拳卧撑多久能练厉害留下的疤能好吗?

该楼层疑似违规已被系统折叠 

拳臥撑多久能练厉害还是要适度啊昨天做的有点太多了。手一直很红计划以后每天10个,做3天休息1天


练拳卧撑多久能练厉害本来就是為了提升手腕和拳锋的啊

拳卧撑多久能练厉害可以提升手腕的承受能力,击打别人的时候不会扭伤自己的手腕

裸拳打人的时候锋磨出繭子可以更好的保护自己的拳锋不受伤害。

练出茧子不正是目标吗

意思是,我现在手上有茧子我还能继续做拳卧撑多久能练厉害吗
意思是,我现在手上有茧子我还能继续做拳卧撑多久能练厉害吗
能啊。
不知道你打不打沙袋
你裸拳打沙袋一段时间后就知道拳卧撑多久能练厉害的好处了。

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该楼层疑似违规已被系统折叠 

实話告诉你虽然刻苦,但这只是莽练拳头力量不是这样练的。腹部可以练大腿可以练,唯独胸部和手臂不需要练小臂可以练一下,嘫后多体会发力拳头打完立刻就收回来。多练放松空击以前我练的浑身肌肉,被人家打的都傻了我去拳馆系统训练,教练两个月不讓我做任何力量训练我却感觉好多了。


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