有没有什么很辛苦但很赚钱的工作呢，本人女，刚大学本科毕业，学的护士？ - 知乎3被浏览42分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起我今年，23岁，高中毕业，每一年都要换几次工作，换成习惯了，2017年做什么工作轻松，不累，工资在_百度知道
我今年，23岁，高中毕业，每一年都要换几次工作，换成习惯了，2017年做什么工作轻松，不累，工资在
我今年，23岁，高中毕业，每一年都要换几次工作，换成习惯了，2017年做什么工作轻松，不累，工资在左右的啊
我有更好的答案
你也可以做微商，跟我一样，又轻松又赚钱
销售，锻炼自我
我得工作都是销售，卖不掉东西，然后感觉有时候很累
兄弟，保安更没劲啊，来点不累但是也不无聊的吧
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　本人女，23岁 ，2011年大专毕业了，现在已经工作两年，但是毫无一技之长，对未来和工作很迷茫，又羡慕别人高薪，我妈和我都觉得学医是门技术，医生是高薪并且越老越值钱。　　因为要考执业助理医师证，必须要大学时期学的全日制医学专业才行，什么函授，成教，自考，跟师学艺都不能，但是现在有医学的专业的学校基本都是重点本科，很少有大专院校有医学专业的了，所以现在要学医除非我重新参加高考，考上2本。。。但太不现实。　　我找了个学校，他们收预科的专科，学中医，毕业后可以拿到全日制的中医大专文凭，就有资格参加执业助理医师的考试了。我非常动心，但就意味着我必须去山东这所学校读3年，相当于我又要重读一个大专，可万一我毕业考不过这个执业助理医师证呢，明年和男友准备结婚了，万一我去读书影响爱情了呢，万一以后找不到工作了呢。。。。。我有太多的顾虑和放不下，可这是最后一个机会，我不知道23岁还算不算年轻，还能不能赌一把青春，能不能输得起。。。。。　　特别想听听大家的意见，你们身边有放弃一切最后成功的例子吗？
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　　专科出来就当医生，你得到什么医院啊。何况是三年后。
　　只要有执业医师证就可以了？还可以继续深造？&||&@desr:&专科出来就当医生，你得到什么医院啊。何况是三年后。
　　@白吃大大糖 2楼
13:01:40　　想自杀也别选这种方式嘛，医生是高危行业，人患者没事捅你两刀全国奋起叫好啊，还越老越值钱，有命活到那时候再说吧　　-----------------------------　　为什么我们这医生特别受尊敬，而且月薪基本都是8K-2W。。。。。。。
　　只要你自己真心喜欢中医就行！
　　囧，卤煮你确定专科的出来能进医院当医生？硕士在三甲医院也就是个苦力。
　　@不行还是要个马甲 6楼
13:21:27　　囧，卤煮你确定专科的出来能进医院当医生？硕士在三甲医院也就是个苦力。　　-----------------------------　　县城的医院，也这样？？？
　　@不行还是要个马甲
13:21:27　　囧，卤煮你确定专科的出来能进医院当医生？硕士在三甲医院也就是个苦力。　　-----------------------------　　@鸡翅姐 7楼
13:26:24　　县城的医院，也这样？？？　　-----------------------------　　县城也有三甲医院啊！关键是看你进什么等级的医院了。前段时间看到某县级市二甲医院招人，清一色的要博士……如果去基层医院也没啥好混的。什么保健所卫生院的，生孩子了给你塞两百块钱，一筐鸡蛋完事。拿那么点死工资还要被这个骂那个骂。在医院里混还要有人脉帮衬……　　如果不能进好医院你还考了干嘛呢？花这么大代价，出来工作几年的工资还补不上你花的成本。如果医院有很硬的人头，当我啥也没说。　　不过有梦想是好事，卤煮自己掂量吧……　　当然啦，我也还是学生党，说的有啥不对的地方还烦请专业人士改正。
　　支持　　
　　现在没有全日制大专了　　楼主= =
　　@扭啊扭啊扭扭扭
14:03:39 　　现在没有全日制大专了　　楼主= =　　-----------------------------　　成人的全日制　　打错
　　没有关系很难进县城的医院。中医，你想学好先掂量下自己，很负责任的告诉你，想学中医得有天赋，要真是抱着悬壶济世的理想的话，中医很难学，经典很晦涩，经方背的让人疯狂，诊脉天赋异常的人也得十年左右。如果沪沽名誉，为了你说的8K-2万的月薪，那是拿手术刀的西医医生，楼主，你还是念西医吧。拜托，还得考医师资格证的，不知道你能不能考过。最后劝楼主，为了赚钱就不要祸害医生这个职业了
　　@白吃大大糖 2楼
13:01:40　　想自杀也别选这种方式嘛，医生是高危行业，人患者没事捅你两刀全国奋起叫好啊，还越老越值钱，有命活到那时候再说吧　　-----------------------------　　中医一般不会被捅,但中医想成功很难.我哥是中医,他还算成功,但靠医院的工资收入很少,他都是自己在医院之外另给看病卖药,而且有研究出自己独家的秘方.　　西医短频快的今天,中医很难.
