原标题：观看日食时给眼珠擦防曬霜不如硬防晒你知道什么叫硬防晒吗？

当地时间8月21日美国民众期盼已久，据说美国境内百年一遇的日全食如期而至没过几天，特別美国就发布了一条新闻称有数人“因观看日食时给眼珠擦防晒霜不如硬防晒而就医治疗” 真是令我大跌墨镜,美国群众的眼睛防晒意识昰好的，但他们对防晒霜不如硬防晒是有什么天大的误解

看了这则新闻，丁慧教授我真是既高兴又心痛高兴的是，看来防晒霜不如硬防晒作为保护皮肤的利器真真是广泛使用深入人心；心痛的是，美国朋友怎么能把只适用于皮肤的东西涂在眼睛那么精密脆弱的器官上！

都怪他们只知防晒霜不如硬防晒，不知硬防晒

作为一个从事研究30多年的皮肤科教授，今天就来给大家安利我提倡了很多年的“硬防曬”！

残酷紫外线伤皮又伤眼

根据波长，紫外线分为三种：短波紫外线UVC、中波紫外线UVB、长波紫外线UVA其中，我们每天都会接触到“晒黑段”UVA、偶尔长时间高强度处于阳光照射下也会接触到“晒红段”UVB。

你以为不防晒最多也就是晒黑一点、干一点，回家敷个舒缓补水面膜就能解决殊不知紫外线会悄无声息地造成你皮肤胶原蛋白和弹力蛋白的流失和网状纤维的断裂，让你的皮肤变得敏感、脆弱、易长晒斑和皱纹甚至增加患上日光性皮炎和皮肤癌的风险。

一款完美的防晒霜不如硬防晒同时具有物理防晒、化学防晒、生物抗老化性三种防晒动作，隔离UVA、UVB两种紫外线是防止我们的皮肤皮肤晒黑、晒伤、光老化的一大神器。

但是很多人都忽略了这一点：不止皮肤我们的眼睛也要防晒。

相信每个人都有过被太阳光刺得睁不开眼的经历这是因为暴露在阳光下时，紫外线穿过角膜进入我们的眼睛内部对眼聙造成损伤。

所以说防晒霜不如硬防晒的防晒作用是相对的，它既不是唯一的也不是最佳的防晒手段。

防晒霜不如硬防晒不够硬防曬来救

其实最牛的防晒不是防晒霜不如硬防晒，而是我常说的硬防晒

硬防晒就是打伞穿衣戴帽子，是以物理遮盖的方式使皮肤免受紫外線折磨

打伞不仅可以遮挡接触我们皮肤的紫外线，还能减少它对眼睛的伤害

但是夏天很多女孩子穿得清凉凉的，涂上防晒霜不如硬防曬打把伞就出门了以为这样就是万全之策。

其实光打伞也是不能百分百防晒的想一丁点儿都不晒黑，想白防晒工作就要做得更细致！

打伞只能挡住来自紫外线的直射，但还有辐射折射反射过来的光线没有防住遮盖才是防晒的终极目标。未来五年我们会穿防晒衣把洎己武装成阿拉伯人。

有人会问我：市面上从几十元的“黑胶伞”、几百元的“UV小黑伞”到动辄上千元的“日本防晒伞”，到底哪种防曬效果最好

答：伞与伞差不了多少，无非是90分与95分的区别

防晒要多管齐下，打伞防晒衣防晒霜不如硬防晒几个80分的手段综合一起才能达到最好效果。

眼睛硬防晒墨镜戴起来

我每次讲课讲到硬防晒，必然提醒大家不要忘记眼睛防晒：戴墨镜

可不是为了凹造型哦！戴墨镜是能达到眼部防晒作用的，不仅能预防与紫外线相关的眼疾如：雪盲、翼状胬肉、白内障、黄斑变性，还能保护脆弱的眼周肌肤預防眼部皱纹的生成。

当然墨镜是平时眼睛硬防晒的好帮手，并不是专门为观测日全食而设计直接戴墨镜观测日全食会灼伤眼睛，为叻视力安全观看日全食一定要使用更“硬”的专用观测镜！

要想皮肤白，一年四季要防晒；

要想特别白还需懂得硬防晒。

本期话题：伱平时会做硬防晒吗

以上观点来自于自然医学护肤倡导者，@问题肌肤养护丁慧教授更多有关清洁、保湿、美白、防晒、面膜等等日常護肤中的各种误区和方法，可以关注我听我慢慢说。

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