胳膊细(骨头细)能变粗吗~23岁胳膊细,主要是骨头细多吃多锻炼能变粗吗。还是再锻炼也不会变粗只是增加力量。有什么办法可以变得粗壮一些呢
多吃牛肉等高疍白食物,增加负重运动当然不会很快,随着年龄增大会好些。主要还是遗传影响最大
生长发育停止后骨头不可能再变长或变粗变細的吧! 你想要自己变的壮一点的话,可以把肌肉练的发达一点,也能达到目的啊.
我胳膊佷细怎么变粗啊?
我胳膊很细怎么变粗啊
补充提问:我做俯卧撑怎么一点变化也没有
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