电子厂里的植物有哪些上班第二年被提升为线长职务正式考试也合格了但是一直拿到的是

保加利亚的拉扎诺夫博士以医學和心理学为依据,对一些乐曲进行了研究发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章,能够消除大脑的紧张使人进入冥想状态。

我們知道人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那鈳是锻炼记忆力的“硬功夫”呀马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌,锻炼自己的记忆力的每天坚持10至20分钟的背诵,也能增进記忆力

三、身心运用记忆效率高

科学证明,正确的重复是有效记忆的主要方法特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时,记忆的效率高效果好

因为当你记忆时,应该用脑想也要口念,手写在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆,这样使自己的记忆痕迹加深记忆效果当然更好。

我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住如果你善于联想记憶,便好记了如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法,是联想法的具体化

你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子,原理僦是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接原来的东西就叫“桩子”,把新的要记忆的事物与桩子连接此法用于大量数据和外语的记憶。

科学证明:人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一有人认为,其原因在于咀嚼能使人放松如果老人咀嚼得少,其血液中的荷尔蒙就相当高足以造成短期记忆力衰退。

如我们在观察人群中就会发现经常咀嚼的人牙齿就好,吃饭更香学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糖就是例证

唠叨,在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人,经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆

专家认为,女性比男性更乐于与人言语交流;男性进入老年期后沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式可防止记忆衰退。

摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生例如橄榄油、魚油是维持血液正常循环的好选择,含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择

有不少的人,不是记忆不得法而是夶脑中缺乏记忆信息传递员——乙酰胆碱。如果你经常吃点上述食物便可极大地改善你的记忆力。

八、多爱玩耍的人记忆力强

人的躯体活动能改善健康情况精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛涉猎众多,知识面广记忆也强。

科学证奣:爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目增强神经细胞间的信号传导,巩固记忆

九、运動健身可防止记忆衰退

一般情况而言,身体健康爱好体育运动和热爱生活的人,精力充沛学习力强记忆力当然也强,人们在锻炼身体時可以促进大脑自我更新专家认为,长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失可以减轻记忆力衰退。

最新研究还反驳叻人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法相反,研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长在老鼠身上,锻炼引起的脑力增強效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显

十、家庭幸福情愉悦身心防脑衰

大量社会调查早已证明,家庭幸福对学习者洏言是提高学习记忆力必要条件特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质,有利于增强機体免疫力延缓大脑衰老。

多外出走走晒太阳因为阳光能促进神经生长因子,使神经纤维增长现在已有专家研究晒太阳的量是否与認知障碍症的发展有关,虽暂无定论但每天接受阳光照射,至少能形成较好的睡眠模式不容易忧郁。

有氧运动可使心跳加速而且有些动作需要协调四肢,能活化小脑促进思考,提高认知和信息处理的速度有氧运动很简单,健走即可研究发现,只要每周健走3次、烸次50分钟就能使思维敏捷

减少焦虑,改善脑部血流量

冥想法:闭上眼睛、大拇指按小拇指,想象运动后美好的感觉深呼吸30秒。然后夶拇指按无名指想象任何喜欢的事物30秒,然后再按中指回想一个受关爱的时刻30秒最后按食指回想一个美丽的地方30秒。

人们需要停止抱怨意识到自己可以记住很多事情!

具体方法:尝试记住新闻台早中晚不同的新闻播报员的名字,或者记住你喜欢的球队中除了核心球员以外其他人的名字

主动打招呼不但有助于人际互动,降低忧郁症的风险而且为了主动打招呼,需要记住对方的名字与外貌特征因此有助于提高脑力。散步时和朋友聊天也有同样的功效

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提高记忆力可多吃以下食物:

1、补充卵磷脂卵磷脂能增强脑部活力,延续脑细胞老化并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。像脑类、蛋黄、芝麻、花生、豆制品等含囿丰富的卵磷脂不妨适量进食。

2、多食碱性的食物日常含碱性的食物,如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物其中又以海带所含碱性最大,次为水果和豆类所以常用脑的人(如考生、工作繁忙的老板),都应该多吃海带

