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丨 丨 丨丨组
Powered by自己一玩游戏就玩个没完没了，玩的时候总是控制不住自己，玩好后又有种罪恶感。而我想把时间用在学习上，于是把游戏卸载了。但是过段时间又想起来了，又忍不住重新下载下来玩，然后又是循环。请问该怎么办？
请问这是什么心理？该怎样改正才好？
楼主，我和你遇到过同样的情形。 我当时玩的是一款RPG游戏。基本情况同你一致，我的解决方案是：
1.认识到改正的难度，不急于一次性消除坏习惯。
我想你现在比我更了解这有多难改正，我以前也是，下定决定再也不玩，但是也是老是再度陷入
这个纠结中，所以我建议你不要着急，你先了解自己的平均游戏时间，然后慢慢缩减，定一个计
划，一周少玩多少时间，多少周消除这个坏习惯。
2.公开承诺不动电脑，或者不玩游戏。
如果在家里，用电脑一般都是用来玩游戏，你就干脆向家人宣布你以后再也不动电脑。但是如果
你还会拿电脑做其他事情，就公布不玩游戏，说明只要看到你玩游戏，你就受惩罚（惩罚要对自
己狠一点），并且不要遮遮掩掩的不给别人看。另一方面，你的同学也可以充当监督的角色，但
是看你怎么用，也可以说不玩，这样你每次玩的时候都会“良心”不安，虽然效果不是很好，值得一
试，我也还没想出同学在这方面该怎么监督自己最好。基于公开承诺的驱动力，你会强制性的慢
玩游戏的念头。
3.深刻认识到学习的法则。
我今年刚高考完，对高考的一个最根本的总结就是：“天道酬勤”。更深切的说就是舍与得关系，有
舍（除了学习外的其他一切事务），才有得，舍的越多才能得到越多，什么都不放弃，想不劳而
获的到最后就像我一样，只能深深的感叹：“天道原来真的是酬勤的” : )。其实天道酬勤的道理用另
一种诠释就是，你的每一份勤都会提升自己，那么最多的勤就能让你变得最厉害，对于自己来说，
目标莫过于做到最好的自己了，不属于你的不会属于你，属于你的但求最好。那么，游戏的时间久
必须缩减，我想你肯定会说有这种认识，但是你有没有把他时刻放在脑中提醒自己才重要，直到这
种观念进入潜意识，那你真的收获的不止一场考试那么多，而是整个人生。
4.动用一些方法帮助自己更顺利地改变习惯。
A.将游戏和学习连结
我刚开始的时候规定自己要学习1小时才能玩一盘游戏，慢慢的，增加对应的学习时间才能玩一
次游戏。慢慢的就算我玩，也是学习任务完成后了才玩，而且劳逸比很大（前者比后者）。
B.胡萝卜加大棒法。
这个你可以参考
C.delete掉游戏的一个文件：
就是那个用来打开的exe文件，每次打开不用重新下载却没有了关键
的文件，HO~面临重新下载游戏却只是没有一个EXE文件或想其他办法鼓捣的矛盾，最后郁闷的
决定不玩了。（好吧，我自己是小菜，不是电脑高手，如果你是电脑高手，表示这种问题轻松修
复的话就忽略吧- -）
D.和最好的朋友直播自己的坏习惯消除心路历程，或者去豆瓣找这方面的小组互相鼓励。得到各种
安慰，让自己舒服一点。
至于这是什么心理，我才疏学浅，不知道呢~其他网友应该会帮你解决的~HO.
