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劳逸结合——平衡工作与生活
　　又是周一了，同学们，我想死你们啦！
　　这一点无可置疑，头条哥今天爱心泛滥，都想在最繁华的十字路口大声吼出对你们的爱。我发誓，如果不是早上吃热干面有点儿吃咸了，嗓子不舒服的话，头条哥真会这么干的。
　　看来以后不能这么干了，盐吃多了除了伤喉咙以外，还伤钱--盐可贵着呐，两斤能值5000块！
　　【徐州男子用两斤连云港盐，惨被罚5000】之前头条哥播报过郑州小老板跨区域用盐被宰掉200块的事，现在这种事有升级了--徐州一名35年的老厨师回乡开大排档，因为狗胆包天的用了两斤从连云港带回来的盐，被我英勇的盐务管理局（还有这么个局）人员扫荡时发现，于是无情的罚了他5000块的款。不料此老厨师要钱不要命，拖了一年就是不肯交钱，我盐务管理局遂使出雷霆手段，果断将其逮捕并判处拘留，2个小时以后果然就收到家人送来的现钱了。
　　不愧是国家机关单位，办事就是有水平，如果这事叫头条哥来干，那就叫欺行霸市＋绑架勒索，不过盐管局干起来，可就合理合法了。
　　没办法，大家都要生活，现在物价涨这么贵，盐管局的工作人员肯定也不容易，除了要为人民服务以外，还得要吃喝玩乐、追求时尚，不多罚点款，怎么过日子？
　　【贪官炫耀西装均过万 一线品牌皮鞋200多双 成最时尚贪官】重庆沙坪坝征地办公室的一名普通干部丁萌，日前不幸被双规，审讯时，他很萌的给女检察官上课：“我的西装没有1万元以下的……你是女的，穿的皮鞋都没有我尖，皮鞋要经常保养，买支几百块的滋润霜擦一下嘛。”丁大人也算没吹牛，办案人员在他家中搜出了一线品牌的皮鞋200余双和顶级品牌西服100多套。
　　一想到辛苦工作纳的税钱都变成这样了，头条哥就不开心。
　　这班没法上了，头条哥要向老板申请回家休息，不给国家做贡献了。
　　想想还是算了吧，贪官也是人嘛，也得要生活，头条哥慈悲为怀，买两件衣服算个啥，其它的娱乐啥的，头条哥也一并买单了！
　　【国企副总回应900元请3名女子陪侍：体察民情】湖南保障房工程投资公司副总经理刘谠，9月到怀化参加完保障房会议后，忧心忡忡，于是在当地企业老板的陪同下，连夜驱车百公司，来到凤凰古城检察服务行业的工作质量，点了3名小姐通宵泡酒吧。被人曝光后，刘副经理表示，这是因为凤凰今年遭大水了，他实在放心不下当地人民群众，所以送爱心去了，体察下民情。负责接待的酒店负责人介绍，这些女孩子主要是“陪聊天，喝酒，玩游戏”。
　　哦，三陪呀。
　　领导实在太辛苦了，业务时间还这么关心人民群众，头条哥感动得都要流眼泪了。
　　也请领导千万要注意自己的身体，不要一下子点三个陪侍这么拼命，两个就可以了，帮头条哥省点税钱，最近实在不宽裕。
　　强烈建议领导们把工作和生活分开，我们只为你的工作付钱，生活费用请自己承担。
　　再这么胡子眉毛一把抓，不管白天晚上的全身心投入为人民服务，可是会让自己陷入泥坑不可自拔的呀。
　　我们虽然不是领导，但在繁重的竞争压力之下，也时常会把工作和生活混淆在一起，无法分开。这样当然是不好的，会让你两头都不讨好，工作没法保证质量，也毁了生活。
　　当你感到工作无味或难题如麻时，不如把手头的事情暂时放下，去做你喜欢做的事，如运动、读书、欣赏等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。这样，才能达到工作和生活的平衡。
　　做HR更是如此，别人看来，我们只是说说闲话，做做闲事，当当闲差，可是谁又知道，一到招聘旺季的时候、月头月尾做考勤发工资的时候、安排培训的时候、做绩效的时候、订制度的时候……
　　做HR压力大，据最新研究数据显示，做一天HR，将减少寿命14分钟。
　　所以同学们，一定要注意将工作和生活分开啊。工作的时候全心努力，工作完了也要注意安排好休息娱乐。这样才能健健康康，到老了也有一颗年轻的心，还能出去泡妞哦～
工作与生活的关系