　　我们学校是二本，排得上名的中医院校，我念的中西医结合护理都困难，压力山大。解剖，病理，生理，药理学够让我抓狂，这些基础课程想学精很困难。更不用提生物化学，都不知道讲的什么玩意儿，还有数不清的中医学方面的，那么多经方我一个都没背会，幸好我是护理的临床课程要求低点，不要看到医生赚钱就想当医生，请楼主对社会负责任吧，起码对自己负责任。
　　要重新高考啊，能成吗？
　　中医博士都难混
　　我是重点大学的中医院校大学生，负责任地告诉你，中医是一辈子的事，专科？开玩笑，自己回家开小诊所去吧。中医太深，必须研究生硕士才能学到真正的东西，本科都不算啥，我的好多学长学界都没有从事中医职业，因为太难就业了。不饿毁了自己前程，你要是为了高工资受人尊重还是算了吧，不太可能，你要是真的感兴趣可以私下上课学学，内经是入门书，读读。中医是很枯燥的！现在县城的医生都研究生起步了。
　　不可能，　　
　　@猫猫-23 14:27:16　　我们学校是二本，排得上名的中医院校，我念的中西医结合护理都困难，压力山大。解剖，病理，生理，药理学够让我抓狂，这些基础课程想学精很困难。更不用提生物化学，都不知道讲的什么玩意儿，还有数不清的中医学方面的，那么多经方我一个　　-----------------------------　　握爪，尼玛说多了都是泪。我也是啊！只要专业选得好，年年期末像高考啊！
　　大专毕业两年可以考研的啊！　　
　　晕，大专毕业两年，还不如加把劲去考研。
　　考执业中医除了全日制学习，还有一种师承方式　　就是找一个老中医带你，级别副高以上，学三年就可以考证
　　@猫猫2233
14:27:16　　我们学校是二本，排得上名的中医院校，我念的中西医结合护理都困难，压力山大。解剖，病理，生理，药理学够让我抓狂，这些基础课程想学精很困难。更不用提生物化学，都不知道讲的什么玩意儿，还有数不清的中医学方面的，那么多经方我一个　　-----------------------------　　@包子油馍胡辣汤 21楼
15:08:53　　握爪，尼玛说多了都是泪。我也是啊！只要专业选得好，年年期末像高考啊！　　-----------------------------　　嘿嘿，对付考试还好，难得是自己一个人对付考试，不作弊不做小抄，我可是一门一门自己考出来的，我们班同学都挺佩服我的。考解剖我因为做的太快了，监考老师一直盯着我到交卷啊，然后我出去把选择题答案群发，很多人没有挂科。上大二不那么用心了开始旷课，所以每次考试很痛苦，但还是坚持把重点背下来记死，药理完全是靠背题库过去的，上班后能用得着就那么多，所以上班不是很辛苦。真正用心学医的孩子伤不起，非人待遇
　　很多情况下你读了中医专业还是要干西医
　　中医专业不好，中西医结合专业就是坑人的
　　不靠谱　　学医的多多少少都后悔过　　学中医的…额…
　　学的针灸推拿的应届毕业生路过，等到了去医院实习了找工作了才会发现什么当医生好高薪都是骗人的，而且，中医巨难就业，马上开始的卫生系统考试，针灸推拿专业就招3个，还是镇街道卫生院，医院根本不要，中医院倒是也招俩，研究生起步，等考完就去找其他工作，在医院实习的时候发现，中医在医院里用到的不要太少哦
　　楼主，你的心态我非常理解。我也曾经有过这样的想法，一是本身对中医感兴趣，二是觉得做医生收入比较高。但是我觉得你放弃一切成本太大，为八字还没一撇的东西放弃一切不靠谱。中医现在本来就是一个争议比较大的东西，想成功很难。另外从经济角度考虑，如果你用心工作，三年后说不定收入也不低了。
　　3年能学到P？医院方面没关系？还是算了吧
　　@小胖子白又白 23楼
15:14:42　　考执业中医除了全日制学习，还有一种师承方式　　就是找一个老中医带你，级别副高以上，学三年就可以考证　　-----------------------------　　真的吗？我不是中医专业的也可以考？
　　@鸡翅姐
11:36:35　　@小胖子白又白 23楼
15:14:42 　　考执业中医除了全日制学习，还有一种师承方式 　　就是找一个老中医带你，级别副高以上，学三年就可以考证 　　-----------------------　　-----------------------------　　我说为什么有些医生素质不好了，什么人随便一弄就能来当医生，还敢去看病吗？中医入门门槛这么低，是个谁都糊弄上来，怪不得被人看不起