干脆存着游戏安装包，卸了后悔几天再去重装。
想做什么就做什么，变被动为主动，想象你是王，你的有意识能打败你的无意识，觉得自己此时此刻不应该玩游戏就不玩，大叫一声，我不玩！这个起床时大叫一声早安就能打挺坐起不会赖床的道理是一样一样的，大叫能让自己意识清醒，不管你信不信，反正我坚信
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录jd188304xxt
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QQ<dd title="199913最后登录注册时间精华0积分3106阅读权限10帖子
下士3护兵, 积分 3106, 距离下一级还需 494 积分
A钻118 威望48 在线时间2 小时
更新完 进游戏 里面却老黑 都设置最高3 还是非常黑 开特效暖光 那就根本看不到人
21:05 上传
21:05 上传
QQ游戏等级少校1护兵游戏大区华北网通一区游戏昵称Mask--面具最后登录注册时间精华0积分10776阅读权限10帖子
中士5护兵, 积分 10776, 距离下一级还需 1224 积分
游戏大区华北网通一区游戏昵称Mask--面具游戏等级少校1护兵A钻325 威望6 在线时间15 小时
调节下对比度试试。我还没上游戏呢
QQ游戏等级少将游戏大区东北网通一区游戏昵称゛　233ゝ最后登录注册时间精华0积分38994阅读权限100帖子
游戏大区东北网通一区游戏昵称゛　233ゝ游戏等级少将A钻57 威望98 在线时间52 小时
应该还是设置的问题
楼主再多调试一下
小版刚去测试了 效果都正常啊
寄君一曲，不问曲终人聚散。
QQ<dd title="199913最后登录注册时间精华0积分3106阅读权限10帖子
下士3护兵, 积分 3106, 距离下一级还需 494 积分
A钻118 威望48 在线时间2 小时
CF_RM 发表于
调节下对比度试试。我还没上游戏呢
你说的我都试过了 没用 只能关闭特效 然后明暗调的最高 也就这样效果
QQ<dd title="727864游戏等级少将游戏大区华东电信一区游戏昵称鬼域丶降魔最后登录注册时间精华1积分38796阅读权限10帖子
中尉3护兵, 积分 38796, 距离下一级还需 1804 积分
游戏大区华东电信一区游戏昵称鬼域丶降魔游戏等级少将A钻2105 威望129 在线时间5 小时
调节下对比度试试
QQ游戏等级上校4护兵游戏大区华南电信一区游戏昵称灬轩丿至尊丨桀丨九五最后登录注册时间精华0积分1552阅读权限10帖子
下士1护兵, 积分 1552, 距离下一级还需 548 积分
游戏大区华南电信一区游戏昵称灬轩丿至尊丨桀丨九五游戏等级上校4护兵A钻166 威望3 在线时间10 小时
我还在更新当中
QQ最后登录注册时间精华0积分623阅读权限10帖子
上等兵, 积分 623, 距离下一级还需 377 积分
A钻37 威望0 在线时间1 小时
好运气，真是羡慕！！
QQ游戏等级训练兵游戏大区东北网通一区游戏昵称第2次LE最后登录注册时间精华0积分32873阅读权限10帖子
中尉1护兵, 积分 32873, 距离下一级还需 2227 积分
游戏大区东北网通一区游戏昵称第2次LE游戏等级训练兵A钻819 威望63 在线时间10 小时
把2,0的打开就好，
QQ<dd title="199913最后登录注册时间精华0积分3106阅读权限10帖子
下士3护兵, 积分 3106, 距离下一级还需 494 积分
A钻118 威望48 在线时间2 小时
゛　233ゝ 发表于
应该还是设置的问题
楼主再多调试一下
重启后 调到2.0 把特效光都关闭 好了
QQ游戏等级训练兵游戏大区华南电信一区游戏昵称-Fear丶小马最后登录注册时间精华0积分5413阅读权限10帖子
下士5护兵, 积分 5413, 距离下一级还需 87 积分
游戏大区华南电信一区游戏昵称-Fear丶小马游戏等级训练兵A钻437 威望9 在线时间6 小时
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QQ游戏等级训练兵游戏大区华南电信一区游戏昵称-Fear丶小马最后登录注册时间精华0积分5413阅读权限10帖子
