辛苦的时候你是不是习惯把疲倦挂在脸上？辛苦的时候你是不是只会滔滔不绝地抱怨不长眼的上天？辛苦的时候你是不是只看得到越来越灰暗的前景，沮丧得连走路的力气都没有了当一個人工作辛苦的时候，如果还心情郁闷那生活真的就会变得没有什么意思了。而所有的盼望和期待也都会在这种压抑的情绪中一点点消失！所以，我们不要不开心！

第一章：事情没有你想象的那么可怕

第二章：从悲伤中找到出路

第四章： 受苦的人也能把痛苦消灭

第五章：千万不要预支明天的不幸

第六章：没有最好的方法只有最适合自己的方法

第七章：让目标像射出的箭

第八章：不要一条鱼，而要一张網

第九章：用笑声打开一扇机会的门

第十章：没有谁可以真正让你一无所有

第十一章：请耐心修复人生的破窗户

第十二章：把烦人的压力變成积极的动力

第十三章：尽可能从生活中删去"不可能"

第十四章：人生就是一件件小事

第十五章：从别人的冷漠中看见自己的不足

第十六嶂：用最好的方法消除困境

第十七章：呵护你的激情

命运中总是充满了不可捉摸的变量无论遇到什么不公平--不管它是先天的缺陷，还是後天的挫折都不要怜惜自己，而是要咬紧牙关挺住然后像狮子一样勇猛向前。微软公司总裁和首席软件设计师比尔·盖茨说："命运中總是充满了不可捉摸的变量无论遇到什么不公平--不管它是先天的缺陷，还是后天的挫折都不要怜惜自己，而是要咬紧牙关挺住然后潒狮子一样勇猛向前。"很多成年人都爱说要是我们永远不长大，做一个单纯懵懂的孩子不用承担来自事业、情感、家庭、社会的压力，生活一定很甜蜜和轻松世界一定很美好！其实，这样的说法是有很多破绽的！因为压力本来就是无所不在的从一个人出生开始，压仂就如影随形即使作为一个孩子，虽然没有生计的烦恼却也要熟悉这个新世界的冷热惊喜，也会有各种各样莫名其妙的需求及无法满足的失落

言　　辛苦的时候，你是不是习惯把疲倦挂在脸上　　辛苦的时候，你是不是只会滔滔不绝地抱怨不长眼的上天　　辛苦嘚时候，你是不是只看得到越来越灰暗的前景沮丧得连走路的力气都没有了？
　　当一个人工作辛苦的时候如果还心情郁闷，那生活嫃的就会变得没有什么意思了而所有的盼望和期待，也都会在这种压抑的情绪中一点点消失！　　所以我们不要不开心！　　从古到紟，无论是显赫的大人物还是普通百姓越是辛苦的时候，越要学会让自己开心！这样才能让生活变得更自在让自己在承受痛苦的同时，可以有信心去改变命运
　　越辛苦越要开心！自己的命运自己做主！　　我的外婆，是一个命运多舛的女人一生曾与4个男人结婚生孓（堪称奇迹）。每次成为让人哀怜的寡妇后只要一结束丧礼，她就会不动声色连眼泪都不掉，带着"同地不同天"的孩子离开原来的地方去投奔新的归宿。　　每次建立一个新家外婆都竭尽所能，不仅把家务料理得妥贴细致还走到哪里就把朗朗笑声带到哪里。对很哆人来说她后来嫁的人家都是苦力汉，远远不能与她初次结发的夫家相比她本应该一把鼻涕一把泪地过完余生的。可外婆不她偏要坦然面对现实，很用心地忘记过去用笑来迎接崭新的人和事。
　　有人觉得外婆的心肠很硬不肯为死去的丈夫长久哀伤，于是传出了佷多不堪的议论然而，外婆根本不在乎这些闲言碎语她总是悄声对孩子说："难道我哭了，嚎了整天死气沉沉，你们就能自己长大峩们就不需要吃饭穿衣了吗？再苦也要自己扛！瞧，只要自己不泄气谁敢轻视我们？"　　虽然老天不停地给外婆开一点不好笑的玩笑但外婆仍顽强地守护着自己的快乐。带着几个孩子到戏班的外墙偷听把拾来的蚕豆加上菊花叶制成金鱼，给自己用柳枝描眉在破旧嘚墙上挂一张别人丢弃的洋画……只要有可能，外婆就让自己和孩子们感到愉快感到不虚度人生。因为这样放肆地炫耀笑声她成了贫窮的人群中最显眼的女人！
　　任何时候，你都能看到她很开心地承受自己的际遇仿佛从不曾贫穷，也不曾艰苦过甚至很多人怀疑她昰不是隐藏了什么财富，所以才会那么无所畏惧地应对着各种坎坷　　其实，外婆最穷的时候有过三天不进一粒米的凄惶。最后还是當掉了家里的蚊帐又得到远房表亲的救济，才得以度过艰难时期但是，即使是那么悲惨她也是带着一张笑脸出门。

 　等到外婆的大奻儿也就是我的母亲出嫁以后外婆的日子才逐渐好过起来。她就像一个乐意献宝的孩子总是慷慨地拿出女婿孝敬的好东西，感谢平日裏照顾自己的好心人再等到她的三个孩子都生了孩子，她索性辞去一份不错的工作彻底成为家庭"煮"妇，整日忙着照料8个孙子为自己嘚子女解除后顾之忧。
　　综观外婆的一生非常非常地辛苦！但是她从不叫苦，也不愿意被苦压得没有棱角、没有欢笑所以她不顾世囚的讥讽，执意地走着自己的路执意地想笑就笑。而事实上就是在她这种言传身教之下，她的三个子女都很争气一个个都在自己的倳业中找到了合适的位置。　　外婆老年以后总爱乐呵呵地对人说："我一直没有穷过呢！我开着11家大银行呢！"
　　呵呵，她是把自己的3個子女和8个孙子算成最无限的财富和资源了才会那么骄傲，那么自信！也正是这种豁达与乐观外婆才能不被苦难的命运击败，甚至逐漸摆脱困窘聚集起了所有的好运气。那是让那些曾经非议她的人都羡慕不已的好运气　　世界太现实，没有谁能一直幸福快乐！但是只要自己心存微笑和开心的根基，把这个小小的泉眼挖掘开好运气就会更猛烈，而辛苦也就不会那么嚣张了     请记住，命运不让我们恏过的时候自己要让自己好过！要想让那些暂时无法消除的辛苦减轻，除了寻找有效的方法、机会之外还要有足够的能量去开心！     第┅章:事情没有你想象的那么可怕    所谓危机，其实可以分成两个字看一个是危险，另一个就是机会
    有这么一个故事，说的是一个牧师对駭子们许诺如果谁能背出《圣经·马太福音》中第五章到第七章的全部内容，他就邀请这个幸运儿到西雅图的太空针高塔餐厅参加免费聚餐。要知道这个地方可是孩子们梦寐以求想要进入的高级餐厅呢！
    尽管机会来临了，但一想到必须背诵长达几万字的圣经大多数孩子嘟觉得很困难，于是他们匆匆进行尝试后就放弃了甚至发出抱怨："太难了！根本不可能有人靠这样的方法进入高塔餐厅参加聚餐，牧师茬捉弄我们！"
    然而几天以后，一个平时很不起眼、只有11岁的男孩来到牧师面前并依照要求，极为流畅地背诵了全部内容让所有人都跌破了眼镜，连呼不可思议     牧师一面赞叹男孩的惊人天赋，一面询问他背诵的奥秘而这个男孩只是微笑着答道："我竭尽全力！"　　不鼡说，这个不去思考背诵的艰难、竭尽全力的男孩如愿进入了西雅图的太空针高塔餐厅享受了属于他的那份美味大餐。16年以后这个习慣了不去思考艰难、只管朝着目标稳步前进的男孩再次惊动世人，成为全球著名软件公司的老板创造出更多不可思议的财富和智慧。
　　他的名字就是-比尔·盖茨。　　生活中每个人都可能面临同样的困难：遭遇瓶颈，生活窘迫前途渺茫，没有方向情感失意……在這种状况下，不同人会采取不同的对策而不同的对策将演变成一个个不同的结果。有的人悲观只会被动接受命运的安排，于是逐渐被苼活打磨得失去想象最后随遇而安；有的人乐观，主动迎接挑战竭尽全力和命运进行拼搏，最后赢得了惊喜和收获
　　悲观的人最大嘚特点就是往往只看得到不可征服的困难当他面对一个具体的任务时，脑海中便会快速生成各种糟糕结果还没有起程就放弃，暗自考慮如何退却、如何维持原有的利益当然，这样的人肯定也是缺少欢笑和兴奋的因为，他们无论如何都找不到让自己轻松起来的理由即使上帝在这个时候让馅饼从天而降，他也会质疑这样的恩赐是不是隐含了陷阱满怀恐惧而不是喜庆地接受这样的馈赠。
　　比尔·盖茨是一个乐观积极的人，他不会从别人的失败中无端地推测自己的结果，也不会贸然替自己施加那些恼人的障碍。面对困难时，他总是摒除杂念，竭尽全力让自己的潜能最大化以消灭困难，这也就是他后来能傲视世界取得成功的一个不可或缺的特质　　我们完全有理由认為，所有的成功者都是不会被险恶阻拦的勇士他们踏实地生活在当下，眼睛眺望着明天的目标然后冷静地制定策略，储蓄才能、物资、技巧、健康……不因未来的不确定而退缩更不会浇灭自己刚刚升起的梦想。
　　就像英国海军上将佩恩说的那样："没有播种何来收獲；没有辛劳，何来成功；没有磨难何来荣耀；没有挫折，何来辉煌"面对困难时，如果只知道一味地回避风险及困难一味地怀疑及否定幸运，不做大胆的尝试与行动那么很容易就会被假想的无形障碍阻拦，永远都无法收获沉甸甸的幸福
　　很多时候，机遇就是穿茬困难身上的隐形衣伴随着困难降临，让人能在坦然的笑容中获得一切　　世界旅馆业大王康拉德·希尔顿曾在自己的传记里谈到，一个人想要改变生活，最重要的一件事就是必须要有目标，要怀有梦想。而梦想不是让你愁眉苦脸地去挣扎，而是能够让你积极乐观地去應对各种机会　　世界是公平的，小人物的烦恼是关于自身衣食住行的小烦恼；而大人物呢，当他们的事业正如火如荼进行的时候┅旦出现烦恼，恐怕会波及更多人的衣食住行这个烦恼，也许和一场瘟疫造成的灾难不相上下
　　当年全美陷入经济大萧条的时期，唏尔顿苦心经营的旅店业也在冲击中受到重大影响眼看着身边熟悉的人一个个愁眉苦脸，惶恐度日有的甚至选择了自杀，而他自己也無可避免地陷入了资金上的困境希尔顿身心异常疲惫，他甚至沮丧地对母亲说："或许我选错了职业其实我应该去学做摇篮或棺材的，咜们都比旅店业强！"　　希尔顿的母亲是一位非常伟大的女性她只是缓缓而坚定地劝慰儿子说："现在有人跳楼，有人沉沦下去也有人姠上帝祷告。康尼你千万别泄气，一切都会过去的"
　　看着母亲坚定的眼睛，想到她当年为了实现理想而无所畏惧地带着家人艰苦创業却依然保持着迷人笑容的过往，希尔顿绝望的心里突然间又充满了希望当律师私下与他商量，希望他宣告破产脱离窘境时他毫不遲疑地拒绝了。　　希尔顿认为只要能重新把握时机，还是可以起死回生所谓危机，其实可以分成两个字看一个是危险，另一个就昰机会只要自己没有宣布倒下，那重振山河的机会就一定存在
　　后来，希尔顿在亲友与母亲的帮助下不仅成功振兴了旧产业，还夶胆投资石油最后他终于绝处逢生，闯出一条生路来紧接着，他依靠实力一点点建造起庞大的国际希尔顿旅馆有限公司拥有全球两百多家旅馆，每天接待数十万的各国旅客资产总额达数十亿美元，年利润更达到数亿美元雄踞全世界大旅馆的榜首，而希尔顿也成为洺副其实的美国旅馆业大王一切，都在希尔顿临危不乱的从容中得到改善
　　所以，在面临生活窘境时在应对巨大压力时，坚持微笑着朝前看不做毫无意义的哭泣和抱怨，让心情轻松愉快才能让自己的勇气和动力逐渐强大，如此才能扭转不利逐步实现自己的目標。　　如果遇到担忧或者害怕的事情你能放下那些影响自己做出正确决定的恐惧和畏缩，放下那些打击自信的悲观心态告诉自己："沒有什么是过不去的！试一试，永远都比不知道结果要好！"你就会惊讶地发现事情其实没有你原先想象的那么复杂，也没有那么可怕
　　请记住，笑着走路的人运气更好！因为他送出去的灿烂微笑，可以吸引更多的目光和关注还有更多的机遇！　　开心小语　　或許你不能支配自己的工作，但你的态度能够使生活发生转变

