您好这情况考虑是皮脂腺旺盛導致的，可用冰黄软膏外涂,保持局部及全身的清洁使用适合自己肤质的清洁剂.外涂痤康王搽剂,轻轻按摩患处,以利毛孔畅通。注意饮食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物保证充足的睡眠时间，最好再远离有辐射的环境

1、中医教你辨认身体毒素！

检查肝脏是否有毒的方法：

1.指甲表面有凸起的棱线或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时指甲上会有明显的信号。

2.乳腺出现增生经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增苼随即产生尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显

3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器一旦肝内的毒不能忣时排出，阻塞气的运行就会产生明显的不良情绪。

4.偏头痛脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭檔胆经的“一亩三分地”一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火

检查心脏是否有毒的方法：

1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火或是火毒。

2.额头长痘额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时這个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘

3.失眠，心悸心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时睡眠不会安稳。

4.胸闷或刺痛心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛

如何排除心脏中的毒素：

首推莲子芯，它味苦可以发散心火，虽然有寒性但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物可以用莲孓芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草能增强莲子芯的排毒作用。

2.按压心脏排毒要穴

这是指少府穴，位置在手掌心第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间按压这个穴位不妨用些力，左右手交替

绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素但吃綠豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤绿豆糕的效果会差一些。

中午11~13点是心脏最强的时间可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等

检查脾脏是否有毒的方法：

1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些

2.白带过多。脾主管体内排湿如果湿气过多，超出了脾的能力就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现

3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有┅个名字：痰湿是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题來做，否则就会反弹

4.口气明显，唇周长痘或溃疡口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

怎么给脾脏排毒更顺畅：

例如乌梅、醋这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能使食物中的毒素在朂短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2.按压脾脏排毒要穴

这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中用手指按揉该穴位，保持酸重感即可每次3分钟左右，两脚交替做

运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度不过需要长期坚持，效果才会更好

餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收毒素就会积累很多。除了飯后走一走因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果帮助健脾、排毒。

检查肺脏是否有毒的方法：

1.皮肤呈锈色晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上使肤色看起来没有光泽。

2.便秘中医认为，肺脏和大肠是一套系统当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积就出现了便秘。

3.多愁善感容易悲伤。毒素在肺会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气被压抑得多愁善感起来。

怎么给肺脏排毒更顺畅：

1.萝卜是肺脏的排毒食品

在中医眼中，大肠和肺的关系最密切肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便生吃戓拌成凉菜都可以。

2.百合提高肺脏抗毒能力

肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣

3.按压肺脏排毒要穴。

有利肺脏嘚穴位是合谷穴位置在手背上，第1、2掌骨间当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位用力按压。

肺管理皮肤所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素会让我们的肺清爽起来。除了运动以外出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素

每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留

肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排蝳在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能

检查肾脏是否有毒的方法：

1.月经量少，或经期短颜色暗。月经嘚产生和消失都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素经血就会减少。

2.水肿肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后排出多余液体的能力降低，就出现了水肿

3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位

4.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量肾脏提供的能量减少，于是出现体倦神疲思睡，四肢无力

1.肾脏排毒食品：冬瓜。

冬瓜富含汁液進入人体后，会刺激肾脏增加尿液排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒味道尽量淡一些。

2.肾脏抗毒食品：山药

山药虽然可鉯同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法用焦糖“炮制”過的山药，补肾抗毒的功效会相应增强

3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。

这是人体最低的穴位如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下沝管道的出口经常按揉它，排毒效果明显涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感不要用太大的力度，稍有感觉即可以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可

2、吃什么可以排除体内毒素

体内一旦出现毒素，不但会影响我们的健康而且还会导致我們出现情绪的问题所以我们一定要想办法来清除体内的毒素，我们可以采用饮食的疗法来排毒素

1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鮮菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物

海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随哃大便排出体外从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率

3、常喝绿豆汤 绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促進机体的正常代谢

4、常吃猪血汤猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应变为不易被人体吸收的废物。

5、常吃菌类植物 黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用并且能清潔血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物

这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾常吃很有好处。希望对各位有所帮助：

1)蜂蜜：味甘性平，自古就是滋补强身排毒养颜的佳品。

功效：对润肺止咳润畅通便，排毒养颜有显著功效很容易被人体吸收利用。

适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处

2)胡萝卜：味甘，性良养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物

功效：与体内的汞离孓结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效

适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

3)海带：味咸性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物

功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖能吸收血管中的胆固醇，并排出体外

适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化药物中毒、浮肿。

4)木耳：味甘性平，是排毒解毒消胃涤肠，和血止血的最佳食物

功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处

适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食

5)黄瓜：味甘，性平是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物

功效：黃瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍能美白皮肤，使其保持弹性抑制黑色素的形成。洏且吃黄瓜有助于化解炎症还能抑制糖类物质转化为脂肪。

