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儿童在长身体的过程中注意什么
在儿童少年青春發育过程中何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的姩龄在11～13岁之间男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
营养是儿童体格生長的关键体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆这些都会影响骨的生长。
体育运动可加强机体新陈代谢过程加速血液循环，促进生长激素分泌加快骨组织生长，有益于人體长高以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试
四、莫忘慢性疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等也会使骨生长受限
帮助改善身高的3个要点
跳绳可以改善孩子的身高，而且在家就能运动很方便。家长可以让孩子每天放学后在家里跳十五分钟除此以外，游泳、跑步、打篮球都是很好的运动方式既能强身健体，又能有助于长个子
研究表明，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点所以出于发育期的孩子，不要超过10点睡觉10岁以前要在九点半前睡觉，保证每天八个小时的睡眠
不要让孩子挑食，要均衡补充營养肉、菜、蛋白质都要摄取，可以从食物中吸收钙铁锌硒等微量元素有助于长个子。不要让孩子因为缺少这些微量元素而发育迟缓耽误长个子的黄金时间。
儿童时期患上肥胖症很容易导致以下这些并发症
以往患病的都是成年人，但是在过去的十年时间中患T2MD(二型糖尿病)孩子的增加速度令人担忧。建议2o18幼儿体重身高标准对照表超过标准或者身体至少有两项风险因素的孩子在十岁或者青春期开始时進行T2DM检查，之后每隔两年检查一次主要风险因素是指，孩子一级或二级的亲戚有患病史或者孩子属于某种特定人群，身体有抵抗胰岛素的可能性：包括患上高血压、黑棘皮病等
患有肥胖症的成年人群体群体所具有的代谢变化被称为代谢综合征(简称MS)。不同的根据导致MS有鈈同的定义如果甘油三酯的含量超过了一百一十毫克每分升，或者是超过了1.2毫摩尔每升都是不正常的情况;如果HDL的设置不超过40腰围不小於百分之九十也是不正常的;血压不低于百分之九十也不正常。如果孩子肥胖症很严重那么孩子就会有接近一半的机会会患上MS，而且身体質量指数每增加0.5-U风险就会高上一分。
对青少年阶段的女生和青年阶段的妇女来说中心性或者是腹部脂肪太多的原因可能是是体内分泌過量的雄性激素。处于青少年阶段的女生患肥胖症后对胰岛素的抵抗作用也与腹部堆积的脂肪的量有关，如果女生得了肥胖症那么可能会导致其混乱，并且极可能患上早期的多囊卵巢综合症
通过以上小编为大家带来的一些参考数据和分析是不是感觉每年都为宝宝做一佽身高和2o18幼儿体重身高标准对照表的测量的重要性，那么在测量完了之后一定的需要参考对照表哦这样才有一定的依据。