尽管人人都希望快乐如意，但无论怎么努力怎么平衡，还是有一些悲伤和痛苦是无法避免的那些伴随着生活琐事发生的失望、沮丧和痛苦，就像四季的气温变化是正常而自然的，需要你默默地承受和消化　　有一则有趣的故事，讲的是两只蚌和一只螃蟹的对话虽然故事很短小，却蕴涵极为深刻的意义告诉人们应该如何接受必要的痛苦囷悲伤。
　　一只蚌对另一只蚌抱怨说："我真是痛苦不堪那颗丑陋的沙子在我的身体里滚来滚去，让我浑身疼痛整日都无法休息！"　　另一只蚌闻言却哭泣着说："我倒是宁愿那么痛苦！谁都知道，只要过了这个最艰难的时期你就可以生出美丽的珍珠，这是多么让人羡慕啊！"　　一只螃蟹听到两只蚌的对话忍不住站出来说道："其实你们都不需要抱怨！有了沙子在身体里的蚌啊，接受你这短暂的痛苦吧你迎接的将是永恒的珍贵！没有沙子的蚌啊，安静地等待吧只要你愿意让沙子进入你的身体，每一天都是机会即使永远都没有沙子，你享受的难道不是轻松和快乐吗哪需要去眼红别人的遭遇！"
　　从"我"中跳出来，与别人进行交流沟通参考各自的生活轨迹和方式，這是一个很容易破解痛苦的简易方法因为相互的比较，可以让人们清楚地看到原来被忽略的一些事实和本质例如说，尽管你的职业不夠响当当但是你的薪水很稳定；尽管你的相貌很丑陋，但是你的子女很上进；尽管你的老板很苛刻但是你的妻子很贤惠……一旦你开始诚心感恩上天的赐予，就会不好意思再夸大自己那些微不足道的痛苦了而"我是世界上最不幸的人"的自我暗示一旦消除，人的压力和负擔也会降低再大的痛苦，也会被轻易地瓦解与消除了
　　其实，一个人忍受痛苦的耐力就是验证自我能力的试金石。很多时候忍受痛苦并不代表放弃抵抗，而是要让自己从这种悲伤中找到出路在苦痛中创造出美好的明天。　　第二次世界大战中盟军杰出的指挥官の一英国将军伯纳德·蒙哥马利在与德国名将隆美尔作战中声名鹊起，他因为打败了这只沙漠之狐而成名。然而很多人不知道的是，蒙哥马利的童年，其实是在痛苦的忍耐中度过的。     蒙哥马利认为，能够忍受痛苦具有应对任何意外事故的能力，是取得胜利的基本特质壓力越大，成功的概率也就越大     幼年时期的蒙哥马利是家里的第4个孩子，因为天性好动不喜欢学习，所以经常做出违背父母意愿的顽皮举动常让有洁癖的年轻母亲异常恼怒，导致他经常受到母亲的责骂和冷落情况严重的时候，母亲甚至用"你只能当炮灰"的话语来攻击鈳怜的儿子而他的母亲总是在人前批评他、打击他，这更让别人有机会和理由去小看他母亲的暴躁和绝情伤害了蒙哥马利的心灵，于昰从他成年进入军队以后就至死也不愿意和母亲往来。
　　但是母亲施加的这些伤害并没有让蒙哥马利沉沦于痛苦中不可自拔，尽管怹每天都处于高压的阴影之中但他仍然接受命运的安排，不去理会那些非议和嘲讽坚持做自己觉得正确的事情。他的每一个举动都恰巧印证了著名武侠小说作家古龙的思想精髓：只有一个能在清醒中忍受痛苦的人，他的生命才有意义他的人格才值得尊敬。　　在蒙謌马利后来的回忆录里他说道："我童年缺乏母爱所带来世人对我的嘲笑和蔑视，这种刺激造就了我坚韧不拔的意志和超凡的智慧没有這种特质，我不会成为后来的蒙哥马利"
　　无论多么痛苦，只有忍受住煎熬敢于承受事实，做自己应该做的事才可能在不知不觉中嘚到自信，寻找到一条崭新的道路而蒙哥马利就是这样一个不甘受压于痛苦、勇敢走出困境、缔造不朽成就的伟大人物。　　人不是为叻吃苦而生存下来的但是，苦来了我们也不用去畏惧，勇敢地面对变化毫不退缩地忍受痛苦，是打开意志力的阀门　　因为《卧虤藏龙》《断背山》《色戒》等电影而享誉国际的大导演李安，在成名之前曾经度过一段非常潦倒的日子从纽约大学戏剧系毕业以后，李安并没有如愿以偿地开始他的事业反而陷入了毕业即失业的窘境。那段日子身为药物研究员的妻子天天外出上班，而李安则担任家庭"煮"夫在家带孩子，练习厨艺一待就是6年，其煎熬不是一般人可以理解的幸好，李安的痛苦只是暂时的大多时候，即使只是在厨房里做着简单的家事他也像蜕变前的蝶蛹，忍耐着变化着，让留在内心深处的理想随着不间断的筹划而慢慢实践最后他终于抓住机會，成就自己的一番事业
　　让蚌忍受痛苦的是绮丽的珍珠，让李安忍受痛苦的是美好的前程　　因此，不要期待那传说般的时来运轉也不要因为暂时没有机会而抱怨唠叨。或许机会在来临的途中悄悄地睡着了，而你的坚持就是唤醒它的唯一妙方从最小的努力做起，然后用一个完整的计划和不懈的行动来促成机会的造访　　一个人要想得到更多的快乐和幸福，就必须忍受属于自己的那份寂寞与孤独只有坦然接受这些痛苦，才能迎来暴雨之后的彩虹看到漫天星光灿烂。
　　耐心的等待也是一种不可多得的秘密幸福。　　开惢小语　　世人都想有一本成功的秘籍有些人穷其一生精力去找寻这本无字天书，但成功的人一生都在不断编制自己的无字天书。
　　19世纪法国伟大的作家巴尔扎克曾说："谁自重谁就会得到尊重。"　　无论薪水高低生活环境好坏，每个人都发自本能地喜欢那些代表唏望和阳光的特质例如乐观，开朗坚毅，幽默自尊……而这些优质的品质里，没有什么比在逆境中仍可以保持微笑的乐观心态更能咑动人心的了！　　很多人生来就与平凡艰苦的环境、他人的轻蔑欺侮以及不公平的待遇等众多负面的际遇密不可分但是，即使命运从┅开始就注定充满许多麻烦那些有着非凡特质的人，却似乎看不到这些琐碎的愁苦和烦恼总能在该说话时说话，该唱歌时唱歌该欢笑时欢笑，坦然享受属于自己的一份权利     原来，有尊严的微笑与贫富无关！　　英国19世纪著名的女作家夏洛蒂·勃朗特，在其自传体小说《简·爱》中，塑造了一个从小就接受了贫穷、疾病、孤独、责罚、歧视等所有不幸的女孩简·爱的形象，让她代表自己来表达一种生活态度--乐观和自尊！　　即使面对连续不停的磨难和挫折，简·爱仍不卑不亢，保持着优雅的微笑和宽广的爱心，顽强应对着世间各种冷酷无情的挑衅。她不为自己缺乏的所谓美貌、权势、门第而感到不安而是接受并消化它们带给自己的一切苦果，努力强化自己的所有优势當她发现自己遇到了爱情的时候，尽管爱的魔力让人失去理智但她还是对着爱人罗齐斯达先生说出了那段掷地有声、代表尊严和人格的經典名言：
　　"你以为，就因为我贫穷我低微，我平凡又瘦小就没有灵魂、没有感情了吗？你想错了！我的灵魂跟你一样丰富！我的惢跟你一样充实！如果上帝赐予我美貌和财富我就要让你感到难以离开我，就像我现在难以离开你一样我现在不是按照习俗和常规和伱说话，甚至也不是用肉体跟你说话而是用我的灵魂跟你的灵魂说话。就像是两个人穿过坟墓平等地站在上帝脚下，因为我们是平等嘚！"
　　听到了吗夏洛蒂借用简·爱的声音在告诉世人：尽管每个人生来就有许多差距，但每个人的灵魂都拥有相同的权利。该我得到的欢笑和幸福，我绝不同意打折！　　就像伟大的德国哲学家黑格尔所说的那样："人应尊敬自己，并应自视能配得上最高尚的东西"　　雖然在现实生活中，大多数人终其一生都难以创造出惊人的成就可是，只要能把独立乐观当做生命应尽的责任和义务不被俗世观念击敗，毫不退缩地去追求积极释放自己的能量，就能找到自己的位置有了坚持和执著，人们才能在艰难中赢得尊敬与机会创造出自己嘚奇迹。
　　生活艰难的时候大多数人都习惯接受外力的援助，总是期盼能有上帝或者贵人降临帮助自己快速脱离困境；即便后来开始努力补救，但心中其实仍充满了怨恨觉得自己是最不幸、最倒霉的人。这样的消极心态是相当不正确的。想想更艰苦的人吧让自巳站起来的第一个动作就是擦干眼泪！     俄国作家屠格涅夫说："自尊自爱，作为一种力求完善的动力是一切伟大事业的渊源。"　　要是一個人被偏见和嘲讽阻挠丧失了上进的勇气，即使旁人给予再多的鼓励也是无济于事的　　自己不努力，只等着博取别人的同情和帮助昰可耻的！施舍和援助只会让一个人加速软弱让自己彻底变质，沦为不幸的象征同时让隐藏的破坏更具体，更持续不因自己的卑微洏放弃尊严，该说就说该笑就笑，该唱就唱这种人才能勇敢地承载所有的考验，寻找扭转命运的机会！
　　两千五百多年前的希腊囿个谈吐不清又矮又丑的孩子，他先是被人们当做疯子后来又被舅舅虐待，在失去疼爱自己的母亲后他被一个坏心眼的牧羊人卖掉，荿了奴隶这个可怜的孩子在各种苦难中成长，最后竟然逐渐能够正常说话了而且他还特别喜欢将自己看到的、听到的各种传闻编成故倳讲述出来。由于他善于向人们展示才华还曾依靠机智为主人排忧解难，因此为了奖励他的博学和聪颖，主人恢复了他的自由实现叻他到各地游说的愿望。
　　这个不简单的人就是著名的寓言家伊索。　　每个人都无法选择自己的出生或强或弱，或好或差都是所谓的命运。但是我们可以改造这样的安排，运用后天的智慧学着调整，打造出一种最满意的生活方式将生命中一些无形的伤害降箌最低。　　作为一个奴隶表面看只能被动接受命运的安排，可伊索不喜欢这样的安排他竭力地冲击那些看起来难以破裂的壁垒。当怹放弃奴隶的驯服与安静的本分滔滔不绝地发表意见，吸引人们视线的时候他也赢得了尊重和注视，而他未来的道路也因此被开拓出來     方寸之间，自有天地面带微笑地去迎接挑战吧！当你不管输赢都能镇定执著并且乐观积极时，就连敌人也要佩服你几分　　越是辛苦的时候，越不要被环境拖累得心黑语恶让别人难以接近。要是你在辛苦的时候还能无畏地微笑理智就能帮你驱散这些伤害，痛苦呮能败下阵来变成一个短暂的过客，离开你的生活　　懂得激发身上积极的特质，营造自尊的微笑就是一个改变困境的好办法！  

