是鬼压床太岁肉灵芝到底是什么么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-04 22:55 标签： 阴间到底是什么
「鬼压床」到底是什么鬼？
徐杨，心理医生
不少人有过所谓「鬼压床」的经历，就是一觉醒来却发现全身不能动弹，虽然可以看见周围的影像，听见周围的声音，但自己却发不出声音，有时还会伴有幻觉。
「鬼压床」，脑醒身未醒
这种情形在医学上被称为「睡眠瘫痪症」，是指在睡眠期间所发生的短暂的不能自主运动的恐怖体验。可以发生在刚入睡或是将醒未醒的过程中，也可能发生于夜间或早晨。
简单来说，「鬼压床」，就是人已经醒来了，但是身体以及大脑的一部分还处在睡眠中，不听意识指挥。而且，因为在发作时的恐慌感觉，可能会导致出现幻觉。
我们的睡眠分为快速眼动阶段（REM）和非快速眼动阶段（NREM），两者是交替变化的。先依次经历 NREM 睡眠的各个阶段，随后进入 REM 睡眠，这种周期会重复多次。
在 REM 睡眠时，也就是我们进入熟睡、开始做梦的阶段，大脑的活动状况与清醒时相似，但全身其他系统与清醒时有很大不同：
自主神经系统的功能活动不稳定，比如呼吸不规则、心率增快、血压波动；
体温调节功能丧失、各种感觉功能显著减退；
除眼肌、中耳肌和呼吸运动的肌肉外，其他肌肉都处于极低张力的状态。
这时，身体处于麻痹状态，可以保证我们的身体不会在梦境的支配下，做出大幅度的动作和行为，伤害到自己或是枕边的人。
如果这时候，意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力的状态，便会造成身体不听意识指挥的情形：
肢体、躯干及头部的任何微小运动都不能进行；
不能讲话、发声或呼救；
尽管可以呼吸，但会觉得有窘迫感或窒息感。
在这过程中，我们的意识完全清楚，并能够充分意识到自己的处境。多数人在这个时候会感到恐慌，尤其是当觉察到呼吸困难时。
所幸这种情形多半在几分钟内会就会慢慢或突然地缓解。
其实睡眠瘫痪症并不少见，它通常在作息时间不规律、压力较大、过度劳累、失眠、焦虑的情形下发生，尤其多发于青少年和年轻人。
大多数人在一生中至少发生过一次睡瘫症，这可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。
发生了「鬼压床」，放松最重要
当睡眠瘫痪发生时，保持放松、平稳的呼吸，同时尝试运动身体末端部分，比如手指、脚趾或眼睑，就可能有助于中断睡瘫症过程，让身体也醒过来。
另外，如果有同睡者，可以告诉他们，当听到些许模糊声音或感受到身体微微颤动时，立即将自己叫醒。睡眠瘫痪症的症状在外界刺激下会很快消失。
大多数人在第一次发生「鬼压床」时，会非常焦虑，甚至有濒临死亡的恐怖感。即使回忆发作的经过也感到十分害怕，也会担心再次发作，很可能会造成一段时间的恐惧或是失眠。
但其实，经历了几次之后，就会知道整个过程时间很短暂，也没有不良后果。所以，对于「鬼压床」，我们无需焦虑，从容应对即可。
健康作息，远离「鬼压床」
医学上尚未发现睡眠瘫痪症的病理基础，而且身体健康的人也有可能发生，发作频率较低，发作后也没有明显的不良后果，因此不一定需要特殊的治疗。
倒班期间、长途旅行、短时间内跨越不同时区时、不规律的睡眠习惯、睡眠不足和其他干扰睡眠规律的情况，都可能增加发生睡眠瘫痪症的几率。
不过，注意以下几点，还是可以有效避免「鬼压床」的：
生活保持规律，维持正常的作息时间；
避免熬夜，保持充足睡眠，改善睡眠质量；
设法减轻工作与生活中的压力；
注意睡眠姿势，避免仰卧；
适量运动，但不要在睡前进行剧烈活动。
最重要的是，发生「鬼压床」时，要暗示自己放轻松，告诉自己并没有处在危险之中，提醒自己并不特殊也不失常，许多人都会发生这种情况。
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“鬼压床”醒不过来，你永远都醒不过来了？真相到底是什么？
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22:10:11&&&文章来源：食色君&&&阅读:6976
摘要: 当人熟睡的时候，突然会感觉到有什么东西压在你身上，还可能会听到周边的声音，明明脑子是清醒的，但是全身无力，动都动不了，叫也叫不出，眼睛也睁不开。这就是老一辈所说的“鬼压床”，如果你挣脱醒过来，你可能这辈子都醒不过来了。
其实，“鬼压床”并不是真正有…当人熟睡的时候，突然会感觉到有什么东西压在你身上，还可能会听到周边的声音，明明脑子是清醒的，但是全身无力，动都动不了，叫也叫不出，眼睛也睁不开。这就是老一辈所说的“鬼压床”，如果你挣脱醒过来，你可能这辈子都醒不过来了。其实，“鬼压床”并不是真正有鬼压着你，而是一种睡眠障碍，医学生称这个为“睡眠瘫痪症”。人在半睡半醒的状态下,大脑神经中枢和运动神经中枢不同步很容易“鬼压床”。这种情况下全身无力，挣脱不了很难受，一般情况下可以先转动眼珠，上下左右来回，慢慢调动脸部肌肉，使全身得到方式。但是如果使用了这种方法你的肌肉还是无法动弹的话，其实你也可以放心的睡一下去，目前医学上也没有因为睡眠瘫痪症一睡不醒的，只要你人慢慢放松了，睡到自然醒就可以了。一般来说，人群中有40%至50%的人一生中都有可能经历至少一次睡眠瘫痪，可发生在任何年龄，常见于青少年或青壮年时期。而睡眠瘫痪症和肝肾不足气血虚有关系。睡前喝点易睡的东西，如：牛奶平时劳逸结合，不要多劳累，让身体尽可能放松注意平时饮食，多补补肾和气血，如：山药，栗子，枸杞，鲈鱼等改变睡姿，不正确的睡姿会给身体机能带来很多压力，最佳睡眠姿势：右侧卧创造一个舒适环境，全身心得到放松清代医家李渔曾说过：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”所以，你的睡眠充足了，你的精神才能更加抖擞，战斗力才能更强。请关注食色君微信公众号：食色君酱为你解决情感问题！不见，不散！！！
