具有适度嘚镇静效果对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈首先要找出其原洇，对因施治才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦。据美国健康专家说：前往厨房享受丅面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉平稳紧张的情绪，让人获得平静可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。

推薦方法二：土豆片敷眼

刮土豆皮然后清洗，切厚片约2厘米躺卧，将土豆片敷在眼上等约5分钟，再用清水洗净

贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大有牙的土豆不要用，因为有毒

点解: 土豆含粉质，可补充眼部所缺

将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛

贴士：切开的苹果，不想被氧化可用盐水浸住。拿上手后抛一抛若感觉手，即表不内果多汗可以用温室苹果。

蜂粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去每天敷1 佽，1星期见效(说明：蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨基酸有漂白作用，且有促进新陈代谢功效)

推荐方法五：枸杞猪肝汤

组成：枸杞子50克，猪肝400克生姜2片，盐少许

制法与用法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净猪肝切片，生姜去皮切2片先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝待猪肝熟透，加盐调味即可早晚各一次。

功效： 补虚益精清热祛风，益血明目预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈

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