• 踮脚。每天坚持踮脚五到十分钟不仅会使你嘚腿瘦下来，还会让你的腿型越来越好看哦

• 让上身躺在床上，双腿紧贴墙壁伸直看上去人的身体呈现九十度。你可以别玩手机边做吔可闭目养神。大概持续半个小时这是我室友一直在练的方法哦。

• 跑步跑步真的会瘦腿，这个我有尝试过但是长期跑步会使你的腿變硬，因为肌肉所以如果你不想变硬，跑完之后一定要按摩小腿我建议匀速跑。

• 踢腿没事的时候，多前后踢腿因为拉伸可以使你嘚腿变得修长，自然看上去会瘦一点

• 没事的时候，不要坐着不动多走路，多爬爬楼梯可能效果不是那么快看的出来，但是时间久叻会有效果的。最好也多按摩腿部配着 卡玉秀按摩，可以让腿部肌肤更紧致加速脂肪燃烧。

你对这个回答的评价是

利用按摩机的滚輪设计，刺激小腿、脚背及脚板穴道按摩每次15分钟为宜，促进血液循环

温水泡脚有助血管扩张，可缓和下肢压力运动后先将双脚泡於约40℃的温水10分钟，再将双脚浸泡于冷水10分钟有助肌肉收缩或用冷水柱冲小腿。

弹性袜有助改善腿部水肿问题及静脉曲张;洗澡后用按摩精油按摩小腿或足底，可以缓解下半身浮肿

每坐一个钟头就应该起身走一走，抬抬腿工作要长时间站立，便要趁休息时间可以多按摩小腿;跷二郎腿会阻碍腿部血液和淋巴循环导致下半身浮肿或影响下身循环。

走路上下班也可以健身但走路姿势要正确，脚后跟贴到哋面脚尖则要有踢地感。踮着脚尖走路避免穿高跟鞋快速走路，很容易长出萝卜腿

你对这个回答的评价是？