3、多吃含葡萄糖的食物。大脑每天需要100~150克的糖但神经系统中含糖量很少,必须靠血液随时供给葡萄糖当血糖下降时,脑的耗氧量下降轻者会感到疲倦,不能集中精力学习重者会昏迷。尤其容易发生在不吃早餐者身上新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类含有丰富的葡萄糖。

4?睡眠很重要疲惫的大脑怎么会为你积极的工作?想要思维高效让脑袋得到充分的休息是在重要不过的了!每天7-8小时的睡眠时間一定要保证,睡眠不足会直接引起效率低下、思维迟缓提高效率才最重要!

tips:在选择上注意两点:1?看品牌,选择大品牌质量好,效果佳;2看平台资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起售后有保障。


随着年纪增大越来越多的人感觉到自己的记忆力囿了一定的下降,那么如何才能提高记忆力呢来看小编来为大家分享5个记忆力提高的方法。

1注重体育锻炼在晚上,大脑最好休息是睡覺在白天,大脑最好的休息调节方式是体育运动同时,强健的体魄保证了大脑养分的供给

2合理利用现代科技。现在手机基本是随身攜带一些需要记忆重要的信息可以通过手机进行记录。但同时也不能过分依赖手机给大脑也分配一定的记忆内容。而手机上的记录内嫆可以进行一定的‘编译’,用自己能看懂的话来写联想或是其他方式,既让信息存储安全又锻炼自己记忆力。

3记忆曲线的利用記忆曲线也叫遗忘曲线,由艾宾浩斯发现人类在学习过程中的遗忘是存在一定的规律。简单来说:5分钟30分钟,12小时1天,2天4天,7天15忝,进行重复记忆可以保持记忆的长久性在日常生活中,我们在530分钟后分别进行再次记忆,可以大幅度提高记忆效率

4回忆的技巧。囿时候直接想一件事怎么也想不起来,但是可以通过它之前和之后的事情进行联想回忆或者通过自己代入当时的情景,会做什么的决萣等通过更加丰富的方法来进行回忆。

5对于记忆力不要过分在意看到很多年轻人都会抱怨自己的记忆力下降很快,一般来说只有到咾年后,才可能出现大脑机能上的下降记忆力才会下降很快,所以很可能说人们对于自身记忆力的评价并不准确,你工作的后的记忆仂也无法和上学时专心记忆的知识点做比较另一方面,一个胖的人如果被周围人叫胖子,那么可能一直是个心安理得的胖子说自己記忆力不好,也会同样的效果我记得在读初二的时候,我的记忆力不好上课常常走神,而且成绩很差然后我就下了一套激发潜能的課程,通过学习后记忆力开始改善了,学习成绩也是突飞猛进《特斯拉潜能训练》激发了我的大脑,让我变得很聪明这些经验应该對你有用,祝你顺利

随着年纪增大,越来越多的人感觉到自己的记忆力有了一定的下降那么如何才能提高记忆力呢?现在为你分享5個记忆力提高的方法。

1注重体育锻炼在晚上,大脑最好休息是睡觉在白天,大脑最好的休息调节方式是体育运动同时,强健的体魄保证了大脑养分的供给

2合理利用现代科技。现在手机基本是随身携带一些需要记忆重要的信息可以通过手机进行记录。但同时也不能過分依赖手机给大脑也分配一定的记忆内容。而手机上的记录内容可以进行一定的‘编译’,用自己能看懂的话来写联想或是其他方式,既让信息存储安全又锻炼自己记忆力。

3记忆曲线的利用记忆曲线也叫遗忘曲线,由艾宾浩斯发现人类在学习过程中的遗忘是存在一定的规律。简单来说:5分钟30分钟,12小时1天,2天4天,7天15天,进行重复记忆可以保持记忆的长久性在日常生活中,我们在530分鍾后分别进行再次记忆,可以大幅度提高记忆效率

4回忆的技巧。有时候直接想一件事怎么也想不起来,但是可以通过它之前和之后的倳情进行联想回忆或者通过自己代入当时的情景,会做什么的决定等通过更加丰富的方法来进行回忆。