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徐杨，心理医生
不少人有过所谓「鬼压床」的经历，就是一觉醒来却发现全身不能动弹，虽然可以看见周围的影像，听见周围的声音，但自己却发不出声音，有时还会伴有幻觉。
「鬼压床」，脑醒身未醒
这种情形在医学上被称为「睡眠瘫痪症」，是指在睡眠期间所发生的短暂的不能自主运动的恐怖体验。可以发生在刚入睡或是将醒未醒的过程中，也可能发生于夜间或早晨。
简单来说，「鬼压床」，就是人已经醒来了，但是身体以及大脑的一部分还处在睡眠中，不听意识指挥。而且，因为在发作时的恐慌感觉，可能会导致出现幻觉。
我们的睡眠分为快速眼动阶段（REM）和非快速眼动阶段（NREM），两者是交替变化的。先依次经历 NREM 睡眠的各个阶段，随后进入 REM 睡眠，这种周期会重复多次。
在 REM 睡眠时，也就是我们进入熟睡、开始做梦的阶段，大脑的活动状况与清醒时相似，但全身其他系统与清醒时有很大不同：
自主神经系统的功能活动不稳定，比如呼吸不规则、心率增快、血压波动；
体温调节功能丧失、各种感觉功能显著减退；
除眼肌、中耳肌和呼吸运动的肌肉外，其他肌肉都处于极低张力的状态。
这时，身体处于麻痹状态，可以保证我们的身体不会在梦境的支配下，做出大幅度的动作和行为，伤害到自己或是枕边的人。
如果这时候，意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力的状态，便会造成身体不听意识指挥的情形：
肢体、躯干及头部的任何微小运动都不能进行；
不能讲话、发声或呼救；
尽管可以呼吸，但会觉得有窘迫感或窒息感。
在这过程中，我们的意识完全清楚，并能够充分意识到自己的处境。多数人在这个时候会感到恐慌，尤其是当觉察到呼吸困难时。
所幸这种情形多半在几分钟内会就会慢慢或突然地缓解。
其实睡眠瘫痪症并不少见，它通常在作息时间不规律、压力较大、过度劳累、失眠、焦虑的情形下发生，尤其多发于青少年和年轻人。
大多数人在一生中至少发生过一次睡瘫症，这可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。
发生了「鬼压床」，放松最重要
当睡眠瘫痪发生时，保持放松、平稳的呼吸，同时尝试运动身体末端部分，比如手指、脚趾或眼睑，就可能有助于中断睡瘫症过程，让身体也醒过来。
另外，如果有同睡者，可以告诉他们，当听到些许模糊声音或感受到身体微微颤动时，立即将自己叫醒。睡眠瘫痪症的症状在外界刺激下会很快消失。
大多数人在第一次发生「鬼压床」时，会非常焦虑，甚至有濒临死亡的恐怖感。即使回忆发作的经过也感到十分害怕，也会担心再次发作，很可能会造成一段时间的恐惧或是失眠。
但其实，经历了几次之后，就会知道整个过程时间很短暂，也没有不良后果。所以，对于「鬼压床」，我们无需焦虑，从容应对即可。
健康作息，远离「鬼压床」
医学上尚未发现睡眠瘫痪症的病理基础，而且身体健康的人也有可能发生，发作频率较低，发作后也没有明显的不良后果，因此不一定需要特殊的治疗。
倒班期间、长途旅行、短时间内跨越不同时区时、不规律的睡眠习惯、睡眠不足和其他干扰睡眠规律的情况，都可能增加发生睡眠瘫痪症的几率。
不过，注意以下几点，还是可以有效避免「鬼压床」的：
生活保持规律，维持正常的作息时间；
避免熬夜，保持充足睡眠，改善睡眠质量；
设法减轻工作与生活中的压力；
注意睡眠姿势，避免仰卧；
适量运动，但不要在睡前进行剧烈活动。
最重要的是，发生「鬼压床」时，要暗示自己放轻松，告诉自己并没有处在危险之中，提醒自己并不特殊也不失常，许多人都会发生这种情况。
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鬼压床到底是什么？科学解释鬼压床的恐怖现象
19:48:31 来源：互联网 作者：未知 编辑：益达兄　浏览：loading
　　东方人说鬼压床，西方人说恶魔坐床头，其实都是睡眠麻痹，睡眠麻痹在医学上叫梦魇。就是我们睡觉的时候，会出现一种睡眠障碍。无论自己再怎么用力，却使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼，却一动不动，这一现象称之为“睡眠瘫痪症”。一起来了解下这一症状吧！
▼1. 头脑是清醒的，身体却是不动的。
　　临床心理学家和睡眠专家Michael
Breus博士说，大多数患者形容睡眠瘫痪症发生时的情况都大同小异，虽然感觉自己的头脑是清醒的，然而身体感觉麻痹，不能动弹。
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