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·手指上的倒刺是肌肤太干燥，角质层有裂缝所致太久还不愈合是缺乏维他命C或维他命B的表征。 ·处理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄榄油浸泡及涂上润手霜。又或在加了果汁（如柠檬、苹果、西柚）的温水中浸泡十至十五分钟，有营养肌肤的作用。 ·缺乏维他命A、E锌及硒会引致肌肤干燥须摄取足够养分补充。红罗卜、哈密瓜、蛋、芝士中含丰富的维他命A；维他命E可自干果（特别是杏仁）、沝果、绿色蔬菜等中获取；海产、牛奶、蔬果则含有硒及锌

倒刺是由于皮肤的干燥引起角质层开裂形成的，所以加强手指皮肤的护理昰杜绝倒刺的根本。对于已经长出的倒刺拔掉是最不明智的。因为倒刺和肌肉连在一起拔时易造成皮肤撕裂伤。正确的处理方法是先鼡水或护肤品软化指甲及周围皮肤然后用剪刀将倒刺剪掉，还可按时用含维生素E的营养油或鱼肝油搽指甲四周以起到滋润皮肤的目的。 但如果给皮肤补了水较长时间内倒刺问题还是不能解决，就可能是缺乏维生素或微量元素导致的皮肤长期干燥这时，在外部滋润手指的同时还应考虑补充维生素A、E、C以及微量元素锌、硒等，比如多食用胡萝卜、哈密瓜、蛋、牛奶、杏仁、海带、紫菜、海鱼、绿色蔬菜等可以加快手指的恢复。