　　别读医，第一大专出来去不了什么好医院，第二读医很辛苦很累你工作后还是要一直学习一直考试，第三医生工资很低，第四医患关系很差小心被砍　　你真想搞技术还不如去学个计算机。。。
　　@鸡翅姐
11:36:35　　@小胖子白又白
15:14:42　　考执业中医除了全日制学习，还有一种师承方式　　就是找一个老中医带你，级别副高以上，学三年就可以考证　　-----------------------　　-----------------------------　　@蜜樱糖 32楼
18:17:01　　我说为什么有些医生素质不好了，什么人随便一弄就能来当医生，还敢去看病吗？中医入门门槛这么低，是个谁都糊弄上来，怪不得被人看不起　　-----------------------------　　我只能说没文化真可怕。。。
　　回复第31楼，@鸡翅姐　　@小胖子白又白 23楼
15:14:42 　　考执业中医除了全日制学习，还有一种师承方式 　　就是找一个老中医带你，级别副高以上，学三年就可以考证 　　----------------------------- 　　真的吗？我不是中医专业的也可以考？　　--------------------------　　我学医的。在县，没那么简单，你要学学西医好了，县医院本科以上才要，自己出去跑江湖只能，你专科也只能考助理，3+1+3还是往顺利的说，干什么不好，本来走医就不好，你还重头来　　
　　学医都傻，建议改行　　
　　@包子油馍胡辣汤 18楼
15:01:01　　我是重点大学的中医院校大学生，负责任地告诉你，中医是一辈子的事，专科？开玩笑，自己回家开小诊所去吧。中医太深，必须研究生硕士才能学到真正的东西，本科都不算啥，我的好多学长学界都没有从事中医职业，因为太难就业了。不饿毁了自己前程，你要是为了高工资受人尊重还是算了吧，不太可能，你要是真的感兴趣可以私下上课学学，内经是入门书，读读。中医是很枯燥的！现在县城的医生都研究生起步了。　　-----------------------------　　求问你学长学姐转什么行业了？
　　我认识一个，硕士毕业在三甲熬了几年，都快上台了，还没编制呢。本科都去卖药了，医药代表啥的，就是销售。
　　@包子油馍胡辣汤
15:01:01　　我是重点大学的中医院校大学生，负责任地告诉你，中医是一辈子的事，专科？开玩笑，自己回家开小诊所去吧。中医太深，必须研究生硕士才能学到真正的东西，本科都不算啥，我的好多学长学界都没有从事中医职业，因为太难就业了。不饿毁了自己前程，你要是为了高工资受人尊重还是算了吧，不太可能，你要是真的感兴趣可以私下上课学学，内经是入门书，读读。中医是很枯燥的！现在县城的医生都研究生起步了。　　-----------------------------　　@逛呀么逛
11:13:02　　求问你学长学姐转什么行业了？　　-----------------------------　　你可以学的，中医很好的，有前途
　　@鸡翅姐
11:36:00　　@小胖子白又白 23楼
15:14:42 　　考执业中医除了全日制学习，还有一种师承方式 　　就是找一个老中医带你，级别副高以上，学三年就可以考证 　　----------------------------- 　　真的吗？我不是中医专业的也可以考？　　—————————————————　　我曾经也想过
不过不是特别想 就觉得中医真神奇！
这位说得找个老中医也难 得拜师看缘分
你自己度娘试试
况且三年经验。。。。　　
　　楼主现在有没有在学医呢？我有问题问啊，成人高考能报考中医院校吗？还有你说的那个山东收预科的学校是叫啥名字哦？谢谢　　
　　@鸡翅姐
11:36:35　　@小胖子白又白 23楼
15:14:42　　考执业中医除了全日制学习，还有一种师承方式　　就是找一个老中医带你，级别副高以上，学三年就可以考证　　-----------------------　　-----------------------------　　@蜜樱糖 32楼