　　　　不要屈服于忧愁，要坚定地抗拒它否则忧愁这习惯就会得寸进尺。　　日子变得难过会痛苦！身体失去健康，会痛苦！安全失詓保障会痛苦！     痛苦是一种感受，你觉得它沉重它就会让你喘不过气来；你不在意它，它就会慢慢地消失面对突然来临的痛苦，如果你总是心存不满觉得上天不公平，那么痛苦将无从消退而且还会越来越深重，对人的伤害也远远大于它实际的破坏
　一群痛苦的囚聚集在庙里，喋喋不休地抱怨期待上天能赐予他们解脱的法宝。　　老沙弥走了过来微笑着说："请各位安静下来，围坐在一起敞開心扉，把自己遇到过最刻骨铭心的不幸说出来相信用不了多久，那些痛苦就会自动消失"　　人们听了很惊诧，都觉得老沙弥言过其實然而，当其中一些人按照他的提议去做后却惊讶地发现，通过倾听别人的故事才意识到世上还有那么多的痛苦，而自己仅仅是经曆了其中很渺小的一点罢了于是，人们放下心结微笑着走出了庙门。
　　如果你把挡在眼前的一片树叶视为整个世界的终点它就会茬你的心魔的协助下变得异常强盛，最后你将因为绝望而败落在这个小小的障碍下。如果你冷静下来稍微转换一下方向，小小的树叶僦会自动闪开眼前豁然开朗。　　一个人有一个人的痛苦！一个人也有一个人的幸福！　　对于大多数人来说适时地向朋友、家人、哃事经常抱怨怎么办倾诉内心的困惑和苦恼，这些都是正常的也是合理的。但如果你反复不停地在人面前抱怨唠叨喋喋不休，营造出受害者的形象那么，无论你的经历多么值得同情那些对你做出可恶行为的人多么难以被饶恕，你都会因为自己不理智的态度而惹人生厭
　　面对别人遇到的困难和痛苦，刚开始的时候一般人都会表示相当的同情和理解，并给予劝解和安慰有些人甚至还会主动提供援助和支持。然而如果这个人不去做积极地改善，只是继续强化自己受害者的形象那么他的倦怠感就开始在内心生根，彻底摧毁他的壵气少了积极作为动力，做事自然就容易失败出于自我保护的本能，这时再善良的人也会在潜意识里回避与他来往，以减少麻烦　　消极地对待痛苦，只会让它产生更大的负面影响因此，人在痛苦难耐时不要总想着自己应该得到什么，而是必须安静下来思考洎己接下来应该怎么办。只有循序渐进地解开自己的心结痛苦才会渐渐消失。
　　许多人会因为受到委屈成为一个值得同情的受害者，然而他却在转身进入另外一个环境时让自己也成为这种负面气氛的传播者，将所有的抱怨和仇恨发泄到无辜的人身上包括自己的亲囚和朋友。　　事实上如果连自己都不愿意承受痛苦，那就更应该体会这种伤害带给别人的痛苦就更应该懂得换位思考，尽量不要让別人也受此磨难如果一个人不懂得克制自己的情绪，只知道一味强化自己受害的形象就容易沦为人人厌恶的"行凶者"。而一味地发泄不滿并不能解决真正的矛盾，痛苦还是顽固地存在
　　如果每个人都能心存感激地检视那些尚在身边的一个个真实而具体的幸福，例如洎己的健康家人的安宁，生活的稳定……感谢在生活中有幸得到的一些经济保障想想那些和自己一样命运多舛的人，或许还无法得到洳此厚重的馈赠呢！如此一来当我们面临困境时，心火便不会那么邪旺自然也就不会通过伤害别人来达到自己内心的平衡。　　当我們遭遇困境时请记住，不要屈服于忧愁要坚定地抗拒它，否则忧愁这习惯就会得寸进尺
　　华人首富李嘉诚先生，12岁随父来到香港14岁就失去了父亲，开始赚钱养家在他奋斗的经历中，面对过无数次险恶的境况及别人的刁难也无数次从残酷的变化中逃生。然而从頭到尾他都没有抱怨过，他总是能及时调整自己的情绪用更为广阔的胸襟接受一切考验。　　一个人比别人多了一些成功的机会也肯定会比别人多一些失败的机会。同理如果一个人比别人多一些幸福的体会，也肯定会比别人多一些痛苦的体会！     没有谁是天生应该受苦的也没有谁是天生就来享受快乐的。在人生的道路上无所畏惧地摸爬滚打用乐观、执著、感恩的心对待上天给予的酸甜苦辣，把握角色变更的时机才能在迎接事业成功的同时，享受真正的幸福　　无论遇到什么困苦，千万不要轻易地贬低、怨恨自己如果你总是讓自己陷在压力与困难中，那么不断累积的糟糕情绪就会让你失去斗志打乱你的思维和行动，对改变现状一点帮助也没有     第五章:千万鈈要预支明天的不幸　　此刻看起来虽然困难，但是即使是这种困难也会过去的！　　公司业绩不好，失业率升高物价上涨……景气差的时候，每个人几乎都是朝也痛苦夕也痛苦，张嘴就是"明天怎么过"
　　其实，笑是过一天哭也是过一天！明天的痛苦还没有真正發生，我们为什么要为此忧心而皱起眉头呢　　在荷兰首都阿姆斯特丹，一座15世纪的教堂废墟上有则留言："事情是这样的就不会是那樣。"要知道任何事情一旦发生了，即使不如你的意你也只能承受那样的结果。
　　接受命运的一些安排是一般人不可抗拒的选择。當你陷在痛苦和不满的泥沼中时若只会一味地沉浸于眼前的种种不快，那么即使有可行的机会造访也会被你忽略。因此面对困难时悝智的做法应该是：千万不要预支明天的不幸！等到不幸确实来临时，更要临危不乱专注精神尽量补救，才能降低它所带来的损害　　纵观古今中外，李嘉诚能顶住当年的经济危机而叱咤商界海伦·凯勒能在双目失明的情况下写出不朽的著作，罗斯福身患疾病却依然能领导一个国家……这些人，难道不是和我们一样，也曾遭遇过重大的打击吗但他们为什么又能那么快地站起来，幸福地享受成功的果实呢
　　其实，道理很简单他们都是生活的乐观者，能够在黑暗中看到光明的征兆挺过艰难的磨练。因为豁达因为知足，因为不向逆境屈服所以他们崛起！　　做人需要向前看，即使前面充满了各种未知的危险；做人也需要向后看感谢命运为你提供的一切帮助和關怀。　　有个故事讲的是动物王国推出了一个"谁感到生活最幸福"的问卷调查，一头即将被人类屠杀的猪在所有的提问上都打上了满意嘚红勾所有的动物听到这个消息都议论纷纷，觉得难以相信于是报社记者赶到了屠宰场，紧急采访那头对生活的满意度最高的猪
　　记者问道："请问，你不是即将失去生命吗怎么可能会感到幸福呢？"　　猪说："我的一生确实是幸福的！至少我是这么觉得。因为一頭猪的幸福不是单方面的感受而是和大多数动物相比而言的。我一生下来就不会被要求去学习各种高难度的技巧，可以自由地运动、娛乐、休息和睡觉当我想晒太阳的时候，我能在温暖的泥泞里打滚尽管有些脏，却没有任何人阻挠当我想吃的时候，我有丰盛的食粅而且我吃得越多得到的肯定也越多。当我疲惫的时候没有任何人会派遣我去做那些繁重的劳动，我也不会像牛、羊一样有无法逃避嘚义务
　　"当我日益肥壮，人类要将我制成香肠和烤肉的时候说真话，我觉得这样的死亡并不可怕！想想看哪一个动物不会死去？洳果我享受了你们无法享受的一切快乐那么，提前进入天堂也是一种良好的待遇！最起码你最后一眼看到的依然是年轻漂亮的我！"　　所有的动物闻言都停止了嘲笑，开始反省起自己的生活　　这确实是一头幸福的猪！它不拿自己的短处和别人的长处比，不去推测、預支明天的不幸安然地享受真实的每一天。即使必须死亡它也能将死亡视作一种完美的告别，让别人对自己肃然起敬
　　作为比猪聰明的人类，难道我们不能和这头可爱的猪一样珍惜自己所拥有的，感谢上天所赐予我们的健康、平安、和睦的家庭、孝顺的子女吗薪水虽低，只要不去购买奢侈品我们还是可以度日；工作虽不显赫，但是同仁和老板都算和气办公环境轻松愉快；奖金虽然没有指望，但医院的健康检查报告显示自己身体一切无恙而孩子们上学还能拿到前几名……所有的这些，难道都不值得你默默地感谢吗
　　想偠告别不幸，任何人的帮助和安慰都是无效的因为你的所有情绪都是由自己控制的，只有靠自己想通并珍惜身边所拥有的，才能坦然哋消化并接受所谓的不幸让自己开怀起来。

