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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-24 23:18 标签： 跑跑卡丁车无限钓鱼
一课一练习题1 我们身边的图形世界_百度文库
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一课一练习题1 我们身边的图形世界
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我常去练习的美国打靶场（组图）
这是洛杉矶北郊山区的一处民用露天靶场（Shooting
Range）。我常来这里进行射击练习。这附近还有为军警专用的靶场。根据美国的立国精神，拥枪的自由是公民最根本的权利之一。对枪支是否控制问题是美国永远争议不休的难题。经济不景气导致治安恶化，尤其美国枪杀案件日益增多，这就造成恶性循环，更多的人们为了保卫自己的生命财产而购枪练枪。丁子江图
各族裔的人们在这里一显身手，不过主要还是白人与拉丁裔，但鲜见华裔和亚裔。不过我想起，日，洛杉矶暴乱时，我亲眼看到武装起来的不少韩国店主们持枪保卫家园。一个印象很深的场面是，在洛杉矶韩国城东面的一个路口，几位韩国汉子，或端着散弹枪，或扛着双筒猎枪，或举着大口径手枪，在店门外晃来晃去，完全暴露在外，许多恐怕是候补抢劫者的人不敢靠前，真乃是“枪杆子里面出安全”。韩国人那种强悍和团结如一的气概可令我们的同胞叹服。丁子江图
不分男女老少的射手们使用各种枪械进行射击，并观察命中效果。丁子江图
今天没有练习步枪（来复枪），主要试验新改装的散弹枪。这把自己加工过的散弹枪带有简易激光瞄准镜（尽管此种枪不用过于瞄准），散热筒，两个外附弹夹以及小刺刀，枪膛与内储弹仓可一共装填和连打8发子弹。射击起来，还算相当过瘾。这种品牌为Pardner
Protector散弹枪（shot
gun）很受抢手们的喜爱。从家庭自卫角度说，散弹枪颇为实用，大致对准方向即可，一轰一大片，可以将一扇门打出一大窟窿。虽不如步枪射程远，命中精度高，但很容易掌握。它可以使用各种功用和火力的子弹，从吓唬鸟类到射杀狗熊。自卫时，一拉枪筒，便发出骇人的响动，往往使对方心惊胆战，转身便仓皇逃窜。丁子江图
顺便练习一下手枪射击。当然还是这种枪最便捷。丁子江图
前面是射手们自己安置的各种靶标。丁子江图
这对男女在进行飞盘射击练习。丁子江图&管理人员一身令下，人们停止射击，准备验靶。在射击场上相当危险，不是走火，就是有人故意伤人。来这里的人们鱼龙混杂，好人歹徒均有。看眼前的这位老兄五大三粗，满身刺青，甚是唬人。丁子江图
美王牌狙击手、退役士兵克里斯·凯尔2日在射击场遭遇枪击身亡。资料图片。
日，被称为“美国传奇”、“最致命神枪手”的前海豹突击队队员克里斯·凯尔在得克萨斯州北部一射击场遭枪击身亡。有消息称，克里斯·凯尔死于谋杀，嫌疑人在驾驶死者汽车逃跑途中被警方抓获。英国《每日邮报》援引当地电视台消息称，射击场证实，被称为“最致命的神枪手”，现年38岁的退伍军人和畅销书作家克里斯·凯尔当天下午和另一名男子到位于得克萨斯州北部一射击场进行射击练习，但下午3点左右两人在射击场中遭近距离枪击身亡。据CNN报道，枪击事件发生5小时后，一位名叫艾迪·瑞·罗思的25岁男子在得克萨斯州兰卡斯特市被逮捕。据悉，罗思是一名退伍军人，由于涉嫌枪杀克里斯·凯尔和另一名男子被警方羁押。此前有美国媒体报道称，克里斯·凯尔的死可能不是意外，而是一场蓄意谋杀，但警方并未对此予以证实。美国媒体报道称，年在海豹突击队服役期间，克里斯·凯尔创造了一项纪录：成功狙杀255人，其中160人获得军方确认，是美军历史上头号狙击手。凯尔反对奥巴马的枪支管控方案，此前接受采访时他曾表示，政府不应限制民众持枪。凯尔的自传——《美国狙击手》的合作者斯科特·麦克文对路透社记者表示，自己对凯尔的突然离世感到震惊，在伊拉克战场曾有很多种方式都差点把凯尔杀死，但没想到他最终死在了自己的家乡，死在了枪口下。
已投稿到：82岁老人3个月练成“一字马”(组图)
　　82岁的李晓榕展示“一字马”、“左右腿深蹲”等绝活，他还能连做10个俯卧撑。南都记者 肖佩佩 摄
人物：李晓榕　　年龄：82岁
　　籍贯：东莞石碣
　　心得：“健身不宜过度，维持健康体魄，拥有豁达的心胸也很重要。”