我也经常听到我的朋友，同事或其他人在喊工作压力大；家庭关系不和谐。他们抱怨这个，埋怨那个，有的对工作太死板太专注而忽略了家庭和生活
我有个有趣的观察，外企公司多的是25-35岁的白领，40岁以上的员工很少，二三十岁的外企员工是意气风发的，但外企公司40岁附近的经理人是很尴尬的。
是的，时间的确有限，时间对每个人都很公平，不会因为你出生的贫富差异而后此即彼，更不会见风使舵的去迎合与厚待你。
平衡工作与生活
四月初，美国和英国的网络媒体发表了一系列报道，哀叹“懒惰的法国人”。据报道，法国新出台了一项劳动法规，禁止工作单位在下午六点之后给他们的雇员发电子邮件。
对于人们来说，在一个工作日塞进尽可能多的工作是不正常的。关键是：事情的发展往往不是按照预先的安排。这意味着大量的时间浪费在不能履行的约会
生活就像一个游戏，我们在抛接着五个球：工作、家庭、健康、朋友和精神。你努力的使这几个球都丌掉下来。很忚你就会意识到工作是橡皮球。
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2007年的那个夏天，米小姐在高考志愿栏填上了“人力资源管理”，没有咨询家人、没有专门咨询老师
冷空气如约而至，说好的大雪呢？4-5级的大风灌到脖子里，刺骨的凉，对我来讲，却一点不及南方的阴冷让人忍受不了。
前一段时间，在网上流行的HR八项必备能力写的很到位，全面涵盖了一个优秀HR的必备素质，但总感觉有点多记不住
HR有话说—和头条哥互动
　　上期问题答案
　　在上周五，我们问到了男孩牵鸭子的问题。这个问题是个好问题啊，大家有没有数到眼睛瞎？
　　没有数出来的同学们，你们不要哭啦，头条哥这就公布参考答案：
　　今日留堂
　　小明的妈妈有两个孩子，大的叫大强……
　　说错了说错了，其实问题是：小明一家有五口人，分别是爷爷、爸爸、妈妈、小强、小明，其中小强和小明的平均岁数比其它三个人的平均岁数少35岁，求：小明全家的平均岁数。
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年轻人工作千万要注意劳逸结合，不要等到迟了才后悔！
发布时间： 22:42:11&&
现在无论是哪个岗位的人，压力都非常大，平时早出晚归地上班，晚上还要陪孩子，辅导孩子作业，每一天都非常辛劳。适度的劳累对身体没有太大的影响，但如果压力太大就会诱发身体的各种疾病，所以辛苦劳作的人们还是要注意劳逸结合，适当让自己休息。
身心疲惫成心梗头号危险因素
近日发表在《欧洲心脏杂志》上的一篇论文指出，每天感到身心疲惫的人发生心梗或猝死的危险较高，其预测急性心脏病的价值甚至超过了高血压和吸烟等传统危险因素。
这项成果来自丹麦&哥本哈根城市心脏研究&，研究者针对8882例无心血管疾病的居民进行了调查，结果发现，每天身心疲惫的男性发生心梗或猝死的危险最高，高血压只是第二位的危险因素;对于女性来说，排在第一位的危险因素是吸烟，第二位是身心疲惫。本研究定义的身心疲惫并不单纯是感觉累，而包括慢性疲劳和易怒、沮丧等负面情绪。如今生活节奏越来越快，每个人都承受了巨大的压力，睡眠减少，容易过度疲劳。每个人都应调整工作和生活节奏，预防严重心血管事件的发生。
类似的研究在我国也进行过。一项涉及全国10个省区1万余人的亚健康状况流行病学调查显示，81.36%的非患病人群处于慢性疲劳状态。其中，经常感到疲劳但休息后可以恢复的轻度疲劳者占68.07%;总感到疲劳且休息后较难恢复的中度疲劳者占29.78%;休息后无法恢复的重度疲劳者占2.15%。
长期疲劳带来灾难性打击
中国医师协会心力衰竭专业委员会副主任委员、南方医科大学南方医院心血管内科主任许顶立解释说，疲惫是身体与外界环境的本能互动，也是人体适应当前生活的一种反馈。当外部环境引起的脑力和体力消耗大于人体的承受范围时，主观上就会感到疲劳。当人体逐渐适应后，疲惫感会消失。但许顶立也指出，适度疲劳有益健康，这是身体和大脑经历了一次&锻炼&，对调动身体机能、增强代谢有好处。特别是后的轻度疲乏，是身体对的良好反馈。坚持下去，这种疲劳感就会消退，而且身体更有活力。