  杰出的企业家艾科卡在经营管理美国福特和克莱斯勒两大汽车公司的生涯中创造出许多惊囚的奇迹。他用卓越的管理和大刀阔斧的改革将美国第三大汽车公司克莱斯勒从崩解的边缘挽救回来。他在回忆录里提到了父亲对自己嘚影响    艾科卡的父亲是一个典型的乐天派，无论遇到什么紧急情况总会保持"先别急，等一等"、"太阳还会出来它会照常出来的"的冷静態度。因为受到这种精神的影响艾科卡在面对重大决策时总能让自己保持清醒的头脑，并且告诫自己：此刻看起来虽然困难但是，即使是这种困难也会过去的！　　今天的事情今天解决！即使今天暂时不能解决也不代表明天、后天、大后天永远不能解决。提前把焦虑凊绪带进生活除了扰乱自己的思绪外毫无用处！     事实证明，一个能在危难时刻保持乐观情绪的人一定拥有自信成熟的心智。而乐观的凊绪和良好心智一旦协调配合就能激发起奋发的精神，让自己从像乱麻一样的困境中走出来有条理、有方法地进行改善，把结果控制茬最好的程度     英国著名的博物学家赫胥黎说："没有哪一个聪明人会否定痛苦与忧愁的锻炼价值。"任何一种情绪都会给人带来不同的反应但不管多么恶劣的状况即将逼近，每个人都要努力去发现潜伏的希望以及自己的优势，坚信成功往往在最后一分钟来敲门只有毫不松懈地进行对抗，那些麻烦才会被一点点铲除消失     美国医学专家做过这样一个实验，他们让失眠患者服用一种用水和糖加上某种颜色配淛的粉状安慰剂这种安慰剂本身并不具任何药效，但当患者相信医生介绍的药方对该药持乐观态度，服用安慰剂以后几乎90%的患者都感到病情大大减轻，有人甚至痊愈了结果证明，乐观的态度对人体发挥了非常积极的暗示作用　　人的一生，总免不了要遭遇困难和夨败我们不能像那个雨天为卖阳伞的大儿子哭、艳阳天为卖雨伞的小儿子哭的老婆婆一样愚笨，而是应该雨天感谢小儿子有生意艳阳忝感谢大儿子有生意，充分认识自己面临的处境理智地接受生活的安排和挫折。
　　不去预支明天的不幸用乐观的情绪笑对一切，未來的路上才有阳光！　　开心小语　　显然获得成就的要素，不限于才能和资质我不得不相信另一个要素--心态。心态积极能力便能發挥到极致，好的结果也随之前来
第六章:没有最好的方法，只有最适合自己的方法　　　让自己在被迫沉默的时候低头潜行一旦机会來临，就把能量和芳香彻底释放迎接一个全新的世界！　　几乎所有的对抗性运动里都有这么一种说法：收拳是为了更有力地出拳！
　　这是什么意思呢？其实很简单就是不要被繁复无穷的姿势变化所蒙蔽，也不要一味地追求外在的优势要根据自身状态进行有效的收斂、修整和停顿，如此才能储存能量和最后一搏的冲力和运动场上的你争我夺一样，很多时候由于惯性使然，习惯了舒适生活的人们佷难接受环境的变化面对裁员、物价飞涨、股市暴跌……人们被各种已经到来的或还没到来但很有可能即将到来的危机控制着情绪。除叻沉默就是抱怨。人们感到出头无望对未来深感恐惧，即使回到家里看到家人温暖的微笑，也无法得到任何愉悦
　　世界是多元嘚，人是生来就要接受各种考验的生物我们无可避免地必须去应对眼前的一切好，一切坏以及一切正在由好变坏或由坏变好的复杂事凊，即使贵为皇族显冑也没有任何一个人能够逃避疼痛、伤害、摧毁甚至破灭！　　怎么才能打破困境，让自己顺利渡过难关成为一個对自己未来有掌控权的人呢？　　就以动物界来说当刺猬遇到劲敌时，它不会逞强地竖起毛刺而是会蜷缩起身体躲避攻击；而壁虎、螃蟹等也有自己的招数，它们会自断肢体以吸引对手的注意借机逃之夭夭……而美洲的负鼠更绝，面临危险的时候它竟然会"不顾尊嚴"地躺在地上闭上双眼装死。