　　南都讯 记者肖佩佩 实习生郑跃凡　运动的魅力有多大？演员袁姗姗40天练就马甲线，大批网友果断黑转粉，瞬间晋升女神。东莞石碣也有一位运动达人，82岁高龄，轻轻松松就能来个“一字马”。如今，“横劈竖劈”、“手指俯卧撑”、“左右腿深蹲”等高难度动作已成晨练必修课。
　　“一字马不难，我三个月就练成了。”原来，身怀“绝技”的老人李晓榕是一位健康养生达人，自6 0岁退休后，便开始钻研健身之术，“树枯根先烂，人老脚先衰，我平时非常注重腿脚锻炼，连感冒都很少。”
　　热衷筋骨锻炼，3个月练成“一字马”
　　82岁老人，已是耄耋之年，常人眼里，多是弯腰驼背。但是，东莞石碣的老人李晓榕却是一身精干，腰板挺直，连走路都少见拖沓声。“只是眼睛有白内障，视力有下降。”最近，李晓榕来到东莞光明眼科医院进行白内障手术，“术前视力0 .2，手术后视力已经提升到0 .7了，现在基本上没啥毛病了。”
　　高兴之际，李晓榕开始和病友以及医护人员大谈自己的养生之道。“60岁之后，我基本上每天都会坚持锻炼。”李晓榕最看重筋骨锻炼，他向旁人展示起来：将五根指头一一向后掰，手指和手掌轻松成了直角，“这个一般人不练也做不到。”
　　不仅如此，李晓榕还现场展示了自己的其他绝活。只见他俯下身去，张开手指，轻松地做起进阶版俯卧撑。10个俯卧撑之后，他又起身，左右打开双腿，轻轻下坐，展示了一个笔直漂亮的“一字马”，瞬间让围观众人伸手点赞。光明眼科医院一名医生当即将“奇人”发上朋友圈，“这个确实不简单，这么大年纪了，筋骨还能这么好，自愧不如。”
　　“其实也不难，我75岁才开始练，三个月就练成了。”李晓榕现场传授经验，“扶着凳子，双腿打开往下，感觉到疼痛就在那个位置保持2分钟，每天往下一点点，以此类推就行。”
　　钻研养生之道，最关注健康信息
　　如此高龄，能保持好的体魄，得益于李晓榕多年来对于健康养生之术的钻研。“年轻的时候，为了生计做建筑工、卖五金、做鞋子，每天都很忙碌，根本没有时间运动，也没想过运动。”李晓榕说，直到快60岁那年，自己连续生了两场大病，才意识到健康的重要性，“一次是胃部疾病开刀，一次是膀胱结石开了刀，整个人都瘦了一圈。”
　　迈入60岁，李晓榕逐渐进入到退休状态，他也开始迷上养生之道。“在我家附近，步行2分钟有个书店，我常常会去看书。”李晓榕说，大多数时候，他都在看健康养生方面的书籍，“平时，我也读报看电视，特别留意健康新闻，白内障免费手术就是从报纸上看到的。”
　　“人老了，记忆力自然减退，但是养生之道我都记得很清楚，因为每天都在学以致用。”李晓榕思绪仍非常敏捷，他举例说，“现在环境、食物污染这么严重，人体必需注重排毒，足三里、合谷穴、曲池穴这三个穴位利于排毒，平时应该多敲一敲。”
　　谈到练就的系列高难度健身动作，李晓榕也有自己独到的见解，“老话说，‘树枯先烂根，人老先老腿’，所以腿脚的锻炼非常重要，筋骨强壮，人也更加长命。”
　　每天晨练，坚持健身20多年
　　坚持健身20多年，李晓榕确有收获，“很健康，平时感冒发烧都很少。”不过，对于健身，老人有自己的原则。“锻炼不宜太过，要适可而止。”李晓榕说，现在自己和老伴生活都是自理，“买买菜，做做家务，每天去晨练一下，做做一字马，俯卧撑，深蹲，这个度就够了。”
　　在李晓榕看来，健身只是维持健康体魄的一方面。“一个豁达的心胸很重要。”李晓榕认为，待人处事要有一颗宽容的心，“如果别人对你不友好，也没必要争执不休，心态平和，心情才能舒畅。”
　　平日里，闲下来，老人都会将时间用在自己的兴趣爱好上。“种种花，写写书法，也很惬意。”李晓榕说，虽然自己只是小学毕业文化，但这并不阻碍自己对书法的喜爱。
　　李晓榕练书法已有20年了，昨日，在光明眼科医院复查时，他还特意带来了两副自己写的篆体书画送给了主管医生和护士。
　　“老人家的健康体魄在村里也是出了名的。”陪同李晓榕前来医院复查的居委会干事说，“只要别人愿意听，老人家很乐于传播健康之道。”
　　[身边人说]
　　这个确实不简单，这么大年纪了，筋骨还能这么好，自愧不如。
　　—医生点赞李晓榕现场演示“一字马”
　　作者：肖佩佩
本文来源：南方都市报
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不做嘴炮 只管约到
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