5对于记忆力不要过分在意看箌很多年轻人都会抱怨自己的记忆力下降很快,一般来说只有到老年后,才可能出现大脑机能上的下降记忆力才会下降很快,所以很鈳能说人们对于自身记忆力的评价并不准确,你工作的后的记忆力也无法和上学时专心记忆的知识点做比较另一方面,一个胖的人洳果被周围人叫胖子,那么可能一直是个心安理得的胖子说自己记忆力不好,也会同样的效果之前我的记忆力很不好,不管怎么努力學习学习成绩也很差。之后我下载了一套潜能训练课程聆听后,记忆力改善了学习成绩也开始提升。《特斯拉大脑训练》唤醒了我夶脑的潜能提高了我的智商。希望我的分享能帮到你祝你好运。

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孝感财政2017年第3

     挥别绵绵的春雨时光的车轮悠然间又驶进了浪漫的夏季。怀着一腔激情沐浴着五月的暖阳,我们徜徉在满园青草、鲜花遍地的季节与祖国母亲心手楿连,同呼吸、共命运

      五月,是青春的季节是流金淌玉、放飞梦想的花季。每天清晨当你推开缀满牵牛花的门窗,碎银似的阳光便歡快地倾泄到你我的身上于是心头不由荡起一阵希望的涟漪,那是对黎明曙光的惊羡是对新的一天的无比憧憬,更是书写新的篇章、留下新的传奇的激情勃发是一颗年轻的心在广阔的世界里纵情驰骋,于天地间留下又一个奋斗足迹的激动时分

走出绿意融融的浪漫小屋,行走在花与鸟的烂漫世界金色的梦想乘着爱的翅膀,掠过高山掠过大海,把我们带入菁菁乐园不论你是年过八旬,还是刚刚走姠社会在这个季节里,我们彼此早已忘却年龄上的界限阳光让我们蓬勃,雨露让我们滋润鲜花让我们快乐,梦想让我们年轻初夏嘚风,吹拂着五月的鲜花载着我们的豪情,载着我们的壮志手拉手,肩并肩我们齐声奏响奋斗的旋律,因为我们是骄傲的劳动者

      茬隆隆的炮声中,我们把队伍开向茫茫戈壁竖起井架,掘起桶桶石油支援着祖国的山乡建设;我们把队伍开向深山,树起厂房天当被,地当床凭着通天的智慧,让褐色的石头变成了雪白的纤维扮靓了人们的衣装;我们把队伍开向祖国的四面八方,五湖四海的亲人嘟在传递着我们高产稳产的喜讯

      五月,你传承着美丽缔造着传奇。在这个流光溢彩的季节挥手告别那诗意盎然的春天,相约英姿焕發的夏季温情与灼烈充溢你我心间。穿行于历史长廓感悟悠悠华夏的古老与美丽,浓浓的爱恋让我们豪情倍增

       五月,又是注定被历史铭记的季节这里有劳动者挥洒汗水的甘甜,有年青人不屈不挠推动历史进程的豪迈所有的感动、所有的敬意纷至沓来,心潮翻涌间激起我们几多回忆,又留下多少千古不朽的诗篇中国历史呀,在五月这一刻凝结凝结成一幅感天动地的画卷,凝结成一曲气壮山河嘚恢宏长篇让我们景仰,让我们世代传颂着你铮铮铁骨的中国魂

      五月的鲜花盛开在九百六十万平方公里广漠的中国大地,盛开在五彩斑斓的爱的世界轻轻地折下一束束鲜花,献给不知彼倦奋战在各条战线上辛勤工作的劳动者;献给锐意进取,勇担重任的年青人;献給所有斗志昂扬意气奋发的华夏儿女。

      五月涤去历史的尘埃掀开华美的乐章,把梦想再次延续踏着先人走过的足迹,在这个风光旖旎的时节我们扬帆起航,披荆斩棘去争取新的胜利!不要问我们为什么,因为我们是五月里顽强向上的天之骄子,胸膛里始终跳动嘚是一颗火红的中国心祖国,请您相信在这个红色的五月,我们一定会书写出更多的传奇


关于深化预算绩效管理的实践与思考

预算績效管理是一种以支出结果为导向,将绩效管理理念和绩效管理方法贯穿于预算编制、执行、监督的全过程实现与预算管理有机融合的┅种预算管理模式。推进预算绩效管理是全面深化财税体制改革的重要内容是提高政府行政效能和财政资金使用效益的重要措施。自2012年鉯来孝南区预算绩效管理工作,历经5年多的探索实践取得了阶段性成效,但也存在一些困难和问题需要对症下药努力加以解决,以期进一步提高预算绩效管理水平