下士5护兵, 积分 5413, 距离下一级还需 87 积分
游戏大区华南电信一区游戏昵称-Fear丶小马游戏等级训练兵A钻437 威望9 在线时间6 小时
暂时没遇见这情况&&倒是连续掉了几次
QQ游戏等级少将游戏大区华北网通一区游戏昵称茉莉花茶最后登录注册时间精华0积分53113阅读权限10帖子
上尉3护兵, 积分 53113, 距离下一级还需 2987 积分
游戏大区华北网通一区游戏昵称茉莉花茶游戏等级少将A钻437 威望321 在线时间65 小时
调节下对比度
我这次更新 没多大变化
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习惯反复默念，回忆刚刚脑子想的词句，变得焦虑
状态：就诊前
希望提供的帮助：
有的时候真的觉得很无奈，这样的情况有的时候一天好几次，一天光在焦虑的回忆当中就要花掉不少时间，以至于一空闲的时候就一阵心慌，耽误了很多事情，连看电影玩游戏都变得心不在焉。最近的这半年基本上每天都在惶恐不安中度过。
我自己认为自己还没有到失去理智那么严重，自己的这些症状主要跟自己的工作压力大、自己性格内向不善于交际有关系，特别是半年前刚刚换的工作担负的责任比较大，需要晓之以理动之以情，也需要更多去开导别人，与人沟通，并且不能出现很大的疏漏。有时候，总觉得作为一个年轻人，自己有这样的毛病真的很不应该，但是总是无法解脱，这样的问题越来越严重。我也上网了解了一下，自己应该是有一些强迫症的症状了，虽然自己能意识到自己的问题，和产生这些问题的原因，但是总是免不了每一天都会产生反复默念和焦虑这些问题。
想问问医生我现在这种情况该怎么办？真的，有时候感觉挺痛苦的。真心希望心理医生们给予帮助！谢谢！
所就诊医院科室：
XXX人民医院 精神科
您好。根据您反应的情况应该是个比较典型的强迫症。强迫症的本质是焦虑情绪引起的。明知没有必要这么想，没有必要这么做，但是又控制不住去想，去做，这种强迫与反强迫，反复抗衡，造成人非常难受。从你的情况来看，已经影响到你的生活，工作了。建议及时找心理科医生或者精神科求助。最好就诊。谢谢。
状态：就诊前
卢医生，您好！能不能有一些调节的方式可以改善这一问题的？我有的时候真的觉得自己并没有到得精神病那么厉害，但是就是觉得这一年来自己的思维方式变成会非常在意细节，会习惯性的把一天大脑里刚刚的思路反复回忆。我分析这可能也还是一种比较胆小怕事，担心发生一些对自己不利的事情，杞人忧天的心理造成的，自己可能毕业后工作各方面承受压力又大一些，包括人际关系处理等等。生怕说错话，忘记事，才会这样反复回想默念。
所以能否请医生在心理调节上和药物治疗上给一些建议呢？非常感谢！
你好。你的焦虑情绪，强迫性思维非常明显。在这种情况下，已经严重影响到你的生活了。建议及时就诊精神科或者看看心理医生。治疗上，药物主要是抗焦虑，抗强迫的药物。有什么问题。随时咨询。我有开通电话咨询，你也可以电话询问。
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疾病名称：焦虑症，后来痊愈，最近胸闷失眠，不能入睡&&
希望得到的帮助：会不会是抑郁了？能不能去找您看一下，预约挂号挂不着您的号
病情描述：8年前得过焦虑症，是郭医生病人，吃过来士普两年，后来痊愈。最近胸闷心慌，不吃阿普睡不着，吃了也只能睡5个小时，心脏有早搏现象，但不多，心电图心脏彩超也正常。
疾病名称：我在微信上咨询过你，你说我是社交恐惧症&&
希望得到的帮助：我想问下 对于我这个病情疏肝解郁胶囊还有必要吃吗。还有就是我觉得近期睡眠还可以，入...
病情描述：疏肝解郁胶囊我吃了有没效果我自己反正没有明显的感觉出来。
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病情描述：我得了强迫症。特别焦虑。我看了一些痊愈者的感悟，明白应该做当下的事情。但是我很难忍受啊。心中无数只蚂蚁在爬。我最近减轻了很多。我是初三学生。总是喜欢按一定规律做事情。还经常做某件事...
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