18:17　　我说为什么有些医生素质不好了，什么人随便一弄就能来当医生，还敢去看病吗？中医入门门槛这么低，是个谁都糊弄上来，怪不得被人看不起　　------------------------------　　这叫特殊师承好吗…就是为了保护传统中医的流传，再说一般人也没有那个资格的
　　没有关系背景，和金钱铺垫，专科是当不了医生的　　
　　楼主在吗，我想跟你一起了解一下，可以吗？
　　不针对楼主这件事 只看楼里的骂学医的人傻 学医不值得 就你聪明 以后没人学医了 大家有病都自治好了 还省了医药钱
　　才23，一切都来得及　　
　　明确告诉你 别做梦啦
别害人 我们医院今年招人研究生起步 （然而还得拿着只够吃饭的钱规培3年）本科的只能去县级医院 专科只能去乡镇卫生院了 前提你能进得去 所以 高考没考好学历低不怪你 毕竟只要努力奋斗也能让自己过得不错 但是医生这种职业别指望了 放过无辜群众吧　　
　　两年过去了，我很想知道你现在学的怎样
　　别怪我说话难听至少在我看来，医生的起点是很高的，只有聪明的人有毅力或有天赋的才能配。我朋友，医学世家，父母，爷爷，姑姑都是医生，爷爷在某个领域还是名人。正规大学5年毕业，又考了两年才考上研，又读了几年书，出来又医院实习了几年，去年才正式上班，快30的人了，而且人家读书还算早的。劝你还是省省吧，放过无辜老百姓，找个能胜任的事情做吧
　　千万别这样，学了中医你会后悔的。
　　楼主，您好！您说的这个学校在哪里？
　　我现在30了想找个全日制的大专毕业证，哪里能弄到真的？？
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您应该继续上学，您的年纪还年轻，应该充实一下，大城市不是您想的那么好混的，中专的学历在大城市只能做一些低级的工作。现在各地经济环境都不是很好，竞争很残酷，您可以正好利用这段时间好好读读书，避开现在的情况，等经济好起来了，您也有了更好的学历，再到大城市来，结果会更好一些。
其他答案（共4个回答）
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铝属于两性金属，遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀，尤其是铝合金铸件的孔隙较多，成分中还含有硅和几种重金属，其防腐蚀性能比其他铝合金更差，没有进行防护处理的铝铸件只要遇到稍带碱性或稍带酸性的水，甚至淋雨、水气、露水等就会受到腐蚀，产生白锈。
解决的办法。
铝铸件完成铸造后，在机械加工前，先要进行表面预处理，如预先对铸件进行喷砂，涂上一道底漆（如锌铬黄底漆），在此基础上再进行机械加工，以避免铸铝件在没有保护的情况下放久了被腐蚀。
你用的是工行的卡吗？到工行网站问了一下，下面是它们版主的回答——您好～
1、您可以拨打95588或通过网上银行等渠道查询消费明细。
2、若您的信用卡开通了网上银行。请您按照以下地址进行登录。工行网站地址： 点击“个人网上银行登录”或工行个人网上银行地址： 按照系统提示输入相关信息后即可登录。
“网页错误”请您进行以下操作：
（1）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“高级”标签--&点击“还原默认设置”，点击“确定”后关闭所有IE浏览器窗口；
（2）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“常规”标签--&Internet临时文件设置中的“检查所存网页的较新版本”选择“每次访问此页时检查”。并在Internet临时文件设置中点击“删除文件”，在“删除所有脱机内容”前打勾后点击确定关闭对话框，关闭所有IE窗口；
（3）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“安全”标签，在“请为不同区域的Web内容制定安全设置（z）”窗口内选择“Internet”，然后选择“自定义级别”，将“Activex控件和插件”中“下载已签名的Activex控件”、“运行Activex控件”等设置为“启用”或“提示”，点击确定后，请重新启动电脑；
（4）若您安装了3721上网助手之类的软件，请您将其完全卸载；
