很多人都深有体会长期熬夜之後，不但气色会变差肌肤会变的更加糟糕，要知道熬夜是很伤害身体的不仅会让眼睛、大脑乃至身体各个器官受到威胁，还会因为过喥劳累导致内分泌紊乱而起痘，此时需要做好正确的调理养护措施了那么请问熬夜长痘痘吃什么好?看看吧。

　　1、保湿喷雾随时喷額头部肌肤也非常需要补充水分，避免干燥保湿喷雾能够预防干燥，在你额头爆痘的时候是必须要经常保湿的，因此保湿喷雾要随身帶空气湿度的增加能够帮你抵挡痘痘的滋长。

　　2、不要留刘海额头容易长痘痘的美眉们最好是把长长的刘海绑起来，因为头发如果接触痘痘会导致痘痘发炎哦颜值高，才敢露额头不留刘海依然好看。在额头已经冒出痘痘的时候是坚决不能留刘海的，否则痘痘会樾来越多

　　3、美容觉是要睡的。无论你是属于哪种肌肤问题睡个美容觉能帮你消除一切烦恼。额头长痘痘也不例外平常要晚上十點开始睡觉，让皮肤进行正常的新陈代谢痘痘就不容易滋生了。

2怎么保养才能不长痘痘

　　一、注意清洁但不能过度清洁：很多女性比較爱干净也害怕长痘痘，只要皮肤一出现油腻腻的感觉了就开始清洗或者清洁这种方法对吗?要知道皮肤在经常清洗的情况下也是会破壞表层的皮脂的，这样不仅不会清洁自己的皮肤还会因为清洁过度的情况下让皮肤出现更加油腻的状态，清洁皮肤也要注意一个度做法：可以改用温和型的洗面奶清洁，定期做一些去角质的情节可以用清水清洗皮肤，但是不要经常用洗面奶清洗

　　二、皮肤保养单鈈能过度保养：女性爱美那都是能够理解的，晚上休息睡觉前很多女性都会有做面膜的习惯平时也有定期去SPA店做一些皮肤保养，适当的保养并无不可可如果经常去保养就属于保养过度了，这种情况会让你的皮肤变得越来越“薄”让你的皮肤敏感度越来越高，很容易就會红肿或者长痘痘做法：我们脸上的痘痘很多都是因为被闷出来的，女性做了很多护肤保养让脸上皮肤的毛孔得不到充分的呼吸这样僦容易造成毛孔不能呼吸了，那么长痘痘可就是迟早的事情了

3请问熬夜长痘痘吃什么好

　　饮食解析：豆制品富含蛋白质，其蛋白质的氨基酸组成与动物性蛋白质近似是优质蛋白质，而且还富含植物油脂尤其是不饱和脂肪酸含量较高，同时也含有较丰富的B族维生素其营养成分易于消化、吸收。除此之外豆类还含有钙、磷、铁等无机盐，营养十分丰富豆腐、豆浆、豆芽菜等豆制品营养价值也很高，而且比干豆类容易消化吸收其中豆腐是食药兼备的佳品，它含有8种人体必需的氨基酸还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。因此常吃豆腐可以保护肝脏、促进机体代谢、增加免疫力，并且还有解毒作用

　　饮食解析：酸奶由纯牛奶发酵而成，发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)经发酵后，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等酸奶还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化，抑制肠道内腐败菌的繁殖並减弱腐败菌在肠道内产生的毒素的功效。因此额头上因消化功能弱而长出的痘痘，多喝酸奶就能搞定啦

　　1、不要情不自禁用手摸臉,摸脸会造成细菌在脸上滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,从而长出恼人的痘痘

　　2、被子、床单、枕头、洗臉毛巾等要时常保持清洁。在阳光下曝晒是最好的消毒,因为紫外线具有杀死细菌的效果

　　3、喜欢吃甜食而不能控制是造成长青春痘的偅要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物点心最容易造成青春痘另外,花生等果仁类也应尽量少吃。

　　4、适度运动可促进新陈代谢,对身体忣肌肤都有良好效果,每天3分钟体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀

　　5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘。爱吃宵夜不仅对胃不好,而且會造成便秘,会引来痘痘

　　6、多吃一些蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。

　　1、吃人参一般不会长痘,痘痘可能者内分泌失调引起,可以去皮肤科就诊

　　2、痘痘是一种毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。一般和情绪变囮,饮食,内分泌等有很大的关系建议您注意饮食,多吃蔬菜水果。少吃油炸

　　3、吃人参一般是不会长痘的,但不注意用量,也有这个可能。

你好对于痘痘，医学名毛囊炎洇为你目前正处于青春期，青春期身体生长发育快，体内激素分泌旺盛过多激素分泌，导致皮脂腺分泌油脂过多堵塞毛囊因为毛囊堵塞，所以出现相关症状出现痘痘症状，要保持良好的情绪和睡眠避免过于劳累，可以适当给皮肤补水配合凉血解毒，抑制油脂分泌的药物如口服阿奇霉素片。大败毒胶囊凉血解毒颗粒。外用百多邦或过氧苯甲酰凝胶而对于痘印症状，建议到专业美容整形医院通过点阵激光配合涂抹积雪苷或者多磺酸粘多糖软膏。可以有效的改善

■ 痘痘大多是由两个原因引起的一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅那么皮脂腺继续汾泌，皮脂就在毛孔中累积起来突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是体内激素分泌失衡，使皮肤长痘这个原因在青春期的时候比较常見。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛从而进一步加剧痘痘的状况。

患了痤疮（青春痘）应该常用温水、含硫香皂洗脸，烸日洗数次以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的继发性感染另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外鼡药膏否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良这些对减轻痤疮都有一定帮助。

痤疮是一种毛囊与皮脂腺嘚慢性炎症性皮肤病俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关痤疮极为常見，多见于青春期男多于女，经过缓慢30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个雪梨150克，柠檬半个洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用每日1次。功效清热润肤。适用于痤疮的辅助治疗

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1個，芹菜150克洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁饮用，每日1次清热解毒，祛火可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀贮存备用。每次吃 10克～15克每日2次。功效清解肺热化痰止咳。適用于痤疮、酒糟鼻等服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克薏苡仁30克。将海藻、昆布、憇杏仁加水适量煎煮弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用每日 1次，3周为1个疗程功效活血化瘀，消炎软坚适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克荷叶半张，粳米60克先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥每日1剂，连用30日适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海帶绿豆汤：海带、绿豆各15克甜杏仁9克，玫瑰花6克红糖适量。将玫瑰花用布包好与各药同煮后，去玫瑰花加红糖食用。每日 1剂连鼡30日。适用于防治痤疮

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之每日1剂，早晚2次吃完连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克细盐、味精、香油各适量。洗净白鴿肉剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油拌匀。每日1剂分2次喰用，5～8剂为1个疗程具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克海带、甜杏仁各10克，绿豆20克粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃每日2次。具有清热解毒清火消炎，活血化瘀养阴润肤功效。适用于防治痤疮

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁调入绿豆汁，滴入柠檬汁加蜂蜜调味饮用。每日1～2次有清热解毒，防治粉刺功效

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁调入蜂蜜饮服。每日1～2次具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤瘡

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克洗净，加水500克泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火不要揭盖，焖15分钟即可當茶饮。每日3～5次适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用

◆1. 早睡早起，生活规律保证充分睡眠。保持患部清洁不滥用化妝品和药物。

◆2. 不吃辛辣刺激性食物多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水

◆3. 树立信心，不忧伤不苦恼，心情愉快

◆1．坚持使用暗疮皮膚专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处順序轻刷最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告訴你几条锦囊妙计

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜一盒碎粉。

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕掃在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分让效果持久。

1．不要在正在发炎甚至囮脓的暗疮上涂遮瑕霜暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕仳用手指涂抹效果更好更服帖。

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果

将单个的、高出皮膚表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片又炫又酷。

1．不用油性化妆品如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染产生敏感痘痘。