然而，长期疲劳会给健康带来灾难性打击。美国研究发现，长期疲惫给身心带来巨大压力，导致机体免疫机能减弱，患癌风险上升。南方医科大学中西医结合医院主任医师、心血管病科学术带头人周迎春教授说，长期疲劳会导致机体抵抗力下降，休息后也很难恢复。这就好比信用卡，我们可以透支一部分钱，但必须在规定期限内还款;不断透支又不及时还款就会破产。
周迎春说，慢性疲劳综合征是以不明原因持续或反复发作的严重疲劳(超过6个月)为主要特征的症候群，同时伴有记忆力减退、头痛、关节痛、睡眠紊乱、抑郁等多种症状。它不只是身体感觉&累&那么简单，还包括一些身心症状，比如做事力不从心、注意力难集中、暴躁、易怒等。慢性疲劳是亚健康的一种表现，会伴随口腔溃疡、牙周炎、便秘、肩颈疾病加重等问题。如果还不及时调理，会导致免疫力减弱，身体自我修复能力下降，轻则出现关节痛、偏头痛等，重则患上肾小球肾炎、糖尿病、心脑血管病、肿瘤等。此外，女性更容易因缺铁而引发疲劳。
引起疲劳的原因有很多，首先是生理疲劳，超重或体重过轻都会引起疲劳感。前者会引发代谢综合征，消耗能量过多、过快，引发疲劳;后者肌肉强度差，也会产生疲劳感。许顶立说，心力衰竭的早期患者、糖尿病和甲状腺疾病患者也容易疲劳。其次是心理疲劳。特别是焦虑，可引起失眠，导致持续性疲劳。最后，酗酒、暴饮暴食、过度减肥等不健康生活方式也会引发疲劳。其中，酗酒还会导致沮丧感增强，影响睡眠质量，进而诱发疲劳感。
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研究表明蚂蚁也需劳逸结合以提高生产效率
更新时间： 20:43:50　|　fx_c1f0d4d5
　　作为人类，我们总是希望在工作和生活间找到最佳平衡状态。而美国密苏里科技大学研究人员日前发现，长期被认为是昆虫界工作狂的蚂蚁同样需要劳逸结合。　　研究人员发现，当蚁群中一部分成员在忙着寻觅和储备粮食和物资的时候，另一部分必须要休息，而且蚁群规模越大，这种工作－生活平衡模式越发重要。　　密苏里科技大学生物系助理教授侯沉表示，之前业界一直在研究，为什么规模较大的蚁群单个蚂蚁平均能量消耗比较小的蚁群少。此次研究发现，这是由于在较大蚁群中，总是有更多“懒虫”，它们都趴窝不动，因此并不消耗能量。　　研究人员发现，成员数量为３０只左右的蚁群中，大概有６０％的成员是不活跃的，而如果蚁群规模达到３００只，则有８０％的成员是不活跃的。同时，对蚁群的能耗测量和计算发现，成员数量为３００只的蚁群的个体平均能量消耗是成员数量约３０只蚁群的一半。因此，蚂蚁在休息的时候实际上是为蚁群节约能量，提高生产效率。　　研究人员认为，这一发现可以对人类提高生产率、实现可持续发展提供启发。研究团队在新一期美国《昆虫科学杂志》上发布了他们的新发现。　　“最大化获取物资的行为需要大部分成员高度活跃，但同时也会造成大的能量消耗和长时间的觅食动作。与此相对，最小化能源消耗会让多数成员保持消极状态，但同时能源消耗也会减少。因此我们假定蚁群会通过协调成员状态达到最佳平衡，”侯沉说。　　侯沉介绍说，他团队的两名成员开发了一套计算机视图分析程序来追踪蚂蚁的动作轨迹并自动运算，从而得到以上结论。以往的研究一般只能观察几分钟内蚂蚁的活动情况，但此次研究借助计算机自动追踪和运算，分析了两小时内蚂蚁的活动轨迹，测算出蚂蚁在休息和工作时分别消耗的能量，发现工作中的蚂蚁消耗的能量比休息状态的蚂蚁多五倍。　　“因此，如果一个蚁群２０％的成员处于工作状态的话，那么它消耗的能量要比另一个假定成员全部处于休息状态的同等规模蚁群多１８０％。”　　侯沉认为，蚁群必须要有一部分成员倒休，在出现突发或紧急情况时，这些成员可以调动起来作为后备或缓冲力量。但目前尚不了解为什么蚁群不活跃成员的比例并不恒定，因此将来的研究需要进一步了解蚂蚁间的互动沟通行为。
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