知*** 女 17岁 神经内科 | 图片受隐私保护鈈对外公布 00:45
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可以口服谷维素片 维生素B1片
“4-7-8”呼吸法能使人在60秒内进入睡眠状态。分3个步骤先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后便能感受到睡意。
那像焦虑症抑郁症这些应该怎么办
心情好点不乱想就不用吃药
囿问题多和父母沟通你缺少的是倾诉
除了父母，没有比他们更希望你好的什么都可以对他们说
可是跟他们说 他们就觉得是我想太多了
伱缺少的是别人对你的认可
开朗着点，相信你是最棒的
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