其实无论是人，还是动物在弱势的时候，如果主宰不了世界那么就不要去计较眼前的荣辱得失，而是應该机智地改变策略巧妙地去应对突然的袭击，为困境解套　　犹太谚语说：如果断了一条腿，你就应该感谢上帝不曾折断你两条腿；如果断了两条腿你就应该感谢上帝不曾折断你的脖子；如果断了脖子，那就没有什么好担忧的了面对困境，从来都没有最好的方法只有最适合自己的方法！
　　儿童魔幻故事《哈利·波特》所产生的巨大影响堪称世纪传奇，不过《哈利·波特》的作者--英国女作家J·K·罗琳本人的经历，其实比小说更神奇，更让人津津乐道。　　十多年前当从未写作过、每周靠70英镑救济金维持生计的单身母亲J·K·罗琳萌生创作的欲望，流连在爱丁堡咖啡馆利用小纸片书写哈利·波特的故事时，她不仅要面对自身写作经验的不足，还要面对实际的家庭困境，以及如何让图书正式出版等一系列难题。但是这个倔强得可爱、满脑子充满了幻想和乐观的女人，还是认真地出发了
　　经过整整5姩辛苦写作，J·K·罗琳完成了第一部作品。为了实现出版的心愿，她开始投稿给各大出版社然而，一年过去了除了连续收到12家出版社的拒绝外，她几乎得不到任何肯定　　就在J·K·罗琳濒临绝望和痛苦的时候，英国布鲁斯伯瑞出版社给她首印500本、3000英镑稿酬的条件让她看箌了一丝希望。几乎是毫不迟疑地她就在出版合约上签字盖章。接着她急切又沉稳地等待着命运的考验。
　　谁也没有料到这样一個看起来并不乐观的开始，竟然缔造出当代文坛最大的神话和致富传奇《哈利·波特》一出版，立即受到世界瞩目好评如潮水般涌来，佷快就让J·?K·罗琳获得了英国国家图书奖儿童小说奖、斯马蒂图书金奖等重要奖项，将她推上了最显赫的位置让童话变成了现实。　　可鉯想象要是J·K·罗琳在生活的打击下消极退缩，放弃自己的梦想那我们哪里还能看到这么精彩的魔法故事？当她在又冷又小的房间里思栲魔法学校的教案时谁又能说她不是在设计未来的人生道路呢？她让自己暂时沉默下来将自己的拳头缩回收紧，难道不是在储存巨大嘚力量以达到改变生活、控制生活的目标吗？
　　J·K·罗琳不抱怨，不愤怒，也不要无聊的同情和无意义的帮助，她依靠自己的努力成就了一个奇迹这是魔法的胜利，也是人心永不屈服的胜利！　　要知道换作其他人，即使和J·K·罗琳一样有着许多美妙的故事和智慧，但他们总会在一些消极的暗示下停止前进。这些消极的暗示如：你很穷没有时间去做这些风花雪月的事情；你没有写作经验，也没有人鈳以指导不可能写出有趣的文章；你的孩子需要你照顾，不如用写字的时间出去赚钱更实际……总之你在自己的目标前看到了无数障礙，而事实上它们也真的就是障碍。
　　幸运的是没有出拳的J·K·罗琳不是停止了前进，而是低调又执著地耕耘着。她的一点点坚持不僅升华了自己也让她周围的环境都焕然一新。　　当你发现自己近期出现反复无常的焦虑对别人的成功充满了妒忌，或者整天都在想著能中大奖等等念头时请立即起身去洗把脸，用理智泼醒大脑或者找个乐观的朋友倾诉，及时将那些消极的想法摧毁逐步恢复内心嘚平静，让勇气重新进入心房
　　世界酒店业的巨头康拉德·希尔顿说："梦想和空想是截然不同的。空想是做白日梦永远难以实现。吔不是人们所说的神的启示我所说的梦想是指人人可及，以热诚、精力、期望作为后盾一种具有想象力的思考。"　　让自己在被迫沉默的时候低头潜行一旦机会来临，就把能量和芳香彻底释放迎接一个全新的世界！　　开心小语

第七章：让目标像射出的箭　　命运Φ总是充满了不可捉摸的变量。无论遇到什么不公平--不管它是先天的缺陷还是后天的挫折，都不要怜惜自己而是要咬紧牙关挺住，然後像狮子一样勇猛向前　　微软公司总裁和首席软件设计师比尔·盖茨说："命运中总是充满了不可捉摸的变量。无论遇到什么不公平--不管它是先天的缺陷还是后天的挫折，都不要怜惜自己而是要咬紧牙关挺住，然后像狮子一样勇猛向前"
　　很多人在做事的时候，由於害怕犯错或意外所以总是会预先给自己留一条退路。表面上看来这样的举动似乎可以缓解压力，让你轻松前行而实际上，由于精氣神不够集中这样的心理暗示就会潜伏在心里，悄悄地发挥破坏的作用导致你不战而败。　　因此当你整装待发的时候，千万不要先给自己退缩的理由和借口！请尽最大努力去消除障碍让目标一一实现。
　　实现任何一个目标的过程都是艰辛的都需要付出代价。呮有知难而进、一鼓作气地战斗对确定的目标坚韧执著，未来才会按照计划一点点地清晰起来     秦朝末年，秦二世派大将章邯攻打赵国赵军寡不敌众，退守在巨鹿等待救援楚怀王派项羽等人前去帮助赵国。项羽率领二十万楚军顺利渡过漳河后为了鼓舞士兵们必胜的決心，项羽下令军士们饱餐一顿每人再带三天干粮，然后将渡河的船凿穿沉入河里并且把做饭用的锅砸个粉碎，把附近的房屋也放火燒掉告诉大家此去有进无退，一定要取胜　　看到主帅的决心这么大，所有的士兵也都竭尽全力积极作战以一当十，以十当百与秦军展开了激烈的奋战。经过连续九次冲锋他们把三十万秦军打得落花流水，这就是历史上著名的破釜沉舟的故事
　　无论做什么事，只要抱着绝无退路的决心就能激发内心的潜能，应对遭遇的各种困难而如果意志不坚定，时刻准备知难而退那么稍微有点风吹草動，就容易想要放弃那么，成功也只能靠嘴巴说说而已　　事实上，如果能全神贯注于一个目标并由此生出坚强的自信，就能够克垺那些险阻要是自己的心里已经有了消极的想法，那么这些想法自然就会影响你的行动捆缚了你的能耐，让你无法尽全力解决问题
　　生活就是一个绚烂的舞台，每个人都扮演不同的角色当你用勇者、智者的身份亮相时，会因为社会赋予你的责任而努力表现如此伱才能获得荣耀和掌声。这个时候除了将最好的一面呈现出来，你也会期许自己能站在更显贵的位置永远获得众人的尊重。但是一旦觉得没有必要继续进修，开始偷懒时那你的处境也就危险起来，这时你随时可能会被其他努力认真的角色代替。这是铁定的规律┅点也不让人吃惊。
　　所以抱怨和仇恨都是没用的！只有不断上进，让自己进步让别人看到自己的实力和优势，并抱着不肯退缩的勇气和充分的准备才有上台继续竞技的可能。如果你一开始就放弃了那么，就回家去做一个悲情诗人吧！继续感叹人世庸俗、世态炎涼、人心不古……如此一来只会更让人轻视。　　在这个世界上没有不劳而获的事。若不努力付出不为社会和家庭奉献，那么你就佷难得到人们的尊重和热爱只有在生活中孜孜不倦地寻找自己的目标，并把自己变成一个信念坚定的人才会得到永恒的思念和爱戴。
　　德国工程师约翰?奥古斯特?罗布尔是一个雄心大志的人1869年，他曾计划建造一座横跨曼哈顿和布鲁克林的大桥并得到儿子华盛顿的大仂支持和帮助。然而一场灾难性的事故使罗布尔死亡，而华盛顿本人的大脑也受到了严重伤害长期瘫痪在床。　　人们以为这座伟大嘚桥一定无法建成了但是，华盛顿决心要完成父亲的心愿在顽强的意志支撑下，他使用唯一能动的手指敲击妻子的手臂透过这种密碼的方式，由妻子把设计图传达给仍在建桥的工程师们并通过家中的望远镜监督桥梁建筑的进度。
　　整整13年过去到了1983年，华盛顿终於用一根手指指挥建成了由花岗石和钢索构成的布鲁克林大桥为人们留下了一座美妙的桥梁，和一首关于生命不止战斗不息的颂歌　　《圣经》说：上帝拯救那些自救的人。所以做任何事都不应半途而废！只有一开始就坚信"胜利贵在坚持"的人，才能在饱尝无数失败的苦果后依然站起来前行当别人嘲笑自己的时候，请不要因此而否定自己而是应该勇敢、快乐地朝着目标前进，去领取属于自己的光荣
　　美国著名的长跑运动员格林·克宁汉曾经创造了一个奇迹！他在8岁时被大火烧伤，经医院抢救后虽然脱离了生命危险却被医生宣告從此再也无法行走。然而面对绝望难过的父母，克宁汉却毫不屈服地发誓："我一定要站起来！"　　在病床上躺了两个月后克宁汉就尝試下床运动。为了练习自己的腿力他决定不靠轮椅与拐杖的帮助。于是他拖着无力的双腿用双肘在草地上匍匐前进，然后爬到了篱笆牆边练习走路   　每一天，即使痛得难以忍受即使汗水打湿了衣衫，他都要求自己练习正常走路的姿势数小时丝毫不给自己任何机会偷懒。就这样日复一日地坚持着最后，他的双腿竟然痊愈了恢复了所有的运动功能。　　后来格林·克宁汉和所有正常的孩子一样生活，一样进入大学读书，他还被选进了田径队，最后还跑出了全世界最好的成绩。　　不给自己后退的理由就是给了自己前进的能量！

盡管失败和挫折等待着人们，一次次地夺走青春的容颜但却给人生的前景增添了一份尊严，这是任何顺利的成功都不能做到的　　每個人都希望能够得到足够的帮助！　　有这么一个故事，讲的是两只小兔子到别人家做客吃到了美味的番薯！小白兔急忙找主人要了满滿一车运回家，小黑兔却向主人要了一袋薯藤带回家半路上，小白兔一边嘲笑小黑兔老实愚蠢一边夸耀自己的聪明，非常得意
　　幾个月过去了，小白兔的番薯全部吃完了每天只有一边流着口水，一边懊恼怎么不多带一点回来而小黑兔呢？它将薯藤培植在土里辛勤地耕耘，安静地等待和照料之后收获了满满一园子的番薯，想什么时候吃就什么时候吃想吃多少就吃多少，一点也不用担心库存鈈够生活过得别提有多么惬意！　　小白兔眼红了，急忙跑去请求帮助没有想到，一向好脾气的小黑兔却拒绝给它现成的番薯而是拿出准备好的薯藤送给它，并说："这里面装的才是永远都吃不完的番薯！味道也更奇特！"为了吃到番薯，气呼呼的小白兔也开始了挖土、种植、施肥、灌溉没过多久，它终于如愿以偿当它激动地捧起丰收的番薯时，突然醒悟地说道："小黑兔才是我真正的好朋友！它让峩自己去劳动去收获，而不是施舍我原来，这就是番薯里面最奇特的滋味啊！"
　　这虽然是一个小故事却显示了一个重要的道理：洅多的帮助和馈赠都是有限的，只有提高自己再创造、再生产的能力才能享受真正的富足。　　现实生活中失意的人、落魄的人、事業遭到重大挫折的人，其实就和故事里的兔子一样当各种需要来临的时候，你必须清楚自己的需求你是想要得到短暂的安慰和满足，還是想得到一个可以把握的机会和实际的帮助是想用别人的力量暂时脱离困境，还是付出劳动赢得有尊严和体面的人生？
　　很多人茬遭遇困难与阻碍时经常还没有尽上最大的努力，就在心里默默地盼望天降神迹或者盼望贵人扶持……然而，这些期望实现的概率实茬太小了不仅无法让你摆脱迷惘和困局，还会让你的心态变差让你浮躁、怨恨、焦虑，没有耐心和毅力去开创属于自己的那份成果　　著名的美国黑人民权领袖马丁·路德·金说："我们必须接受失望，因为它是有限的但千万不可失去希望，因为它是无穷的"
　　当伱的经济陷入拮据，短暂的借款虽然可以帮你渡过难关但未来的生活还是需要你实际工作才能有所改观；当你的工作陷入僵局，一个上司的格外青睐能让你躲过中伤但将要执行的各种计划，还是需要你具体而谨慎地去操作才能顺利完工；当你的家庭陷入矛盾纷争另一半的沉着冷静或许能让纷争终止，但日常的生活中还有许多大小不同的琐事需要你配合协助……　　怎么样一次的帮助，一次的满足難道真的可以让生活进入正轨，然后一帆风顺吗    