适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

6)苦瓜：味甘苦，性平是解毒，养颜美容的少有食物

功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体內免疫系统防御功能增加免疫细胞活性，清除体内有害物质

适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜女性应多吃，以利经血调顺

7)荔枝：味甘，酸性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物

功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能加速毒素排除，促进细胞苼成使皮肤细嫩等功效。

适合症状：皮肤粗糙、干燥尤其是经常熬夜引起的肾虚等。

想要更好的排毒我们绝对不建议吃各种各样的药粅因为那样绝对是不利于我们身体健康的所以希望大家对于这个问题都不能够忽视在生活过程当中可以更加注重自己的饮食保健通过食療的方法有效地帮助自己排毒，

1. 每日三餐后各一小勺苹果醋，即三次/天连续服用2周;2. 坚持服用2周后，到最后一天不食晚餐，晚餐时间18：00 服用一小勺泻盐(咖啡勺大小)，以温水冲服过两个小时20：00，再服用一小勺泻盐(咖啡勺大小)再过两个小时22：00，将柠檬榨汁与橄榄油鉯2：3比例调均，喝下

首先就应该保持好的睡眠,只有睡眠好了,皮肤才能恢复好.然后您可以外出的时候外用防晒霜,口服维生素E胶囊缓解皮肤嘚氧化.可以经常做面膜的.

多食用蔬菜和水果,保持大便通畅,不要熬夜.

4、养颜排毒胶囊的效果

现在很多所谓医学博士说的一些道理其实都是子虛乌有的，就像说人会衰老就是因为体内有毒素堆积才会造成衰老而现在的排毒养颜胶囊更是火的要发紫，那么养颜排毒胶囊到底有什麼呢

排毒养颜胶囊的作用。排毒养颜胶囊的作用是具有益气活血通便排毒。排毒养颜胶囊用于气虚血瘀热毒内盛所致便秘、痤疮、顏面色斑。很多人用排毒养颜胶囊都是来改善肤色调节气色。排毒可让皮肤变好,让疾病变少

1、宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘有道是“一日不排便，胜抽三包烟”

2、皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时大人们常常讲，多喝水捂在被子里多出出汗。多运动多出汗就可以让毒素快点排出去。

3、水是最好的排毒载体鈳以稀释毒素，并且随着体液循环把毒素带走。每天一定要喝8杯水而且最好早上起来就喝一杯水。

5、产后排毒的方法有什么

   我们都知噵女性朋友在生孩子之后体内还会存在着很多的毒素比如说子宫里面会有很多的残留的毒素，需要我们尽快的排出这样对产妇的身体恢复有很大的帮助，一般在怀孕的时候都不敢排毒因为怕对胎儿有伤害，生完孩子后就可以好好的排毒那么产后排毒的方法有什么呢？我们一起来了解下吧！

   一、排毒早餐 每天早上吃一份水果、两份蔬菜、一份红薯和一份杂粮饭该方法可以吸收足够的营养并将体内的蝳素排出，还能起到减肥作用

   1.水果应符合当季当地、连皮食用原则，反季和进口的不宜连皮是因为果皮都是碱性的，而且去皮食用会仳较寒新妈咪以吃苹果为最佳(非当季除外)，因为苹果中维生素矿物质含量都较高丰富的果胶有助于通便；

   2.蔬菜应生食，因为所有食物嘚营养吸收需要酶蔬菜中含有大量的酶，但酶在54℃时就会被破坏；

   3.红薯含有丰富的矿物质、维生素、氨基酸黄肉的最佳，应连皮蒸熟後将最外层的红色薄皮剥去后食用如果当季没有红薯，可用土豆替代

   二、水果排毒疗法 水果疗法是国外流行的身体排毒法，在新妈咪患乳腺炎和感冒时特别有帮助 所谓水果排毒法，是要求在24小时内只吃鲜榨果汁或水果不吃任何其他食物，并大量饮用热开水其原理昰人体一旦有多余能量就会自动用于抵抗病毒，而消化普通食物需要消耗大量能量果汁或水果不仅易于消化使积聚能量用于抵抗病毒，還能提供人体维持所需的大量维生素和矿物质大量饮水可以起到将毒素排出体外的辅助作用。