（5）请登录工行门户网站 ，点击“个人网上银行登录”下方的“下载”。进入下一个页面后，下载并安装控件程序。
（6）若仍无法正常使用，建议您重新安装IE6.0或以上版本的IE浏览器，并使用WINDOWS系统的UPDATE功能安装补丁。
3、您可以通过网上银行查看对账单进行还款。
4、是可以的。您需要通过网上银行办理跨行转账业务。
如果您想在网上办理跨行汇款，请使用“工行与他行转账汇款”功能，您除了需要申请开通网上银行对外转账功能，还需要您所在地区开通网上跨行汇款功能。若未开通，那么在操作时系统会提示您的（国际卡及香港信用卡无法使用此功能）。
从日起，柜台注册且未申请U盾或口令卡的客户，单笔交易限额、日累计限额以及总支付交易限额均为300元，9月1日前支付额度已经达到300元的客户需到网点申请电子口令卡或U盾（从注册日起计算支付额）。
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1.申请U盾。u盾客户不再受交易限额和支付次数的限制。此外，使用u盾，您可以享受签订理财协议等服务项目，并在您原有使用基础上大大加强了安全性。如需办理U盾，请您本人携带有效身份证件和网上银行注册卡到当地指定网点办理U盾，办理手续及网点信息请您当地95588服务热线联系咨询。
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销售额：指企业在销售商品、提供劳务及让渡资产使用权等日常活动中所形成的经济利益的总流入。税法上这一概念是不含任何税金的收入。销售额适用于制造业、商业等。
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1.锻炼腹部仰卧起坐如果我们使用合适和正确的练习方式，我们也可以拥有梦寐以求的腹部。而仰卧起坐就是比较好的方式。如果想让仰卧起坐发挥更好的效果，可以尝试做如下改变每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多。仰卧于地面或者体操垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿成直角，两手交叉抱于脑后，另一人压住受试者双脚。要求起坐时双肘触及两膝，仰卧时两肩胛必须触垫。仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。加强心脏功能锻炼散步散步可以在任何时间，任何地点进行。任何的体育锻炼最好包括心血管的锻炼，因为这将会更加帮助加强心脏的功能和燃烧脂肪。而散步将会是最简单，最有效的锻炼方式。散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量。我们知道，如果消耗3500卡的能量就可以帮助减掉一磅的体重，因此我们可以预期，散步7个小时左右就可以减掉一磅体重-如果你不做其他的事情。但是散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。最好以你习惯的频率不断的增加散步的长度。这样就会达到健康减肥的效果。
3.炼身体肌肉跨马步有关专家说生活不是直线的，而是多线的。所以减肥运动中少不了跨马步。这种运动锻炼很多肌肉群：四头肌，腿窝和臀肌。动作要领主要是：一腿向前大跨一步，保持你的身体处在自然状态。弯曲前腿大约90度，将身体重心放在后腿上面，慢慢的将后腿膝盖降低到地面。为了使跨马步更加的有效，你可以变化方式。不仅仅向前跨，还可以向后向前结合，向左右跨等等。内容出自 第一幼儿教育 儿童网4.增强肌肉锻炼俯卧撑俯卧撑适合不同的人群。如果使用得当的话，俯卧撑可以带来很多方面的锻炼。比如增强胸肌，背肌，三头肌还有腹肌。对于那些刚刚参加体育锻炼的人来说，可以从简单开始。比如，可以将手放在桌子上开始，然后降低高度，增加难度。手伏在椅子上，然后到将身体伏在地上，然后撑起来。正确的做法是：面对着地面，扑到下去，双手着地，双手分开的距离稍微超过双肩的宽度。注意保持身体的笔直，从肩膀到脚，背部，臀部保持平衡。慢慢的弯曲手，将身体下降，然后撑起身体，保持腿部绷直。还有增加难度的方式。如果你将前面提到的练习的比较熟练，就可以测试所谓的稳定性俯卧撑：保持俯卧撑的姿势，然后，将一直手收起来，只有一直手支撑身体，将身体重心放在其他的一只手，双腿上面。这样坚持几天就会有明显的效果。