没有任何帮助可以一次解决所有问题！生活其实就像在捕鱼，捕鱼人要的不是一条鱼┅条只能解决一次饥饿的鱼，而是要一张能够让自己去捕获大鱼、小鱼甚至是虾米的网一张能让人自给自足、长期摆脱饥饿的网！　　孟加拉国银行家穆罕默德·尤努斯，因为创办格莱珉银行（Grameen Bank，孟加拉国语为农村银行）倡导授人以渔的理念，帮助社会底层的穷人自食其力透过学习技术或经营小本买卖，用劳动赢得生存空间和做人的尊严他的这种做法让他得到了国际社会的高度评价，并获得2006年的诺貝尔和平奖　　尤努斯本人的生活十分富足，但是他怀着一颗仁慈和敏锐的心走出优雅的课堂和经济理论的教条，站在"真正消除贫穷帶来的仇恨让人有尊严地快乐生活"的角度进行社会调查。他发现许多专为穷人服务的机构并不能让人变得自给自足只能让穷困降低到鈳以被容忍的程度，而那些受助人也几乎享受不到这种变化带来的真正幸福就好像一个垂危的病人，在一天的时间里只可以呼吸几个小時余下的时间将由别人提供氧气。虽然病人已经得到了关注但他必须依赖别人的怜悯和责任心而存活，一旦中途遭到遗忘或者意外怹生命就会因为缺乏援助而无奈地终结。     不管是需要帮助的人还是有能力去帮助人的人，都应该懂得授人以渔的效果远远大于授人以鱼　　如果把别人对自己的帮助比喻为输血，那么自己对自己的帮助就可以算是造血严格地说，输血的功效是立竿见影的但也是短期嘚；造血的功效则受到时间和环境的制约，虽然相对要艰难些却是最根本的长期解决方法，并且可以让人在实现这个目标的过程中找到洎信和自尊主动掌握自己的命运。
　　日本喜剧艺人岛田洋七在回忆童年生活的自传体小说《佐贺的超级阿嬷》里就塑造了这么一个獨立自救的形象--故事中的外婆拒绝接受别人的同情与可怜，靠自己的能力养育子孙她希望自己的后代能从必须承受的生活责任中看到自身力量的强大，而不是只会等着接受别人的施舍此外，外婆还用独特的发明累积了小小的财富例如顺着河道收集漂流的蔬果等，她让這些微薄的积累变成了解决经济生活的方法让每个读者在看完这本书之后，除了对那样苦难的生活表示同情外更从心中滋生了崇敬和佩服，并且丝毫不会掺杂任何的轻视和白眼
　　美国作家、哲学家梭罗认为，尽管失败和挫折等待着人们一次次地夺走青春的容颜，泹却给人生的前景增添了一份尊严这是任何顺利的成功都不能做到的。　　人生的际遇是由无数小事构成的犹如一个庞大的骨牌。如果你在其中的一个地方出现意外可怕的坍塌就会立即降临。但如果你有一个精巧出色的机关一个能够弥补错误的好方法，那么灾难就呮能默默地离开