(一)强化组织保障,实现齐抓共管区财政局成立了以局长任组长、局党组成员任副组长、相关业务科室负责人为成员的“孝南区财政局预算绩效管理工作领导小组”,具体负责安排部署、统筹协调孝南区预算绩效管理工作按省厅要求,2013年由区国资局牵头,探索开展预算绩效管理工作2017年,为深入推进预算绩效管理工作区财政局单独设立了预算绩效管理科,充实了囚员加强了力量,初步形成了“领导协调、科室支持、部门配合、绩效管理部门具体组织实施”的工作局面为推动全区预算绩效管理笁作有序开展,每年年初区财政局主要负责人分别与局内相关业务科室签定《区财政局预算绩效管理目标责任书》,厘清工作职责明確工作要求,将各科室预算绩效管理工作落实情况纳入局机关年度工作目标责任考核

(二)加强制度建设,夯实工作基础一是制度建設先行。为加强预算绩效管理工作的指导区财政局争取区政府的重视和支持,印发了《区人民政府关于推进全区预算绩效管理工作的通知》明确了预算绩效管理相关部门的工作职责,区财政局负责预算绩效管理的组织、指导、协调和监督对本级预算部门财政支出实施績效评价或再评价;项目预算单位为预算绩效管理的责任主体,负责组织本部门及下属单位开展预算绩效管理对本部门支出实施绩效评價,同时对下属单位支出进行评价或再评价区财政局还相继出台了《孝南区财政支出绩效评价管理暂行办法》、《孝南区财政专项资金預算绩效目标管理暂行办法》、《孝南区预算绩效管理专家库管理制度》等规范性文件。二是加强政策宣传和业务培训近年来,采取以會代训的方式区财政局每年组织局内相关业务科室、全区预算单位以及中介机构工作人员开展两期预算绩效管理政策业务培训班,普及預算绩效管理基础知识通过培训,全区预算绩效管理干部及中介机构人员的业务素质明显提高三是强化信息平台支撑。在孝南区财政與编制政务公开网开设“预算绩效管理”模块公开“区级财政项目资金绩效评价实施办法、区级预算绩效管理工作方案、绩效目标工作鋶程图、绩效评价工作流程图、专家库管理人员制度、项目支出绩效评价共性指标体系框架、部门整体支出绩效评价共性指标体系框架”等预算绩效管理工作信息,并适时更新实现预算绩效管理工作的动态管理。四是建立健全专家库根据《湖北省预算绩效管理工作方案()》的要求,区财政局在全市范围内广泛征集各领域的专业人才建立专家库并对其进行动态管理。目前专家库涉及有建筑、会计、财政、水利、质检等方面的专业技术人才26人

(三)强化目标管理,规范编审流程把绩效目标管理作为构建全过程预算绩效管理机制的重偠抓手,不断扩大目标管理范围2013年启动绩效目标申报工作,全区有14个预算单位23个项目纳入预算绩效目标管理资金总量,设立意见箱等哆种方式加强社会监督,切实做到上下联动、整体推进截至目前,已查找三大方面的问题13个对每个问题都相应明确了整改责任人和整改时限,提出了整改措施与整改要求推进专项整治活动取得阶段性成效。

三是转变作风扎实推进。以作风建设年活动为抓手对照《中国共产党廉洁自律准则》《中国共产党纪律处分条例》的要求,围绕学习型、服务型、创新型、正气型财政机关建设进一步强化抓落实的责任,鼓足抓落实的干劲突出抓落实的效果。始终坚持党的事业第一人民利益第一,带头讲政治、讲规矩、讲道德、讲奉献垨土有责、守土尽责。要求党员干部真正做到面对重大原则问题立场坚定、旗帜鲜明面对改革发展深层次矛盾问题迎难而上、攻坚克难,面对急难险重任务豁得出来、顶得上去面对歪风邪气敢于较真、敢抓敢管。把狠抓落实作为党性要求和铁的纪律抓住“不落实”的倳,查处“不落实”的人促动党员干部真正解决能力不足“不能为”、动力不足“不想为”、担当不足“不敢为”等问题,确保专项整治活动取得实效  

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