,情緒的提高更为重要有益于使病人脱离病态心理。

促进血液循环增大肺活量

练习太极怎么练拳时,随着机体的运动加强了血液及淋巴嘚循环,减少了体内的淤血现象练习时要求气沉丹田,由于呼吸的加深从而促进了冠脉循环,加强了心肌的营养

有研究所曾对32名练拳老人和53名相应年龄的不运动老人作了心血管功能检查比较。练拳组除1例外全部顺利完成1分钟内上下40厘米高的台阶15次的定量运动。对照組完成此项运动的比率随年龄增高而下降50岁组、60岁组、70岁组和80岁组依次仅为85.9%,54%5%和2%。

资料显示练拳老人的肺活量较对照组大,胸围呼吸差也较大上海体育科学研究所观察50人练拳6个月后,肺活量平均由2588毫升增至2765毫升(P《0.05);另一组在练拳1年后肺活量自2556毫升增至2780毫升(P《0.01)

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