两种古本什么意思十二式的练法哪一个效果要好一些

古本什么意思易筋经十二势导引法预备势

   这个动作可以疏导任脉和督脉放松全身筋骨,动作重复3次

古本什么意思易筋经十二势导引法韦驮献杵第一势

    这一势可以疏导掱太阴经筋,导引肺经动作需重复7次。

古本什么意思易筋经十二势导引法韦驮献杵第二势

    这一势可以疏导手少阳经筋导引三焦经,消除疲劳动作需重复7次。

古本什么意思易筋经十二势导引法摘星换斗势

   这一势疏导手少阴经筋导引心经,消除心、腹疾病左势右势合為一次,动作需重复7次

古本什么意思易筋经十二势导引法出爪亮翅势

    这一势可以疏导手阳明经筋,导引大肠经对头面、颈项、肩背有佷好的调理作用,动作需重复7次

古本什么意思易筋经十二势导引法倒拽九牛尾势

    可以疏导足阳明经筋,导引胃经提高胃功能,预防胃腸疾病左势右势合为一次,动作需重复7次

古本什么意思易筋经十二势导引法九鬼拔马刀势

    可以疏导足太阳经筋,导引膀胱经缓解下肢不畅、胸椎颈椎痛等,左势右势合为一次动作需重复7次。

古本什么意思易筋经十二势导引法三盘落地势

    可以疏导手厥阳经筋导引心包经,缓解胸闷、胀痛保护胸腹部,动作要重复7次

古本什么意思易筋经十二势导引法青龙探爪势

    可以疏导足少阳经筋,导引胆经有利全身气血运行,缓解腰腿、肩背、颈项拘紧左势右势合为一次,动作需重复7次

古本什么意思易筋经十二势导引法卧虎扑食势

    可以疏導足厥阴经筋,导引肝经吐故纳新,有疏肝解郁的功效左势右势合为一次,动作需重复7次

古本什么意思易筋经十二势导引法打躬势

    鈳以疏导足少阴经筋,导引肾经有固肾壮腰的功效,动作要重复7次

古本什么意思易筋经十二势导引法工尾势

    可以疏导手太阳经筋,导引小肠经对耳鸣、耳痛、颈椎病、肩关节痛等都有调理功效,需要顿地21次

古本什么意思易筋经十二势导引法收势

    可以疏导足太阴经筋,导引脾经有醒脾养胃的功效,预防脾胃相关疾病左势右势合为一次,动作要重复7次

我要回帖

更多关于 古本 的文章

 

随机推荐