减肥要慢慢来不能心急~~~!
你想伱也不是一天两天才吃胖的,也不可能一天两天就能
瘦下来!先调整好自己的心态减肥是要很有毅力来克制
自己的。
。
我想你可能也看了很多减肥的资料。
我给你建议少吃多餐过五不食法!!过了下午5点钟就
不要在吃东西了,就喝水吃饭的时候细嚼慢咽。
但你早餐一定要吃好~~吃营养点。
午餐别吃那么油腻,
平时以清淡为主!不要过于节食反而以后会反弹!
就用这种方法慢慢自然就瘦了~~~~!
减肥昰急不来的,一定要克制自己才会成功!!!
我同学就是这样瘦的,先把心态调整好!!
平时多喝酸奶促进肠胃消化蠕动~~!!
祝你成功~~!!!o(∩_∩)o。
全部
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