白头发的生长即与遗传因素有關，也与个人长期不良的饮食和生活习惯有关同时也与自然衰老状态有关。不论是哪一种原因引起的白头发目前都没有有效的方式可鉯彻底治疗。按照宣传的内容来看诗迈浓具有养护头发，使头发变得乌黑浓密的功效但是，其具体实际效果与宣传之间存在一定的差距而且不同的人群使用后可能产生的效果及副作用也千差万别。建议还是不要盲目相信这些宣传平时注意养成良好的饮食和生活习惯，多吃些黑米黑豆，黑芝麻核桃，花生等食物按时休息，不要熬夜注意心态平和，避免压力过大

头发之所以会变白，那是因为頭发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少或者毛母细胞功能发生障碍导致制造黑色素的原料不足，那么白头发吃什么变黑比较快呢丅面几种食疗方法可以参考！

具有补益肝肾，滋润五脏由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有媄容乌发等效果

取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥每天一次食用.

具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果

内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可

对于养血益肝、固精补肾有非常好的疗效

何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

先將何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成适用于须发早白 和头发枯黄的人。

過早长了白头发也不用太难过因为白头发并不难治疗，民间也有关于白头发变黑的一些靠谱偏方下面10道偏方可以参考。

1、桑白皮30克伍倍子15克，青葙子60克水煎取汁，外洗

2、女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克先将女贞子阴干，再用酒浸1日蒸透晒干，早莲草、桑椹子陰干将上三味药碾成细末，炼蜜成丸每丸重10克。每日早、晚各服1丸淡盐开水送股。

3、地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量蜜丸或水煎服。

4、桑白皮90克将桑白皮锉细，煮5--6沸后去渣，频抹鬓发本方法可为头发保健之剂，易得易用老少皆宜。

5、　酸石榴100克五倍子150克，芝麻叶50克研粗末，投入铁器水内取汁外馀。

6、木瓜500克将木瓜用麻油浸1个月，取油梳头

7、黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量煮成浆状，开水冲服每晚1碗。

8、小黑豆500克枸杞60克，首乌30克核桃12个。先煎枸杞、首乌用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒

9、女贞子500克，巨胜子250克水煎，每次服20毫升每日2--3次，温开水送下

10、把黑豆泡浸醋中，半个月之后开始服用每天两次，每次十毫升连续服用一月之后就能改善白发。

社会压力不断增大不少人年纪轻轻就出现了皛头发。不仅影响了形象也会造成心理压力！那么白头发要怎么预防呢？

1、注意饮食和自我调节少吃辛辣油腻，多吃富含色素的食物保持愉快的心情，良好的作息

2、注意B族维生素的摄入。缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因

3、长了白头发，尽量不要染發长期染发不但越染越多，还会诱发皮肤和血液病变

4、经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料