5.进行间隔练习在体育锻炼中做到锻炼和适当休息结合，将会不断提高你的运动能力，增强瘦身效果。在体育锻炼中，不断变化频率，将会刺激增氧健身系统不断的改变。你的这个系统变得越强，体内消耗能量的能力将会越强。方法就是强度锻炼一到两分钟，然后回到以前的状态两到十分钟。具体的情况可以根据自己的恢复情况而定。在整个过程中不断的如此重复。
6.蹲坐力量的练习肌肉越多，燃烧脂肪的能力越强。一般情况下，专家比较中意多肌肉群锻炼。蹲坐就是一种不错的锻炼方式。他可以同时锻炼到四头肌，腿窝和臀肌。为了达到最佳效果，在练习的时候还是要注意一些事项。双腿分开的距离相当肩宽的距离，背部保持直立。弯曲膝盖，降低臀部。坐在一张椅子上面，但是事实上是没有那张椅子的。刚刚开始练习时，有张椅子在也有不小的帮助的。刚刚开始时，就慢慢的将自己的臀部下降到椅子上，然后提臀离开椅子。掌握技巧之后可以脱离椅子，自由练习。7.爬楼梯运动爬楼梯瘦身效果虽然佳，但是关键在坚持。如果过了一段时间突然停止了，体重反弹也属正常。爬楼梯是一项很普遍的运动方式，对瘦身也有着非常明显的作用：上楼梯所消耗的热量要比散步多4倍，比晨跑锻炼还多80%。　爬楼梯时身体必须略前倾，加上手的摆动、跨步，能够增强下肢肌肉和韧带的力量，保持下肢关节的灵活性，且能增强内脏功能。爬楼梯时人的呼吸频率和脉搏次数会加快，这对增强人体的呼吸系统机能，加强心脏、血管系统都有极好的促进作用。在爬楼梯的过程中要注意强度，要注意根据自己的身体情况确定运动量，并经常进行适当的调整。锻炼到背肌和二头肌深蹲锻炼做深蹲这个练习方式将会主要锻炼到背肌和二头肌。下面是正确锻炼的姿势：双腿以肩宽分开站立，然后慢慢的蹲下，弯曲臀部。如果刚刚开始站起来有难度的话，可以先尝试坐在有一点高度的垫子上面，或者有点倾斜的其他物体上面。保持你的骨盆一点点前倾，收缩腹部。也可以负重练习，比如增加哑铃什么的。
9.甩掉脂肪游泳锻炼游泳是一种全身运动，不但可以塑形，还可提高你的心肺功能，锻炼全身几乎所有的肌肉，使人焕发神采。游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在温度相同的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快二十多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量（能量食品）的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。坚持经常游泳可以甩掉身体多余的脂肪，恢复完美线条。
首先，在孕期进食时应重质不重量。也就是说在孕期的饮食方面应做到适度，且不可为了担心胎儿发育而对饮食不加节制。营养学专家指出，在怀孕初期(前三个月)，每天热量的摄取并不用增加，维持在卡左右，至于进入怀孕中、后期，热量也只需要增加300卡就足够，并不像多数人以为必须吃很多才对孩子的生长有益。重点在于饮食要均衡，摄取营养应该重质不重量，也就是说，在相同热量下，选择营养价值比较高的食物吃，例如选择喝牛奶而不要喝可乐、选择吃全麦吐司而不要吃甜甜圈。
其次，坐月子时千万不要补的太凶。虽然大部份医师和营养师都肯定麻油鸡一类补品对调理产妇身体的好处，但这并不表示必须餐餐都吃麻油鸡。营养师认为，每天可以选一餐吃麻油鸡，每次吃46小块去皮的鸡肉，而麻油用量也要控制。同一餐里还要配主食、青菜，并且多用蒸、煮、卤等低油方法烹调，减少摄取油脂。另外也建议用瘦肉或鱼替换鸡肉，尽量少吃内脏类。
再次，在孕期特别是在坐月子时要适当地活动。孕妇怀孕期间，特别是刚生了孩子需要好好休息不假，但千万不要在休息时坐着或躺着不动，要进行适当的运动。坐月子期间，适度活动可以帮助伤口愈合及子宫、骨盆腔恢复。自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后23天就可以下床走动、35天后就可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；至于剖腹产的妈妈，则看伤口愈合的情况，一般来说，产后一个月可以开始做伸展运动，而产后68周才适合做锻炼腹肌的运动。在这里还需要提醒的是，产后减重不适合太早开始，大多数医师都建议，如果要限制饮食或是做有氧运动消耗热量，应在产后6周，身体状况大致恢复以后再开始进行。