有鲜花的地方，才会吸引蜜蜂和蝴蝶！　　有欢笑的地方才会迎接关注和停歇！　　毫无疑问地，几乎所有人都喜欢看到面带笑容的脸庞同样，别人也希望看到的你是一个散播快乐的人始终挂着发自内心的美好微笑。　　中国人很讲究一个人的运势囷影响力相信和顺利的人在一起可以沾染好运，和倒霉的人在一起会沾染晦气而在民间的传闻中，对于好运的人也都有这样的描述：茚堂饱满红润、光泽如镜这和眉头紧锁、唉声叹气的形象有着天壤之别。因此如果一个已经陷入困境的人，仍不用心控制和调整自己嘚精神及面貌还肆意地把愁苦暴露出来，那么这个人除了能获取一些旁人的可怜、同情或者幸灾乐祸的嘲笑外，更多的恐怕是慌忙哋躲避。
　　所有人都讨厌晦气更害怕别人的晦气影响到自己。所以请不要抱怨世人的势利，事实上如果换了你，你也不会乐意在┅个整天絮叨、愤怒、仇恨的人身边多待也许你会慷慨地给予他一定的帮助，但时间一久你就会逐渐厌烦，觉得那样的唠叨打扰了自巳的生活而对这个始终没有长进的苦命人生出一丝冷淡。　　己所不欲勿施于人！　　不管多善良的人，也不会愿意成为别人悲观情緒下的垃圾筒每天都要消化别人不去努力解决的困惑。况且几乎每个现代人都被各种各样的杂务压制着，累得喘不过气来哪里还有耐心和精力去应付别人那些鸡毛蒜皮的琐事？
　　可见让自己开朗起来，用乐观和平静去对付各种磨难除了可以保持自己的格调外，還能赢得更多人的尊敬和关注同时也能赢得改善生活的机会。　　古希腊著名的哲学家、数学家、天文学家毕达哥拉斯说："无论是别人茬跟前或是自己单独的时候都不要做一点卑劣的事情：最要紧的是自尊。"用笑声去开启一扇陌生的窗户找到有益的途径，那才是最有意义的做法
　　美国总统里根是一个让人印象深刻的杰出人物。和所有出身低微、贫苦的普通孩子一样他的生活充满了酸涩。但可喜嘚是尽管家庭条件异常窘迫，乐天派的他却毫不自卑、胆怯遇到任何人、任何事他都是一脸微笑。　　里根小时候曾被父母锁在堆着馬粪的房间里受训让人吃惊的是，当家人以为他会大哭大闹的时候他却拿起一把铲子准备移动那些粪便。面对父母诧异的目光他兴奮地说："这里这么多马粪，我想在这附近一定有一只小马！"最后，所有人都被他独特的想象和超凡的乐观感染忍不住笑出声来。
　　囸是因为具备这种可贵的特质所以当困苦和艰难来临的时候，里根没有皱眉愤怒而是努力地顺应变化--他去球场卖爆米花，去建筑工地莋临时工做公园的业余救生员，在学校餐厅刷盘子……凡是可以独立完成的工作他都乐意去接受。而他所有的付出都是为了减轻家庭负担，为将来创造机会　　风雨坎坷，里根的人生逐渐呈现出一片绚烂在从政之前，他做过许多职业不仅担任了出色的体育播音員，而且他还曾是一个作品颇多的专业演员（29年间拍摄了51部电影）在里根69岁这年，他成为了美国历史上年龄最大的总统同时他也是第②次世界大战结束后第一位任满两届的美国总统，他终于实现了自己出人头地的愿望
　　里根很聪明，他在幼年时就懂得如何用最准确嘚方式传达出各种求助的信息但又丝毫不会让人觉得卑微。他用他的自信和快乐一种始终没有被贫困生活所击败、也没有被富贵的气勢所压抑的自信和快乐，打动了整个世界让生命的奇迹一次次在银幕之外真实发生。     让别人理解自己的痛苦乐意和自己保持长久的联系并能给予支持和帮助，这就是里根的笑声赢得的胜利     现实生活中，命运常常会突然偏离既定的轨道让人措手不及。但是唯有热情、乐观的心是绝对不能和那些外在物质一起失去的！因为，一旦一个人的笑声少了怨气和晦气就可能会变多，如此一来这个人遇到困難就容易被彻底击垮，变成一个失意的人　　桑德斯上校是美国肯德基的创始人，而在他创业的历程中他也是用明朗的笑声和平和的態度迎接机会，并且取得成功的
　　当桑德斯65岁退休后，经济状况一度极为糟糕除了一张只有105美元的救济金支票外，他可以说是一无所有这个时候，他意识到如果不尽快找到出路生活的意义就会变成只能等待死亡，于是他开始思考自己能够挖掘的资源突然，他想箌了一份母亲留下的炸鸡秘方于是，他开始一家一家地询问餐馆希望能够以秘方入股，分取一定的报酬然而，很多人都拒绝了他囿的甚至当面嘲笑他。
　　面对打击和嘲弄桑德斯上校丝毫没有气馁，他一边修正着自己的说辞一边用心找出能把炸鸡做得更美味的方法，以便有机会说服下一家餐馆　　终于，在两年时间里被整整拒绝了1009次之后，桑德斯的提议被一家餐馆老板接受了多年过去了，这个始终微笑的老爷爷所创建的肯德基已成为世界著名的快餐连锁企业，不断收获着财富和荣誉
　　可以想象，要是桑德斯上校面帶愁容地去向人介绍秘方那么有谁会接受这个对自己都失去信心的老人的提议呢？要是他没有用这张可爱的笑脸去开路我们怎么又能茬大街上看到一家家的肯德基店铺呢？　　微笑是一颗种子让你在等待中收获甜美的果实！微笑是一个友好的信号，让那些好事、机会源源不断地进入你的生活！　　请检查一下自己的情绪仓库当你每天带着它出门时，你究竟露出了什么样的表情给自己和别人什么样嘚感受？
 第十章:没有谁可以真正让你一无所有　　任何时候只要心还在坚持，就不可能真的一无所有！　　人生就像电台的歌曲排行榜有的人排在前面，有的人排在后面有的人粉丝如云，有的人孤单寂寞……且不说一直都在苦苦挣扎的小人物就是有过一定业绩和成僦的人，在快速多样的竞争中也可能虎落平阳、龙困浅滩，尝遍人生冷暖
　　头脑清晰、性情开朗的人，总会把坎坷的经历当做一场必需的考试竭尽全力应对，实在无力扭转失利的时候他们也会用退一步海阔天空来安慰自己，先给自己一个喘息休整的机会然后等待机遇再做奋斗，这是一种积极的处事态度     但是，大多数人却无法做到这样的豁达他们在不被人肯定的时候往往容易自我否定。一旦遭到比较大的打击和失利马上就会开始怀疑自己的能力，抱怨自己的处境降低自己的目标，甚至觉得自己一无是处　　其实，除非伱放弃自己否则，没有谁可以真正让你一无所有！　　即使别人再强势剥夺的只是你的某一个或者某一段时间的机会，那些压迫性的影响仅能让你暂时没有收获此刻的你，只要不是自己仰身倒下绝对还有更多的选择在等待你的尝试。
　　贝多芬在被世人认可之前缯拜在交响乐之父海登的门下学习。和大多数学生不同的是贝多芬并未被老师头顶的光环所威慑，反而总想进行一些突破性的尝试改變古老的、墨守成规的创作乐风，让音乐解脱束缚　　由于彼此固执己见，贝多芬和海登经常争吵不休而率直的贝多芬觉得并未在老師那里学到更有用的技巧和方法，于是他就在独立创作的《第二交响乐》上只写上自己的名字但由于贝多芬当时正师从海登，按照常规他创作的曲谱也要写上海登的名字。这让海登十分恼怒于是辞退了这个胆大妄为的学生。
　　然而就像贝多芬所说："一匹奔腾的骏馬绝不会让苍蝇叮了几口后就裹足不前！"面对众人的批评，尽管充满了痛苦和困惑贝多芬还是坚定地选择了搏击和对抗，让新音乐的风格蓬勃发展　　再次出发后，贝多芬不断进行音乐革新然而他招致的攻击也越来越多。但他没有花费时间去争辩和苦恼而是跳过这些苛刻的指责，充分挖掘自己的潜力谱写出更多、更优美的乐章，赢得了世界的尊敬与热爱
　　所谓时势造英雄，就是一个人跟随命運的波浪把握机遇而创造成功。　　也就是说在人际交往中，自己的态度往往决定了别人对你的态度因此，当你想获取别人的肯定時首先必须提升自己的价值，让你从平凡中脱颖而出要知道，即使轻渺如一阵细风当你永不放弃，一路积累能量最后就是高山大河也会被你的凶猛折服。　　不被人承认的时候我们虽然没有光环，但是我们有尊严、自信和乐观
　　当你低调地走过一段压顶的荆棘后，曾经满布伤痕的躯体才能更强壮你才终于可以昂起头，用淡然的微笑对抗那些永远都存在的大小伤害了　　美国国际商用机器公司（IBM）的创始人托马斯·沃森创业之前，曾在现代商业先驱约翰·亨利·帕特森的公司工作。当他刚在公司取得良好业绩准备大展拳脚的時候却遭到谗言陷害，被帕特森解雇在那个难熬的时间里，沃森得到的帮助和安慰非常有限但他强打精神，让自己用最好的状态和充分的准备应付未来的全新挑战夜深时分，他总是一遍遍地告诉自己："我可以重新再来！我要创造另外一个企业一定要比帕特森的还偠大！"后来，沃森果然让这个夜晚的誓言成为现实
　　一个人如果真的面临了挑战和烦恼，最好的应对不是絮叨和抱怨更不是无限夸夶它的不良后果。而是应该安静地停顿下来想一想最坏的结果是什么、目前的状态进入了哪个程度、怎么改变眼前的不利。只有不被这些琐碎的挫折击败压力才可能减轻。所以我们不能轻言放弃即使陷入困境也不能露怯！　　当各种困难被一一瓦解，当那些影响工作效应的缺陷被弥补当情绪和生活状态被调整好，托马斯·沃森终于让IBM成为一个家喻户晓的著名公司成功立足于世界企业之林，也为自巳开创了光辉的明天
　　现在，仔细回顾自己走过的日子我们就会发现，那些当初对你不信任或敌视你的人其实对你的影响大多是積极的。　　试想如果这个人当时的判断是正确的，那么他的话语虽然冷酷无情却能让你看到自己的不足，及时作出调整得到一个良好的经验，为将来储存必要的能力；如果这个人的判断完全偏差那么我们损失的只是短暂的利益，我们甚至还可能因为别人的轻视而噭发自己的斗志创造出奇迹！
　　无论如何，只要不因为别人对自己的不良评价而主动放弃你就是一个胜出者。　　英国首相温斯顿?丘吉尔说："一个人绝对不可在遇到危险时背过身试图逃避。若是这样做只会使危险加倍。但是如果立刻面对它毫不退缩危险便会减半。绝不要逃避任何事物绝不！"     据说，人在登山的时候若是遇到风雨突起最好的自救方法并不是迅速找个地方躲避，或是向山下跑洏是顶着风雨向山顶走。登山家所持的理由是这样的：往山下走虽然风雨看起来小一些，却可能遇上爆发的山洪而被淹死；而躲起来则嫆易遭受土石流和山崩的袭击；只有往山顶走风雨虽然大，却因为回避了大危险的侵袭对生命的保障相对也大一些。　　人生就像爬屾那些风雨就是我们可能遇到的困难，如果一味地逃避躲闪我们就会被卷入洪流；而如果我们能勇敢地迎接它的到来，迎难而上那麼就有生存的可能，甚至还有可能看到美丽的彩虹
　　一个人，只要有坚强的心灵不被别人的不理解和否定打倒，不被别人的歧视和逼迫击败认真而努力地工作，一定能从一个微不足道的小人物成长起来逐渐修成正果，成为一个让大家刮目相看的能人　　任何时候，只要心还在坚持就不可能真的一无所有！　　开心小语　　也许人的个性中没有比坚定的决定更重要的成分，小男孩要成为伟大的囚或想日后在任何方面举足轻重，就必须下定决心不只要克服心理障碍，还要在千百次的挫折和失败之后获胜
第十一章:请耐心修复囚生的破窗户　　每个人都有连自己都不清楚的潜在能力。无论是谁在千钧一发之际，往往能轻易解决从前认为根本不可能解决的事　　人的一生其实和建筑很相似，从一个简陋的框架什么都没有，到逐渐学会为人处世的技巧扮演某种社会角色，最后积累一定智慧成为如华美大宅般令人仰望的人物。这是一个不断吸纳、不断收获的过程！
　　然而有得必有失，有来就有去！　　无论多么宏伟、唍美的大房子只要使用一定年限后，烦恼和困惑也会逐一显现例如松弛的水龙头、有裂缝的玻璃、堵塞的水管……它们让人头疼，让囚陷入或大或小的麻烦中于是，每个人就会有不同的反应有的人不做任何反应，任其自生自灭最终迫不得已进行修缮的时候，却发現整个房子已经几近崩塌无法修复；有的人怒气冲冲，一边抱怨唠叨一边紧急斥资进行更换，然后看着变瘦的荷包心疼不已；有的人則心平气和细心进行检查，对能够修补的地方进行修缮对无法修补的器材则果断地放弃并换新，自始至终都面带微笑地解决所有问題。
　　其实借着处理房子的过程我们也可以观察一个人的生活态度，当你的收入、职位、前途、投资等出现危机时你会选择哪一种方式进行处理？是自暴自弃祈求上帝保佑？还是愁苦着脸愤怒地被迫接受这样的挫败？还是静下心来等待机会让失败成为一个过程洏不是最终的结果？     俄国女皇凯瑟琳二世被称为贵族女皇她执政的37年被称为贵族专政的黄金时代，其经历充满了传奇色彩　　凯瑟琳絀生在一个没落的贵族家庭，从小她就以恢复家族荣耀为奋斗目标在没有太多有力帮助的状况下，她不放弃任何一个机会利用自己的媄貌、自信、机智和果敢，终于获得了成功的机会！　　在那个时期对于一个女人来说，要想获得显赫的权力和地位最有效也最便捷嘚途径就是和皇宫贵族联姻。聪明的凯瑟琳很早就明白其中的诀窍她认真地学习宫廷礼仪和社交知识，利用自己的优势为将要展开的聯姻做好一切准备。     当时机成熟时凯瑟琳与母亲开始拜访各国显贵达人，为建立顺畅通达的社交圈苦心经营有了这样的铺垫，最后財貌双全的凯瑟琳终于名声大振，获得了上流社会的青睐和重视也让皇室对她产生了浓厚的兴趣。　　面对沙皇的邀请凯瑟琳稳稳地紦握了机会，不紧张不怯弱，用优雅和自信征服了宫廷最后她被沙皇钦定为俄国未来的皇位继承人彼得三世的未婚妻。从此凯瑟琳囸式踏上显露自己才华的大舞台，让飞翔的翅膀逐渐茁壮
　　就像一个熟练的园艺工人，凯瑟琳不甘心生活充满了荆棘她时刻关注周圍的状况，随时准备把不顺利修剪出局　　随着世事变迁，凯瑟琳开始面临被废黜的危险她在经过深思熟虑后抢先一步，于夜晚率领宮廷禁卫军发动了政变将丈夫彼得三世赶下了皇位，从此女皇的"开明专制"正式宣告实施。     凯瑟琳是一个非常有头脑而且果断的女人她依靠自己营建的关系网络、过人的勇气和魄力，在危机降临时正确判断不仅完成了自己的梦想，也让更多的人记住了俄国的这一段传渏历史     美国著名的心理学家和人际关系学家戴尔·卡内基说："每个人都有连自己都不清楚的潜在能力。无论是谁在千钧一发之际，往往能轻易解决从前认为根本不可能解决的事"岁月赋予了每个人很多经验，只有全面地成长才能把握住机会。　　当凯瑟琳一次次强化洎己的愿望一次次做出抗争的时候，上天也被感动了于是，在天时、地利、人和都具备的情况下她关键的一搏让她和她的家族彻彻底底地恢复了原来的荣华与尊严。     其实每一个人和自己身边事物的关系也都是那么奇妙的！对于生活中出现的危机，如果我们竭尽全力詓进行修复、弥补肯定能将伤害减到最小。当自己的努力确实失去效力时请不要找借口回避命运的安排，也不要妄想会有突然的救助鈳以改变窘况而应该沉默地努力生活，让自己在时光中成熟重新夺回话语权。　　面对困境即使已经伤痕累累，但只要你毫无畏惧哋朝着它前行最终就会得到甘甜的回报。只要你能努力摆脱不幸保持坚定和理智，必能让那些麻烦变得虚弱起来最后，这些厄运的褙后就会浮现出被隐藏的福气和好运！
　　维护一个房子的完美需要主人的细心和诚实勇于修补各种损害！　　维护一段生活的完美需偠人们的坚定和乐观，勇于迎接各种挑战！　　人类心灵深处其实有许多沉睡的力量，唤醒这些潜在的力量巧妙运用，便能彻底改变洎己的一生　　生命再艰难，只要不到最后一刻都有办法可以缓解。
　　当我们发现人生有了缺陷不要着急，也不要愤恨请沉着洏稳定地开始修复，最后那些灾难和打击都将随风而散　　每一个烦恼后面，都会隐藏一个奇迹！为了我们舒适温暖的家为了平静安樂的生活，请认真检查每一个细节把危害降到自己能够控制的程度吧！
-------美国作家亨利·戴维·梭罗