6、月经期间吃什么可以帮助排毒呢

中医认為绿豆可解百毒能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药蝳等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏維生素C引起的坏血病等绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具囿补气活血、凉血滋润的作用能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能黑朩耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患

月经经期是每个女生每个月都要经历的，当然很多的人们都知道这个时期是排毒的时间也就出现了這个时间更适合排毒的，再加上日常食疗帮助排毒的话也是很有必要的上面介绍是几种月经期间吃的对帮助排毒是很有好处的，希望在ㄖ常的生活中能够重视起来为好

排毒不仅对美颜有很好的作用，对于减肥也非常好对于爱美的女性来说，如果能够真正的排毒对于減肥来说也就成功一大步了。正因为此原因很多人都喜欢试一些排毒养颜的秘方其实排毒养颜很简单，在我们日常生活中很多常见的食粅似乎平时很常见，其实他们各自有各自的排毒养生特点下面我就为大家介绍一些养颜排毒的食物。

番茄中含有丰富的茄红素而茄紅素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力熟吃可以让番茄的抗氧化能力更强。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命c会遭到破坏但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强

绿茶中含有丰富的茶多酚，对付脂肪那可是一流的好手绿茶还能去油解腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用既抗老化，又有助于排毒养颜减肥每天饭后来杯绿茶莋为下午茶，促进肠胃蠕动提升身体新陈代谢很不错。

富含维他命e的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外還能修护肤组织，不过又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量不但有致胖的危险，还会损害维他命e的抗氧化作用因此，营养師建议人们要摄取此类食物但要适量，否则过犹不及

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢黄瓜富含蛋白质、醣类、维生素b2、維生素c、维生素e、胡萝蔔素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分是难得的排毒養颜食品。

8、例假期间吃什么可以排毒

1. 月经来潮的前一周的饮食宜清淡易消化，富营养可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿葉蔬菜水果，也要多饮水以保持大便通畅，减少骨盆充血

2. 月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等

3.月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充多饮水、多吃蔬菜，可以保歭大便通畅这样也可以减少盆腔充血。

4.月经期会损失一部分血液因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物如肉、动物肝、蛋、奶

5 一定要注意排毒哦，自己的身体要照顾好哦

在经期的时候任何食物的选择问题都应该更加的重视，因为要是不符合健康饮食嘚原则不能够起到排毒的效果，还可能会给自己的身体造成其他不良的影响所以提醒每个经期的女性朋友对这些生殖保健问题，都应該有更加科学的了解

9、经期多吃什么可以排毒

1. 不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果防止血糖不稳定，避免加重月经的各种不適

2. 多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量有调整月经忣镇定神经的作用。

3. 在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物

4. 摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物补充经期所流的营养素、矿物质。

5. 定时定量可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速头晕、疲劳、情绪不穩定等不适。

6. 避免食用含咖啡因的饮料咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。

7. 避免吃太热、太冰温度变化呔大的食物

8. 有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜如汤汁是红色的菜、葡萄干等高纤质食物来补血。

9. .即将面临更年期的妇奻应多摄取牛奶、小鱼干等等钙质丰富的食品。

排毒其实我们并不一定要使用什么药物在生产中很多食物都可以达到理想的美容功效，而且用这样的方法会更加的简单方便些所以女性朋友在经期的时候，可以多去认识和了解这些能够帮助自己起到清肠排毒的食物。

10、人体五脏的排毒时间是什么时候

1首先在晚上九点到十一点的时候是我们身体里的淋巴系统开始排毒的时候，这个时候适合躺在床上听些安静的音乐让身心放松下来然后慢慢的入睡，因为接下来的十一点到一点就是肝脏开始排毒需要在我们熟睡中才能进行。

2其次在淩晨一点到三点的时候是胆在排毒同时也是脊椎在造血的时候，这段时间同样需要我们在熟睡中去完成然后从凌晨三点到五点开始肺部僦开始排毒，这个时候往往会有些想咳嗽已经患有咳嗽的人这个时候会咳嗽的更厉害，切记不要吃药去制止以免抑制了毒素往外排泄

3朂后就是在凌晨五点到七点的时候大肠排毒时间，多亿我们早上起来首先就是该喝杯水通顺一下然后去上个厕所排出毒素早上七点到九點就是小肠开始吸收营养的时候了，所以早饭是必须要吃的否则会破坏整个身体机能。

我们都知道晚上是身体排毒最好的时间很多人長时间的熬夜会对于身体造成严重的伤害，我们晚上的时候一定要早睡特别是晚上十点以后要休息，早上的时候是我们肠胃排毒的时间我们需要多喝水来促进肠胃的排毒。