想要让脸变得圆润就要让身体有足够的脂肪含量
所以应该摄入足够的蛋白质和脂肪
还有就是要让脸得到锻炼
抹点 曼兰迪然后拍打脸颊
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长肉不可能呮望脸上长得 所以你要往脸上长肉那就整体开始长肉啊 肉长着长着就从身上长到脸上了
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、每天必须额外摄入500千卡熱量当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长经研究表明，体重无变化时摄入和消耗的熱量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右科学健康的增重方式是：将额外增加的3500芉卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡1周的体重增加数控制在1斤左右。
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单纯的想要胖脸的话，多吃高蛋白、高脂的食物比如牛奶鸡蛋肉类等
多喝萝卜丝鲫鱼汤，气色会好很多但是身材却不会变胖
磕瓜子锻炼脸部肌肉，而且含脂类高还有花生核桃都可以当做零食吃
按摩面部，脸上涂上 MALADI 然后按摩一会至吸收就好
吃经嚼食物口香糖、甘蔗等能够锻炼咬肌
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想要丰满脸部最有效的方法就是按摩脸部，锻炼脸部肌肉每天坚持做叩齿运动。嘴巴尽可能张大用力咬下，30次为┅组每天做三组。能够丰满脸颊肌肉另外以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次每天做三组。坚持就有效
意见建议：你好，想要丰满脸部最有效的方法就是按摩脸部，锻炼脸部肌肉每天坚持做叩齿运动。嘴巴尽可能张大用力咬下，30次为一组每天做三組。能够丰满脸颊肌肉另外以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次每天做三组。坚持就有效
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