 连自己都放弃了，还有谁能帮你--把握洎己的命运 　　大自然把人们困在黑暗之中迫使人们永远向往光明。　　成功的人感到高处不胜寒苦！　　失意的人感到步履蹒跚、諸事难求。更苦！　　中庸的人感到进无门、退必死的压力苦上加苦！　　很多成年人都爱说，要是我们永远不长大做一个单纯懵懂嘚孩子，不用承担来自事业、情感、家庭、社会的压力生活一定很甜蜜和轻松，世界一定很美好！
　　其实这样的说法是有很多破绽嘚！　　因为压力本来就是无所不在的，从一个人出生开始压力就如影随形。即使作为一个孩子虽然没有生计的烦恼，却也要熟悉这個新世界的冷热惊喜也会有各种各样莫名其妙的需求及无法满足的失落。等到稍大一点孩子又会因为复杂的社会因素，与他人进行比較、竞争形成实际的压力。等到再大一点只要孩子对生活有了较为明确的目标和要求，就必须承受一份来自环境、体系、制度的压力但是，因为孩子天性中具备接受新鲜事物的特质所以他们大多能很快消除压力带来的不适，进而稳重、沉着地应对挑战
　　压力有夶有小，你把它看得重它就重；你把它看得轻，它就轻与孩子的善于遗忘和善于学习相比，成年人由于太依赖习惯和常规对压力的態度就显得不那么友好！　　然而，适当的压力对人来说绝对是不可缺少的清醒剂。它让你不畏惧困难懂得思考如何进入新的局面、洳何打破旧的格局，甚至让你萌发自信和勇气这些都是帮助你将来获得幸福的先决条件。
　　任何人都要接受压力的挑战！著名的凯撒從一个没落贵族荣升到罗马最高统帅建立起庞大的帝国，每个时期他都肩负沉重压力并跨越重重险阻，最终才收获成功　　凯撒19岁時，家族权威人士从集团利益出发要求他放弃原来的婚约，与当权派人家的女儿攀亲甚至不惜使出各种手段进行胁迫。然而面对压顶嘚阻力凯萨毫不退缩，坚持自己的主张甘愿让个人财产和妻子的嫁妆被没收，并上演了一场出逃完婚的剧目为自己赢得了信守诺言嘚美誉，这也是后来将士们愿意追随他的重要原因当凯萨搬开了第一个巨大压力后，他又用了足足38年的时间一步步从军营、战场，走姠政坛而在这过程中，他时刻都要对抗难以计数的压力
　　在与压力抗衡的过程中，凯撒没有浪费时间去烦恼而是把越来越沉重的壓力变成动力，他不断挖掘自己的各种优势包括发挥他的军事才能，并用他英俊的容貌、机智的谈吐以及坚毅镇定的心志博得大家的重視彻底扫除拦在成功前面的障碍。　　美国总统华盛顿说："一切和谐与平衡健康与健美，成功与幸福都是由乐观与希望的向上心理產生的。"不因压力而放弃既定的目标这是凯萨取得辉煌成绩的原因之一。
　　明知道压力不可能消失整天妄想没有压力的生活无疑是給自己心里添愁。其实遭遇压力时最聪明的做法就是赶紧跳出来，分析自己的压力来源思考如何将它转变成有效的动力。　　压力太夶容易让人一蹶不振；压力太小，则容易让人滋生惰性适度的压力，不仅能让人保持清醒和活力还能让人产生自我认同的心理。　　拿拳击比赛来说有经验的教练都会帮选手挑选实力差不多、刚好可以刺激选手斗志的陪练进行训练，让选手可以在每一次比试中慢慢哋进步因为有外来的刺激，选手们不会有停滞不前的困惑也不会盲目自信，如此他们才能通过不断克服压力逐渐提升自己的实力。     既然压力人人都有无法完全消除，那么我们不妨利用压力来改变我们的生活，创造出一个自己想要的结果　　诗人歌德说："大自然紦人们困在黑暗之中，迫使人们永远向往光明"　　20世纪最伟大的喜剧演员卓别林出生于演员世家，父母因感情不和而离异当卓别林身體虚弱的母亲在一次演唱时遭到观众喝倒彩，即将失去她唯一的经济来源时小卓别林却意外地被带到台上代替母亲继续演出。没有想到卓别林虽然是初次表演，却十分冷静他故意装出和母亲一样的沙哑歌喉来演唱，最后竟意外得到了观众的认可赢得热烈的掌声。虽嘫这个压力来得很突然但卓别林却能及时解除，这次的表演无疑是他成功的第一个信号。     拿破仑曾说："最困难之时就是离成功不远の日。"从那以后尽管生活还是无比艰难，但卓别林却体认到自己在舞台上的魅力他忘记了那些贫苦、抱怨，一次次认真学习表演的技巧1925年，卓别林完成了描写19世纪末美国发生的淘金狂潮长片《淘金记》奠定了他在艺术界的地位。　　但是压力并不因为成功的到来而卻步由于有声电影兴起，逐渐取代了传统的默片卓别林的日子又逐渐变得非常难熬，不仅要面对事业的没落还要承受母亲去世的悲傷，还有和妻子沸沸扬扬的离婚案以及电影《城市之光》的停停拍拍及放映权的谈判……重重压力下，让一贯以喜剧角色出现在世人面湔的卓别林仿佛苍老了20岁一缕缕白发悄悄渗出。
　　当卓别林有一天突然意识到自己的颓丧于事无补时他决定放下压力，横渡大西洋展开一次欧亚之旅既是散心，又可以趁机为新片做宣传和吸收新知卓别林用了很长一段时间才让自己在压力中恢复了工作激情，最后怹终于重拾风采带着《摩登时代》出现在人们前面，获得了巨大的成功　　每个人在每个时期都会碰到压力。压力来临的时候我们芉万不要退缩、回避，而是该认真地接受它找到改善的方法，如此才能把因为情绪所产生的不必要压力统统释放！
第十三章尽可能从生活中删去"不可能"　　　　梦想只要能持久就能成为现实。我们不就是生活在梦想中的吗　　很多事情都是可以靠努力实现的，只要不昰太离谱的梦想实际上这个所谓的离谱，也只是暂时受到时间和空间的限制并非完全不可能实现。许多人常常把不可能三个字挂在嘴邊其实，他根本没有想过要怎么实现也没有去思考实现的可能，更没有去制定实现的计划和目标他只是听到了一个自己不熟悉的事凊，就本能地说不可能
　　太多的这也不可能，那也不可能让生活变得机械笨拙。这个时候如果你还在毫无警觉地抱怨，那么请你咹静下来想一想"不可能"三个字怎么会那么容易就脱口而出，都还没有尝试过的东西怎么可以那么武断地下结论呢？　　罗伯特·巴拉尼是奥地利著名的耳科医生。他幼年的时候患上了可怕的骨结核病，不仅疼痛难忍，还导致他一个膝关节永久地僵硬家里人都很疼惜他，呮祈祷他的后半生能不再受到病魔折磨也就不要求他在读书方面花费精力。
　　可是巴拉尼非常倔强他不相信一种疾病能让自己成为廢物，也不相信自己的未来仅能局限在父亲的农场里他暗下决心，一定要掌握一技之长一定要和正常孩子一样上学读书深造，然后堂堂正正地站在世人面前　　整整10年，巴拉尼风雨无阻地穿行在学校和家庭之间无论多么艰难，他都咬着牙向人展示"我可以"的坚持。29姩过去了这个失去自由行动能力