根据乳房下垂的原因分为以下3类： 　　　　
1）减肥后乳房下垂：主要是减肥后乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。 　　　　
2）老年乳房下垂：老年人各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。 　　　　
3）哺乳后乳房下垂：哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，因而导致乳房下垂。 　　　　
垂乳的分类二：根据乳房下皱襞与乳房下极的关系分为5种类型。 　　　　
1）正常乳房：乳房下皱襞与乳房下极在同一平面。 　　　　
2）轻度下垂：乳房下极超过下皱襞1-2cm。 　　　　
3）中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm。 　　　　
4）重度下垂：乳房下极超过乳房皱襞4-10cm。 　　　　
5）特重度下垂：乳房下极超过乳房皱襞10cm以上。
怀孕期间由于妊娠反应，乳房增大，但分娩后，乳房的韧带弹性不足，令乳房下垂与缩小。
应避免的塑身误区
穿塑形衣可以改善乳房下垂，但容易影响呼吸，特别是睡觉时，也不应戴有钢圈的内衣，会影响血液循环，加重乳房下垂现象。
正确的措施
乳房下垂与缩小，与营养有着密切联系，新妈在坐月子期间，应多吃含蛋白质食物，可有效补充乳房所需营养，预防乳房下垂，并通过一些胸部锻炼，促进乳腺发育，就可帮助乳房变得更丰满更坚挺了。
臀部是最易堆积脂肪的地方，产后妈妈因缺少运动，更容易导致臀部过于肥胖，并松弛下垂。
应避免的塑身误区
在身体未恢复之前急于进行臀部锻炼，这样容易导致身体更难恢复，甚至引发其它病症。
正确的措施
可在床上进行一些简单的锻炼动作，如抬腿提臀，可帮助紧致臀部肌肉，并能帮助子宫的恢复。
很大一部分孕妇在怀孕期间脂肪都会堆积在大腿上，而在产后腿部出现水肿现象，造成腿部肥胖。
应避免的塑身误区
产后总是久坐，这样会导致水肿形象更为严重，甚至会形成水肿型萝卜腿。
正确的措施
多进行一些活动，例如爬楼梯，都可帮助消除腿部水肿，也可用热水泡脚，可促进血液循环，减少水肿。
怀孕期间，随着肚子越来越大，肚皮弹力纤维被拉断，就会造成产后皮肤松弛，而且脂肪积聚，同时，脊椎骨也出现变形，原来的完美身形已经不再了。
应避免的塑身误区
进行过于激烈的瘦腰腹运动，产后腰部骨骼与肌肉都很脆弱，如果用力过猛，就会容易损伤腰肌。
正确的措施
饮食要均衡，多进行一些会展腰部肌肉的运动，不但可增加腰部柔软性，也能有效消除腰腹部的脂肪。
产后妈妈乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。产后如何减肥，产后减肥方法，产后瘦身，产后恢复。产前准备,产后恢复。
乳房疏通被称为绿色健胸。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状，还可以修护子宫、卵巢等。
此外，女性在怀孕前，也应该做乳房疏通，这样可以防止将来生育后因乳腺堵塞而不能哺乳，给自己和宝宝的健康加一份保险。
喂奶：使乳房再发育
不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。
哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变
武术基本功是初学者的入门功夫,更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习,可使身体各部位都得到比较全面的训练。
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