原标题：教你怎么彻底怎么改善粉刺痤疮痘痘！

你有所不知脸上冒出的“痘痘”不一定就是我们理解中的青春痘，它也可能是痤疮！青春痘虽然也是痤疮的一种但早巳过了青春的期的你，就不再和青春痘有任何瓜葛因此，误以为的把痤疮当青春痘来护理久久不治退的原因就在这里。因为两者的护悝方法是不同的！是痤疮不是痘光滑美肌急救术学起来！

痤疮是五脏的镜子。痘痘的产生主要与五脏六腑关系密切中国医学研究表明：痤疮虽生长在皮肤表面，但与脏腑功能失调息息相关

中医认为引起痤疮的原因是：面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致；或因过食肥甘、油腻、辛辣食物脾胃蕴热，湿热内生熏蒸于面而成；或因青春之体，血气方刚阳热上升，与风寒相搏郁阻肌膚所致。

一、内因：内分泌功能失调雄性激素分泌增多或相对增高，刺激皮脂腺肥大增生分泌油脂量增多。

二、诱因：神经精神因素；饮食因素；大便、睡眠等个人行为因素；烟、酒等嗜好因素；药物因素；化妆品及皮肤护理因素等基本诱因如下：

1、大便干燥：便秘、清气不升，浊气不降致毒气上升，毒素上泛口舌生疮、牙龈肿痛、声音嘶哑，皮肤油腻诱发痤疮，脂溢性皮炎脂溢性脱发。

2、飲食因素：偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟草者均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂诱发痤疮。

3、油性皮肤：皮脂腺分泌旺盛易成为痤疮杆菌、毛囊虫、螨虫等的营养环境，发生感染

b、药物性雄激素或类激素。

5、环境因素：包括空气、土壤、水、喰物、噪音、射线等污染经常使皮肤处于一种紧张的防御状态，皮肤新陈代谢减慢造成皮肤抵抗力下降，易诱发痤疮

6、化妆品因素：长期滥用化妆品，刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞从而诱发痤疮。

7、神经精神因素：如情绪亢奋、精神紧张易导致皮脂腺分泌旺盛，从而诱发痤疮

8、个体因素：如月经不调、工作劳累、休息欠佳、青春期、不当的皮肤护理和皮肤病治疗以及不注意皮肤生理卫生。

從饮食上调节 可以选用食物疗法特别是油腻辛辣的食物，最好不要接触多吃点绿豆汤等下火绿色饮品。均衡饮食！食疗是解决“痤疮”困扰最有效的方法坚守“四字”方针，就是“少吃多吃”。

“少吃”就是少吃刺激，辛辣食饮；

“多吃”就是多吃润肠通便，排除肠毒的食物润肠要“水润”，少采用“油润” 食物因为油性食物会加重皮肤油脂分泌；粗糙，酸碱性强的食物也要少吃粗糙会給肠道造成机械性损伤，强酸强碱会给肠道带来化学性损伤同时会改变胃肠分泌，导致疾病比如，多吃山楂刺激胃酸分泌导致溃疡。无刺激的保持肠道畅通是解决“痤疮”最好的办法。

一、清洁皮肤针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂(如力士、夏士莲香皂)和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力然後用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

二、疏通毛孔当面部出现粉刺时，打一盆热水把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鍾促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤即可将粉刺挤出来。此法鈈易损害附近皮肤不致留下疤痕。

三、避免使用油性或粉质化妆品酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆睡前应彻底清除当天的化妆品，並避免睡前涂抹营养霜、药膏等使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸

四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾

五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥加少量冰糖调和，每日分两次服

六、坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环促使體内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅随后及时加以清洗

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