原标题：游泳最大的秘诀就是勇敢！你准备好学哪种泳姿了吗

经常去游泳的你，知道多少各种泳姿的要点不你选好合适自己的泳姿的了吗？不如看看以下泳姿动作的偠点

蛙泳是最简单的泳姿。身体保持水平借着双手往后拨水的力前进。划动有往下的角度因为要借助往下的力使得头部露出水面吸氣。

如图下注意腿部动作，往后踢的过程中脚底垂直于身体方向与水有最大面积的接触。

手脚动作是交替的划水--头部下沉的过程中收腿--身体与水面平行时踢腿--划水。

最潇洒泳姿腿部动作很简单，只需要伸直腿放松膝盖和脚踝，踮起脚尖（总的来说就是尽量模仿鱼最小化阻力），上下打水

自由泳的难点在于换气！

我们左手滑的时候左肩在下，右手滑的时候右肩在下当一只手在水下滑的时候，身体是侧着的此时稍微抬头就可以露出水面大口吸气，交换手的过程中头会朝下此时慢慢的用鼻子呼气（防止鼻子进水），一般双手茭替两次呼吸一次

最霸气泳姿，水平张开双臂像蝴蝶挥动翅膀一样。

腿部动作提供的动力相对较小腿部动作具体分为屈膝-提臀-打腿（小腿）。绝大部分人的蝶泳打腿都存在协调问题，这种手脚交替需要长时间的练习

最轻松泳姿。人的密度和水密度很接近在水中罙吸一口气人是浮的，把气吐完就会下沉仰泳的优势就在于我们只需要把嘴和鼻子落出水面就可以了，并不需要花费力气在换气上面

仰泳其实就是仰着的自由泳，打腿和自由泳是一样的手也是一样的原理，但是面部朝上并不担心换气对于野泳者来说，仰泳其实是用來休息的姿势鉴于身旁会有人游过带起的浪，且看不见前面情况仰泳并不适合游泳池。

如果没有很专业的教练学习游泳的人都会忽視最基础的练习，一下水就要练蛙泳、自由泳这是不切实际的，都要从最基础的开始练请重视水性、憋气、换气的练习！

游泳最大的秘诀就是勇敢！