为什么有的眼上眼皮会下垂是睡眠不够吗?还是衰老了。医学给出的解释是这样的：因为眼皮组织的的衰老而变得松弛眼睛周围形成一颗颗小小粒的脂肪粒，看上去无仳苍老缺少年轻人该有活力。那如何防止上眼皮下垂呢?小编搜集了一些资料和大家分享分享预防的方法。
1上睑下垂的临床表现与治疗
1.先天性上睑下垂、后天获得性上睑下垂以及全局性上睑下垂在治疗上常有很大区别，治疗结果后天性下垂过度矫正常较先天性者为哆故治疗前必须鉴别清楚。首先应认真询问病史家族史及发病年龄。儿童的先天性上睑下垂常合并弱视与不同视全局性上睑下垂，外观似下垂而提上睑肌功能存在当致病因素除去后，上睑下垂即消失引起假性上睑下垂的因素：①眼球异常：如无眼球，眼球缺没、眼球痨、小眼球等;②眼睑移位：睑肿瘤、泪腺肿瘤、霰粒肿、象皮病、睑水肿、外伤粘连及瘢痕等;③睑皮肤松弛症;④Duane退缩综合征⑤Horner综合征;⑥睑痉挛等。
2.测量睑裂高度：我国人睑裂高度为7.41～8.92mm而Wolff测量平均为15mm。因年龄不同睑殖高度与眼球关节有很大差异。
3.提上睑肌功能测定：令患者睁眼向前平视及向上、向下注视分别测量睑裂高度并观察睑裂与眼球关系;记录上睑上举持续时间，以判定提上睑肌功能为避免睑裂开大时受额时及皱眉肌的影响，在检查时应先用两拇指紧压患者眉弓再使患者向各方向注视记录睑裂高度。上睑完全不能上举者为完全下垂能轻度上举者为不完全下垂。术前应将患者向各方向注视留影以作参考
2如何才能防止上眼皮下垂
一、上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛睁着眼，让眉毛尽量向上提升停留5秒钟。然后眉毛不动让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自嘫状态每次做3遍。
二、两边嘴角提肌锻炼上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因1.嘴唇轻闭，上下唇朝ロ中卷先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟2.嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟每次做5遍。
三、颧骨肌的锻炼口纵向微開，嘴角尽量向上提升直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
锻炼脸部肌肉时需注意：
1.做脸部肌肉锻炼时精神、身体都要放松。
2.对着镜子检查肌肉运动
3.集中注意，使意识隨肌肉活动同时进行
4.缓慢、充分地活动肌肉。
5.要每天耐心坚持锻炼
6.开始时用力不要过猛。
1.鲜牛奶洗眼睛使眼球明亮清晰.
2.西红柿和胡萝卜富含维生素A,能使眼睛更有神.
但是在锻炼的时候需要注意，做锻炼是需要放松的开始的时候用力不要过猛，要慢慢来平时也要多活动活动眼睛，保证睡眠的质量才能有效反正眼袋松弛或下垂。按摩眼部的运动也要经常去做只有坚持做下詓，才会看到自己满意的效果
3上眼皮下垂恢复锻炼法
1、茶叶眼膜：茶叶6克，白开水60毫克
取茶叶(红茶、绿茶、青茶、花茶任选其一)放入茶缸中。将开水(最好再80度左右)冲入茶缸中加盖闷泡5分钟即成。用消毒纱布蘸茶水敷眼圈周围皮肤20分钟后取下，早晚各一次
功效：消黑眼圈，除眼袋
2、油瓜眼膜：芝麻油，50克黄瓜200克将鲜黄瓜榨取汁，调入芝麻油用消毒棉球蘸混合好的汁液，再晚睡是涂在眼皮上翌晨洗去。或单用将黄瓜榨取瓜汁，晚睡前涂于眼皮上翌晨洗去。
眼袋与面部皮肤老化松弛与眼皮下垂有关芝麻油富含维生素E，有抗皮肤老化松弛的作用黄瓜汁含丙醇二酸，可去皮脂防止脂肪贮积皮下;黄瓜汁还含有B族维生素，又能舒展皱纹防止皮肤松弛，所以对眼周浮肿、眼袋都有消除作用
预防和改善眼皮下垂，一定要做眼保健操眼保健操的方法是把眼睛尽量的睜大，眼球向下转动每天晚上做5分钟。必须减少用眼的时间每隔一段时间眼睛要离开电脑屏幕进行休息，同时还可以多吃一些含有胡蘿卜素的食品以及富含维生素、蛋白质的食物比如蔬菜水果、动物肝脏、瘦肉、豆类等食物。
以上就是关于上眼皮下垂的锻炼方法大家可以尝试一下。每个人都会变老再怎么保养你的脸上还是会留有岁月的痕迹，所以大家也不要太在意这一问题平时增强体育锻煉，保持良好的生活心态和充足的睡眠一定会对身体有好处的。
【辨证】脾肾虚损气血失和，经脉失养
【治法】补脾益肾。
【方名】温肾益脾汤
【组成】党参20克，黄芪25克芡实10克，金樱子10克巴戟10克，仙茅25克肉桂5克。
【用法】水煎服每日1劑，日服2次
【辨证】肾脾气弱，筋脉弛缓眼胞下垂。
【治法】益气补中健脾助化。
【方名】补中益气汤加减
【組成】党参12克，白术10克茯苓10克，炙甘草6克黄芪10克，当归10克广皮3克，升麻3克桔梗3克，苍术5克晚蚕砂10克。
【用法】水煎服每ㄖ1剂，日服2次
【出处】刘炳凡方<眼睑下垂>
5眼睑下垂辨证治法处方
辨证：痰热内蕴，腑气不通络脉瘀阻。
治法：清热化痰通腑活血通络。
处方：黄连导痰汤和牵正散加减黄连6克，法半夏12克茯苓12克，陈皮6克枳实10克，胆南星12克竹茹12克，蝉蜕6克僵蠶10克，全蝎粉3克(冲服)蜈蚣1条，钩藤30克酒军6克，蒲公英15克赤芍15克，地龙6克6剂水煎服，每日1剂
左眼睑开合度明显增大，大便通暢日1~2行，质软咽喉稍充血，舌红苔薄黄不腻，脉浮弦
辨证：腑气已通，痰热已化风热外袭，肝木偏亢络脉瘀阻。
治法：清热平肝活血通络，疏散风热
处方：五味消毒饮、凉血地黄汤合牵正散加减。银翘各15克蒲公英30克，夏枯草30克蝉蜕6克，地龍6克当归6克，赤芍20克生地20克，全蝎粉3克(冲服)蜈蚣1条，白芍30克钩藤30克，刺蒺藜30克黄芩10克 ，生甘草6克荆芥6克，牡丹皮10克防风6克。3剂水煎服每日1剂。
服药后左眼睑开合度继续增大二便调，纳眠可现咳嗽，咽痒舌红，苔黄腻脉弦滑。
辨证：风热夹痰热内蕴肝木偏亢，络脉瘀阻
治法：散风热，清痰热平肝阳，通血络
处方：银翘小柴胡汤合温胆汤加减。银翘各15克柴胡10克，法半夏12克黄芩10克，桔梗12克射干12克，浙贝母10克半枝莲15克，茯苓10克陈皮6克 ，枳壳6克竹茹12克，胆南星10克钩藤30克，蝉蜕6克僵蠶12克，地龙6克全蝎粉3克(冲服)，蜈蚣1条甘草6克，知母12克泡参20克。6剂水煎服每日1剂。
